• 我的订阅
  • 健康

春燥多喝它!一吃清热润肺,二吃消食化痰,三吃营养高

类别:健康 发布时间:2024-04-26 06:36:00 来源:康之道

以下是山药牛肉汤、黄瓜鸡蛋豆腐汤、莲藕龙骨汤、紫菜蛋汤以及萝卜牛肉汤的制作方法:

一、山药牛肉汤

原料:牛肉200克、山药200克、精盐、味精、水淀粉各适量。

制作步骤:

山药洗净,去皮,切成片。

牛肉洗净,切成较薄的片,放入碗中用精盐和水淀粉拌匀上浆。

锅置旺火上,加适量清水烧开,放入山药片和精盐再烧开。

把牛肉片一片一片地放入烧开的汤中,再烧开加味精即可食用。

菜品特点:此汤做法比较简便,牛肉嫩爽,适宜冬季食用。

春燥多喝它!一吃清热润肺,二吃消食化痰,三吃营养高

二、黄瓜鸡蛋豆腐汤

原料:黄瓜、鸡蛋、豆腐、水、淀粉、盐、味精、香油。

制作步骤:

把鸡蛋打散。

黄瓜切块,豆腐切块。

适量水倒入锅中煮沸。

把淀粉加少量水,把淀粉水倒入锅中。

依次加入黄瓜、鸡蛋液、豆腐。

再次煮沸后加入适量盐。

出锅前加入味精、香油。

春燥多喝它!一吃清热润肺,二吃消食化痰,三吃营养高

三、莲藕龙骨汤

原料:龙骨、莲藕、胡萝卜、枸杞、红枣、葱、姜等。

制作步骤:

将龙骨洗净,莲藕去皮切片,胡萝卜切块,准备好其他所需材料。

锅中加清水,放入龙骨煮沸后撇去浮沫。

加入莲藕、胡萝卜、枸杞、红枣等材料,小火慢炖。

炖至汤色浓郁,材料熟烂后,加盐和调料调味即可。

春燥多喝它!一吃清热润肺,二吃消食化痰,三吃营养高

四、紫菜蛋汤

原料:紫菜、鸡蛋、水、葱花、香油、盐、十三香、白胡椒粉。

制作步骤:

准备好紫菜、鸡蛋、葱花。

将紫菜洗净,鸡蛋打散。

锅中水烧开倒入紫菜。

加入调料和盐,煮一分钟左右。

倒入打散的蛋液,边倒边搅拌。

鸡蛋全部凝固,关火。

倒入切好的葱花。

倒一点香油(也可以加猪油),根据自己的口味添加,即可出锅。

春燥多喝它!一吃清热润肺,二吃消食化痰,三吃营养高

五、萝卜牛肉汤

通常萝卜牛肉汤的制作会包含牛肉、萝卜、姜、葱、盐等基本原料,你可以根据个人口味进行调整,例如加入适量的调料或香料,烹煮出美味的萝卜牛肉汤。

春燥多喝它!一吃清热润肺,二吃消食化痰,三吃营养高

请注意,制作这些汤品时,食材的新鲜度和烹饪的火候都非常重要,它们直接影响到汤品的口感和营养价值。此外,烹饪时可根据个人口味和偏好调整调料的用量,以制作出自己喜欢的味道。同时,在享用这些美味的汤品时,也请确保合理搭配食材,避免食物相克或过量食用带来的不良影响。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-04-26 09:45:06

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

抓住春季长高黄金期,食补别错过这五种汤,营养丰富,补钙长高
在春季,正是孩子们生长发育的黄金期,合理的营养补充对于他们的身体发育至关重要。食补是最自然、最健康的方式之一。以下是五款适合春季长高的汤品,它们不仅味道鲜美,而且富含丰富的营养素
2024-04-20 10:00:00
出伏要忌嘴!建议大家:少吃鸡肉和黄瓜,多吃4样,清热润燥不上火
...之外,基本没有什么水分了。它们的皮也变得很硬,不仅营养降低,口感也变得很差。咬上一口,没有了夏季时的鲜嫩多汁,只剩下干涩和粗糙的口感。而鸡在整个伏天里,由于天气炎热,一直处于
2024-08-24 18:23:00
夏天天气热,可以多给家人准备八道汤,清爽开胃,助力消化好吸收
...化好吸收。所以,我今天整理了八道适合常给家人准备的营养汤,清爽开胃,助力消化好吸收。接下来,我分享一下做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、三鲜菌菇汤食材准备:豆腐、虾仁
2024-06-15 11:38:00
江西老两口晒一周晚餐火了,自爆退休金只有6千,网友:活明白了
...椒的香味,又是一道无敌的下饭菜。荷兰豆木耳炒虾仁,营养丰富,清淡却不失美味,非常适合老年人食用。周五:莲藕红烧肉+红烧鱼+清炒豆角 红烧肉肥而不腻、入口即化,而浸满肉汁的莲
2024-02-02 06:04:00
世间食材万千,很少有像莲藕这样富含古韵的。“妾心藕中丝,虽断犹牵连”,说尽人间不舍;“心较比干多一窍”,这种深藏于拙朴外表下的玲珑,则是最符合传统的中国式审美。漫长的栽培史,让中
2023-01-08 21:09:00
它被誉为“水里人参”!三天吃一次,补血健脾胃,气色好显年轻
...神奇食材——莲藕。你知道吗,莲藕不仅味道鲜美,而且营养价值极高,是冬季餐桌上的一道亮丽风景。莲藕,这个看似普通的食材,其实蕴含着丰富的营养成分。它富含膳食纤维,能够促进肠道蠕
2024-04-11 10:31:00
别错过孩子长个“黄金期”,推荐6道菜,每天不重样做给孩子吃
...孩子身体和智力发育的关键时期。在这段时间里,良好的营养摄入对于孩子的健康成长至关重要。为了充分满足孩子的营养需求,我们特别推荐了六道丰富多样、营养均衡的菜肴,每天一道,确保孩
2024-04-20 09:51:00
春季补阳气调脾胃,吃这5道护脾补阳美食,增免疫,强健体质
...适合春季食用。四、彩椒炒牛肉:彩椒炒牛肉是一道美味营养的菜品。牛肉富含优质蛋白质和铁质,有助于补充体力、增强体质。彩椒富含丰富的维生素和矿物质,有助于增强免疫力,促进新陈代谢
2024-03-22 06:14:00
春天饮食要忌嘴,少食辛辣油腻,推荐八道家常菜,口味清淡营养高
...汤品单独食用,也可以搭配米饭或面食食用,味道鲜美,营养丰富。肉片汤用料:猪瘦肉200克,白菜/青菜/冬瓜/西红柿等蔬菜200克(任选一种),生姜适量,食盐、白胡椒粉、香菜、淀
2024-04-18 11:58:00
更多关于健康的资讯:
全球首个可皮下注射的C5补体抑制剂卓倍可在华获批
10月11日,全球生物制药公司优时比宣布,中国国家药品监督管理局已批准泽卢克布仑钠(商品名:卓倍可)上市许可,与常规治疗药物联合用于治疗抗乙酰胆碱受体(AChR)抗体阳性的成人全身型重症肌无力患者
2025-10-11 16:35:00
石家庄市华兴社区:居民制作手工冰皮月饼过中秋
10月6日,石家庄市裕华区华兴社区在新时代文明实践站开展“月满情圆 欢聚中秋”手工冰皮月饼DIY活动。志愿者提前备好糯米粉
2025-10-11 10:59:00
太极拳获国家中医药管理局认可,简橙教育以赛事协办深化银龄健康服务
近日,国家中医药管理局正式印发《中医医院治未病科建设与管理指南(2025年修订版)》,在服务项目中将太极拳、八段锦、五禽戏
2025-10-10 09:48:00
大润发28周年公司庆:从烟火气到新鲜感,爱与实惠无处不在
10月9日,大润发迎来28周年公司庆,围绕“老朋友有新花young 8大惊喜等你来逛”的主题,推出满额抽奖、跨品类满减等系列活动
2025-10-10 11:41:00
对成人肠道健康好的益生菌有哪些?2025国际权威排行榜最新出炉
日常生活中,各类人群的肠道健康都需益生菌提供关键支持。中老年人随年龄增长,肠道蠕动减缓、菌群多样性下降,易受便秘、消化不良困扰
2025-10-10 12:09:00
年度口碑保肝护肝品牌第一名评选,Livereliv旗舰店销量领跑
如今,大家都被生活中的各种琐事所困扰,这导致很多朋友的习惯都不太健康。通宵打游戏,为了开单熬到后半夜,频繁的内卷都成了常态
2025-10-10 12:11:00
节后上班身心都需“缓缓” 医生支招应对“节后综合征”
厦门网讯(厦门日报记者 谭心怡)假期的余温还未散去,不少上班族却已被“节后综合征”困住:白天提不起精神,晚上迟迟睡不着
2025-10-10 14:43:00
孩子得了白癜风,家长需要注意什么?济南哪家医院治疗效果比较好
面对孩子突然得了白癜风,许多家长都会感到焦虑和困惑。以下梳理4个清晰、可落地的步骤,帮助家长理清思路,陪伴孩子科学、平稳地度过治疗期
2025-10-10 15:06:00
2025年NMN十大品牌排名与推荐:从成分之争到系统抗衰解决方案的全面解析
当“断崖式衰老”成为当代健康领域的热议焦点,科学界与公众的目光不约而同地投向了细胞能量代谢的核心——NAD+。随着其关键前体NMN补充剂的普及
2025-10-10 15:47:00
小孩子吃什么有营养又长高快?2025八大口碑长高产品专业测评与解析
历经 3 个月市场调研、整合 28 万份家长反馈及 15 家实验室(含 Intertek、SGS)数据,2025 儿童赖氨酸优选榜单正式出炉
2025-10-10 15:50:00
短托养老是补齐家庭照护断点的有效方式
唐传艳“我们想带孩子出去看世界,但家里老人出行不方便,独自留在家里又不放心。”每逢长假,家住杭州市滨江区的张女士总会面临“难以两头兼顾”的困境
2025-10-10 15:59:00
乳腺癌并非不治之症,创新治疗方式为晚期乳腺癌患者带来新希望
乳腺癌是全球第二高发的癌症,也是全球癌症相关死亡的主要原因之一 。2022年,全球超过 200 多万名患者被诊断为乳腺癌
2025-10-10 17:00:00
毓璜顶医院成功实施TACE联合晚期肝癌患者迎来手术根治新希望
齐鲁晚报·齐鲁壹点 于佳霖 通讯员 李成修 李凌峰近日,烟台毓璜顶医院莱山院区介入放射科姜文进副主任医师团队,为一名晚期不可切除肝癌患者成功开展经导管肝动脉化疗栓塞术(TACE)联合同步门静脉栓塞术(PVE)
2025-10-10 17:22:00
健康多壹点丨体重关联多种疾病,避免超重与肥胖!
齐鲁晚报·齐鲁壹点 徐良中国公民健康素养(2024 年版)第二十五条:体重关联多种疾病,要吃动平衡,保持健康体重,避免超重与肥胖
2025-10-10 17:23:00
太和夜话 | 曾写下三封遗书!太和医生一出手,这波“神操作”绝了!
听众朋友们晚上好,欢迎收听十堰广播电台《太和夜话》,我是主持人张昊。今晚,让我们一同走进一个“绝处逢生”的真实故事。故事的主人公
2025-10-10 17:28:00