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...家务，出门到户外运动、锻炼可以散步慢走、打太极拳、八段锦、下棋、游泳等项目，但不宜过度劳累，时间不宜过长（大约30分钟左右）；感觉累了，就要停下休息，消除疲劳。老年人适当地进行运动、锻炼，有益于身心愉悦...……更多
2023-04-28 01:18:00老年人,运动,运动,老年人,抵抗力,疾病
...报曾几何时，年轻人常常组密室局、剧本杀局；如今，以八段锦为主的传统养生功法，吸引众多年轻人纷纷在视频平台留言区线上“打卡”，组起“养生锻炼局”。这背后传递着当代年轻人怎样的生活方式？八段锦这类传统功法...……更多
2023-03-15 09:14:00老头乐,老头,年轻人,八段锦,八段,年轻人
...康状况。可以选择的运动方式多样，既可以包括太极拳、八段锦等具有中国传统特色的有氧运动，也可以涵盖散步、游泳等适合各年龄层的有氧运动。
5.按摩养生按摩是中医养生中的一种重要方法，它通过刺激经络、穴位来调...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...力。邀请河北省政法职业技术学院米利玖老师给教师进行八段锦练习指导，米老师认真示范，对动作的细节和注意的问题逐一讲解，对教师们的动作耐心细致指导，老师们纷纷表示，通过专家的指导联系，身心得到了舒缓。学校...……更多
2024-05-16 20:06:00石家,首都师范大学,石家庄,健康教育,附属,首都
...，应适当饮水，多食水果。雨水时节需适当的运动，如：八段锦、太极拳、五禽戏、慢跑、骑行等，具体得采取哪种运动应结合每个人的兴趣、体质、年龄等。把兴趣放在第一位，做自己喜欢的体育活动，一来身心愉悦，二来容...……更多
2024-02-22 16:29:00养生,二十四节气,节气,讲堂,雨水,和平
...，如瑜伽、养生操等；天气晴好时可到户外打太极拳、做八段锦；如遇大风、大寒、大雾等极端天气，应避免户外运动。3.养肾要保暖。冬季局部保暖不可少，颈部、背部、腹部、脚部要重点保暖。对于女性，腹部温暖是避免痛...……更多
2023-12-26 01:19:00科普园地,科普,园地,肾脏,保暖,饮水
“虽然自己也能上网学习八段锦，但总觉得不得法，还得跟着正规中医学一学。”日前，浙江省立同德医院第三期养生夜校开班，上班族汪小姐换下工作装束，换上舒适服装，跟着消化内科护士长王双珠练起了八段锦。自今年7...……更多
2024-11-22 07:42:00养生,八段锦,夜校,八段,年轻人,八段锦
...代文明实践站联合东北大学“小浪花”志愿者团队开展了八段锦进社区学习体验活动，让广大居民共同提升身心健康水平。八段锦作为中国传统的养生功法，以其独特的健身效果受到越来越多人的喜爱。本次活动共分为三期教学...……更多
2024-11-21 18:37:00北戴河区,秦皇,秦皇岛市,北戴河,八段锦,宁馨
...谢，控制糖的分解，进而降低血糖。中医传统的太极拳与八段锦等是流传多年的养生运动方法，能够调和气血、强身健体。运动还可改善体质指数，平衡血脂、血压与血糖，改善胰岛素抵抗现象，降低血糖，有效治疗糖尿病，预...……更多
2023-12-02 09:03:00糖尿,管理模式,糖尿病,中医,模式,健康
...平和、减少压力对养生至关重要；适当运动：如太极拳、八段锦等，这些运动不仅能锻炼身体，还能调和气血，增强体质；充足睡眠：保证充足的睡眠时间，晚上11点前入睡，以养肝血，肾藏精；生活中的实用建议饮食均衡：保...……更多
2024-05-02 08:40:00下半身,衰老,迹象,女性,衰老,中医
...而有力，一招一式都充满了力量和韵律感。在健身气功·八段锦提高班的公益培训中，何亚萍细心地指导着学员们每一个动作，讲解生动形象、耐心细致，不时地纠正学员的动作，帮助他们更好地掌握八段锦的要领。来自基层的...……更多
2024-01-25 04:43:00夕阳红,气功,夕阳,健身,气功,健身
...的航船需要稳定的罗盘指引方向，我们的身体也需要一颗平和的心态来抵御生活中的种种风浪。一位百岁老人曾分享他的长寿秘诀：“我一生中从未有过大的起伏，总是以平和的心态面对生活中的得失。”这位老人的话，无疑为...……更多
2024-07-15 18:30:00长寿,共性,特征,医生,长寿,身体
...择避风、干爽的地方进行。运动形式宜选用散步、太极、八段锦、动作柔和的健身操为主。运动不宜激烈，防止肝火骤升而出现发热、上火等病症。”缪卫红提醒，春季不适宜剧烈运动。“因为剧烈运动容易出汗，出汗过多会加...……更多
2023-02-22 06:06:00春雨,万物,养生,健康,雨水,节气
...，避免过度激烈的运动。另外，还可以通过练习太极拳、八段锦等传统武术来增强身体的柔韧性和平衡性。在运动过程中，应该注意适度休息和补充水分，避免过度疲劳和脱水。3、调整作息作息习惯对于身体的健康有着重要的...……更多
2024-04-27 13:20:00方面,男人,身体,男人,运动,作息
...益课程培训班举行树立健康理念 丰富职工生活本报讯 “八段锦讲究的是柔和缓慢，在练习过程中要完全放松身心，以保证动作不僵不拘，轻松自如，才能达到更好的保健效果。”日前，红花岗区2024年“新时代职工大学堂”第...……更多
2024-03-17 12:27:00职工,理念,健康,生活,红花岗区,职工
...行。根据身体条件选择活动方式，如室内散步、健身操、八段锦、打太极、跳舞、瑜伽、俯卧撑等，还可以借助哑铃、弹力带等器械的帮助开展锻炼。所以，老年人在日常生活中应在安全的前提下尽量“少静多动”，灵活选择活...……更多
2024-01-17 10:45:00老年人,寒冷,运动,活动,老年人,身体
...场针对老年人的重阳节“养生课”，教大家打太极拳、练八段锦和五禽戏。没想到吸引了多位年轻人，他们有模有样地学着一招一式。记者采访发现，此类“慢悠悠”的健身方式已不是老年人专属，同样受到不少年轻人青睐。“...……更多
2023-10-21 20:41:00八段锦,太极,八段,太极拳,年轻人,健身
...血液循环。建议可以进行一些温和且有益的有氧运动，如八段锦、太极拳、瑜伽或站桩等。9、吃红枣正所谓“一天三颗枣,百岁不显老”，大枣的味道甘甜，性质温和，是铁元素的丰富来源，对于缓解各类贫血症状和改善气血不...……更多
2024-10-08 14:03:00小事,气血,作用,黄芪,当归,滋养
...的晨练队，邕江边的滨江公园就是他们的集合点，太极、八段锦、健身球……大家每天都会统一练习。几年时间，通过晨练这一“桥梁”，队员们不仅丰富了业余生活，还从陌生邻居变成互信、互容、互合、互助的好友，邻里关...……更多
2024-02-21 06:48:00友谊桥,友谊,邻里,互助,欢乐,运动
...习惯，再逐渐增加强度和持续时间。在老年群体中流行的八段锦等健身运动，其实需要较好的运动基础，不当或过量练习，会造成肌肉或关节损伤。记者：老年人如何科学摄入营养？郑江：老年人需要摄入营养均衡的食物，包括...……更多
2024-01-04 03:46:00老年人,多一点,呵护,健康,老年人,运动
本文转自：嘉兴日报■撰文 孙迪 陆凤 摄影 胡炬焕八段锦是中华民族的文化瑰宝，也是中医诊疗体系的一套传统功法。相比于五禽戏、易筋经、太极拳，八段锦是文字记载最早的一套功法。早在北宋年间就有记载，至今已有800...……更多
2024-04-24 06:54:00国粹,健康生活,中医,健康,生活,八段锦
...青少年可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、太极拳、八段锦等。运动不仅能促进气血流通，增强心肺功能，还能让眼睛得到充分的休息和放松。中医为青少年缓解眼部疲劳、预防近视等视力问题提供了有效的解决方案。这些...……更多
2024-11-26 13:31:00眼部,近视,视力,疲劳,青少年,中医
...眼下比三伏天更热的，是年轻人的养生保健热。早起打套八段锦，闲暇时间晒个背，吃黑芝麻丸挽救发际线，草药包泡脚祛湿驱寒，喝人参水枸杞水改善气色......只要有年轻人在的地方，养生话题就永不过时。“三伏天晒背”在...……更多
2024-07-31 18:45:00中医养生,养生,流量,中医,年轻人,密码
...一同，拥有800多年历史的八锦中也包括有关踮脚的操练，八段锦的最后一式就是踮脚跟，经过踮脚让全身产生震荡，然后到达按摩五脏六腑的作用，从而完成摄生的意图。从中医的角度来看，咱们的下肢经络与脾经、肝经以及肾...……更多
2024-04-17 10:23:00阿姨,身体,变化,下肢,身体,血液
...，反而有利于调畅气机。夏天的运动宜选择慢跑、游泳、八段锦、太极拳等慢节奏的有氧运动，每周坚持4至7次，每次在30分钟左右。并在运动后适当饮水，补充津液，但注意不要贪凉，不要喝冷饮，避免损伤脾胃阳气。立夏时...……更多
2024-05-11 01:18:00春夏,养生,细节,心火,阳气,津液
...需要包含上肢、下肢等主要肌群。3.传统功法：太极拳、八段锦和其他的功法，在癌症肿瘤的防治和康复方面都有重要作用，可以针对性地改善身心健康，从而达到宁神静气、调节情绪，健脾固肾、培补正气，强体质、提升免疫...……更多
2023-05-06 00:58:00预警,癌症,信号,癌症,运动,发病率
...炼时的心率以120次/分钟为宜。锻炼项目有打球、跳绳、八段锦、跑步等，根据个人喜好进行选择即可，但是一定要坚持，并且要合理控制锻炼强度，防止因过度锻炼而引起不必要的损伤。(三)控制体重肥胖不但会增加“三高”发...……更多
2024-05-25 06:16:00心血管,心血,疾病,心血管,心血,病变
...滋养肾气，安定心神。运动调理也不可或缺，如太极拳、八段锦、瑜伽等舒缓的运动，可以调节身体的气血运行，增强肾的功能，同时放松身心。中药调理是常用的方法之一，根据个人的体质和症状，在医生的指导下使用一些滋...……更多
2024-12-26 10:36:00机制,对象,作用,策略,肾气,作用
...，中老年人可以到空气清新、风景优美的地方练习太极、八段锦等，修身养性；平常工作忙碌的上班族，可以在室内做有氧操，上下班通勤改为骑行或步行，在短时间内也可达到好的运动效果。 ……更多
2024-04-10 15:10:00护膝,妙招,膝盖,运动,膝盖,运动
...病的人来说，以轻松的、运动量小的活动为主，比如练习八段锦、散步等；如果是心功能不全的人，如何运动、运动的强度等，一定要咨询医生，在规范指导下运动。总体上，在夏季，大家运动时要把握好这几个要点：健康人群...……更多
2024-05-19 10:02:00学问,养生,夏日,运动,王维,睡眠
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中国消费者报北京讯（记者孟刚）2月13日，记者从北京市医保局获悉，自2月28日起，200种中药配方颗粒可以医保报销。公众可登录北京市医保局官网查询药品名称及相关医保支付标准
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本文转自：人民日报中央厨房-龙门阵工作室“分钱了！分钱了！”在成都市金堂县又新镇万安村，这样的欢呼声已连续响彻丰收季。2024年集体经济收入达到400万元大关
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大众网记者 刘慧慧 通讯员 王朝霞 曾颖雪 烟台报道又是一年开学季，新学期、新气象，开启健康饮食第一课！科学合理、健康安全的饮食不仅能为孩子们提供充足的能量
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江西手机报萍乡讯(赵悦、刘翼超) 2025年1月初，萍矿总医院重症医学科成功救治一名糖尿病性高渗昏迷患者，血糖高达69
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本文转自：人民网-江西频道1月24日晚，位于江西南昌市新建区石埠镇西岗村的芦笋基地明灯错落，观者如堵，热热闹闹的乡村新春晚会“2025我们的节日·春节”在此举行
2025-02-13 20:14:00
过年期间，在外工作的家人都回来过年了，刘大妈忙得脚不停歇直到初八。前天她照例在吃完午饭后收拾碗筷，没想到突然出现胸闷的症状
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有这4个表现，说明肾脏功能在好转。第一，尿液清澈、尿中无泡沫。有不少肾病患者是从泡沫尿、浑浊尿中发现病情，这可以称得上最直接的反应
2025-02-13 17:02:00
在科技的发展过程中，科学家从未停止对健康长寿的研究。2014年哈佛教授Sinclair发现，对老年小鼠补充NMN/NR可提高体内辅酶I水平
2025-02-13 17:04:00
都说“穿在贵阳，吃在安顺”。安顺，是贵州的美食之城，它的地位，如同顺德之于广州，乐山之于成都，有着多样的美食和“感人”的物价
2025-02-13 17:05:00
大年初七，当新年的钟声还在耳畔回响，当千家万户还沉浸在团圆的喜悦中，一场跨越三千公里的生命守护正在悄然上演。大庆油田总医院的手术室里
2025-02-13 17:05:00
“祝你生日快乐，祝你生日快乐……”从福州国德老年医院神经内科里传出阵阵生日祝福的歌声，显得异常热闹与温馨。据悉，寿星长者邵爷爷3年前无明显诱因出现言语含糊
2025-02-13 17:06:00
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2025-02-13 17:18:00
肾癌患者如何在治疗和康复过程中帮助提高治疗效果、减轻症状、预防复发？提高肾癌患者生活质量，以下事项需注意。饮食方面• 低盐饮食
2025-02-13 17:07:00
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