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打太极拳、练八段锦 年轻人爱上“慢健身”
10月21日，御德苑社区组织了一场针对老年人的重阳节“养生课”，教大家打太极拳、练八段锦和五禽戏。没想到吸引了多位年轻人，他们有模有样地学着一招一式。记者采访发现，此类“慢悠悠”的健身方式已不是老年人专属，同样受到不少年轻人青睐。
“健身气功八段锦，预备式，左脚开步……”伴随着轻柔的配乐，24岁的胡娜深吸一口气，缓缓抬脚，认真练习每个动作。十几分钟后，感觉身心得到了放松。胡娜的工作需要长期伏案，时间久了颈椎难受，大脑昏沉。她决定健身，可空闲时间少，自己也不喜欢游泳、跑步等运动。考虑再三，她想到了八段锦，不受时间、地点所限，可随时随地“动起来”。别看动作幅度缓慢，也可以改善颈椎腰椎，提升精气神。
26岁的市民赵曦最近在学习打太极拳。平时，她从早到晚忙碌不已，正需要这种自带松弛感的运动。她介绍，每次练习沉浸在缓慢的动作、舒适的节奏里，精神压力顿时小了很多。
社区工作人员介绍，由于年轻人的工作、生活节奏较快，为放松身心，一部分年轻人选择了八段锦、太极拳、五禽戏这样的“慢”节奏锻炼方式。动作简单易完成，好理解好操作，不需要很多时间，不受场地局限，正好适合没有充足锻炼时间的“上班族”。
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快照生成时间：2023-10-21 23:45:03
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