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...违逆“冬藏”的养生原则。选择自己喜欢的运动项目，如八段锦、太极剑、五禽戏、太极拳、健步走等温和的有氧运动，最好选择上午太阳出来之后或下午温暖时段进行。因为冬至时节天寒地冻，晨间、夜晚的室内外温差较大，...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...医养生推荐一些适合各个年龄段的运动方式，如太极拳、八段锦、五禽戏等。这些运动既可以锻炼身体，又可以调节气息，有助于脏腑功能的协调。4.药物调理：在必要时，我们可以借助药物来调理脏腑功能。中医药物种类繁多...……更多
2024-09-03 13:21:00中医养生,脏腑,养生,中医,整体,脏腑
...，平时可按摩足三里穴。可以多做一些舒缓的运动，比如八段锦、五禽戏等传统健身功法，不宜出大汗或做过于猛烈的运动，切记不要用猛力或做长久憋气的动作。阳虚质——最怕冷阳气不足，失于温煦，以畏寒怕冷、手足不温...……更多
2024-04-11 05:35:00中医,体质,辨别,养生,科学,体质
...康委、市体育局、市教育局联合启动了全市“健身气功·八段锦”培训推广及比赛展演活动。济南市中西医结合医院代表队在此次比赛中荣获中青年组二等奖。医院领导高度重视此次比赛，给予了大力支持。为了保证参赛水平，...……更多
2024-06-21 14:30:00八段锦,济南市,八段,代表队,济南,气功
...免出汗导致腠理开泄，外寒侵袭而出现感冒的症状。推荐八段锦、易筋经、太极拳等传统养生功法，呼吸均匀、动息相随，与动作协调自然，以达到心神合一的目的。饮食遵循“燥者润之”原则“深秋燥邪当令，最易损伤肺胃，...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
...宜多参加登山、秋游等活动怡情养性，还可选择太极拳、八段锦、羽毛球、足球等运动。饮食调养：宜多进食具有养阴生津、健脾养肝功效的食物或药食两用之品，如枸杞、党参、白术、山药、猪肉、鸡肉、鸡肝、女贞子、桑椹...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...络研究所所长吴焕淦建议通过体育课程普及传统保健，如八段锦、太极拳等；全国人大代表、宋江武校校长樊庆斌建议将太极拳运动纳入国家慢性病综合防治工程、国家青少年教育重点工程等，充分发掘太极拳运动在弘扬中华优...……更多
2024-03-28 04:23:00传统体育,瑰宝,中国,传统,体育,传统体育
...更好地适应大自然的变化，对身体也更好。冬至时可常做八段锦、太极拳等平和的运动以养生。总的来说，进入冬至后，日渐长、夜渐短，中医上认为，天人相应，人体的阴气也会伴随着冬至的到来进入最高峰，之后一阳始生，...……更多
2022-12-23 17:10:00养生,注意事项,事项
...益，反而会损伤人体。04坚持锻炼古人将运动称为导引，八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等，都是老少皆宜的导引方式。给自己定一个运动小目标，常年积累坚持下来，身体得到锻炼，免疫力自然就能提高。
需要强调的是，...……更多
2023-11-15 09:46:00免疫力,法宝,免疫,全家,艾灸,饮食
...拳，练练扇子舞。天气不好的时候，就可以在家里做做“八段锦”，也可以做做“66节回春医疗保健操”。这些运动，强度不大，动作舒缓，强身健体！不受年龄的限制，是老幼皆宜，能做啥样做啥样！除此之外，每年还要做一...……更多
2024-11-22 08:35:00身体,生活,运动,普希金,养生,八段锦
...运动并非陈旧与现代生活脱节。中医运动包括传统功法如八段锦、太极拳和南少林练功等，同时融入现代元素，强调动静结合、形神合一，锻炼身体平衡和心肺功能，调整情志，让人在快节奏的生活中放松，具有调节身心的双重...……更多
2024-05-02 00:16:00康复,元素,中医,身体,运动,连晓
...一则动能升阳、二能健脾、三能祛寒排湿。运动项目推荐八段锦、五禽戏等，老少皆宜。此时，气候多变、肝气升发，情绪易波动，故精神上，清心寡欲、不妄作劳、以养元气，可选肝俞、太冲穴等艾灸，以健脾疏肝。 ……更多
2023-02-22 06:56:00节气,雨水,脾胃,多风,刘鹏,运动
...印书》中就有关于踮起脚尖的相关记载。有800多年历史的八段锦，也涉及到踮起脚尖的动作。八段锦的最后一个姿势是踮起脚尖。踮起脚尖可以按摩内脏，达到养生的目的。中医认为，下肢的经脉与脾、肝、肾经相通。踮起脚尖...……更多
2024-04-13 17:20:00时间,问题,脚尖,长时,运动,下肢
...。▲图源：卡乐图片。摄影/宁颖
古人将运动称为导引，八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等，都是老少皆宜的导引方式。给自己定一个运动小目标，常年积累坚持下来，身体得到锻炼，免疫力自然就能提高。要强调的是，中医...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...主题展开专题研究。在中医养生功法中，打一套太极拳、八段锦让人身心愉悦，还能调理脏腑气血、强身健体。染疫后容易睡眠不好，心情焦躁，加上缺少运动，心肺和肌肉功能有可能会轻微减弱，多进行中医功法锻炼，更有利...……更多
2022-12-19 16:24发展,发展论坛,康复,论坛
...气功”中的一项。除马王堆导引术外，易筋经、五禽戏、八段锦等古老养生功法也受到不少年轻人的青睐。相较于现代健身方式，这些古老养生功法动作舒缓、容易学习和上手，既能起到健身、治病、疗养功能，还能放松身心、...……更多
2024-05-15 07:23:00功法,养生,年轻人,马王,功法,养生
...动强度不宜过大。此时节，不要进行剧烈运动，可以选择八段锦、太极拳、慢跑、健步走等，以微微出汗而不损伤阳气为宜。04情绪不要大喜大悲情绪调节也是养护的重要部分。顺应自然界闭藏的规律，在情志养生方面应做到静...……更多
2024-12-02 20:29:00器官,秘诀,养生,关键,健康,阳气
...流长的中华文化的重要组成部分。健身气功颇有五禽戏、八段锦、易筋经等项目。健身气功是通过身体活动、呼吸和心理调节“三调合一”来完成的，对调节身心健康有明显的效果，深受群众喜爱。这次健身气功比赛是本届全民...……更多
2023-12-10 14:42:00菏泽市,菏泽,健身,全民健身,气功,运动会
...整紊乱的生物钟，比如下班时间进行慢跑、打太极、练习八段锦、做操等活动。注意睡觉前一小时不要运动，以免影响入眠。适当运动还可以强健体魄，抵抗春季各种流行病。但要注意以下几方面：首先初春早晚依然较冷，且天...……更多
2025-02-07 18:55:00西苑,济宁,医院,综合征,科普,综合
...达到摄生健体的目的。在具有悠久历史的导引摄生术中，八段锦无疑是一颗灿烂的明珠，而在这套摄生术中，踮脚相同被作为一种重要的训练方法。八段锦融合了中医的经络理论和功夫的精华，经过一系列舒展柔和的动作，达到...……更多
2024-08-27 12:25:00好处,惊喜,老人,运动,关节,身体
...地饮用温水以补充体液。可选择适合自己的健身方式，如八段锦、太极拳、散步、慢跑等相对平和的项目。另外，过高的气温易令人烦躁、紧张、焦虑、易怒或郁郁寡欢，若情绪波动过大易致免疫功能下降。尤其是中老年人，心...……更多
2024-05-06 00:45:00后阳,饮食,阳气,天气,供血,节气
...线教育平台成为中老年用户的首选，提供包括养生瑜伽、八段锦、太极、手机摄影和成人书法等多样化的课程。通过兴趣学习、互动教学和社群陪伴，简橙在线教育平台为中老年人打造了优质的在线学习体验。图源：简橙APP
薛...……更多
2024-12-09 19:46:00武当,三丰,太极,中老年,在线教育,传人
...人体的阳气，立春时节大家可选择散步、慢跑、太极拳、八段锦等较为温和的运动方式。”徐嫚丽建议，在户外呼吸新鲜空气，感受大自然的生机与活力，有助于调节身心，使人心情愉悦。当然，在运动的过程中，仍需注意适度...……更多
2025-02-05 07:10:00好头,整年,养生,健康,养生,阳气
...上，项目二部20余名身着红工服的业务承揽人员正在练习八段锦。据了解，项目二部在岗员工267名，承揽孤岛区域11个小区的物业工作，52岁以上人员占比29%。根据员工年龄实际与健身需求，项目部精心选择八段锦为锻炼项目，让...……更多
2025-01-12 09:12:00采油厂,孤岛,员工,健康,服务,健康
...解办法？安定祥：我觉得一个最好的、最有效的办法是做八段锦。八段锦的八个动作，可以让人的头、颈、胸、腰、腿、腹、五脏六腑、三焦都得到活动，对全身的气血运行、脏腑经络的通畅有非常好的帮助，希望大家没事的时...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...两手托天理三焦；第二式，左右开弓似射雕……”伴随着八段锦领练视频的讲解，28岁的田女士开始了自己早起必做的健身活动——打八段锦。八段锦，是近年来流行于当代青年群体中的一种健身功法，分为八段，每段一个动作...……更多
2024-04-18 20:42:00太原,风尚,养生,年轻人,文化,健康
...增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险。因此，保持平和的心态对于预防心血管疾病至关重要。
2、免疫力下降：情绪波动会影响免疫系统的功能，使免疫力下降。这可能导致身体容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭，从而...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
...）8月6日，德州天衢新区宋官屯街道康博社区开展“养生八段锦 健康新生活”八段锦培训活动。活动伊始，老师讲述了八段锦的起源、发展、锻炼注意事项等内容，并着重讲解了练习八段锦对身体健康的好处。“八段锦有很好的...……更多
2024-08-12 11:13:00八段锦,八段,康博,德州,社区建设,社区
...家务，出门到户外运动、锻炼可以散步慢走、打太极拳、八段锦、下棋、游泳等项目，但不宜过度劳累，时间不宜过长（大约30分钟左右）；感觉累了，就要停下休息，消除疲劳。老年人适当地进行运动、锻炼，有益于身心愉悦...……更多
2023-04-28 01:18:00老年人,运动,运动,老年人,抵抗力,疾病
...报曾几何时，年轻人常常组密室局、剧本杀局；如今，以八段锦为主的传统养生功法，吸引众多年轻人纷纷在视频平台留言区线上“打卡”，组起“养生锻炼局”。这背后传递着当代年轻人怎样的生活方式？八段锦这类传统功法...……更多
2023-03-15 09:14:00老头乐,老头,年轻人,八段锦,八段,年轻人
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十堰广电讯（通讯员 仁医）春季是养生保健的黄金时期。对于老年人来说，若能趁着自然界阳气升发、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法
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每年秋冬季节，由于气候干燥，许多人都会感到喉咙干燥、咳嗽不止，尤其是干咳的问题更加普遍。这种季节性咳嗽不仅令人感到不适
2025-02-10 17:52:00
为提高居民健康意识，倡导健康生活方式，近日，南苑街道八铺社区计生协会积极组织开展了“三减三健”宣讲活动，活动邀请了辖区居民
2025-02-10 18:14:00
开工开工！我超爱上班！我瞎说的话说听一亿遍反方向的钟能回1.28号吗.......算了！小编逐渐接受且已经开始规划我的复工计划
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符仲华教授，东城中医医院针灸科特聘专家，主任医师，浮针发明人，博士生导师，北京中医药大学浮针研究所所长，中国针灸学会浮针专业委员会主任委员
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王秋生主治医师，毕业于北京中医学院。擅长运用针灸、拔罐、中频、中药外敷等物理手段治疗风湿杂病，腰椎病，腰痛，尤其擅长腹针
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春节已过，欢声笑语犹在耳边，美食与美酒的记忆也依然鲜活，但此时人们更应关注肝脏承受的压力与健康。据相关调研数据显示，春节期间
2025-02-10 15:05:00
人们常说,过年要有年味,那么,为何不是年香、年音、年景,非要是年味儿呢?《中庸》中提到“人莫不饮食也,鲜能知味也”,人们最真切的感受
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日前，全国首部《全生命周期主动健康科普框架中国专家共识》（以下简称《共识》）于中国科技核心期刊《检验医学与临床》杂志正式发布
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春节假期亲朋好友欢聚一堂，少不了美酒佳肴。然而，对于痛风、风湿骨病患者来说，节日期间的饮食放纵和生活作息不规律，很容易导致病情复发或加重
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泸州东大肛肠医院自成立以来，一直专注于胃肠及肛肠疾病的诊疗，是泸州地区一所大型的集预防、治疗、康复、科研和学术交流于一体的肛肠专科医院
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在健康保障意识日益提高的今天，百万医疗险作为健康险市场的一股清流，凭借其高额保障、低保费的特点，迅速赢得了广大消费者的青睐
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来自河南周口的李女士和王先生结婚五年，始终未能迎来期盼中的新生命。夫妻俩辗转多家医院检查，却因病因不明陷入迷茫。2022年初
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