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在干燥的气候中,多吃凉拌菜,能更好的缓解干燥感
...要多吃一些能“降火气、除秋燥”的食物,来缓解身体的干燥感,如果身体一直处于干燥的状态,特别容易上火。而今天老胡给大家介绍的茄子,在立秋前后,无论有钱没钱,都要多吃这菜,因为俗话说:‘“立夏栽茄子,立秋...……更多
冬天冷又燥,多吃4种自带“天然花青素”食物,美容养颜,强免疫
...带“天然花青素”食物,美容养颜,强免疫冬天气候寒冷干燥,会让皮肤变得很干燥、起皮,脸部、手部都很粗糙,除了涂抹护肤品,还要学会吃。很多食物中都含有“抗氧化物质”,比如维C、维E、花青素等。花青素是一种天...……更多
霜降吃饺子,韭菜芹菜靠边站,这3种馅鲜香好吃,营养解馋,真香
...半个月就要进入冬天了,天气会越来越冷,气候也越来越干燥,这个时候要多补充水分,还要多吃一些热乎的饭菜,推荐大家吃饺子。饺子营养丰富,有肉有菜,能给身体提供充足的热量,再喝一碗热乎乎的饺子汤,全身都暖和...……更多
8月7日立秋,记得“立秋吃5宝”,顺应时节,平稳入秋
...佳品。它不仅能够清热解暑,还能有效滋润肌肤,为你在干燥的秋季带来一份滋润与舒适。推荐食谱:肉沫烧冬瓜冬瓜软烂汤汁浓郁,这个季节很适合,清清爽爽的,低脂低卡又不怕长胖做法:1、肉沫放入1勺生抽、1勺淀粉、1...……更多
秋吃碱,火气减! 秋季火气大,多吃6种碱性食物,润燥降火
立秋之后,天气干燥,很多朋友开始出现阴虚火旺的表现:动不动就上火,口干舌燥,口渴总想喝点凉的,晚上睡觉睡不踏实,半夜醒,睡不沉,出汗多,这其实是秋天天气干燥,体内津液流失的表现,民间有句谚语叫秋吃碱...……更多
秋季干燥,多吃这3道“护肤菜”,拒绝干燥,皮肤水水嫩嫩特舒服
秋季干燥,多吃这3道“护肤菜”,拒绝干燥,皮肤水水嫩嫩特舒服秋季真的是太干燥了!每天早上洗完脸,脸还是光溜溜的,等到了单位就变得很干燥,还有白皮皮,大家有没有和我一样的呀,看来不抹护肤品不行呀!除了用...……更多
今日立秋,还有“秋老虎”,建议:“立秋吃5宝,秋冬去烦恼”!
...运动前要做好热身准备,以防受伤。3. 预防秋燥秋季气候干燥,要注意补充水分,多喝温水、蜂蜜水等。使用加湿器增加室内空气湿度,缓解皮肤和呼吸道的干燥不适。4. 皮肤护理随着空气湿度降低,皮肤容易干燥缺水,应选择...……更多
今日大雪,建议大家:少吃苦瓜辣椒,多吃4样,补充营养温暖过冬
...冬季已经过去了三分之一,天气会越来越冷,气候也愈发干燥,这个时候一定要会保养。平时衣服要穿暖和一点,饮食上注意进补,多吃些有营养的食物。有2种食物要少吃,一个是寒凉食物,比如苦瓜,会让身体受寒,过冬会...……更多
立秋后,饮食要懂忌嘴,少吃生姜绿豆,多吃3样,顺势而养好过秋
...相反空气中的湿度会逐渐下降,会让人感受到不同程度的干燥,也就是大家常说的秋燥,加上秋老虎的威力让人措手不及。所以,立秋后的饮食要顺应时节变化,注重滋阴润燥,调养脾胃为主,通过合理饮食,保持身体的健康,...……更多
以下是4种适合晒干的蔬菜及其做法
...的理想时机。阳光中的紫外线可以杀灭细菌,保持食材的干燥和卫生,从而延长食材的保存期限。再次,雨水较少,有利于晒干。初秋的雨水较少,湿度相对较低,这对于晒干蔬菜来说非常有利。避免了潮湿环境下蔬菜受到霉菌...……更多
春天干燥,记得多吃这道“白色食物”,不放肉也香,鲜甜好吃润肺
**前言**春季干燥易让人心烦气燥,而适当的饮食调理对于缓解这种不适至关重要。在春天,多吃一些滋润清爽的食物,可以有效缓解干燥带来的不适。而今天要分享的百合,正是一道春季润肺养阴的好食材。百合不仅口感鲜甜...……更多
它是“地下雪梨”,能清肺化痰,营养丰富,鲜甜爽脆,冬季要多吃
...痰,营养丰富,鲜甜爽脆,冬季要多吃进入冬天后,气候干燥寒冷,肺部很容易受损,导致咳嗽、痰多,要注意补肺润肺,建议多吃白色食物,因为白色入肺,有清热化痰,滋阴润燥,生津止渴的作用。今天给大家推荐一种白色...……更多
三伏天,这菜晒干后比肉香,便宜好吃,一次买十斤,放一年都不坏
...个人喜好切成条状、片状或整个晾晒。注意保持茄子表面干燥,避免晾晒过程中发霉。02.盐水浸泡(可选):为增加茄子的韧性和风味,可将切好的茄子放入淡盐水中浸泡10分钟,然后捞出沥干。 03.晾晒:将处理好的茄子均匀...……更多
它是餐桌上的“健康小卫士”,秋季常吃补水润肤解热毒,别不懂吃
...了晚上才有丝丝秋风吹来,温度稍微降低一些。但是皮肤干燥、口渴、喉咙痛、便秘等秋季不适症状,却一样也没少来,。这是由于夏季的湿热,转换到秋季的干燥和寒凉气候所导致的。因此,在进入秋季的养生环节中,补水润...……更多
“秋吃白,病不来”,10月常吃这“4白”,滋阴又润燥
...白”,滋阴又润燥,健康过秋秋季养生,要注意防秋燥,干燥的气候会伤害肺部,所以这个季节很容易引起咳嗽。饮食上,要多吃些白色食物,因为白色入肺,可以滋阴润燥,止咳化痰,健脾养胃,对身体非常好,所以有“秋吃...……更多
5种茄子的做法,简单营养,鲜美可口,下酒下饭都不错
...是吃茄子的好时候,因为秋茄子的营养更丰富。秋天气候干燥,容易上火,而秋茄子性凉味甘,有清热止血,消肿止痛等食疗作用,可以解秋燥,降火气,有益身体健康。今天给大家分享5种茄子的做法,简单营养,鲜美可口,...……更多
趁着三伏,速晒 5 种蔬菜干菜,秋冬炖肉美味必备
...。一般一天左右就能晒好,晒好的豆角干颜色变深,质地干燥。豆角干炖肉1、豆角干提前泡软,切成段备用。五花肉切块,冷水下锅,加入料酒、姜片焯水,捞出沥干水分。2、锅中倒油,放入冰糖炒出糖色,加入五花肉煸炒上...……更多
韭菜芹菜靠边站,这种“高钾菜”别错过,清热润燥,鲜嫩营养美味
...你知道吗,秋天最适合吃茄子了。立秋以后,天气会比较干燥,容易引起便秘、喉咙不适等问题,而茄子中含有丰富的膳食纤维,可以帮助消化,预防便秘,还有着清热解毒的作用,是秋季清热润燥的佳品。不仅如此,茄子热量...……更多
入伏,苦瓜丝瓜靠边站多吃它,清热解暑助消化
...注重养生的时期。在这个时节,调节饮食显得尤为重要。茄子是夏季的时令蔬菜,不仅价格低廉,而且新鲜嫩滑、营养丰富。中医认为,茄子味甘性凉,能够入脾、胃、大肠经,它富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质...……更多
在日常饮食中应该多吃清淡的食物,尽量少吃油炸食品和高盐食物
冬天的气候总是比较干燥,人们很容易出现上火的情况。为了保持身体的健康,我们在日常饮食中应该多吃清淡的食物,尽量少吃油炸食品和高盐食物。在做菜的时候,选择蒸和炖的方式也是非常合适的,特别是蒸菜,不仅少...……更多
秋天是养脾胃的黄金季,多安排这4道炖菜,营养美味,养出好脾胃
...继续炖5分钟,最后撒上葱花、剁椒即可出锅。二、肉末茄子煲准备长茄子、猪肉、香葱、蒜苗、生姜、干辣椒、食盐、食用油、生抽、老抽、香醋、食用油。1、长茄子洗干净,切成手指粗的长条,加入适量食盐翻拌均匀,腌制1...……更多
过量食用豆腐,会给肠胃增加负担,推荐多吃下面3样
...胃增加负担,推荐多吃下面3样。一、润肺清肺的食物在干燥的秋季,肺部容易受到伤害,因此润肺清肺的食物成为重要的选择。雪梨、萝卜和山药都是不错的选择。雪梨有润肺止咳的功效,可以缓解秋季容易出现的干咳症状;...……更多
大雪节气,应季而食营养足
...的到来,预示着正式进入了冬季最寒冷的时候,而且天气干燥、湿度较低,此时养生保健尤为重要。大雪,跟我一起这么吃《黄帝内经》云:“春夏养阳,秋冬养阴”。冬季属阴,因此在饮食养生上要以固护阴精为本,适当选择...……更多
今日小寒,再忙也要吃“蒸3样,煮2样”,忌1样,营养驱寒,温暖度过最冷天
...。 蒸莲藕肉丸小寒节气里,不单单是冷,空气也是比较干燥的,所以我们要多搭配一些滋润除燥的食物。作为经典的水生蔬菜,莲藕非常适合现在的气候。其爽脆多汁,富含粗纤维,维E,维C,以及镁,铁,钾等离子,有助于...……更多
出伏要忌嘴!建议大家:少吃鸡肉和黄瓜,多吃4样,清热润燥不上火
...可装盘上桌。秋季食用山药木耳炒虾仁的好处:秋季气候干燥,山药具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等功效,能很好地滋养身体。木耳富含非常高的铁含量,被称为蔬菜中的“高铁王”另外还有膳食纤维,有助于促进肠道蠕...……更多
夏天炎热易出汗,推荐5道家常菜,清热又解暑,爽口不腻家人爱吃
...!这样炒出来的土豆丝,口感鲜美,简单又好吃!豆角烧茄子,这是一道家常美味。茄子的绵软配上豆角的爽脆,简直是下饭的好搭档。想象一下,那饱满的茄子吸满了浓郁的汤汁,而豆角则保持着它特有的清脆口感,真是让人...……更多
茄子不仅口感鲜美,而且具有良好的养肝作用
...肝脏的健康对于整个人体的健康非常重要。在冬天,天气干燥容易导致身体水分流失,肝脏的负担增加,容易出现一些肝火旺盛的症状,如口唇干燥脱皮、皮肤干裂等。在这个时期,养肝更加重要。茄子、菠菜和杏鲍菇这三种食...……更多
老人提醒:“三菜不上桌,福气不进门”,这三菜指啥?
...凉。同时,这个时期的天气,会逐渐从多雨湿润转为少雨干燥,所以我们在饮食上,还应遵从处暑时节润肺健脾的原则,要常吃些清热、生津、养阴的食物,还需要注意防“秋燥”。那么,这个时节既要清热、生津,又要养阴,...……更多
冬天多吃它,5元一斤全身是宝,清肺排毒的好帮手,营养又鲜美
...全身是宝,清肺排毒的好帮手,营养又鲜美冬天天气寒冷干燥,要注意润肺养肺,可以多吃些白色食物,因为白色入肺,能清肺化痰,生津止咳,对肺部好。今天给大家推荐一种白色食物,正大量上市,5块钱一斤,营养丰富,...……更多
冬天皮肤干燥,多吃这3样,胶原蛋白是猪蹄的2倍,营养滋补
近年来,人们对于美容养颜的关注越来越多,而食物作为日常保养的一部分,也成为了关键的因素之一。皮肤的健康与水嫩往往需要从内而外的全方位滋养,而有一款美味可口的食物,据说对皮肤有着极佳的滋润效果。一、【...……更多
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一上班就会痛 当心这个病找上你
开工两周了,你的状态如何?很多朋友表示,还没有从“休假模式”中恢复过来,一到工位上就感觉腰酸背痛。白领小张(化名)最近就深受“折磨”
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93岁老人肺部感染引起严重心衰,专家提醒:肺部感染可诱发或加重心衰,不可大意
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