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...前起床和睡觉的时间，帮助调整生物钟，以便更容易适应工作日的作息。②白天进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑或瑜伽等。睡前可以进行一些放松的活动，如深呼吸、冥想、温热浴或听轻松的音乐。③创造舒适的睡眠环境，...……更多
2024-02-21 00:01:00综合征,综合,工作,综合征,调整,状态
...则，其精彩程度让球迷直呼过瘾。首个比赛日尽管是周二工作日，青岛赛区仍然吸引了众多球迷现场观赛。12日晚，青岛赛区揭幕战在东道主青岛队与老帅许利民率领的北京队之间展开交锋。本场比赛，青岛队以磨合队伍与锻炼...……更多
2024-11-13 02:22:00老帅,青岛,杯赛,男篮,主场,风暴
...睡眠是导致全身乏力的主要原因之一。现代生活节奏快，工作压力大，很多人常常忽视休息和睡眠的重要性。建议每天保持充足的睡眠时间，规律作息，避免熬夜，并在工作中适时休息，放松身心。饮食和运动对于身体的能量供...……更多
2024-02-26 16:11:00精力,感觉,乏力,身体,全身,均衡
...前列腺炎症，缓解小便不畅。对于那些长期坐在办公室里工作的人来说，由于缺乏运动锻炼，很容易出现痔疮，而且十人九痔，若是每天能够拿出十分钟的时间来踮脚尖，这样在调动全身肌肉的同时，加剧肛门的收缩力，也就是...……更多
2024-01-22 12:26:00肌肉,全身,身体,运动,若是,炎症
...对一些人而言，它似乎变成了一种“怪病”：他们在夜间睡眠时，会感到双下肢极度不适，不得不频繁移动或下床走动，从而引发严重的睡眠障碍，这究竟是怎么回事？8月6日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市...……更多
2024-08-06 21:24:00太和,下肢,不适,回事,健康,症状
...会接收到休息的信号，与不午睡的人相比，午睡者下午的工作效率更高，情绪更稳定。需要注意的是，午睡并不是越长越好，睡的时间长了，容易进入深睡眠或快眼动睡眠阶段，这阶段人体的肌张力是降低的，心跳呼吸等不均匀...……更多
2025-01-24 17:34:00器官,大脑,全身,多个,就是,睡眠
...少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。（4）睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，改善睡眠。（海口市中医医院 周燕） ……更多
2024-04-15 00:19:00烟草,生命,疾病,系统,戒烟,功能
睡眠对人类的身体健康的重要性不言而喻，尤其对大脑处于飞速发展期的婴幼儿及儿童来说就更重要了！每当夜晚来临，爸爸妈妈都会很自然地对宝宝们说：“晚安！好梦！”这时，不少的宝宝都会出现口鼻处发出的“呼哧呼...……更多
2024-03-20 21:21:00怎么办,宝宝,健康,扁桃,扁桃体,宝宝
...文转自：劳动午报头痛、颈后僵硬枕下肌群松解指南伏案工作久了，我们常常会感觉到头晕、头痛、颈肩僵硬，甚至整个后背都是僵硬的。首都医科大学附属北京康复医院肌骨康复中心主管康复师徐燕峰提醒，这可能跟枕下肌群...……更多
2024-04-15 00:25:00指南,长时,颈部,肌肉,疼痛,头部
...作用，还会影响人体的免疫系统，保持乐观的心态和充足睡眠，能帮助你远离癌症。4.怕你消灭炎症病因：比如慢性胰腺炎、胆囊炎等，给予积极药物治疗，争取能够阻断其发展为慢性炎症，从而降低胰腺癌、胆囊癌发生几率。5...……更多
2024-11-15 11:17:00中之王,展成,癌细胞,小病,炎症,胆囊
...表现。精神状态方面。正常瘦弱的人群一般不会对生活和工作产生明显的影响，但是因为患了癌症变瘦的人群常常伴有精神萎靡，行动缓慢，无法对别人做出回应等表现。晚期患者常常表现为精神痛苦，卧床起不来。
在病理方...……更多
2024-07-28 19:52:00癌症,异样,身体,癌细胞,癌症,人体
...功能；缓解压力：捶背可以帮助放松肌肉，缓解因长时间工作或学习带来的压力和疲劳；改善睡眠：晚上睡前捶背，可以帮助放松身心，改善睡眠质量；促进血液循环：捶背可以促进背部血液循环，有助于消除淤血，缓解肌肉酸...……更多
2024-04-25 15:54:00功法,经脉,背部,肺脏,功能,长时
...活也会受到很大的影响，容易让患者变得浮躁，进而影响工作、学习和生活。2、由于荨麻疹患者常感到瘙痒，常用手挠抓，如果长时间的挠抓，可能会引起皮肤炎症的加重，继发和感染其他疾病;3、影响容颜：荨麻疹发病的时候...……更多
2024-11-12 16:35:00荨麻,肿痛,荨麻疹,提示,医生,权威
...绍：腺样体肥大可以导致患儿很多健康问题，比如打鼾、睡眠质量差，缺氧，导致精神差、认知能力低，鼻窦炎、中耳炎，甚至颌面发育及身体发育障碍等等，所以切莫忽视小预兆。腺样体肥大到底是咋回事?我们邀请张思叶主...……更多
2024-03-26 10:10:00小儿,耳鼻喉,郑州,民生,医院,扁桃
对于炎症，大家应该都不陌生，生活中经常出现的一些小毛病，如上火、口腔溃疡等，都与炎症有有关。炎症是一种复杂的生理反应，通常表现为红肿、热、疼痛和功能障碍等症状，这些症状是机体在应对外界伤害或病原体侵...……更多
2023-10-28 21:10:00之源,炎症,检查,办法,炎症,食物
...023年版）》但是近期有研究发现，哪怕是健康饮食，如果睡眠质量较差仍然有可能增加糖尿病的风险。睡眠不足与糖尿病的关系近日，一项发表于《美国医学会杂志》子刊上的研究揭示了睡眠、饮食与2型糖尿病之间的关系。不...……更多
2024-07-24 13:27:00糖尿,糖尿病,睡眠,你好,风险,建议
...、苔藓样变，最重要的自体感觉瘙痒，患儿经常抓挠影响睡眠，甚至继发细菌、真菌、病毒感染。与儿童时期的其他慢性疾病不同，湿疹很少导致发育不良、住院或危及生命的并发症，因此往往被忽视。虽然湿疹不危及生命，但...……更多
2024-01-24 02:44:00婴幼,湿疹,婴幼儿,干燥,湿疹,皮肤
午睡是许多人在日常生活中的习惯，尤其在繁忙的工作日，午睡可以帮助人们恢复体力和精神。但是，如果午睡时间过长，可能会对健康产生不良影响。本文将探讨午睡时间过长的危害，并提供一些建议来避免这些问题。首先...……更多
2024-12-13 08:58:00心脑血管病,血管病,发病率,心脑,时间,时间
...：过度疲劳会降低免疫力，增加感染的风险。保持良好的工作生活平衡，适当休息和放松，避免过度劳累。7. 定期接种疫苗：根据医生建议，定期接种呼吸道疾病的疫苗，如流感疫苗等，能有效降低感染的风险。以上建议仅供参...……更多
2024-03-02 11:44:00会厌,咽喉,急性,喉咙,疼痛,感冒
...定了午后的精神状态和身体活力。然而，许多人在忙碌的工作日中可能忽略了午饭后的健康细节，这不仅影响了消化系统的正常运行，还可能对整体健康产生潜在的负面影响。本文旨在探讨午饭后适宜的休息与运动方式，帮助读...……更多
2024-08-12 18:09:00午饭,身体,男子,建议,午饭,身体
本文转自：人民日报中央厨房-大江东工作室“新十条”优化疫情防控措施出台后，针对奥密克戎传播快、重症率低的特点，上海正在夯实基层医疗卫生力量，强化三级日常医疗服务体系，做好新冠病毒感染医疗救治工作，尽最...……更多
2022-12-19 13:00糖尿,一人,大江,肥胖,糖尿病,重点
...儿的爽身粉一样覆盖了他们的全身，口罩非常稀缺，很多工作日里都要不到口罩，只能用T恤遮当口鼻。当然，这种工作对他们身体产生了影响，在后来的生活中，许多参与的士兵患上癌症，甚至他们的孩子有先天缺陷。不过，...……更多
2024-07-18 00:48:00核废料,太平,太平洋,噩梦,辐射,正在
...观看春节晚会，有说有笑，其乐融融……寒来暑往，无论工作日还是节假日，赵丽丽主任每天就是与患者打交道，用自己的真心和智慧去关怀、了解、呵护他们，全身心当好精神障碍人群的“园丁”，赢得了患者和家属的信任与...……更多
2023-10-20 18:39:00医生,口碑,患者,心灵,患者,主任
...个拥挤的地区时，最好戴上口罩。六．要保障你有足够的睡眠人类的加油站是高品质的休息睡眠。如果你长时间缺乏睡眠，你的身体免疫力会下降，你很容易受到细菌和炎症的攻击。 ……更多
2024-02-06 17:45:00消炎,炎症,癌症,是由,身体,疾病
...和刺激性的食物，以免加重皮肤炎症。同时，保持充足的睡眠和适当的运动，增强身体免疫力，也有助于预防和缓解虫咬皮炎。4.止痒产品和药物天然的止痒产品：如芦荟、薄荷油或茶树油等。这些天然成分具有消炎、止痒和抗...……更多
2024-07-31 18:31:00科普,蚊子,升级,健康,皮炎,皮肤
...类药物可以有效调节神经递质的释放，改善认知、记忆、睡眠等功能，但是也有一些副作用，如头痛、失眠、焦虑等。常见的H3受体拮抗剂有西替利嗪、吡非托嗪、替比法嗪等。H4受体拮抗剂主要用于治疗免疫系统相关的过敏和...……更多
2024-04-22 09:53:00花粉症,荨麻,荨麻疹,花粉,反应,过敏原
...。心源性猝死的发生往往毫无预兆，患儿可能在运动中、睡眠中或日常生活中突然倒地，失去意识，心跳呼吸停止。如果不及时进行心肺复苏（CPR）或电击除颤，患者的生存率极低。因此，心源性猝死是一种极其危急的情况，需...……更多
2024-12-13 10:58:00心源,暴发性,心肌炎,心肌,儿童,心肌
...，了解黄体破裂的症状非常重要。这样，无论是在忙碌的工作日，还是在放松的休息日，一旦感觉到身体有异常，就能够迅速采取行动，保护自己的健康。接下来，我们将探讨夜班工作为何会增加黄体破裂的风险，以及我们可以...……更多
2024-06-10 14:03:00夜班,急诊,救命,女性,夜班,女性
...高温炎热环境里的人，会出现注意力不集中，反应变慢，工作记忆更差。①热量堆积让大脑不堪重负！大脑深居颅骨内部，散热性能差，一年365天、一天24小时都在不停工作，产生热量。当你努力思考时，它的温度就会升高；如...……更多
2024-08-02 10:20:00天人,罢工,器官,高温,大脑,中风
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给“城口老腊肉”做个注解文/龚农一相对于川渝其他地方的腊肉，“城口老腊肉”名气似乎更大一些。说它名气大，倒不尽是它的味美
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大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道中国中医科学院西苑医院济宁医院肺病科专家赵兰才、刘璐根据中医理论对流感恢复患者提出一些生活调理的建议
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编者按：发展新质生产力是推动卫生健康事业高质量发展的内在要求和重要着力点，而医疗、医保、医药“三医联动”是深化医药卫生体制改革的重要抓手和关键环节
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大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道随着天气的变化，近期不少人罹患甲流，作为一种常见的病毒性呼吸道疾病，经过急性期的治疗后
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听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台晚间节目《太和夜话》。今晚，就让我们一同走进太和医院泌尿外科，见证医护人员的敬业精神
2025-01-26 22:26:00