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...智的功效，但普通人每天食用量不宜超过3g。相比之下，山药、茯苓温和，且无寒热偏适，大枣也是一种很好的补脾益气药材。想暖胃，生姜是一种优先选择，胃寒较轻者可用姜片，胃寒较重者则可选择鲜姜去皮或使用姜粉、干...……更多
2024-09-07 10:26:00悟空,中草药,使用方法,跟着,神话,常见
...的精神有相通之处。原料：西红柿、豆腐、土豆、银杏、山药、莴笋、冬笋、香菇等。基本做法：①西红柿切丁，豆腐切丁，土豆切滚刀块。将这些食材一起过油。②西红柿炒蓉后加番茄酱，再加入适量的水，将豆腐、土豆、银...……更多
2024-12-22 10:58:00灵隐,素食,一道,灵隐,灵隐寺,竹荪
...外，还可以吃一些比较软烂的食物，如胡萝卜、西葫芦、山药等。“小孩在刚添加辅食时都是先吃这一类蔬菜，因为这类蔬菜好吸收，吃的时候可以炖得很烂，脾胃虚弱时可以多食用。”郭梦倩说。此外，还需要固护元气。“通...……更多
2023-01-19 11:35:00脾胃,食物,胡椒,酸辣汤,香辛料,中医
...，使鸭肉入味。可以加入一些其他调料，如枸杞、红枣、山药等，增加汤的营养价值。同时，根据口味加入一些姜片、葱段，提升整体口感。总结鸭肉作为美味佳肴，不仅在各地有着不同的烹饪方式，而且口味丰富多样，满足了...……更多
2024-03-31 09:53:00美味,做法,鸭肉,子姜,鸭汤,三杯
...饮食上多以健脾益气甘味的食物为主，比如可选择大枣、山药、扁豆、瘦肉、鱼类、蜂蜜、姜、大麦、小麦等，同时配合吃一些辛甘发散、清淡之品新鲜蔬菜，如春笋、韭菜、荠菜、菠菜、洋葱、菜花、莴笋等。另外，春季养肝...……更多
2024-04-08 11:10:00普通人,黄金,穴位,肝气,情志,肝火
...是相当重要的，市面上的新鲜蔬菜真不少，买点什么好？山药、莲藕、茭白、西红柿都特别受欢迎，这其中我最推荐的就是它——莲藕。秋天莲藕使劲吃，正值大量上市、正值最有营养的食物，常吃莲藕补充多种营养物质，具有...……更多
2024-09-05 09:41:00身体,健康,莲藕,葱花,切成,荷兰豆
...养护。饮食上注意少食酸味食物，适当多食甘淡食物，如山药、赤小豆、芡实、扁豆、薏苡仁、冬瓜、莲藕、竹笋、豆芽等。♦针对谷雨时节湿温兼夹、易伤脾脏的特点，成人可艾灸按摩，健脾保健；儿童则用推拿穴位法，帮助...……更多
2023-04-17 01:35:00时节,丽萍,中医医院,时节,节气,艾灸
...不妨来点创意！比如，晚餐时可以在小米粥里加些红枣或山药，不仅增添了风味，还能补充更多营养。喜欢清爽口感的朋友，可以把粥煮得稀一些，这样不仅口感更佳，还能增加饱腹感。如果想让小米粥的减肥效果更上一层楼，...……更多
2024-08-26 13:24:00小米粥,小米,秘笈,美味,之旅,小米粥
...药室就成了朱庆元最常待的地方。“这是金银花、连翘、山药……两种汤药的配方和用量不同，需要仔细分拣，做到精准配比。”将两种汤剂的配方有序择选完成后，朱庆元将药包分别放进煎药机内开始浸泡。“先浸泡30分钟，...……更多
2023-01-17 10:24:00锅汤,温情,四方,庆元,中医医院,锅汤
...香甜可口，便于消化吸收，补脾养胃。比如扁豆红枣粥、山药粥、栗子桂圆粥都是很好的选择。(糖尿病人要做好食物搭配，不宜单纯喝白米粥。)运动养生陈宝贵教授指出，自雨水节气开始，人们就要从“冬藏”的养生方式中解...……更多
2023-02-18 19:43:00节气,雨水,养生,中医,全国,节气
...。可以选择一些具有益气、健脾的食材，如黄芪、党参、山药、红枣等，制作成汤或粥食用。这些食材有助于补充营养，提升身体的免疫力。2.规律作息：保持良好的作息习惯对于增强免疫力至关重要。给孩子一个规律的作息时...……更多
2023-12-28 15:22:00气虚,免疫力,小儿,免疫,感冒,身体
...以清理肠胃、排出积滞。可适当服用陈皮、莲子、茯苓、山药、薏苡仁等药食同源之品。忌烟酒以及海鲜、辛辣等刺激性易引发咳嗽的食物。下面推荐两款药膳。大枣百合汤 取百合15克泡发，红枣5颗去核。在锅中加入适量清水...……更多
2024-03-18 05:02:00春寒,阳气,阳气,正气,陈皮,黄芪
...面很重要。还有正糖名家杞药消渴，营养全面且丰富，有山药、枸杞、天花粉、甘草等珍贵植物，和日常饮食搭配用很不错。合理饮食，吃动平衡1. 不同时间运动，对餐后米唐影响不同，餐后散步对降低餐后米唐更有效；2. 规律...……更多
2024-10-30 10:00:00消渴,糖人,粗粮,名家,食物,蔬菜
...。吃这些菜肴时，一定要记得减少主食份量。2、芋头、山药芋头碳水化合物含量为 12.7 克/100 克，热量为 56 千卡/100 克；山药碳水化合物含量为 12.4 克/100 克，热量为 57 千卡/100 克。虽然比土豆略低，但也不可小视。比如反沙芋...……更多
2024-08-02 11:05:00米饭,蔬菜,土豆,米饭,热量,主食
...我们需要的是一种心灵的疗愈。这款疗愈之粥，用茯苓、山药和大米熬制而成，既滋养身体、又滋养心灵。它能帮助您释放压力、舒缓疲惫，找到内心的平静与安宁。 ……更多
2024-01-19 10:46:00味觉,推荐,生活,生活,图片,滋养
...不妨多吃一些，具有补中益气，健脾化痰的食物，比如说山药莲子，薏米，山楂香蕉等。
3、养好脾胃，要先养好气血：一说的气血，尤其是女人，充足的气血是很重要的，如果女人气血充足，那么她的气色就会好，就会由内而...……更多
2024-06-12 17:10:00脾胃,时机,脾胃,气血,睡眠,不好
...：菟丝子、桑寄生、川断、杜仲、山萸肉、熟地、阿胶、山药。肾虚气弱甚者加仙灵脾、鹿角霜、补骨脂、黄芪、党参、白术；小便自遗加益智仁、荧实、金樱子；见红下血加艾叶、仙鹤草；滑胎（习惯性流产）加人参、黄芪、...……更多
2024-10-09 11:42:00中医医院,阳利,东城,中医,安胎,妇科
...食原则为清淡、低盐、富含营养，适当多吃虾肉、核桃、山药等有助于温补肾阳的食物，不宜吃油炸油腻、腌制品、罐头以及鸭肉、荞麦、苦瓜等容易损伤阳气的食物等，对于辅助控制病情，促进机体康复有一定的帮助。2、生...……更多
2023-10-12 09:08:00人群,方面,建议,肾脏,中成,理疗
...医认为白色入肺，一些白色食物如银耳、百合、白萝卜、山药等，具有滋阴润肺、益气养肺的功效。2.水果：梨、枇杷、柚子等水果富含水分和维生素，有助于润肺止咳、清热化痰。3.坚果和种子：如杏仁、松子、芝麻等含有丰...……更多
2024-04-02 12:22:00茶饮,功效,肺部,食物,健康,空气
...内丢失的水分。可用百合、莲子、赤小豆、绿豆、陈皮、山药、茯苓等熬粥，以健脾养心。另外，黄瓜有除热利水、清热解毒的功效，对天热引发的口渴、咽喉肿痛有缓解作用。 ……更多
2024-05-06 00:45:00后阳,饮食,阳气,天气,供血,节气
...气作用的食物：小米、粳米、糯米、黄豆、扁豆、大麦、山药、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼、菜花、胡萝卜、土豆、南瓜、香菇、豆腐、大枣等。由于气虚者多有脾胃虚弱，因此饮食不宜过于油...……更多
2024-08-15 09:58:00中医,气血,脾胃,小米,气虚,阳气
...通，气血便可以顺顺畅畅地流动起来了。紧接着，熟地、山药、山茱萸和枸杞子，这4味药能够大补肾阴，中医讲，阳得阴助而生化无穷，有了阴的加持，相当于煤油灯里面灌满了“煤油”，人体内的“火”就会持续燃烧。还有...……更多
2024-07-19 10:43:00中成,阳气,气血,中成药,阳气,煤油
...主任娓娓道来，冬季的餐桌就像是一个滋养身心的舞台。山药滋养脾胃；枸杞滋补肝肾；木耳润肺生津。这些滋阴的食物，在寒冷的冬日为我们的身体注入满满的能量，而辛辣燥热之品则需敬而远之，以免扰乱身体的内环境。保...……更多
2024-11-19 10:20:00寒冬,健康,黄帝内经,养生,居民,主任
...高，不利于控制病情。除了酸奶外，苦瓜、黄瓜、菠菜、山药以及粗粮等食物也能帮助糖尿病患者缓解病情，也可以适当多吃。除了调整饮食、远离禁忌食物、多吃有助于降血糖的食物外，良好的生活方式对糖尿病患者来说也是...……更多
2023-02-03 22:21:00糖尿,酸奶,禁忌,糖尿病,患者,饮食
...黄能滋阴补肾，填精益髓；山萸肉滋养肝肾，并能涩精；山药补益脾阴，亦能固精；泽泻利湿泄浊；牡丹皮清泄相火；茯苓淡渗脾湿。六味合用，并补肝脾肾三脏之阴，以补肾阴为主，同时可利水湿。加入的枸杞子最擅长养肝明...……更多
2024-04-09 11:10:00成药,精气,五脏,显示屏,眼睛,黄丸
...健脑的作用；枸杞则可以滋补肝肾、明目安神。此外，像山药、芡实、莲子等也是不错的选择，它们能够健脾益肾，为滋肾宁神打下良好的基础。除了饮食，适当的运动也有助于滋肾宁神。传统的中医养生运动，如太极拳、八段...……更多
2024-10-24 14:11:00秘诀,养生,身心,肾脏,心神,黑豆
...中药调理来补肾。常用的中药有枸杞子、淮山、菟丝子、山药等，但应咨询中医师以获得个性化的建议。也可以直接服用白云山龟鹿补肾丸。-适度运动：适度的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于增强肾脏功能和身体的...……更多
2023-10-31 10:47:00健康,肾脏,整体,身体,功能,帮助
...气，固涩精关。对于这种情况可用黄芪，焦白术，人参，山药，山萸肉，茯苓，泽泻，丹皮，川牛膝，熟地，肉桂，黄连，金樱子，菟丝子，甘草。嘱咐其平时保持良好的心态，不要过于焦虑，饮食清淡，适当运动每天坚持一万...……更多
2024-02-01 13:53:00海绵体,海绵,问题,心火,状态,海绵体
...解决妙方？您这多为心肾两虚之证。平时可多服用枸杞、山药、菟丝子、芡实、莲子、百合、酸枣仁等补肝肾、安心神之品，如芡实莲子百合粥。此外，要进行适当的户外活动，保持心情愉悦，睡前不进行让自己兴奋的事情，如...……更多
2024-05-21 09:33:00不好,怎么办,脾胃,陈皮,读者,戒烟
...等刺激性食物，多吃一些健脾益气、理气消食的食物，如山药、薏米、山楂、萝卜等。规律的饮食时间和适量的进食量也非常重要，切忌暴饮暴食。此外，运动调理也不可或缺。适度的运动可以促进脾胃的运化功能，增强身体的...……更多
2024-12-25 10:35:00脾虚,剖析,症状,案例,脾虚,症状
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