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喝2碗粥做2件事可健脾养胃
...此外,还可以适当食用一些具有健脾养胃功效的食物,如山药、南瓜、土豆等。适量运动适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢,加速体内毒素的排出,从而减轻脾胃负担。我们可以选择散步、慢跑、太极拳等低强度运动方式...……更多
北京正中堂中医医院郑军主任|小儿厌食,中医调理有妙招
...厌食,中医推荐一些药食同源的食疗方法。比如,可以用山药、茯苓、白术等具有健脾作用的中药材,与瘦肉一起炖汤,以增强脾胃功能。此外,山楂、麦芽等食材也具有消食化积的作用,可以用来泡水喝或者煮粥给孩子食用。...……更多
保护好身体的“清洗工厂”
...,以达到精准施膳的目的。如气虚者,偏于脾气虚可选用山药、茯苓;偏于肾气虚可选用黄精、山药。 因时制宜:重视四时季节自然气候对人体的影响,即“天人相应,顺应自然”。如春季主生、养阳,可适当摄入温补类物质...……更多
...在做饭、熬粥、炖汤时,适当用些药食同源的材料,比如山药、大枣、黄芪、芡实、薏苡仁等,在体验美味的同时,可以健脾补肾、祛湿补气,一举两得。据《健康时报》 ……更多
炖鸽子汤放什么材料好吃最补身体?秘制食谱大公开
...据个人口味和需求,选择加入红枣、姜片、莲子、绿豆、山药、香菇、松茸等材料,它们都能为鸽子汤增添不同的风味和营养价值。但需要注意的是,不同的食材具有不同的功效和口感,选择时应根据自己的体质和需求来搭配。...……更多
飞蚊症?玻璃体混浊,中医辨证6个疗法,能帮一个是一个
...不能上荣于目。组方:生地黄,熟地黄,茯神,山茱萸,山药,菟丝子,泽泻,牡丹皮,柴胡,当归,枸杞子,菊花。水煎,每日1剂,分2次温服。临床须探本求源,分辨虚实进退,察定病所,认证准确,急则治标,缓则治本,...……更多
紧急提醒!得了脂肪肝,千万别再乱吃了!
...主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克 11、山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制12、每天摄入的盐量以5-6克为限13、葱、蒜,姜、辣椒可吃,但不宜多食14、降脂的食品有:燕麦、小米等...……更多
新春走基层 | 幸福院里同吃“八大碗”
...,\"五福临门\"就是五谷丰登,\"金鸡报春\"就是虫草母鸡山药汤……\"今天现场的‘演员’和‘服务人员’都是来自各行各业精英人士,有医生、教师、律师和专家学者,有的还是企事业单位老总和领导。\"琅琊区统战部相关工作...……更多
滋阴补肾的实用方法:日常生活中的应用与实践
...补肾的重要一环。适合滋阴的食物种类丰富,包括银耳、山药、百合、枸杞等,这些食材富含维生素和矿物质,能为身体提供充足的滋养。饮食方式同样关键,建议每天均衡摄入营养,避免过度食用辛辣油腻食物。现代人因工作...……更多
进入秋天就又要开始补阴了,但是有这几件事要注意
...性可以多食用一些滋阴的食物,如黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、菊花等。这些食物富含维生素、矿物质和植物雌激素,有助于滋养阴液,维持内分泌平衡。2.适量补充优质蛋白质:蛋白质是构成体内组织的基本营养素,女性可以...……更多
脾气虚的人有皮无肤的现象,实际上是肌肤失去濡养的表现
...的调养。在日常生活中,可以多吃些健脾养胃的食物,如山药、薏米、白扁豆等。同时,要避免食用过于油腻、辛辣、寒凉的食物,以免加重脾胃负担。此外,保持良好的作息习惯、适当锻炼也是提高脾气的关键。(2)外治:...……更多
“湿气”较重的人,一般有2种“表现”
...湿排毒的食物,比如说冬瓜、红豆、薏米、芡实,小米、山药、牛蒡等等。这些食物都很有可能有助于祛湿排毒,同时也可以注意经常的少吃西瓜、黄瓜、香瓜等食物,这一些事物有助于驻湿。去湿气并不是一次就可以的,只要...……更多
象牙果之所以引人注目和神秘,主要有以下几个原因
...。果肉质地坚实,呈乳白色,口感略带粉糯,有些类似于山药或者虎杖等地下块茎类植物。生长环境:象牙果主要生长在南非和澳大利亚等地,喜欢温暖的气候和良好的排水条件。它通常生长在石质土壤中,能够承受较高的温度...……更多
介绍几种医院内部才知道,药店很少推荐的胃病中成药
...于治疗慢性胃炎、萎缩性胃炎等症状。它由党参、黄精、山药等中药组成,具有滋阴养胃、行气导滞的功效。养胃舒胶囊可以增强胃黏膜的保护作用,促进胃黏膜细胞的再生和修复,改善胃酸分泌异常等症状。温胃舒颗粒:主要...……更多
治疗前列腺肥大,需益肾阴阳双补,金匮肾气丸有奇效!
...后世改熟地黄有别。其比重为干地黄800克、山茱萸400克、山药400克、茯苓300克、泽泻300克、桂枝100克、炮附子100克、牡丹皮300克,炼蜜和丸,长期口服,无不良反应。山东地区常以此为基础,形成传统医疗方。1971年遇一花甲干...……更多
...脾。现在给大家推荐一款非常适合伏天喝的粥:将黄芪、山药、茯苓、薏米、糯米、大枣、赤小豆浸泡30分钟,用大火熬开,小火慢熬煮软,调入冰糖,就是一碗很好的补气健脾除湿的米粥。不过,像啤酒炸鸡、冰棒冷饮这些夏...……更多
2022-12-13 19:57度夏,平安,饮食
到底该如何控制体重?这5个重点告诉你
...以粗粮,松软好消化容易吸收的食物为主,可以用玉米,山药,小米面等这些易消化的食物代替主食,蔬菜,水果含有大量的维生素,也是不可缺少的。这些食物促进肠蠕动效果非常不错。2、油、盐的摄入量需要控制 一些高血...……更多
...吃一些具有补肾的食物来帮助尿酸代谢,比如洋葱西兰花山药以及黑豆等都是不错的选择。尿酸主要是通过尿液排出体外,所以多吃利尿的食物比如薏仁、苦瓜或者冬瓜等,防止水钠滞留。温馨提示尿酸高的人群不能吃酸性食物...……更多
老年人需警惕顽固性便秘
...金匮肾气丸、济川煎等等。食疗可以选择大剂量的白术、山药、黑芝麻、当归等。2.阳气不足型:此类便秘是目前很多医生的误区,大家习惯了中成药,习惯了麻仁丸、芦荟胶囊等苦寒通便药,导致患者肠道越来越寒湿。对于这...……更多
想要做出好吃的拔丝茄子,关键在于掌握好烹饪技巧和火候把握
...加口感和营养价值;或者将茄子换成其他蔬菜,如土豆、山药等,制作出不同口味的拔丝菜肴。总之,想要做出好吃的拔丝茄子,关键在于掌握好烹饪技巧和火候把握。只要用心去做,相信每个人都能在家中做出美味的拔丝茄子...……更多
揭秘胃病根源:为何调和气血是治疗关键?
...时可适量食用具有益气养血作用的食物,如红枣、枸杞、山药等。5.**情志调节**:保持心情舒畅,避免情志过激,对于调和气血、治疗胃病同样重要。患者可通过参加有益的活动、聆听音乐、阅读等方式,调节自己的情绪。总之...……更多
它是前列腺炎的“小冤家”,男人没事吃两口,效果或许比药好!
...体内的湿气和火气,让前列腺的功能慢慢恢复正常。3、山药4、茴香茴香的味道相对来说可能会比较重,很多的男性朋友对它避而远之,其实它具有很好的祛湿排寒的功效,还具有一定的消炎杀菌的作用。对于男性朋友来说,经...……更多
雨水养生指南: 顺应天时调阴阳 健脾祛湿养肝气
...酸味收敛不利肝气疏泄,甘味入脾可补中益气(如红枣、山药)。 慎食生冷:避免冰淇淋、冷饮损伤脾阳,加重湿气。巧用辛香:适量添加生姜、陈皮、香菜等辛温食材,宣散湿浊。以及进行运动导引,舒展筋骨,升发阳气。...……更多
...的鲜荞头、建瓯的鲜甜笋、兰州的水果百合、河南的铁棍山药、云南的蚕豆等,上柜期较长,销量很好。”虽然本地及周边地区的水叶菜价格出现小幅上涨,空心菜、菜胆等价格约在每斤3元左右,不过,许多外调鲜叶菜也新鲜...……更多
看手辨“四虚证”
...外,可以多吃些梨、猕猴桃、苹果等水果,或用银耳百合山药粥进行食补。 ……更多
春分聊健康,应该多吃哪类健康蔬菜?鲜脆绿叶,滋补身心两相宜
...根茎类蔬菜可以帮助补充气血,增强体质。比如胡萝卜、山药、红薯等,这些蔬菜不仅味道甘甜可口,而且富含维生素A、维生素B、纤维素等多种营养成分,有助于调节胃肠功能,促进血液循环,提高机体抵抗力。此外,根茎类...……更多
...表达空间。“大河人,年夜饭,最讲究个六六八八”“糖山药,炒时蔬,荤素搭配酸甜苦辣”,看似简单直白,却细腻呈现了大河人年夜饭的丰富与讲究,让观众感受到那浓浓的年味儿和乡村生活的烟火气。“盏盏河灯点点的光...……更多
节后给肠胃“减负”,可以这样做
...等。吃点粗粮节后几天,可以把1/3的精米细面换成玉米、山药、地瓜、燕麦等粗粮,因为粗粮里富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化。同时,粗粮的热量相对米饭、馒头来说较低,对控制体重有帮助。多吃高纤维果蔬节...……更多
广西中医药大学一附院开展“三伏养生与治未病”知识讲座及义诊活动
...食健康养生文化。陈皮桂花糕、乌梅三豆糕、艾叶麻薯、山药麻薯、消积清咳软糖、怡馨饮等三伏养生药茶、糕点、药膳备受广大市民的喜爱。 ……更多
大暑正伏天,养生重在防暑养心健脾
...药(如茯苓、陈皮、山楂、白术等)和食物(如羊肉、小米、山药、绿豆等),如果出现便溏、舌苔厚腻、头身困重等湿气较重的表现,则可用佩兰、荷叶、竹叶、薏苡仁等代茶饮或煮粥喝。依据《黄帝内经》中对夏三月的描述,逯...……更多
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超越生殖健康界限,GRANVER吉悦巢为女性打造360度卵巢呵护
女性特有的器官——卵巢,真的只跟生命的延续有关吗?当然不是,它不仅是生殖系统的核心,更是女性健康与美丽的源泉。然而,长久以来
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