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和补钙一样重要,这种营养素夏季易缺乏
...鸣等症状。六味地黄丸的组成药物包括熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮和茯苓。这些药物的组合能够滋阴补肾,调节身体的阴阳平衡,从而改善肾虚的症状。除了六味地黄丸,还有其他一些中药方剂也可以用于治疗肾虚,...……更多
泰元堂全鹿丸:传承经典,呵护健康
...、锁阳、党参、地黄、牛膝、熟地黄、楮实子、菟丝子、山药、盐补骨脂等。这些药材各自发挥着独特的作用,相互协同,共同达到补肾填精、健脾益气的功效。在现代快节奏的生活中,人们面临着各种压力和挑战,身体容易出...……更多
东城中医医院特聘专家康佳介绍调理三焦小方法
...锦、闭气内守等。饮食调理:适当食用小米粥、南瓜粥、山药粥等食物,以及新鲜的蔬菜和水果。生活调理:保持良好的生活习惯,避免熬夜,保持良好的心态,避免焦虑、紧张等不良情绪。按摩:按摩内关、外关、足三里、丰...……更多
...人来说,以薯类作为精白米面的替换品,平时应该经常以山药、甘薯、芋头、马铃薯等为主食,不仅可以有效地控制体重的增加,还能保持各类营养的补充。多食“香”字蔬果随着秋季天气凉爽之后,多食一些“香”字打头的果...……更多
要是脾胃失调了,不想问题变大,你就得靠这几招
...的负担。饮食中适量添加一些有益于脾胃健康的食材,如山药、莲子、百合等,也是一个不错的选择。适度的运动对脾胃健康有着积极的影响。年轻人可以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以增加肠道蠕...……更多
...菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;忌食高粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物,如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物,如生葱、生蒜、...……更多
切忌盲目养胃!浅谈胃溃疡和萎缩性胃炎不同的养胃方式
...症状和病情加重。胃溃疡的患者可以多食用粥类、南瓜、山药、木瓜、萝卜、莲藕、香菇、番茄等食物。所以说养胃的学问有很多,不要在不明确疾病的情况下盲目养胃,最后祝各位拥有一个良好的胃健康。 ……更多
“动看”二十四节气|雨水润万物 健身添活力
...旺脾弱,饮食上宜少酸多甜,可多食大枣、菠菜、茼蒿、山药等,“祛湿食物可以吃高粱、扁豆、冬瓜。”贵阳市运动会举办健身瑜伽展示赛(资料图)此外,风多物燥的天气易使口舌干燥,李振华建议大家的食谱上,多加一些新...……更多
春夏之交,注意疏肝健脾
...健脾化湿、容易消化的食物,如赤小豆、薏米、白扁豆、山药、陈皮、芡实之类药食同源的食物,帮助脾胃正常运化,同时防止体内湿气的产生。如果已有“湿邪”侵入,在日常饮食中,可增加一些利水渗湿的食物,如红豆、茯苓、冬瓜...……更多
...炖、涮、炸、煲汤等。在炖羊肉的同时,可以配上萝卜、山药、栗子、核桃仁一起炖,营养会更加全面。做羊肉的时候,葱、姜等调料不可少,可以去掉膻味,增加羊肉的鲜香味。专家建议,考虑到目前我国居民中体重超重肥胖...……更多
市中医院开设中医食养药膳门诊
...益精,这才有了开头菊花麦芽枸杞排骨汤的药膳方子。“山药、杏仁、黑豆等,中餐的许多食材和香料都属于药食同源类,它们既是食材也是中药材。但药膳不是药,它强调的是一个膳字,是以食物为主,配以少量药材,平时一...……更多
...、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等。专家推荐六大养生粥炎热的天气总让人觉得食欲不振,好消化的粥就成了很多人的选择。专家推荐了几款夏季养生粥品,大家不妨一试。西瓜皮绿...……更多
...些诸如韭菜、鲫鱼、百合、茼蒿、豌豆苗、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗、小米等食物。其中,豆苗和荠菜被称为“雨水节气最佳食物”。豆苗最适宜做汤,是当之无愧的“清热祛火美容菜”。荠菜有“药食...……更多
...菜以及山野菜等,如韭菜、豌豆苗、茼蒿、芹菜、春笋、山药、芋头等。另一方面,也可在医生指导下,根据个人体质,辩证使用药膳进行调养,如枸杞、莲子、薏苡仁、佛手、陈皮等。春季不宜过食油腻烹煎动火之物,以免积...……更多
食补比药补更安全有益有效
...等。补虚益肾,可食用韭菜、木耳、牛羊狗鸡肉、生蚝、山药、枸杞、黑豆、桑葚等,当然还要区分肾阳虚和肾阴虚选择进补。补肝明目,可食用红花菜、菠菜、鸭血、猪肝、银耳等。但食补要综合考虑自身的体质、食物的属性...……更多
在秋天养生,我们要遵循阴平阳秘的原则,保持阴阳平衡
...天对应着肺脏,我们可以多吃一些白色的食物,如百合、山药、白果等,以养肺阴。3.养阴润燥秋天的气候干燥,人体容易出现津液亏损的情况。因此,在秋天养生,我们要注重养阴润燥。一方面,我们要多喝水,以补充体内水...……更多
春季气温变化大,教你怎么养肝、护胃、健脾、润肺,适应节气
...应这一变化,人们应该多吃一些具有健脾作用的食物,如山药、扁豆、黄豆等,这些食物有助于提升脾胃功能,促进营养吸收。同时,要避免食用过于油腻、辛辣的食物,以免损伤脾胃。润肺同样不可忽视。春季虽然气候逐渐温...……更多
它是“地底人参”,健脾益气,乌发养颜,增强免疫,秋天别不懂吃
...免疫,秋天别不懂吃入秋以后,适合吃的东西可太多了,山药、莲子、莲藕等等,都可以尽情吃起来了,对身体大有好处。除此之外,今天我要来分享的这种东西,也是非常值得吃的,它还有“地底人参”的美誉。它就是芋头,...……更多
脂肪肝最怕这类食物,吃对了能降低患病风险
...未经加工的粗粮和豆类中,如糙米、燕麦、土豆、红薯、山药、鹰嘴豆、扁豆等。在选择玉米时,建议选择黄色的甜玉米,因为其抗性淀粉含量较高。混合食用:将富含抗性淀粉的食物与其他食材混合食用,如在燕麦中加入糙米...……更多
甲鱼炖汤怎么做:家常美味滋补秘诀,轻松掌握汤品大师级口感
...。根据个人口味和喜好,我们可以尝试加入鸡肉、瘦肉、山药、桂圆等不同食材,创造出更多元化的风味。在炖制过程中,对火候的掌握和调料的适量添加,更是考验炖汤者的厨艺和智慧。结语一碗好的甲鱼汤,不仅是味觉的享...……更多
有这些症状足以说明你气虚了!生活中要注意这些细节!
...化功能,减少肠胃负担,宜多吃具有益气健脾的食物,如山药、小米、地瓜、芡实、黄豆、白扁豆、香菇、胡萝卜、莲藕、牛肉、鸡肉、鹌鹑蛋、红枣、葡萄干、桂圆、蜂蜜、泥鳅、鳝鱼、黄鱼等。对于易腹泻、便溏者,可加热...……更多
精关不守,见色倒戈,不仅要补精,更要补精气,增加精门固涩能力
...,精关失守治则:健脾补肾,养精固摄用方补精固涩汤:山药,山萸肉,金樱子,菟丝子,枸杞子,覆盆子,阳起石,淫羊藿,川牛膝,炙甘草。经过几个周期恢复,自我感觉症状减轻,精力十足,睡眠质量增加,久违的晨起越...……更多
...耕队及3个农民专业合作社,主导产业以红萝卜、红薯、山药、杂果为主。2022年底,石槽村将8个大棚投入到普罗旺斯水果西红柿的种植中。“这些西红柿大概25天后就能上市,价格初步定在1斤10元左右。之所以定这么高的价,是...……更多
胃不舒服会引起呼吸困难吗?
...养胃,蒂柯舒养胃茶成分包含麦芽,山楂,甘草,佛手,山药,橘皮,丁香,白扁豆,茯苓,余甘子,黄精,芡实,明确来说这些成分对于胃的保养具有一定是作用,养胃需平时注意饮食和生活习惯! ……更多
女性之美需要精心呵护 俏生元内外双修黑科技打造女性美丽之元
...研,历经无菌实验室科学配比,通过低温冷萃提取葛根、山药、木瓜等植物精华,滋补女性健康。俏生元膳食滋养系列特加入黑糖、重瓣玫瑰、浓缩果汁等成分调节产品口味,让女性在享受甜蜜美味的同时补充营养成分。俏生元...……更多
胃不痛不胀就是不舒服怎么回事?
...养胃,蒂柯舒养胃茶成分包含麦芽,山楂,甘草,佛手,山药,橘皮,丁香,白扁豆,茯苓,余甘子,黄精,芡实,明确来说这些成分对于胃的保养具有一定是作用,养胃需平时注意饮食和生活习惯! ……更多
进入秋冬流感季 中医预防有方
...物。“适宜多吃羊肉、鸡肉、萝卜、白菜、莲藕、百合、山药、梨等,可以起到温中益气、补肾补脾、滋养肺气的作用,同时注意多补充水分。”毛德西说。毛德西先生近照从中医的角度来说,感冒分为风热、风寒、风湿三种,...……更多
屁多疏肝,拉稀健脾,便秘清肠,3 个中成药调好你的肝脾和肠胃
...次1丸,一日2次。参苓白术散成分:人参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、莲子、白扁豆、砂仁、桔梗、甘草。功能主治:补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。用法用量:口服,一次6-9克,一日2-3次...……更多
养护正气,提高自身免疫力
...脾胃虚弱、运化无权,可用党参、茯苓、白术等煮水或用山药煮粥等方式健脾祛湿。除此之外,穴位按摩也可起到辅助治疗的作用。“如出现发热症状,可按压曲池穴、少商穴20次左右,能起到清热解表的作用;如出现咳嗽症状...……更多
做到这几件事,肾虚的日子越来越少,回到猛男时期
...,通过饮食进补是补肾的好方法。如牡蛎、栗子、枸杞、山药、桑葚、核桃等。但在食疗进补时切记,这只能作为辅助方法,不能作为唯一方法。3、改掉坏习惯抽烟喝酒、熬夜、纵欲,对肾脏都极为不利。尤其是熬夜,好像没...……更多
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