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进入秋冬流感季 中医预防有方
海报新闻记者 孙淼 济南报道
秋季，气温逐渐走低，早晚温差慢慢加大。目前，流感等呼吸道传染病正处于蓄势待发的状态，在马上进入的秋冬季节，流感将进入高发时节。要做好秋冬季流感预防，需要提前做好准备工作，提高防病意识，加强健康防护，最大限度预防流感等传染病侵害。
那么，预防流感，中医有哪些妙招？日前，海报新闻记者采访了首届全国名中医毛德西。
“《黄帝内经》指出：‘冬三月，此谓闭藏……；早卧晚起，必待日光……去寒就温……’”毛德西解释道，冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，也是人体养藏的最好时刻，养生原则为温阳、平和、适度，注意保暖，避免寒气侵袭。
冬季养生、预防各类呼吸道疾病，需要多食用温补类食物。“适宜多吃羊肉、鸡肉、萝卜、白菜、莲藕、百合、山药、梨等，可以起到温中益气、补肾补脾、滋养肺气的作用，同时注意多补充水分。”毛德西说。
毛德西先生近照
从中医的角度来说，感冒分为风热、风寒、风湿三种，而冬季多以风寒感冒为主，部分为风湿感冒。据毛德西介绍，风热感冒多有发热、痰黄症状，风寒感冒一般痰液清白。分辨小儿感冒类型可以观察咽部，如果咽部充血水肿，就是风热感冒，如果没有一般是风寒感冒。
如今，很多人感冒后会自行选择一些中成药进行治疗，如：蒲地蓝口服液、连花清瘟胶囊、双黄连口服液等较为常用。“这几类药物含有大量凉性药物，具有清热解表的作用，对风热感冒比较有用，但对风寒感冒没有作用。”毛德西建议，如果不确定是哪类感冒，可以使用中性的小柴胡颗粒进行治疗，经典方剂桂枝汤、杏苏散、九味羌活汤等也对流感治疗效果明显。
预防流感，首先要科学理性面对流行性感冒。既不要恐慌，也不能持无所谓的态度，要提高防范意识，养成良好的卫生习惯，毛德西表示，“正气存内，邪不可干”，做到饮食起居、有节有制，适度锻炼身体，增强抗寒、抗病能力，能够预防各类呼吸道疾病，健康过冬。
此外，“在《神农本草经》中，阿胶被列为上品，李时珍在《本草纲目》中更将其称之为‘补血圣药’。阿胶是常用药食同源中药，可在阿胶块中加入一点芝麻，如果血糖不高可以加入黑糖，配黄酒，上火蒸至阿胶全部溶化。取出放凉后存放于冰箱。每天取一勺冲水服用。”毛德西表示，在秋冬时节，他也会这样服用一些阿胶。
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快照生成时间：2023-11-13 20:45:04
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