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...卜这些沉甸甸、土里土气的食物，现在吃都是很适合的。山药这些食物里首推山药。山药生在土里，可以健脾；它有黏液，还可以补肾；其色白，又补肺气，可以说人体上下虚损了，都可以用它调理。民国大医张锡纯擅用山药。...……更多
2023-10-19 08:02:00山药,莲藕,加一,泥塘,食物,里长
...，雪梨，都大量上市了，这些都是应季的好食材。
三、山药推荐食谱：山药排骨汤排骨软烂不柴，山药软糯，胡萝卜清甜，一口气干掉一大碗！秋冬养生滋补必备。食材：排骨、山药、胡萝卜、葱、姜、蒜做法：1、排骨切小块...……更多
2024-08-30 13:38:00食物,孩子,银耳,莲蓬,山药,莲藕
...继续煮2分钟，煮到汤汁变浓稠就可以关火出锅了。
3、山药推荐食谱【糖醋山药】食材：山药2根、红枣1把、黑芝麻5克、1、山药两根洗净削皮切小块儿；一把红枣清洗干净；起锅烧水，加一勺盐，水开后倒入山药焯水3分钟。倒...……更多
2024-11-08 14:45:00益胃,脾胃,气血,食物,藕夹,南瓜
...红薯翻炒几下，让红薯裹上蛋黄酱即可，撒上葱花出锅。山药山药是一种具有滋补作用的根茎类食物，它具有益肺气、补肾虚、润肠胃等功效，营养价值非常多，对于滋补肌肤和增强免疫力有很好的效果。推荐做法——山药鸡蛋...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
...色食物，它们对养脾胃有积极作用，一起来看看吧。一、山药推荐食谱：山药西兰花山药西兰花这样做，很好吃，关键是看着好看，吃着就舒心！食材：山药、西兰花做法：1、先把山药洗干净。拿起皮刀，把山药皮削掉。切成...……更多
2024-08-30 13:38:00银耳,山药,西兰,红枣,芋仔,切成
...“秋燥”，润燥降火，大家可以多吃一、莲藕推荐食谱：山药雪梨莲藕立秋之后容易感觉干燥缺水、身体疲乏！俗称“秋燥秋乏”，来杯山药雪梨莲藕，很适合秋天喝呦！清甜甘香好喝到哭！每天来一杯真的又润又补元气。食材...……更多
2024-09-04 12:24:00火气,碱性,食物,生抽,老抽,芋头
...秋冬季节，正是薯芋类食物丰收的时节。如红薯、芋头、山药，不仅美味可口，而且营养丰富，淀粉含量也高，与其作为“蔬菜”，其实更适合作为主食的一部分。薯芋类食物大部分蛋白含量较低，同时富含碳水化合物，能够为...……更多
2024-09-14 19:07:00肾脏,压力,生抽,冬瓜,老抽,小米辣
...糖，桂圆红枣莲子银耳羹就完成了，女孩子一定要多吃。山药——桂花蜂蜜蒸山药
1、首先棍棒山药去皮切成片，加入一勺白醋浸泡五分钟，这样能防止山药变色发黑。2、水烧开后将山药上锅蒸15分钟左右，像我这样一层一层摆...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...后，撒上一小把枸杞，轻轻搅拌均匀就可以出锅啦！三、山药推荐食谱：上汤山药大暑天，来碗简单又爽口的纯素上汤山药，清凉解暑，美味又健康。没有复杂的调料，没有花哨的步骤，就是那么朴素真实，却能让你在大热天里...……更多
2024-08-06 19:00:00食物,家长,建议,孩子,银耳,莲子
...常的丰富。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。
第三白：山药，秋天是山药收获的季节，山药有“秋季第一补”的美名。山药含有淀酶、粘液蛋白、皂苷、粘液质等，有利于脾胃消化吸收。推荐食谱：小炒山药三根山药，先洗掉...……更多
2023-10-24 18:08:00建议,山药,莲藕,切成,放进,备用
...有淡淡的甜味，非常适合用来炒菜。将鲜百合搭配西芹和山药一起炒制，不仅色彩鲜艳、口感清新爽口，而且还能起到健脾养胃、生津益肺的作用。这种搭配方式能够让孩子在享受美食的同时，也能摄入到丰富的营养。推荐食谱...……更多
2024-10-21 18:52:00体质,白色,食物,孩子,生抽,肉末
...维生素C为身体提供充足的能量和保护，强化免疫系统。山药：自然的免疫助推器山药含有丰富的黏蛋白质、多种氨基酸和微量元素，这些成分能提升机体的抵抗力和调节免疫力。尤其是其中的黏液蛋白，有助于维护胃肠道健康...……更多
2024-01-30 11:32:00白萝卜,莲藕,腿脚,中老年人,山药,建议
...辣，只能熟吃；皮色透明，肉不辣而甜者，可以生吃。05山药山药性味甘平，既是餐桌常见的菜蔬，又是常用的中药。
《本草纲目》记载山药的功效为“强筋骨，主泄精健忘。益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。山...……更多
2024-10-15 09:31:00易得,效用,平和,常见,推荐,功效
...一碗温暖的甜品，温暖你的心灵和胃。欢迎大家尝试哦！山药.春天的山药，不仅美味可口，更是滋补养生的好食材哦！山药性甘、味甜，入肺、脾、肾三经，被誉为“土的西洋参”。吃山药能补益虚弱、增强体力，特别适合春...……更多
2024-04-20 11:09:00白色,食物,营养,健康,银耳,山药
...天大强推荐3宝的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：山药炒木耳木耳一把，加入半勺白糖，再加一勺面粉，然后倒入30度左右的温水将它泡发，备用。山药清洗干净。削去外皮，胡萝卜，同样也用削皮气削去外皮。切成这样的...……更多
2023-10-24 16:36:00三宝,免疫,秋冬,烦恼,食物,营养
秋天来了，莲藕、山药、芋头、红薯……这些根茎类的食材统统都上市了。不过，吃多了也怕长肉，毕竟它们都富含碳水化合物。今天给大家推荐一个被誉为“长寿菜”的食材，它就是平菇，平菇富含钙、膳食纤维以及多种维...……更多
2024-09-09 19:34:00莲藕,山药,猪肉,蛋白,含量,平菇
...（瘦肉或者猪骨都可以）、蜜枣、无花果、莲子、百合、山药干、陈皮、姜片做法：1、瘦肉焯水，其他材料用温水浸泡洗净，全部材料放入炖盅2、里外加热水炖煮2.5小时，煲汤的话就大火煮开中小火45分钟3、加一点点盐调味即...……更多
2024-07-24 19:07:00羊肚菌,羊肚,姜片,排骨,大火,陈皮
...统消化食物的作用,避免了消化不良引起的肠胃不适。4、山药山药里面的纤维有助于提高胃肠动力,促进肠胃蠕动,有利于食物的消化,很多人肠胃不好都会用山药煲汤,喝汤吃山药。5、燕麦多吃燕麦有助于促进胃肠蠕动,快速消化食...……更多
2024-02-12 10:31:00不好,怎么办,食物,肠胃,莲藕,山药
...食物对于身体的健康具有独特的作用，其中银耳、莲藕、山药和西葫芦就是不可错过的四种美味食材。一、银耳又称雪耳，富含多糖、蛋白质、维生素和钙、铁等多种矿物质。它具有清热润肺、滋阴养颜的功效。尤其在秋天，我...……更多
2023-10-25 20:24:00西葫芦,莲藕,银耳,山药,美味,错过
...品的营养价值，也可以根据个人喜好选择是否加入。四、山药山药，又称淮山、鸡头米，是一种常见的蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。山药性平、味甘，入肺、脾、胃经，具有益气健脾、润肺止咳的功效。在秋...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
十大最养胃的食物有粥、小米、燕麦、南瓜、牛奶、山药、莲藕、卷心菜、胡萝卜、苹果。这养胃护胃十大食物对养胃护胃有很大的帮助，对于胃部的消化功能有一定促进作用，但并不局限于十种，可根据自身营养适量食用。1...……更多
2023-12-01 16:17:00食物,卷心菜,莲藕,肠胃,燕麦,山药
进入三伏天，气温升高，人体容易出汗，消耗也较大，特别是对于脾胃功能较弱的老年人来说，需要特别注意饮食调理。7月正是莲藕上市的时候，莲藕营养丰富，含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，对...……更多
2024-07-25 20:26:00山药,南瓜,全身,莲藕,五花,桂花
...日常饮食当中有很多白色食物，其实是可以养肺的。比如山药、百合、莲藕、白萝卜、雪梨、白鸭肉、鲫鱼等，都有养肺润肺的功效。平时可以搭配着吃，这样才能起到营养互补的效果。在众多的白色食物中，有三种食物“综合...……更多
2024-09-10 11:05:00器官,莲藕,山药,鸭肉,重点,肺部
...人体调养脾胃的最佳时机。适当多吃健脾和胃的食物，如山药、薏米、红枣、白扁豆等。二、秋季养生食物推荐
1.莲藕秋天是莲藕丰收的季节，莲藕营养丰富，含有多种维生素和矿物质，具有滋阴润燥、健脾养胃的功效。秋季...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...一些天然的食物，让身体从内而外散发出健康光彩。一、山药：山药，又名淮山、玉荷包，是一种常见的滋补食材。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对于增强体质、补益脾胃、滋润肌肤有着显著的效果。山药具有健脾益...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
...合评分比较高一起猜猜是哪三种？戳视频，揭晓答案↓1山药山药作为药食同源的食物含有脂肪、碳水化合物、维生素还有一些丰富的活性成分从中医的角度来讲山药味甘性平，归肺脾肾经益气养阴，健脾益肾小贴士：山药本身...……更多
2024-09-27 09:59:00肺脏,妙招,食物,黄金,莲藕,山药
...蛋白质和维生素，有助于增强身体免疫力，驱寒保暖。
山药山药是一种滋补的天然食材，含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素。我们可以用山药、排骨和玉米来制作一道营养丰富的山药玉米排骨汤。首先，将山药洗净去皮，...……更多
2023-11-01 10:42:00季节,男女,切成,莲藕,山药,酸菜
...“4白”，润肺补虚，身体素质更好，平安度寒冬。一、山药山药这种白色食物，冬天别忘了吃，它是滋补的好食材，营养价值非常高，常吃山药润肺、健脾、强体质。【青椒木耳炒山药】准备：青椒、木耳、山药、葱花、盐、...……更多
2024-11-05 14:27:00平安,银耳,山药,青椒,雪梨,莲藕
...拥抱吧！🥰记得点赞+收藏，下次做起来就方便多啦！2. 山药芙蓉汤-健康脾胃的小确幸山药，秋日里的滋养圣品，与鸡蛋花（芙蓉）的结合，既简单又不失营养。山药蓉滑入汤中，与蛋花轻柔拥抱，汤体清澈透亮，淡淡的香气四...……更多
2024-08-08 20:27:00马上,山药,莲藕,排骨,鸡精,小火
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