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进入三九天,叮嘱家人“3吃3不吃”,驱寒护阳气,健康顺利过年
...:花菜、五花肉、葱、蒜末、红椒、生姜、食用油、盐、生抽做法如下:1.花菜洗净切小朵,五花肉切成小块,葱、姜切丝,蒜切末,红椒切段。2.锅中加适量食用油,放入五花肉煸炒至变色,下入葱姜蒜炒出香味,下入花菜煸...……更多
初冬要多吃这个肉,一年四季不生病,比猪肉便宜,比牛羊肉滋补
...鲶鱼 1条 长条茄子 2根 姜 1小块 蒜 1个 郫县豆瓣酱 1大勺 生抽 1勺 料酒 1勺 葱花 1根 油盐 适量制作:1. 准备好原材料; 2. 烧热锅放入适量的油,将鲶鱼块放进锅中煎至表面微微金黄; 3. 加入几片姜进锅继续煎一下; 4. 加入郫...……更多
多吃4菜2果,这6种食物的维生素C含量非常高,适合春天食用
...补充水分。推荐食谱:白灼生菜食材:生菜适量、大蒜、生抽、白糖、食盐、食用油。步骤:1、买回家的生菜切掉根部,放在清水中清洗干净,备用。2、大蒜切成蒜末,红辣椒切成丝,放在碗中,泼入适量的热油,激发出食材...……更多
入冬后,吃牛羊肉不如吃它,低脂高蛋白易消化,滋补润燥不上火
...:鸽胸肉2块、生姜3片、蒜末适量、香菜适量、盐适量、生抽适量做法:鸽胸肉洗净,用刀背拍松;锅中加水烧开,放入生姜片和鸽胸肉,蒸10分钟至熟烂;取出鸽胸肉切片,撒上蒜末和香菜,淋上热油和生抽拌匀即可。生活小...……更多
小雪吃饺子,首选这4种“福气馅”,鲜香好吃寓意好,营养又解馋
小雪吃饺子,首选这4种“福气馅”,鲜香好吃寓意好,营养又解馋。大家好我是傻姐美食,马上就是小雪了,婆婆又早早问我们想吃什么馅的饺子,她好准备。要说冬天最适合吃的,那必须是饺子了。俗话说“好吃不过饺子”...……更多
三伏天将至,多吃5种“温阳”食物,平安一夏
...饺子皮:450克饺子馅:250克肉馅、250克切碎的茴香、2勺生抽、1耗油、1勺香油、适量葱花、1个鸡蛋、小半勺盐、1勺熟菜籽油、1碗葱姜花椒水(姜用刀面拍到解体,葱结拍破,花椒十几粒,一起放在碗中,倒约150毫升的凉水,泡...……更多
冬季这肉要常吃,一补气养血,二养颜强身,这样一煮一拌,太香了!
...油2勺,食盐1勺,香葱1把,老姜1块,大蒜2瓣,料酒2勺,生抽2勺,老抽半勺。操作时长:2个小时。操作步骤:第一步,腌制。买回家的半只鸡清洗干净,拔去多余的毛发,放入大盆中,加入1勺食盐,里里外外都抹匀后,腌制半...……更多
冬天,外行人吃牛羊肉,内行人专吃它,滋补实惠,怕冷的人多吃点
...羊肝!【爆炒羊肝】所需食材:1.羊肝200克2.辣椒3.青蒜4.生抽1汤匙5.蚝油1汤匙6.料酒1汤匙7.盐适量8.胡椒粉适量9.油适量10.青葱适量制作步骤:1.准备食材:将羊肝洗净,切成薄片;大蒜切末;生姜切片;青蒜切段备用。2.腌制羊...……更多
有钱没钱,都要记得“吃3样,做1事”
...材料准备】:韭黄300克、里脊肉100克、红椒10克、姜末、生抽、食盐、鸡精、胡椒粉、淀粉、料酒、食用油适量。【韭黄炒肉丝的做法】:第一步:首先将韭黄冲洗干净,然后将韭黄切成4-5厘米的段状备用。第二步:把里脊肉洗...……更多
秋季是孩子长高黄金期,记得多给孩子做这6道菜,补钙发育长高个
...材:鸡蛋2个、紫菜一小块、虾皮一小把、葱花一点点、生抽、香油、盐做法:1、把水煮到有点冒泡,但还没完全沸腾的时候,转小火。拿起一个鸡蛋,轻轻在锅边敲一下,把蛋壳敲开个小口,然后慢慢把鸡蛋倒入锅里。等鸡蛋...……更多
进入暖4月,少吃羊肉和牛肉,多吃这3种肉,腿脚有劲,精神好
...罐啤酒,适量清水。倒入香菇和腐竹,葱段挑出来,加入生抽,搅拌均匀后,小火焖煮30分钟。把里面的香料挑出来,加入蚝油增鲜,食盐以及白糖少许提鲜,搅拌均匀。二、虾肉——芦笋炒虾肉1、芦笋切成小段。白蘑菇切成薄...……更多
这些食物具有增强免疫力的功效,适合孩子多食用
...底油,倒入切好的大葱,用大火煸炒出香味,加入适量的生抽和食盐调味,将之前炒好的鸡蛋倒回锅中,快速翻炒均匀即可出锅。这道菜色香味美,可以增加孩子的食欲,又能增强免疫力。洋葱(消炎杀菌)洋葱是一种常见的调...……更多
比羊肉补,比鸡肉鲜,它才是“冬补之王”,滋补又养颜,益气补血
...用。四、烤乳鸽准备乳鸽、柠檬片、蜂蜜、黄酒、葱姜、生抽、老抽、黑胡椒粉、白糖、食盐、食用油、蚝油。1、乳鸽处理一下,清洗干净备用。柠檬切片,葱切段,姜切片,鸽子肚子里塞一些葱段、姜片,放入保鲜袋里,加...……更多
夏天流汗多消耗大,建议多吃2绿2白2红,高钾高蛋白好处多
...油热了之后,赶紧倒进辣椒里给它爆香。然后,再加两勺生抽、蒸鱼豉油,再来一勺香醋、食盐和白糖,搅和搅和,调匀了。接下来,就把这料汁儿全倒在毛豆上,再好好拌拌。拌完了放冰箱冷藏三个小时,吃起来口感更棒!二...……更多
牛肉羊肉不如吃“秀珍菇”,高磷高钾,吃一口补充18种氨基酸
...、十三香3克、葱花3克、香油5ml、XO酱、食盐、食用油、生抽适量。 【凉拌秀珍菇的做法】:第一步:首先将秀珍菇撕成一片片,然后用流水将秀珍菇冲洗干净。第二步:锅中放入适量的水,大火将水烧到滚沸劶,然后把秀珍菇...……更多
女孩子都爱喝的酸辣汤,这样做超好喝,口水都要收不住了!
...用油、小米椒、淀粉水、鸡蛋、十三香、白胡椒粉、盐、生抽、醋、葱花、香菜。 做法:1、金针菇去根,胡萝卜、黑木耳、嫩豆腐、鸭血、生姜全部切成丝备用。2、西红柿清洗干净,切成丁备用。 3、锅烧热,倒入适量食用...……更多
五道特别适合夏天的美食,不仅做法简单,还能让大家吃得开心
...【皮蛋豆腐】┄】【食材速览】皮蛋一枚,嫩豆腐一块,生抽、醋各一勺,少许糖、香油和盐,葱花香菜适量,简单搭配,美味即现!**制作流程**咱们先把皮蛋去皮切成块儿,再把豆腐也切块儿,然后把它们放在一起。这样做...……更多
中秋佳宴,虾仁三鲜更抢眼,此4种正时鲜,滋补味美,品一口真鲜
...点菠菜、鸡蛋、香菇这些食材。调料的话,少不了食盐、生抽、老抽、白糖、蚝油这些,还得来点榨菜提提味。别忘了食用油、香油,还有香葱和生姜这些也是不能少的。这样,咱们就准备好了所有的材料,可以开始做菜了! ...……更多
比羊肉补,比鸡肉鲜,它才是“冬补之王”,滋补养颜,益气补血!
...、活力充沛的寒冬。【烤乳鸽】准备材料:乳鸽,料酒、生抽、蒸鱼鼓油、鱼露,蜂蜜,黑胡椒粉,调和油详细做法:1.腌制乳鸽:将乳鸽洗净,倒入料酒、生抽、蒸鱼鼓油、鱼露混合的腌料中,腌制至少30分钟,让其充分吸收...……更多
“十人九腰痛”?不妨多吃这3菜,一周吃两次,腰腿有劲精神足!
...材料:蛏子400克,韭菜苔200克,姜丝适量,小米辣2个,生抽1汤匙,料酒1汤匙,盐适量,植物油适量。详细做法:1. 准备食材:将蛏子放入淡盐水中浸泡30分钟,促使其吐沙,然后冲洗干净,沥干水分;在锅中加入适量清水烧开...……更多
碱水面条的五种诱人做法,让你的餐桌不再单调!
...水面,牛肉,胡萝卜,洋葱,八角,桂皮,生姜,料酒,生抽,老抽,糖。步骤:1.牛肉切块,焯水去血沫。2.锅中加油,糖炒至红色,放入牛肉翻炒至上色。3.加入切好的洋葱、胡萝卜,以及八角、桂皮、姜片炒香。4.倒入料酒...……更多
入冬后敞开吃,吃一口18种氨基酸,吃羊肉不如吃它!强免疫少生病
...末木耳烧杏鲍菇】原料: 肉末1小块 杏鲍菇 1根 木耳 1把 生抽 1勺 蚝油 1勺 水淀粉 1勺 油盐 适量制作:1. 准备好原材料; 2. 烧锅水,加入点盐,加入泡好的黑木耳进锅焯煮1分钟; 3. 烧热锅放入适量的油,下入肉末进锅煸炒; 4...……更多
它比羊肉更鲜美,比鸡肉更营养,冬至进补一周2次,补气血强免疫
...鸽子、柠檬、胡萝卜、甜椒、洋葱、香葱、蜂蜜、尖椒、生抽、老抽、料酒、叉烧酱、黑胡椒粉、食盐。1、鸽子洗干净,沥干水分放入保鲜袋中,加入葱段、姜片、柠檬片,再放入生抽、老抽、料酒、叉烧酱、食盐、黑胡椒粉...……更多
“冬季吃3宝,疾病都跑光”,冬季多吃这3种食物,身体健康无忧
...菜炒蛋食材:菠菜适量、鸡蛋适量、大蒜适量、盐适量、生抽适量、油适量步骤:1、准备食材:将菠菜洗净,鸡蛋打散备用,大蒜剁成蒜蓉备用。2.炒蛋:将锅加热,加入适量的油,待油热后倒入鸡蛋液,炒至鸡蛋熟炒散,出锅...……更多
冬季要“养骨”,建议中老年多吃6种“高钙菜”,腿脚好上楼利索
...,翻面继续煎至全部定型。4、碗中加入一勺蒜末、一勺生抽、一勺蚝油和适量的淀粉,倒入半碗清水和一勺豆瓣酱,搅拌均匀倒入炒锅中,大火收汁即可。 吃火锅的时候不少人都喜欢点一份茼蒿涮着吃,清香美味,其实茼蒿的...……更多
明日进三九,别人都吃牛羊肉,我家喜欢吃这肉,肥而不腻,滋补养颜,别不懂!
...枣5颗。调味料:食盐1勺,香葱1把,老姜1块,料酒2勺,生抽2勺,老抽1勺,八角1个,桂皮1块,香叶2张,冰糖2勺。操作时长:1小时左右。操作步骤:第一步,黄豆浸泡。先把黄豆淘洗干净后,挑出干瘪的和虫疰过的不要,放入...……更多
推荐5款家常美味,香气扑鼻,好吃又下饭,做法超简单
...肉炒至嫩滑熟透后,可根据个人口味选择,适量添加两勺生抽用以提鲜,一勺蚝油增添风味,并辅以适量花椒油提升口感层次。所有调料均可依据个人口味偏好,适量调整,增减自如,以满足个人独特风味需求。盘中摆放焯水后...……更多
硒被誉为“健康宝藏”,建议:多选5样硒富集食,优于保健品
...备好黄豆、洋葱、青椒这些主材料,再拿点剁椒酱、盐、生抽、白糖、鸡精和香油调味。别忘了还有葱、姜、花椒和八角这些提味的佐料,全备齐了,咱们就能开始做了。黄豆得好好洗洗干净,然后泡上一整晚,泡到用手一捏就...……更多
三伏天祛湿别只知道“晒背”,常吃4菜,升阳气祛寒湿,精神饱满
...同时有助于提升阳气。姜母鸭【材料】:鸭1只,姜60克,生抽30克,老抽15克,米酒50毫升,八角2个,桂皮1块,香叶2片,香油适量 【做法】:1、准备好材料,鸭子处理干净,用清水洗净后沥干水分,切成小块,冷水入锅,加料...……更多
进入中伏,记得“多吃2肉2菜,少吃2瓜”,扶阳祛湿,舒坦过夏天!
...看看,多吃“2肉2菜,少吃2瓜”具体讲啥?一,2肉——羊肉,黄鳝。1,羊肉。 在很多地方,都有三伏天吃“伏羊”的习俗。三伏天气温高,人们容易积热,喝一碗滚烫的羊汤有助于发汗,对身体是有好处的!所以民间有“伏...……更多
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3种鱼已被列入“致癌名单”,吃多或致癌?可信否 科学看待网上信息
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