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我收割小米
...作是养胃的必备粗粮,然而,它却是卡比耶人的主粮——小米粥、小米团粿是日常膳食;在特别的日子,主妇也用小米、鸡蛋和白糖做成轻盈蓬松的小米蛋糕,宠宠味蕾。此外,农户也将小米制成饮料——农妇把小米磨成粉,日...……更多
山药小米粥的功效与作用
在日常生活中越来越多的人喜欢熬山药小米粥喝,山药和小米一起搭配可以获得营养的最大化,适当的食用山药小米粥可以治疗一些疾病。山药小米粥是非常好的保健脾胃粥品,那么山药小米粥的功效与作用有哪些呢?下面为...……更多
早餐来一份红枣山药小米粥,滋补营养,香甜味美,老人小孩都爱吃
早餐来一份红枣山药小米粥,滋补营养,香甜味美,老人小孩都爱吃红枣山药小米粥是一道营养丰富、口感绵密的经典粥品。这道粥品以红枣、山药和小米为主要食材,具有浓郁的甜香味道和独特的口感。粥品中红枣的甘甜、...……更多
冬天多喝小米粥,教你3种神仙吃法,每天喝一碗,润肠通便又养胃
...。为了更好地享受小米的营养,我们可以尝试一些美味的小米粥,搭配不同的食材,被誉为“清肠王”,既丰富口味,又提高营养价值。以下,将介绍三款美味的小米粥,不仅含有丰富的膳食纤维有助于肠道健康,还因其独特的...……更多
小米、山药和鸡胸肉等,能够滋养脾胃,增强机体抵抗力
...皮肤的美容作用。因此,适量食用小米对人体益处多多。小米粥是冬季养生的佳品。将黄小米洗净后,加水浸泡20分钟,然后放入锅中,加入适量的清水、红枣和苹果块,开火煮沸后转小火熬煮约20分钟,然后熄火焖煮十分钟,...……更多
过节吃多伤了胃,全靠这碗粥养回来!健脾和胃助消化,老少皆宜!
...好呢?今天就来道养生粥调理一下肠胃吧——山药胡萝卜小米粥说起来,我跟这碗粥之间还有一段童年的回忆。一直以来,我都以为自己从小到大都是挺乖的,万万没想到,其实我小时候非常难带。有很长的一段时间,我经常整...……更多
小米加它是一绝!每天吃一点,补益肾精,健脾还养胃!
...思是说,老年人不同程度地存在着肾精不足的问题,常喝小米粥,可补益肾精、益寿延年。2补益健体小米具有补益作用,尤其适合体质虚弱和伤病患者。3安神助眠喝小米粥能够提高睡眠质量,使人心情安宁,睡眠不佳的人可以...……更多
这种食物春天使劲吃,一清热毒,二补脾胃,三助睡眠,做法还多样
...变得更加脆香,保存时可放入密封容器中。二、南瓜山药小米粥原料:南瓜200克;山药100克;小米100克;冰糖(可根据口味添加)适量;清水适量制作步骤:1.将南瓜去皮、去籽,切成小块备用。2.山药去皮,切成小块备用。3.小...……更多
养胃护胃,多喝这“3大养胃粥”,好喝营养,养胃助消化
...烧开。再把小米倒进锅中,不停的搅拌一下,煮20分钟。小米粥粘稠了,把南瓜泥加进去,再加点红枣、枸杞煮5分钟就可以了。2022五常新黄小米精选¥39.9购买二、猴头菇瘦肉粥猴头菇是一种营养丰富的菌类,含有丰富的不饱和...……更多
小米和它“搭配”,每天喝一点,或许养胃护胃的功效会更佳
...速度加快,排出体内垃圾和毒素,有利于身体健康,在熬小米粥的时候,不妨适量的加一点土豆,这样效果会更好一些,因为小米和土豆都属于易消化的食物,晚上吃饭的时候,不妨喝点小米土豆热量低,不担心长胖,对减肥有...……更多
孩子脾胃不好,常吃这6种粗粮,健脾祛湿,减少积食
...有益。您可以尝试制作这道美食,为家人带来健康美味。小米是一种传统的健康食材,富含膳食纤维和多种维生素、矿物质,有助于促进肠道蠕动,改善脾胃功能。适量食用小米可以帮助健脾祛湿,减少积食的发生。家长们可以...……更多
胃不好,三分药七分养,推荐5种养胃粥,健脾助消化
...的营养,将成为呵护我们胃部健康的美味之选。一、南瓜小米粥:南瓜小米粥是一款温暖养胃的营养粥品。南瓜富含丰富的维生素和矿物质,有助于促进胃肠道健康。小米则是一种容易消化的杂粮,富含蛋白质和纤维,能够提高...……更多
这道山药鸽子汤不仅口感鲜美,而且滋补身体,提供丰富的营养物质
...充能量,增加体力。因此,冬季进补时,饮用一碗软糯的小米粥是非常适合的选择。 除了小米粥,我们还可以将小米与其他食材搭配,制作更多美味的菜肴。比如,芹菜叶小米粥。首先,将小米浸泡10分钟,然后将红枣切成粒...……更多
这些粥有助于养胃润燥、增强体质,而且老少皆宜
...熬制20分钟。2、将南瓜切成薄片,放入蒸锅蒸熟。 3、煮小米粥的同时,准备红枣。将红枣清洗干净后剪碎备用。4.南瓜蒸熟后捣成泥状,倒入砂锅中,与煮好的小米粥一同搅拌均匀。5.盖上盖子,再煮10分钟。根据个人喜好,可...……更多
晚餐主食首选碱性食物,比面条、米饭更营养,常吃养胃人舒服
...可以了,浓厚可口的青菜糊就完成了。温馨小贴士:1、小米粥比较淡寡,加点山药会丰富它的口感,吃起来就会好很多了,不喜欢小米的直接用大米也可以。2、山药可以直接打成山药泥加入粥里面一起煮,这样方便快捷。3、小...……更多
孩子脾胃虚弱,推荐多喝这6款粥,营养健康又养胃
...色香味俱全的鲜虾香菇青菜粥就大功告成啦! 四、苹果小米粥食材:小米、苹果、红糖、红枣、枸杞做法:1、把小米放到水里洗洗干净。苹果削皮,切成小块,记得把核去掉哦!红枣也洗一下,然后切小或者用手撕开。2、找...……更多
健脾养胃美食适合体质不好的孩子,营养丰富
...此时,一款营养丰富、健脾养胃、易消化的美食——南瓜小米粥,成为了孩子们的理想选择。南瓜小米粥不仅美味可口,还能为孩子们补充营养,增强体质。二、食材准备主要食材:南瓜、小米辅助食材:红枣、山药、枸杞、冰...……更多
“春季食甘,百病不沾”,这3样甜味食物要多吃,应季而食受益多
...不仅简单易做,更是春季餐桌上的营养佳品。 山药南瓜小米粥1、早晨起床后,将小米进行浸泡,待洗漱完毕可开始烹饪;2、首先烧开水,准备山药和南瓜作为配料;3、山药去皮后切成小块,加水浸泡以防氧化变黑;4、南瓜去...……更多
胃不好的人多吃这3种食物,健脾养胃,消食积,轻松养出健康胃
...养胃的食物。健脾养胃,消食积,轻松养出健康胃。一、小米粥——南瓜小米粥小米粥是一种营养丰富、易于消化的粥品,非常适合胃不好的人食用。小米粥中含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进肠道蠕动,改善...……更多
春天常喝4款养生粥,健脾健胃,养好身体
...使粥的口感更加浓郁,营养更加丰富。第二款:山药南瓜小米粥山药南瓜小米粥是一款适合春季减肥的养生粥。有助于促进肠道蠕动,改善便秘;南瓜则含有丰富的胡萝卜素和维生素C,有助于增强免疫力。将燕麦和南瓜搭配在...……更多
“三伏不祛湿,秋冬要受苦”,建议多吃6种食物!
...。四、小米推荐食谱:菠菜小米蒸糕小米不要总是用来做小米粥啦,试试这款小米蒸糕,好看又好吃。菠菜补铁,小米养胃,加上一颗蛋,营养丰富,色香味俱全。食材:菠菜少许 、小米 25克 、面粉15克、鸡蛋1颗(菠菜的数量...……更多
这些汤一周喝三次,面若桃花,越来越年轻
...杂粮粥,为您的早餐或夜宵增添一份健康美味。南瓜山药小米粥材料准备:小米,适量、南瓜,适量、山药,适量、冰糖,适量、清水,适量步骤:1.准备食材:将小米、南瓜、山药分别洗净,备用。2.切割食材:将南瓜和山药...……更多
爱做美食的小厨娘-10道营养丰富的早餐粥,好喝不贵,经济实惠
南瓜山药小米粥所需食材:-南瓜:100克,切小块-山药:100克,去皮切小段-小米:50克-红枣:3颗,去核-枸杞:适量(装饰用)制作步骤:准备食材:首先,将南瓜和山药洗净后切成小块或小段,小米淘洗干净备。煮粥:将小米放入锅中,加入足够的水,...……更多
枸杞蜂蜜蒸南瓜有助于调养脾胃,促进身体的新陈代谢
...姜也具有温暖脾胃的功效,能够增加食欲,帮助消化。 小米粥小米是一种常见的粮食,制作成粥非常简单。首先将小米淘洗干净,放入锅中,倒入适量的清水,可以加入少量食用油。然后盖上锅盖,大火煮开后改为小火煮30-40...……更多
不想血糖飙升太快,这种米饭坚持吃,帮助控制血糖不乱窜!
...今天美真就给大家分享一道可以有效帮助控制血糖的山药小米粥。 很多朋友都疑惑,山药和小米都有甜味,血糖高可以吃吗?当然可以,山药是药食同源的食物,可以润肺健脾,益气固精,而且山药含有可溶性纤维,它能推迟...……更多
春节吃得太油腻,节后试试这些食物,有助于“刮油”,吃得更健康
...节过后的饮食改变可以从早餐做起,早餐饮食清淡一点,小米粥是一个不错的选择,容易消化还能滋养肠胃,如果觉得小米粥比较单一的,可以在煮粥的时候搭配一些其它的粗粮,例如:红薯、山药、南瓜等等。推荐做法:南瓜...……更多
山药,是一种营养丰富的块茎类食材,被誉为“长寿食品”
...火炖30分钟,然后关火,即可享用。推荐食谱:山药红枣小米大米粥所需食材:山药、小米、大米、红枣、红糖制作方法:1.将小米和大米淘洗干净,山药洗净去皮后,切成小段,红枣洗净,去核。2.将山药块、小米、大米和红枣...……更多
3款适合冬季食用的杂粮粥,能温补身体,老人和小孩也能够食用
...粥煮出来具有浓郁的香甜味,色泽深沉,口感丰富柔滑。小米山药苹果粥 小米山药苹果粥是一道营养丰富的粥品,主要以小米、山药、苹果、红枣、老姜和红糖为材料。小米是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的杂粮,山药具...……更多
冬天要喝粥,暖手暖脚,还美味,真的是中老年人的最爱!
...老年人的最爱!那接下来我就给大家分享这道美食。南瓜小米粥所需食材:小米、山药、红枣、枸杞相关做法:1、准备小米、红枣、南瓜和山药,将其清洗干净后,再把南瓜和山药切成块备用。2、接着再把小米、山药、红枣倒...……更多
早餐吃得好,健康跑不了”!入秋后,早上多吃这3样,对身体好
...的南瓜压成南瓜泥,再把蒸好的大枣去糊切成小块。现在小米粥也熬了20分钟,把南瓜倒在小米粥里,一边倒一边搅拌,因为倒入了南瓜泥,小米粥变得很粘稠,所以这个时候人不要走开到不停的用勺子来搅拌,直到南瓜泥全部...……更多
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