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冬天要喝粥，暖手暖脚，还美味，真的是中老年人的最爱！
类别：健康 发布时间：2024-01-10 07:57:00 来源：康之道
要说冬天最享受的事，那大概就是喝粥了吧。
这喝粥是很久以前就在做的事情，它用五谷杂粮做成，跟清水一起熬制成黏稠状，再用调羹盛取品尝。
中老年人喝了后可以暖手暖脚，对身体有着极大的好处，而且味道上也十分的美味，真可谓是中老年人的最爱！
那接下来我就给大家分享这道美食。
南瓜小米粥
所需食材：小米、山药、红枣、枸杞
相关做法：
1、准备小米、红枣、南瓜和山药，将其清洗干净后，再把南瓜和山药切成块备用。
2、接着再把小米、山药、红枣倒入锅中跟清水一同炖煮至沸腾。
3、炖煮1个小时后，再加入枸杞一同炖煮，就可以了。
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快照生成时间：2024-01-10 12:45:33
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