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分享4道养胃冠军菜,比南瓜小米有用,60岁后常吃,健脾养胃
...物。今天,我将向大家介绍四道养胃冠军菜,它们比南瓜小米更有用,特别是对于60岁以上的老年人来说,经常食用可以健脾养胃。第一道菜是山药。山药是一种营养丰富的蔬菜,它含有大量的淀粉酶和黏液蛋白,这些成分可以...……更多
分享4道养胃冠军,比南瓜小米有用,60岁后常吃,健脾养胃
一、咱们来聊聊山药这好东西。山药,也就是大家常说的淮山,这货可真是个营养小宝库啊!里头满满的都是好东西,像黏蛋白、膳食纤维,还有各种维生素和矿物质。吃了能帮你提高免疫力,调节血糖,还能让你的消化变得...……更多
建议中老年人:不要太节俭,少吃南瓜吃这8样,高蛋白低脂又美味
...炖盅内,轻轻搅拌均匀。凉拌马齿苋食材:马齿苋,蒜,小米辣,熟白芝麻 做法:1、马齿苋洗净,多洗几遍,去掉根部。准备大蒜,用蒜臼子捣成蒜泥(捣蒜时,蒜臼子中放少许盐,一是增大摩擦,防止蒜瓣到处蹦,二是用来...……更多
三伏天:吃南瓜山药不如吃它,全身是宝!
...非常好吃!!没吃过的一定要去做!食材:莲藕、蒜末、小米辣、香菜 (冰水(脆爽的关键)做法:1、先准备好料汁,一勺盐,一勺糖,适量香油,两勺生抽,一勺蚝油,一勺醋(不够酸就可以适量调整)拌匀备用2、莲藕水开...……更多
入秋了,有钱没钱,别忘多吃6样“温食”,养阴润肺为秋冬打基础
...材。推荐做法:蒜泥白肉准备食材:五花肉、大蒜、葱、小米辣。1、五花肉皮朝下放入烧热的铁锅中,将猪皮烤至焦黄后,放入清水中加入一勺浸泡10分钟。2、锅中加入足量的清水,放入五花肉、姜片、葱段和一勺盐,煮25分钟...……更多
深秋时节,建议大家多吃6种“黄金菜”,补全营养,为入冬做准备
...。 推荐做法:茭白炒五花肉准备食材:茭白、五花肉、小米椒、大蒜、小葱。 1、茭白去掉外皮洗净,切成薄片,放入水中浸泡,五花肉片放入碗中,加入一勺生抽、半勺料酒和适量的盐,抓拌均匀。2、炒锅中加入适量的油,...……更多
8月7日立秋,再忙也别忘吃这10道菜,应季而食营养足,安稳度秋
...。泡发好的海参清洗干净,去除内脏,切成条状备用。2.南瓜汤制作:南瓜去皮去籽,切成小块。锅中加入适量水,放入南瓜块,加入姜片和葱段,大火烧开后转小火煮至南瓜软烂。将煮烂的南瓜块和汤汁一起倒入搅拌机中,打...……更多
水煮蛋吃多了会引起胃炎?医生建议:这3种食物可多吃,帮助养胃
...膜的健康状况。医师主张:这3种食物可多吃,协助养胃小米粥小米粥,这一传统而又宝贵的养胃佳品,自古以来就被誉为“黄金粥”。它不仅仅是一碗简略的粥品,更是蕴含着丰厚的养分价值和健康成效。小米粥富含高质量的...……更多
8种 “清肝菜”,都是肝脏的最爱,美肤又排毒,一起来看看吧
...晾晾干水分,切成小段儿备用。4、喜欢吃辣的再准备2个小米椒,洗净后切成小圈圈备用。再切点小葱和蒜末。5、起锅热油,下葱蒜小米椒爆香,接着把竹笋倒进来炒。大火翻炒一分钟后把韭菜也倒进来,调味加盐、鸡精、糖、...……更多
初冬干冷多风,6种“水中宝”记得常吃,润燥营养,让身体轻松些
...病。推荐做法:茭白炒五花肉准备食材:茭白、五花肉、小米椒、大蒜、香葱。1、茭白去皮,去掉根部比较老的部分,切成薄片放入水中浸泡,五花肉放入碗中加入一勺料酒,半勺生抽、少量的盐和鸡精抓匀腌制10分钟。 2、炒...……更多
立冬后,“养胃就是养命”,多吃这3样,暖胃健脾,舒服过寒冬
...后加上1勺盐调味,搅拌一下就可以盛出来开喝啦。 三、南瓜冬天养胃,还有一种食物值得吃,它就是南瓜,南瓜香甜可口,多吃对于养胃效果也是一绝,关键是口感好,大人小孩都喜欢。【牛奶南瓜汁】用到:南瓜半个、牛奶...……更多
孩子脾胃不好,常吃这6种粗粮,健脾祛湿,减少积食
...有益。您可以尝试制作这道美食,为家人带来健康美味。小米是一种传统的健康食材,富含膳食纤维和多种维生素、矿物质,有助于促进肠道蠕动,改善脾胃功能。适量食用小米可以帮助健脾祛湿,减少积食的发生。家长们可以...……更多
红薯的吃法,是将它蒸成包子,做好的红薯包子营养又解馋
...立秋前后,很多人一想到滋阴润燥的食物,肯定就会想到南瓜和山药,其实在立秋前后,我不是特别推荐大家吃南瓜、山药,因为南瓜太甜,立秋前后吃的太多,很容易导致上火,而山药在立秋时,刚刚上市,好的山药要卖八九...……更多
冬天多喝小米粥,教你3种神仙吃法,每天喝一碗,润肠通便又养胃
小米,一种以其细腻的口感和丰富的营养价值而备受喜爱的谷物,在中国,小米有着悠久的历史。小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维以及多种矿物质和维生素,是一种极为均衡的谷物。其中,小米所含的膳食纤维是维...……更多
养胃护胃,多喝这“3大养胃粥”,好喝营养,养胃助消化
...不仅美味可口,还能帮助我们养护胃部,促进消化。一、小米南瓜粥小米是一种非常传统的养胃食品,它含有丰富的维生素B、膳食纤维以及多种矿物质,具有健脾和胃、安神助眠的功效。1、小米清洗一下,倒入适量的清水,浸...……更多
冬天脾胃养得好,来年春天少生病,建议多吃这5样,养出好脾胃
...豆做法:土豆去皮洗净,切成丁状。五花肉剁成碎末状。小米椒、线椒洗净,切成小圈,若不太能吃辣,可以换成辣味低的青红椒,切丁即可。蒜末、姜末、葱花准备好。锅内加油,烧热后倒入肉末,炒出少许油脂,再倒入葱姜...……更多
健脾养胃美食适合体质不好的孩子,营养丰富
...此时,一款营养丰富、健脾养胃、易消化的美食——南瓜小米粥,成为了孩子们的理想选择。南瓜小米粥不仅美味可口,还能为孩子们补充营养,增强体质。二、食材准备主要食材:南瓜、小米辅助食材:红枣、山药、枸杞、冰...……更多
想要孩子长得高先强脾胃,推荐6种宝宝米糊,健脾养胃、营养好喝
...喝,可以帮助宝宝更好地吸收营养,促进身体健康发育。小米山药南瓜米糊小米山药南瓜米糊是一道健康营养的早餐食品,富含多种维生素和纤维,有助于提高身体的免疫力和消化系统的健康。下面我将为您介绍制作小米山药南...……更多
有胃病的人,别错过这些“健脾果”,越吃脾胃越好
...便血、尿血那么,哪些食物补益脾胃的功效强大,甚至比小米更胜一筹呢?1、山药山药性平,味甘,归脾、肺、肾经。它具有健脾益胃、助消化的卓越功效。无论是蒸煮后直接食用,还是与其他食材搭配煮粥、煲汤,山药都能...……更多
胃不好,三分药七分养,推荐5种养胃粥,健脾助消化
...的营养,将成为呵护我们胃部健康的美味之选。一、南瓜小米粥:南瓜小米粥是一款温暖养胃的营养粥品。南瓜富含丰富的维生素和矿物质,有助于促进胃肠道健康。小米则是一种容易消化的杂粮,富含蛋白质和纤维,能够提高...……更多
胃不好的人多吃这3种食物,健脾养胃,消食积,轻松养出健康胃
...养胃的食物。健脾养胃,消食积,轻松养出健康胃。一、小米粥——南瓜小米粥小米粥是一种营养丰富、易于消化的粥品,非常适合胃不好的人食用。小米粥中含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进肠道蠕动,改善...……更多
小米的维生素含量超过4倍,铁元素的含量也是大米的5倍
冬天寒冷,进补养生是很重要的。在众多进补食材中,小米是一种常见而又营养丰富的粮食,尤其适合冬季食用。它富含蛋白质和各类维生素,其中维生素B1的含量在粮食中名列前茅。与大米相比,小米的维生素含量超过4倍,...……更多
枸杞蜂蜜蒸南瓜有助于调养脾胃,促进身体的新陈代谢
...姜也具有温暖脾胃的功效,能够增加食欲,帮助消化。 小米粥小米是一种常见的粮食,制作成粥非常简单。首先将小米淘洗干净,放入锅中,倒入适量的清水,可以加入少量食用油。然后盖上锅盖,大火煮开后改为小火煮30-40...……更多
这些食谱简单易做,口感丰富,不妨在寒冷的冬日中尝试一下
南瓜——酒酿南瓜圆子立冬后,寒冷的天气渐渐来临,我们应该注意饮食的调理。此时,少吃一些\"寒瓜\",比如黄瓜、苦瓜等,因为这些蔬菜性凉味寒,容易让脾胃受寒,不利于身体健康。相反,我们应该多吃一些温补的食物...……更多
三伏天,少吃红薯山药多吃它,补充营养气色好
...红豆煮熟之后放入南瓜再煮15分钟即可出锅。 二、南瓜小米百合莲子粥老吃油腻辛辣的、胃隔三差五不舒服的,南瓜小米百合莲子粥,每次喝完胃都暖暖的,非常舒服。而且这粥的做法也很简单,赶紧试试。食材:南瓜、小米...……更多
这些汤一周喝三次,面若桃花,越来越年轻
...杂粮粥,为您的早餐或夜宵增添一份健康美味。南瓜山药小米粥材料准备:小米,适量、南瓜,适量、山药,适量、冰糖,适量、清水,适量步骤:1.准备食材:将小米、南瓜、山药分别洗净,备用。2.切割食材:将南瓜和山药...……更多
天冷最爱这样喝!一天一杯不重样,暖和甘醇又养胃,越喝越健康!
...大家,想要健康养生的小伙伴们可要先收藏起来哦~01南瓜小米红枣芝麻糊食材清单:南瓜1块,小米1/3杯,芝麻1/5杯,红枣8颗。Ps:婆婆种的芝麻,黑、白芝麻混合一起了。做法与步骤:南瓜洗净,削去外皮,刮掉内瓤,切小块...……更多
“春季食甘,百病不沾”,这3样甜味食物要多吃,应季而食受益多
...让人有时总会觉得单调乏味。今天,我尝试了在家自制的小米山药粥,搭配了简易的鸡蛋饼。中医学认为,山药是春季食用的极佳食材,而小米被誉为“五谷之首”,两者的组合不仅简单易做,更是春季餐桌上的营养佳品。 山...……更多
这些粥有助于养胃润燥、增强体质,而且老少皆宜
...谱,这些粥有助于养胃润燥、增强体质,而且老少皆宜。小米南瓜粥食材准备:-100克小米-1500毫升清水-适量南瓜-几颗红枣-适量淀粉-适量冰糖制作方法:1.将小米洗净后倒入砂锅中,加入清水,水和米的比例为1:1.5。火煮沸后,...……更多
吃牛羊肉不如吃它,一养胃,二润肠,三养颜,4种做法养人
...可。也可以放入烤箱里烤口感更焦香好吃。四、南瓜山药小米粥 1、食材:南瓜、小米、红枣、山药、枸杞。2、南瓜去皮洗净切块、山药去皮洗净切块、红枣枸杞洗净、小米洗净待用。3、把准备好的南瓜、小米、山药、红枣一...……更多
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中医将儿童视为"稚阴稚阳"之体,认为其脏腑娇嫩、气血未充,健康问题多与脾胃功能及体质特点相关。中医强调儿童“脾常不足”的生理特点
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