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...了注意用眼习惯外，多吃一些护眼蔬菜也显得尤为重要。胡萝卜作为“护眼小卫士”，被广泛认可为改善视力和缓解眼部疲劳的“护眼冠军”。本文将介绍胡萝卜的三种烹饪方法，希望对大家的生活有所帮助。蒸胡萝卜蒸胡萝卜...……更多
2023-12-07 15:59:00小炒,胡萝卜,美味,一道,营养,胡萝卜
...康的下饭菜。最后是小炒肉。所需材料包括猪肉、洋葱、胡萝卜、蒜末和调料。制作步骤简单：猪肉切片，洋葱和胡萝卜切丝备用，锅中放适量油，爆炒蒜末，放入肉片翻炒至变色，加入胡萝卜和洋葱翻炒，最后加入调料调味即...……更多
2023-12-19 11:33:00美味可口,老少,美味,营养,肥肠,口感
...各种时令蔬菜和鲜嫩虾仁的美味佳肴。将新鲜的西兰花、胡萝卜、青豆等蔬菜与鲜嫩的虾仁一同快速翻炒，入味鲜美，清爽可口，是夏日餐桌上的一道清新佳品。食材：虾仁：适量；西兰花：适量；胡萝卜：适量；青豆：适量；...……更多
2024-07-25 12:13:00清爽,美味,蔬菜,营养,绿色,西兰
...具体做法吧~食材和辅料：
莲藕、虾仁、料酒、胡椒粉、胡萝卜、木耳、青辣椒、葱、姜、蒜、花生油、盐、白醋、百菇粉等具体做法：1.莲藕去皮，清洗干净，切薄片，备用。2.盆里放水，里面放白醋，再把藕片放入浸泡，以...……更多
2024-02-23 10:45:00小炒,色香味,荷塘,口感,食堂,一道
...点菜品，不仅下饭，还能增添食欲。材料：猪肉：150克；胡萝卜：1根；青椒：1个；葱姜蒜：适量；辣椒：适量（可选）；料酒：适量；生抽：适量；白糖：适量；醋：适量；水淀粉：适量；食用油：适量；盐：适量步骤：1.将...……更多
2024-04-20 10:48:00小炒,家常,全家,生抽,土豆片,土豆
...。红薯叶——滋阴润肺，小炒红薯叶红薯叶含有丰富的β胡萝卜素、纤维素和维生素C等营养物质，具有滋阴润燥的功效。制作一道小炒红薯叶，可以将红薯叶的营养发挥到最大程度。材料:-红薯叶-蒜末-干辣椒-食盐-鸡精步骤：1...……更多
2023-11-24 14:55:00过后,饮食,菠菜,红薯,大白菜,大白
...炒是一道非常简单易制作的菜品，它的食材主要是香菇、胡萝卜、木耳和葱蒜等。首先，我们需要将香菇洗净并切成厚片，胡萝卜切成菱形片，木耳切丝，葱蒜切片。接下来，将食材焯水，然后用热油炒香葱蒜，加入焯水的食材...……更多
2023-11-27 10:41:00膳食,蛋白质,维生素,蛋白,纤维,薏米
...”，也是这道菜的主角）猪肉：100g（增加口感丰富度）胡萝卜：50g（增加营养和色彩）青椒：50g（增加口感和色彩）葱姜蒜：适量（提升香气）生抽、蚝油、盐、糖、鸡精、水淀粉：适量（调整味道）接下来，我们来一步步制...……更多
2024-04-10 14:31:00小炒,一口,幸福感,油菜,爱上,幸福
...材，江南小炒的选择可谓丰富多样。新鲜的冬笋、香菇、胡萝卜，以及各类绿色蔬菜，都能成为这道菜的主角。而在肉类方面，五花肉、鸡肉和虾仁则为菜肴增添了更多的层次感。无论你喜欢哪一种，江南小炒总能满足你对美食...……更多
2024-10-09 10:34:00小炒,江南,美味,小炒,江南,虾仁
...蔬菜，让整道菜看起来如同美丽的荷塘。可以选择青豆、胡萝卜、玉米等色彩斑斓的蔬菜，全部切丁备用。热锅凉油，将这些蔬菜依次下锅翻炒。调味时可以加一点盐和生抽，让蔬菜本身的鲜甜味得以充分释放。炒至所有蔬菜熟...……更多
2024-10-13 08:51:00小炒,大集,家常,美味,技巧,小炒
...独特的外观而受到人们喜爱。青椒具有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养成分，有助于提高免疫力，促进新陈代谢。而虎皮青椒的制作方法相对简单，将青椒切段后裹上淀粉炸至外酥里嫩，再淋上特制的酱汁，色泽鲜亮，口感香...……更多
2024-04-20 09:52:00营养健康,营养,孩子,健康,生抽,青椒
...味的素食佳肴！采买清单：200克娃娃菜、100克粉丝、2个胡萝卜、1个豆腐、适量食用油、适量盐、适量酱油、适量香醋、适量蒜瓣、适量姜末、适量白胡椒粉、适量花椒粉、适量香菜叶（装饰用）步骤：1准备食材：将娃娃菜洗净...……更多
2024-04-20 11:43:00太油,大肉,大鱼,韭黄,口感,生抽
...吃边营养—低脂荷塘小炒】主料：莲藕，木耳，荷兰豆，胡萝卜
辅料：盐，葱，蒜难易度：简单制作时间：15min【菜谱步骤】1、首先我们将所有食材洗净，木耳提前泡发去掉根部，然后将胡萝卜、藕切成片，荷兰豆切成段，摆...……更多
2024-02-17 20:32:00快手,家常菜,滋补,家常,营养,美食
...生病。推荐菜谱：【冬瓜素炒三鲜】准备的食材：冬瓜、胡萝卜还有新鲜香菇（忘记拍了）。另外就是一些实心鱼丸。具体操作步骤：第一步：首先准备食材，冬瓜去皮然后都切成薄片，家里有孩子，所以胡萝卜我是切成花刀的...……更多
2024-08-09 19:27:00快手,家常菜,小钱,家常,美味,错过
...塘小炒是一道色香味俱佳的家常菜。选用新鲜的荷兰豆、胡萝卜、鸡肉等食材，经过快速翻炒，保持食材的鲜嫩口感。菜肴色彩鲜艳，口味清爽，是一道适合全家人品尝的美味佳肴。材料：鲜荷兰豆200克、胡萝卜1根、鸡胸肉150...……更多
2024-04-20 11:39:00年夜饭,家常菜,团团,家常,圆圆,推荐
...等功效。将这三种素菜食材放在一起炒，炒时还加入了些胡萝卜丝来提色，让营养和口感都更上一层楼，鲜香味美又营养，好吃无负担，排毒祛湿一身轻。食材家常，做法简单，清爽无油腻，一起来看看这菜的具体做法吧。【菌...……更多
2024-07-30 11:04:00湿气,美味,一身,营养,千张,白玉
...生米和香菜，抓拌均匀。4.将拌好的黄瓜装盘即可。木须胡萝卜黄瓜木耳原料：胡萝卜：1根（切丝）；黄瓜：1根（切丝）；木耳：适量（泡发切丝）；鸡蛋：2个；大葱：适量（切段）；姜：适量（切片）；蒜：适量（切片）；...……更多
2024-04-19 06:18:00小炒,家常,晚餐,美味,营养,推荐
...小均匀的滚刀块。切好后装入盘中备用。准备一个去皮的胡萝卜，切成小段，再切成菱形片，切好后装入小碗中。下来，准备两片生姜片，切成小丁，准备几粒大蒜，切片，切好后装入小盘中备用。先来准备一些洗净干净的虾仁...……更多
2023-10-25 14:03:00芦笋,虾仁,芦笋,茄子,切成,虾仁
...看看吧！
推荐食谱一：小炒萝卜丝食材准备：白萝卜、胡萝卜、青椒、大蒜、生姜、辣椒、五花肉、食盐、料酒、白糖、鸡精、蚝油、香醋、食用油详细步骤：1、准备一个白萝卜，切成粗细均匀地细丝，切好后放入大碗中，放...……更多
2024-08-25 06:25:00中老年,食物,营养,白萝卜,萝卜,排骨
...工作日，迅速拿出一道新宠小炒菜肴与大家分享——百合胡萝卜西芹炒滑蛋，香气四溢，软嫩可人，轻易就能带来好心情~最近的广东，早晚那微微的凉风轻拂过面颊，好不舒爽！可中午时分依然闷热无比，这样的气候还非常干...……更多
2024-04-14 06:10:00快手,好事,清新,营养,百合,西芹
...做法，营养又解馋，老少皆宜。一、荷塘小炒准备莲藕、胡萝卜、荷兰豆、木耳、食盐、蒜瓣、食用油、水淀粉。1、莲藕、胡萝卜去皮，洗干净后切片。荷兰豆撕掉老筋，洗干净备用。木耳提前泡发，洗干净备用。锅里加水烧...……更多
2023-10-28 21:29:00长寿,美味,做法,营养,莲藕,食盐
...值，堪称“春韭一束金”。它含有丰富的膳食纤维、钾、胡萝卜素和硫化物等营养成分，对于促进肝脏健康和温补肝肾有着显著的养生效果。韭菜虽然有独特的气味，但它却是一个全能的多才多艺的食材，这是值得一提的。鸡蛋...……更多
2024-05-04 06:21:00韭菜,错过,时候,韭菜,猪血,香干
...多样，比较常见的是小炒山药。将山药削皮并切成片状，胡萝卜也切成片状，将青辣椒切成小块，再将木耳泡发洗净，准备好葱花和调味料。然后，先热锅炒香葱花，再将切好的山药、木耳和胡萝卜放入锅中翻炒，加入适量的盐...……更多
2023-12-08 06:52:00尝试,食物,营养,山药,根茎,土豆
...看看是怎么做的吧。首先我们来铺上一些新鲜的玉米粒，胡萝卜半根，先切成片，再改到正小丁，鸡胸肉一块，同样改到正小丁，切好后放入盘中，加入少许的食盐，一勺料酒，一勺生抽，用手抓拌均匀，抓拌这油条粘手，加入...……更多
2023-10-25 12:57:00苹果,切成,玉米粒,玉米,小丁,青椒
...重，是一道理想的健康减肥菜肴。材料：荷兰豆：适量、胡萝卜：适量、青椒：适量、红椒：适量、大蒜：适量、生姜：适量、葱：适量、盐：适量、生抽：适量、白胡椒粉：适量、食用油：适量
做法：1.荷兰豆洗净，去除两...……更多
2024-04-20 11:37:00黄豆,扁豆,荷兰豆,荷兰,生抽,口感
...然后再改刀给它切成小块，全部切好后先放入碗中备用。胡萝卜切成厚一点的片，改刀切成胡萝卜丁，切好放入盘子里，洗净的鲜香菇先从中间给它片开。也切成香菇丁，一把小油菜改刀切成小块，切好放碗里备用。碗中打入三...……更多
2023-10-24 17:24:00高手,切成,腐竹,山药,五花,鸡蛋
...是一道适合春季的健康素菜，可搭配米饭一同享用。二、胡萝卜土豆饼： 胡萝卜和土豆是春季常见的蔬菜，富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等抗氧化物质，有助于保护肝脏健康。胡萝卜和土豆的混合制成的饼干，不仅口感香...……更多
2024-03-21 13:29:00一身,黄金,五花,肝脏,莴笋,胡萝卜
...适量）做法：1泡好的木耳沥干水；将些许的五花肉末和胡萝卜粒拌在一起；香葱洗干净沥干水，切丝。2烧热油锅，把京葱丝倒入炒锅里爆香。3把肉末胡萝卜倒入炒锅，将之炒熟。4倒入木耳，翻炒均匀后用些许鲍鱼汁调味，放...……更多
2023-01-09 21:18:00小炒,木耳,清爽,夏日,做法,木耳
...！可是，单一的大白菜太过普通、单调了，搭配上木耳、胡萝卜，木耳清热润肺，胡萝卜被誉为“小人参”，营养还丰富多了，多吃有益身体！这样一道看着家常又非常有营养的素菜，上次在外面饭店用餐点了一份38元呢！当然...……更多
2024-04-14 17:30:00家常菜,家常,婆婆,味道,大白菜,大白
...搭配的食材也很多，这道花生莲藕汤以莲藕为主料，搭配胡萝卜和花生炖煮，营养又提升一大截，而且口感也不差。准备食材：莲藕、花生、胡萝卜和蜜枣。1、花生洗净放入清水中浸泡，胡萝卜洗净去皮切块。2、莲藕洗净去皮...……更多
2023-10-15 06:06:00莲藕,吃法,莲藕,中加,排骨,切成
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春节临近，年味渐浓。为积极响应国家关于促进消费、扩大内需的发展要求，进一步激发消费活力推动区域经济高质量发展，2025年1月21日至1月25日期间
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