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...将粳米洗净后放入两味药材，加 500毫升水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂，冷却后即可食用。功效：清热利湿、解暑生津、调理脾胃。健脾：生姜益气粥食材：生姜三五片、淮山50克、白米50克。做法：将白米洗净后放生姜...……更多
2024-08-08 14:10:00小火,益气,白米,功效,粳米,做法
...芪、姜片一同放入砂锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖1-2小时，加盐调味即可。此汤具有益气养阴、清热解暑、增强免疫力的功效。2. 西洋参麦冬排骨汤材料：西洋参片10克、麦冬10克、排骨500克，枸杞少许，姜片、...……更多
2024-08-09 18:50:00运动员,宝典,防护,运动,病毒,粳米
...洗净；将所有食材放入锅中，加适量清水，大火烧开，转小火炖至鸡肉熟烂，加适量盐调味即可。功效温肾助阳。方中沙苑子味甘，性温，归肝、肾经，具有补肾助阳、固精缩尿、养肝明目的功效，可用于治疗肾虚腰痛、遗尿尿...……更多
2023-11-24 15:25:00卵巢,养护,功效,肾气,方中,卵巢
...水备用。锅内加水煮沸，放入肉片、生姜，大火烧开，转小火煲15分钟后，将金银花、冬瓜片、枸杞子放入汤内小火煲熟，撒入少许香菜，调味即可。功效：疏散风热，利水消肿。●四神养心粥食材：山药、芡实、莲子、茯苓各8...……更多
2024-05-31 09:42:00脾胃,饮食,莲子,五花,荷叶,老抽
...粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖。待粥煮至半熟时，加入枸杞子、红枣，继续煮至粥熟烂，加入冰糖调味即可。功效：枸杞红枣粥具有滋补肝肾、养血安神的功效。粳米富含淀粉和多种营养成分...……更多
2024-11-08 18:07:00枸杞,奥秘,养生,千年,枸杞,肝肾
...水淘洗干净后，控干水分，然后放入无水无油的锅中，开小火炒熟。
2，炒至黑豆的表皮裂开，口感酥脆，有浓郁的香味后，关火出锅，晾凉备用。另一个汤锅中，加入香醋和白糖，大火烧开后晾凉备用。3，准备好容器消毒，...……更多
2023-12-25 15:44:00黑豆,益气,补药,免疫,做法,最好
...梨汁；2.将红枣、冰糖放入炖锅，倒入梨汁，大火烧开后小火熬40分钟；3.加入川贝粉熬20分钟，关火；4.放凉后加入蜂蜜，充分拌匀，放入密封罐里，冰箱冷藏。食用时用干净小勺取出，加入60℃以下的水搅匀即可。功效：本方滋...……更多
2023-01-09 21:04:00时节,养生,模式,美食,红枣,梨汁
...备用。粳米洗净放入锅内，倒入适量清水置火上煮沸改用小火煮至八成熟，放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟，放西红柿、味精稍炖即成。功效：清热，化痰止咳，生津除烦。（患有痤疮的人可长期食用）四、素炒三丝
配料：干...……更多
2023-11-17 12:54:00食谱,养生,推荐,冬菇,西红,兔肉
...好的排骨放在砂锅中炖煮，撇去浮沫，大火煮10分钟，转小火炖煮40分钟。胡萝卜、山药切滚刀块，玉米切段。排骨炖好后，放入备好的食材，继续小火炖煮20分钟。出锅前，加入红枣、枸杞、盐、白胡椒粉，炖煮2分钟，即成。...……更多
2024-09-10 16:33:00贴士,养生,沙参,枸杞,秋燥,排骨
...3味药物放入砂锅中，加入适量的水，大火煮沸后，改为小火，再煎煮30分钟，滤出药液留渣，再次加入水煎煮，合并两次药液，加入淘洗干净的粳米，慢火煮成稀粥。早晚温热服食。功效：决明子具有清肝明目、养阴降压、降脂...……更多
2024-04-11 09:56:00肝肾,养生,山药,肝肾,枸杞,蒲公
...粳米、小米、薏米放人锅中，放入足量的水，大火煮熟后小火煮20分钟。③加入红枣、百合待二者煮熟散开后即可。④粥熬好后依据个人口味加入适量红糖即可。【功效】薏苡仁有利水渗透湿，健脾止泻，解毒散结的作用。《本...……更多
2024-05-09 11:02:00不适,养生,红枣,脾胃,益气,糯米
...洗净，所有用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。【功效】具有益气养阴、安神除烦的功效，尤其适用于具有乏力、失眠、心悸等不适的人群服用，或是夏天保健食用。（2）生脉饮西洋参3克，麦冬10克，...……更多
2023-01-10 20:37:00西洋,西洋参,养生保健,佳品,养生,保健
...虚湿滞，腹满便溏者不宜使用。
小麦粳米大枣粥，健脾益气安神做法：将小麦、粳米淘净，加入适量清水与大枣同煮成粥。功效：小麦，味甘，微寒，归心经，具养心除烦之效；粳米，味甘，性平，归脾、胃、肺经，具补气生...……更多
2024-05-30 09:19:00疾患,药膳,苦难,效果,益气,粳米
...准备好的食材放入锅中，加入800毫升清水，大火煮沸后转小火慢煮20-30分钟。煮好后，捞出食材，滤去渣滓，即可享用这杯美味的茶饮。小贴士：饮用时间：建议早上或下午饮用，效果更佳。适量饮用：每日一杯，过量无益。适...……更多
2024-08-21 06:47:00越好,越来,气色,女人,黄芪,粳米
...的粳米100克、山药30克、扁豆30克，先用旺火煮沸，再改小火煮约15分钟，最后用盐、香油调味，也可用红、白糖调味。此粥具有益气健脾、祛湿清暑的功效。点击输入图片描述（最多30字）茯苓莲子粥莲子30克、茯苓(磨粉)30克、...……更多
2024-09-03 20:06:00脾胃,健康,西瓜皮,益气,小火,脾胃
...后再加入红枣进行一起熬煮。待用大火将其烧开后，再用小火继续熬煮一个小时这样，就可以了。 ……更多
2024-05-31 09:34:00好点,食谱,女人,红枣,粳米,人参
...药、姜片、胡萝卜，再加入没过食材的水，大火煮沸，转小火慢炖至羊肉熟，可以加几粒枸杞，继续炖羊肉至软烂，加盐调味即可。作用：补精血、助虚劳，适用于慢性胃炎，食欲不振等人群，对于心脑血管疾病的预防也能起到...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...，搅拌至冰糖融化。4.煮糯米糊：将糊状混合物加热，用小火不断搅拌，直至糯米糊变得粘稠。5.加入红枣：将去核的红枣放入糯米糊中，搅拌均匀。6.继续加热：将混合物再次加热，持续搅拌至糯米糊状变得更加浓稠，能够成型...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...米200克，大火煮开至沸腾，加入百合、山药，水开后转中小火持续加热30分钟。停火静置温热后加入适量糖或蜂蜜即可服用。功效：百合具有清心除烦、宁心安神的作用；山药可以助消化，缓解倦怠无力、食欲不振、腹泻等效果...……更多
2023-11-16 17:50:00脾胃,膳食,养生,健康,薏苡,扁豆
...。2.锅中加适量清水，烧开后下入芡实和薏米，煮沸后转小火，加入冰糖后慢慢熬煮，至米软烂即成。功效：薏米有祛湿除痹、健脾止泻、利水渗湿、清热排脓的功效，它搭配芡实一起食用，祛湿作用更加明显。可用于风湿痹痛...……更多
2024-04-19 16:32:00芡实,最好,芡实,薏米,冰糖,扁豆
...成小块)，桂花糖适量。将糯米放入砂锅，大火烧开，调小火慢煮半小时，然后放入南瓜，继续小火慢煮，用汤勺搅拌几次，防止粘锅。慢煮约半小时至米软瓜烂即可，调入适量桂花糖，搅拌均匀即可。功效：养胃润肺、益气补...……更多
2024-10-08 10:03:00脾虚,美味,营养,功效,糯米,银耳
...将泡发好的银耳放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟左右，至银耳变软。3.煮地瓜和红枣：在另一个锅中，放入切好的地瓜和红枣，加入足够的清水，煮至地瓜软烂。4.合并成羹：将煮好的银耳和煮好的地瓜、红...……更多
2024-03-21 14:03:00俗话说,俗话,精神,地瓜,枸杞,莲子
...加入适量清水，放入料酒，大火煮沸后撇去浮沫，然后转小火煮约10分钟。3.加入配料：将姜片、大葱段、红枣和枸杞放入锅中，继续小火炖煮10分钟，使配料的味道渗入鸡肉中。4.加入板栗：再将板栗放入锅中，继续小火炖煮20...……更多
2024-03-29 10:25:00天然,营养,板栗,鸡翅,小火,食用
...芪10克。做法：将三七、黄芪共纳入鸡腹内，加水适量，小火炖至鸡肉熟。加适量的葱、食盐、味精调味后即可食用。功效：雄乌鸡养血补肾，健壮筋骨；三七化瘀止血，活血止痛；黄芪补气升阳，固表止汗；合用具温阳补肾、...……更多
2023-12-01 09:49:00膝关节,女性,膝关节,关节,李文,髌骨
...甘草、当归各10克，食盐、生姜、桂皮、八角及水适量，小火焖熟。既是上好的冬令补品，又能治老人感冒，风寒咳嗽，体虚怕冷，腰酸腿软，小便频数。 ……更多
2023-01-06 22:29:00羊肉,做法,营养,价值,羊肉,栗子
...皮切块，一起放入炖锅中，加入足够的水，大火煮开后转小火慢炖，直至排骨熟透，萝卜软烂，最后加盐调味即可。2.银耳莲子羹银耳含有丰富的胶质，可以滋润皮肤，莲子则能够健脾养胃，两者结合非常适合秋季食用。做法：...……更多
2024-10-15 09:32:00益气,医生,小火,排骨,排骨汤,莲藕
...卜洗净，切成一指厚的片，两边蘸上蜂蜜，放平底锅中用小火焙，使其熟而不焦，放冷后嚼着吃，用淡盐水送服，当日分3次吃完。功效：出自《普济方》，具有利尿通淋、消食化气、行气消积的功效。《普济方》言：“萝卜捶...……更多
2023-10-26 06:57:00萝卜,萝卜,功效,莱菔,普济,消渴
...效，今天海苔就跟大家聊聊，冬天用桂圆来泡水喝，可以益气养血、提高我们的睡眠质量，但是有1类人喝了对身体没好处。桂圆也是我们常说的龙眼，龙眼在我国已经有上千年的历史了，龙眼在新鲜的时候非常的甜美，而晒干...……更多
2023-12-01 11:50:00益气,桂圆,睡眠,质量,桂圆,龙眼
...在锅中把水烧开，加入白菜和绿豆芽熬煮至沸腾，然后转小火继续熬煮10分钟左右，弃渣取水即可。疗效：利湿止带、清热解毒四、芡实核桃粥
材料：芡实粉、核桃仁、白糖、红枣做法：将核桃敲碎，取出核桃肉；红枣洗干净...……更多
2023-11-22 19:10:00肝郁,肾气,脾虚,白带,白带,粳米
...法：将黄芩洗净，放入砂锅中，加入清水，大火煮沸后转小火煮15分钟，滤去药渣，即可饮用。功效：黄芩茶具有清热解毒、提神醒脑的功效，适合老年人日常饮用，尤其是在炎热的夏季，能够消暑解渴，提神醒脑。2. 黄芩炖鸡...……更多
2024-10-26 13:51:00黄芩,中药材,老年人,一味,功效,中药
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本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2024年12月30日第 12 版）广西地处亚热带地区和边境地区，多雨潮湿的独特气候条件使传染病多发且易于传播
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