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...加餐，水果，牛奶。晚餐比较简单，如荞麦面条加菠菜、西红柿等，加一袋酸奶等。
五谷杂粮粮杂豆饭不好吃？大豆中占碳水化合物一半的是水苏糖和棉籽糖，一方面杂粮做成的主食豆类，可以少量添加，口感很松软。另一方...……更多
2024-10-22 14:14:00一日三,消渴,食指,名家,营养,餐饮
油豆腐烧肉，一道色香味俱佳的家常菜肴，不仅营养丰富，口感独特，更富含着家的味道。那么，如何烧制出美味的油豆腐烧肉呢？首先，我们要选择好食材。新鲜的五花肉，肥瘦相间，口感鲜嫩；油豆腐则要有一定的韧性和...……更多
2024-06-12 06:38:00油豆腐,烧肉,口感,色泽,家常,做法
...粉，最后再加入少许食用油以保持水分。将黄瓜和胡萝卜切成薄片作为配菜。
接着，烧开水后将腌制好的虾仁放入锅中煮熟，加入切好的配菜并快速翻炒均匀。最后，加入适量的食用油、葱姜、黄酒、清水、食盐、鸡精和白糖...……更多
2023-12-07 15:32:00菜品,中老年人,口感,食用,制作,西红
...量；盐适量；食用油适量；清水适量步骤：1.猪肝洗净，切成薄片，放入碗中，加入适量料酒拌匀腌制10分钟。2.枸杞洗净备用。3.热锅凉油，将姜片炸香。4.将腌制好的猪肝片加入锅中，煎至两面微黄。5.加入清水，大火煮沸后撇...……更多
2024-01-16 12:47:00气血,食物,红豆,山药,枸杞,红枣
油豆腐烧肉是一道色香味俱佳的家常菜，其独特的口感和丰富的营养深受人们喜爱。要想烧出好吃的油豆腐烧肉，关键在于食材的选择、烹饪的技巧以及调料的搭配。首先，在食材的选择上，我们要挑选新鲜的五花肉和优质的...……更多
2024-06-11 13:38:00油豆腐,烧肉,色香味,家常,做法,油豆腐
...豆片。接着，我们要将食材进行预处理，确保它们清洁且切成适当的形状。粉条需要先用水煮至变软，然后加入少许老抽以增添色泽。当准备工作完成后，我们开始烹饪。先将锅烧热，倒入适量的油，待油温达到六成热时，放入...……更多
2024-04-10 14:08:00素菜,油腻,口味,做法,营养,老抽
...出，形成面疙瘩。在煮汤的过程中，我们可以先将西红柿切成小块，青菜洗净切段，鸡蛋打散备用。当锅中的水烧开后，将面疙瘩放入锅中，用铲子轻轻搅动，防止面疙瘩粘连在一起。煮至面疙瘩浮起后，加入西红柿块和青菜段...……更多
2024-06-12 06:34:00家常,做法,味道,面疙瘩,西红,面糊
...袭，有钱没钱，多给家人吃3样，驱寒补气血，平安过九寒天。下周12月22就是冬至了，冬至节气的到来也意味着开始进入了一年中最冷的一段时间，数九寒天了，近来全国各地也开始寒潮来袭，南方很多地区都开始迎来了降雪，...……更多
2023-12-19 15:49:00寒天,寒潮,平安,家人,黑豆,羊肉
...红薯、红枣、银耳、酒酿、红糖。1、红薯去皮洗干净，切成小块。银耳提前用水泡发，洗干净后切块。红枣洗干净，切成两半去除枣核。砂锅里加入清水，大火煮开后放入红薯、银耳，小火煮20分钟。2、银耳汤变得黏稠后，加...……更多
2023-11-21 16:38:00手脚,免疫,生抽,切成,西红,蚝油
...）；生粉1茶匙（用于腌制牛肉）做法：1.准备牛肉：牛肉切成薄片，用生粉、酱油、料酒、盐和黑胡椒粉腌制15-20分钟，这样牛肉更加嫩滑入味。2.准备芹菜：芹菜洗净，切成段。可以根据个人喜好切成适当长度的段。3.准备配料...……更多
2024-08-08 20:33:00营养,孩子,牛肉,排骨,汤匙,菠萝
...煎饼粉、白芝麻做法步骤：1.韭菜洗净切去根部不要，再切成韭菜碎。2.准备一个大碗，碗中打入4个鸡蛋。3.倒入韭菜碎，再倒入一包煎饼粉，一大碗清水，搅拌均匀。
4.平底锅均匀刷上一层食用油，舀入2勺面糊，将其摇晃均匀...……更多
2023-10-14 13:11:00稀饭,体质,均衡,馒头,早餐,营养
...，使菜的口感更好。再取猪肝100克，用水泡30分钟后捞出切成片，加入调料腌几分钟，生姜，大葱切沫备用。热锅倒适量的油，放入生姜沫，猪肝炒至变色盛起，热油锅倒入菠菜翻炒几下放入大葱沫，再将猪肝回锅，并加入调味...……更多
2023-12-02 09:25:00益气,御寒,食物,人体,御寒,益气
...代谢，增强免疫力。推荐做法：苦瓜炒蛋苦瓜洗净去瓤，切成小块，放入开水中焯水1分钟，捞出沥干水分。鸡蛋打入碗中，加入适量盐和料酒，搅打均匀。葱姜蒜切末备用。锅中放油烧热，倒入鸡蛋液，炒至成型盛出。放入葱...……更多
2024-07-29 11:29:00大肉,碱性,大鱼,饮食,攻略,西红
...钙质，适合老年人食用。
5、紫菜豆腐汤：将紫菜和豆腐切成小块，加入高汤中煮沸。紫菜富含碘、钾、铁等多种矿物质，同时还含有大量的优质蛋白质，适合老年人食用。6、红枣枸杞鸽蛋汤：将鸽蛋打入碗中打散，加入红枣...……更多
2024-09-30 18:00:00健康食谱,食谱,老年人,健康,老年人,蛋白
...来的都是客呢，不就是添一双筷子的事吗？刚好今天要做油豆腐，等会做个豆腐酿给你尝尝吧。”话已至此，我再推辞就显得不近人情了，便点头答应下来。老申做的水豆腐卖得差不多，他特意留了一些做油豆腐。点燃柴火，倒...……更多
2024-08-17 05:43:00豆腐,美味,豆腐,油豆腐,荸荠,肉馅
...形成豆腐，除留少部分吃新鲜的外，其余全部被妈妈制成油豆腐。把炉火烧旺，铁锅里的菜油沸腾起来。妈妈把鲜豆腐切成片或块投入锅中，油星飞溅，豆腐在滚烫的菜油中翻滚跳动，慢慢由白色变成淡黄色、金黄色，直到外焦...……更多
2024-02-16 06:59:00豆腐,妈妈,妈妈,豆腐,豆腐脑,油豆腐
...营养也很丰富，冬季的牛肉味道也很鲜美，将新鲜的牛肉切成薄片，然后放入盐，生抽，淀粉手打上劲。将牛肉放入锅中翻炒片刻捞出，然后锅中再放入青红辣椒，炒出香味，在将牛肉倒入锅中爆炒，加入少许香菜，一道非常下...……更多
2023-12-06 19:49:00寒潮,安稳,白菜,风湿,萝卜,猪肝
...十世纪八十年代初那几年，每逢年关村里家家户户都加工油豆腐，那石磨声声就是悦耳的春节交响曲。我们村历来都有磨豆腐的传统，村民磨的豆腐筋道、色泽好、成型漂亮，深受好评。改革开放春风搅活了城乡经济，城里的几...……更多
2024-02-09 09:39:00乡音,石磨,声声,豆腐,油豆腐,豆腐渣
...；盐：适量；生抽：适量步骤：1.准备食材：西红柿洗净切成小块，鸡蛋打入碗中打散备用，大葱、大蒜和生姜切成末备用。2.热锅倒油：平底锅中倒入适量的食用油，待油热后，加入切好的大蒜和生姜末，煸炒出香味。3.炒香西...……更多
2024-03-21 13:46:00孩子,记忆力,食物,家长,成绩,记忆
...开水中焯烫30秒，沥水捞出来，接着过凉水，攥干水分，切成短段。2.碗中磕入3个鸡蛋，用筷子搅散，再加入菠菜段、盐和胡椒粉，搅拌均匀。3.热锅入油，倒入菠菜鸡蛋液，至稍微成型时，用筷子慢慢划散至熟。4.出锅装盘。
...……更多
2024-04-13 10:50:00助消化,免疫力,免疫,芹菜,韭菜,菠菜
...金桔、银耳、枸杞、冰糖做法步骤：1.将木瓜去皮去籽，切成小块；金桔洗净，切成小块；银耳泡发后，撕成小块。2.将所有食材放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开后，转小火煮至食材熟软，加入适量冰糖，搅拌至冰糖溶解...……更多
2023-10-25 20:02:00肠胃,食用,豆腐,推荐,脾胃,冬瓜
...素，具有清热解毒、利尿排湿的功效。将黄瓜洗净拍碎，切成小段，加入蒜末、香菜末、醋、盐、糖、香油等调料拌匀，即可食用。这道菜口感清爽，酸辣适中，非常适合夏季食用。第二道凉拌菜：凉拌木耳。木耳含有丰富的膳...……更多
2024-06-13 11:42:00炎热,口感,调料,蒜末,切成,餐桌
...刺激味蕾，增进食欲。推荐食谱：红椒炒肉丝1、将里脊切成丝，放盐、胡椒粉、生粉腌制10分钟，将红椒切成丝；2、起锅烧油，油热倒入肉丝，炒至变色后加入豆瓣酱、姜丝、蒜丝，继续翻炒几下，倒入红椒丝，炒至断生，加...……更多
2024-07-30 06:42:00时令,养生,美味,西红,苋菜,西红柿
...草猪杂汤食材：益母草洗净摘好、猪梅花肉、猪肝洗净后切成薄片、肉丸或肉饼准备适量、香菜、葱花、芹菜碎洗净切好备用做法：1、先烧开一大锅水，水里加点鱼露提鲜，再来点猪油。没有猪油的话，食用油也行，水开了之...……更多
2024-11-06 12:39:00营养,女人,益母草,鸡蛋,放进,瘦肉
...在表面刮上一圈，然后在顶部划上十字花刀，撕去外皮，切成小块，鸡蛋打入碗中加入少许食盐、料酒和葱花，搅散备用。
2， 锅中加入食用油，油热倒入鸡蛋液，炒至凝固后盛出，接着再把番茄块放入锅中，利用余油炒至变...……更多
2023-12-05 15:51:00番茄,砒霜,食物,医生,番茄,食用
本文转自：株洲日报兰丽萍剪油豆腐。 黎爱红 供图株洲日报全媒体记者/陈洲平通讯员/李亚玲 黎爱红1月18日早上6时许，茶陵县湖塘社区居民林连华和小女儿兰丽萍，匆匆洗漱后就赶往社区旁的湘赣大市场，购买新炸出的三角...……更多
2023-01-20 08:44:00年味,客家人,舌尖,客家,丽萍,豆腐
...炒猪血，都是在寒冷冬季里的温暖佳肴。所以，在这数九寒天里，不妨尝试一下这两道美味的猪血美食，让口腹之欲得到满足的同时，也为身体带来温暖和健康。享受美食的同时，也别忘记保暖和注意身体健康，让我们度过一个...……更多
2024-01-12 10:13:00寒天,羊肉,东西,猪血,切成,韭菜
...富，深受人们喜爱。从豆腐衍生出来的水豆腐、老豆腐、油豆腐等豆腐制品，也深受大众欢迎。在兴宾区石牙镇的一条巷子里，有一个四代传承的豆腐作坊，因其严苛的制作工艺和纯正独特的口味而远近闻名。1月5日，记者慕名...……更多
2023-01-13 14:21:00长河,岁月,豆腐,黎国,豆腐坊,豆子
...能滋养身心。\"【一、丝瓜蘑菇汤】将丝瓜和蘑菇洗净并切成适当大小的块，待油温达到六成熟时，用姜丝炒香，然后加入丝瓜和蘑菇进行翻炒。接着，加入适量的开水，用大火煮沸，并加入适量的食盐、白胡椒粉和鸡精进行调...……更多
2024-04-10 14:06:00药方,家常,美味,做法,不用,营养
...来这么做这道菜哈：首先，得把冬瓜的外皮给削了，然后切成小块块。接下来，咱们在锅里烧点水，等水开了之后，调小火让它保持那种似开微开的样子。然后，用勺子把肉馅团一团，轻轻地放进锅里，慢慢煮到定型。定型了之...……更多
2024-05-14 12:41:00高蛋白,消耗,好处,建议,西红,毛豆
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春节快到了，近视手术可以提上日程啦！寒冷的冬天只有一个好处，躺在被窝里暖和！但冬天的坏处，用三个字形容就可以了：说 不 完特别是对眼镜党来说
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