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...效降低食物的热量，让孩子在享受美食的同时，也能保持身体的清凉。第一道：清蒸鲈鱼鲈鱼肉质细嫩，味道鲜美，富含优质蛋白质。清蒸鲈鱼不仅保留了鱼肉的鲜美，还通过蒸的方式去除了鱼肉的腥味。1.鲈鱼清洗干净，鱼头...……更多
2024-07-30 10:38:00天将,热量,孩子,切成,鲈鱼,南瓜
...、变软，放入焯过水的西兰花翻炒均匀。4.接着加入一勺生抽、一勺蚝油、少量盐、适量的黑胡椒粉，再翻炒均匀，炒至入味就做好了。回锅肉食材准备：五花肉、蒜苗、青红椒、蒜苗、豆豉、老干妈、姜片。做法流程：1.五花...……更多
2024-04-18 12:08:00中老年,建议,就是,生抽,五花,切成
...入虾仁翻炒至变色，再倒入豌豆粒翻炒均匀。炒熟后加入生抽调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。三、芦笋炒肉1、把芦笋的外皮刮去，清洗干净后，改刀切成斜片。切点蒜片，姜片，小红椒圈，葱花。里脊肉切成薄片...……更多
2024-04-26 11:39:00阳春,免疫力,免疫,营养,茼蒿,食用
...你更喜欢哪一种？一、少油焖茄子食材：茄子、葱、蒜、生抽、蚝油、淀粉做法：1、先把茄子洗干净，切成滚刀块。把切好的茄子放入大碗中，撒上一些盐，然后用手抓拌均匀，腌上10分钟。这样可以让茄子更加入味，还能去除...……更多
2024-07-11 18:56:00助消化,丝瓜,苦瓜,茄子,生抽,切成
...椒哦！食材：牛肉、水芹菜、红椒、泡椒、姜、蒜、盐、生抽、蚝油、淀粉、小苏打做法：1、牛肉切丝，加1勺盐，1勺生抽，1勺蚝油，1大勺淀粉，少许小苏打，搅拌均匀后加入1勺食用油再次搅拌均匀腌制15分钟。2、锅中多放油...……更多
2024-07-12 12:01:00肝脏,蔬菜,男人,女人,小勺,生抽
...初秋，没肉没海鲜，这样炒一盘照样够香够味！应季而食身体好目目妈妈2022-08-1923:50广东今天想着该交份作业了，不知怎的就选了这三样食材炒了一盘，没肉没海鲜，却是又香又脆又软又省油，也不失为一道挑动味蕾的下饭好菜...……更多
2024-04-14 16:29:00海鲜,身体,茄子,豆角,苦瓜,切成
...：【肉末茄子煲】准备食材：茄子、瘦肉、葱、姜、蒜、生抽、老抽、盐、食用油做法如下：1.茄子清洗干净，切成长条，用清水浸泡，防止氧化。将瘦肉剁成肉末备用；葱姜蒜切末备用。2.热锅凉油，加入猪肉末，翻炒至变色...……更多
2023-10-25 06:00:00茄子,人群,茄子,生抽,食用,黑鱼
...也是自己的放松时刻。在这样一个美好的季节里，要注重家人的饮食营养，以保证他们的身体健康。因此，适时地添加一些富含营养的食材，如钙质丰富的蔬菜和海鲜，对于家人的健康至关重要。春天是万物复苏的季节，多晒被...……更多
2024-03-26 11:22:00阳春,补钙,家人,茼蒿,虾米,家庭
...年的菜，有几道菜深得我心，它们在餐桌上是常客，深受家人的喜爱，味道好做法简单。这次就把它们分享出来，每一道都精挑细选。它们是我家没有换过的做法，我把它们列分为下饭菜系列，没有胃口吃饭的时候就做一做，马...……更多
2024-02-02 18:33:00做法,生抽,蚝油,老抽,大蒜,鸡精
...和鱼肉虽然营养丰富，但在这个时节过多摄入可能会增加身体的燥热感。今天，推荐给大家6种适合在中伏时节食用的食材。不仅清凉解暑，还能提供必要的营养，让我们在酷热的夏天也能保持身心的舒适与健康。一起来看看这6...……更多
2024-07-24 19:05:00阳气,鱼肉,猪肉,清凉,生抽,西葫芦
...于整个人体的健康非常重要。在冬天，天气干燥容易导致身体水分流失，肝脏的负担增加，容易出现一些肝火旺盛的症状，如口唇干燥脱皮、皮肤干裂等。在这个时期，养肝更加重要。茄子、菠菜和杏鲍菇这三种食材都被认为具...……更多
2023-12-07 16:25:00茄子,口感,作用,肝脏,菠菜,茄子
...更健康、更营养，所谓“民以食为天”，买好菜，是守护家人健康，最重要的事情。菜市场是我们每天都要关顾的地方。菜市场“最脏”的4种菜，卖菜老板：我们都不吃，顾客经常购买！1.腌制菜，比如咸菜、泡菜等等，长时间...……更多
2023-10-25 11:24:00菜市,菜市场,顾客,老板,蒜蓉,茄子
...的方式。不妨在秋日的午后，动手制作这些美味包子，与家人朋友一同品尝，享受秋天的美食盛宴。 ……更多
2023-10-25 06:16:00包子,营养,包子,茴香,肉馅,盆中
...。(2)可以根据个人口味调整盐和糖的用量，使菜品更符合家人的口味喜好。三、芹菜炒肉：芹菜含有丰富的钙质和维生素C，能够增强骨骼的强度，促进骨骼的发育。搭配肉类，提供优质蛋白质，营养均衡，是孩子成长期的营养...……更多
2024-03-22 06:23:00食谱,窍门,均衡,营养,关键,生抽
...不良、上火的情况。建议大家多吃蔬菜，润燥助消化，对身体更有益。吃哪些蔬菜好呢？这5种蔬菜使劲吃，缓解干燥，润肠通便，增强免疫力，安稳过冬季！快来看看吧，对应的做法都很不错，可以照着做。一、菠菜——菠菜...……更多
2023-12-04 16:23:00免疫力,安稳,免疫,干燥,蔬菜,切成
...傻姐美食，闲来无事跟身边朋友聊天就会发现，人到中年身体上多多少少都会出现些问题，比较普遍的就是睡眠变差了，进而导致白天的精神也不好。人一旦睡眠不好，脸色就会变差，要不怎么都形容中年女人是黄脸婆呢？其实...……更多
2023-12-23 06:46:00肝火,肺腑,天亮,睡眠,肝火,豆角
...饭菜，推荐大家吃饺子。饺子营养丰富，有肉有菜，能给身体提供充足的热量，再喝一碗热乎乎的饺子汤，全身都暖和了。饺子的种类很多，可以搭配自己喜欢的菜，韭菜馅、芹菜馅是很多人爱吃的，不过霜降吃饺子，一定要用...……更多
2023-10-29 06:49:00真香,韭菜,芹菜,饺子,营养,饺子
入秋以后，天气逐渐转凉，中老年人的身体容易受到外界环境的影响。为了更好地应对秋季的气候变化，中老年人需要特别注意饮食，增强体质，提高免疫力。下面介绍的四种食材是中老年人秋季饮食的好选择。茄子：丰富的...……更多
2023-11-01 10:33:00黑豆,益气,药材,功效,中医,传统
...力、昏昏沉沉等情况，真是让人叫苦连天。这时候就要为身体多补充碱性食材，通常它们都富含维生素、矿物质、膳食纤维等，能及时补充体内的营养，维持酸碱平衡，增强体力、提高免疫力。伏天爱出汗，特别是户外工作者，...……更多
2024-06-16 09:33:00碱性,酸碱,食物,建议,西红,茄子
...量；河虾：适量；生姜：适量；蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；食用油：适量步骤：1.准备工作：将韭菜洗净切段，生姜切成细丝，蒜切成薄片。河虾去壳去头，清洗干净备用。2.锅中加入适量食用油，油热后...……更多
2024-04-20 10:49:00整年,皮肤,推荐,茼蒿,韭菜,虾仁
...样一个高温多湿的季节里，寻找既能消暑解渴，又能补充身体所需营养的食物显得尤为重要。在众多时令蔬菜中，有一种食材以其低廉的价格、丰富的营养价值和独特的口感脱颖而出，它便是——土豆。土豆，这个看似平凡却又...……更多
2024-07-24 10:20:00茄子,黄瓜,全身,土豆,生抽,材料准备
...价值也很高，是健康又美味的选择。赶紧动手试试吧，让家人一起享受这美味的红薯叶包子吧！包子是大家都爱的传统美食，但说到红薯叶馅的包子，估计很多人都没尝过。那今天我就给大家简单分享下怎么做这特别口味的包子...……更多
2024-06-14 09:40:00牛肉,营养,丝瓜,豇豆,泡菜,红薯
...友们，如果你们也喜欢这样的美味，不妨试试做做看，给家人一个惊喜。 ……更多
2024-05-19 14:56:00妙招,茄子,美味,茄子,生粉,切成
...错，清明将至，多煲汤不仅是一种生活的仪式感，更是对家人健康的细心呵护。在清明的午后，一家人围坐在温暖的餐桌旁，品尝着一碗由心制作的滋补汤品，不仅能驱散体内的寒气，还能让整个人焕发出新的活力。这次，我为...……更多
2024-03-29 11:02:00抵抗力,体质,抵抗,枸杞,茼蒿,姜片
...！食材：茄子2个、猪肉末100克、葱姜蒜适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、料酒适量、白糖适量、食用油适量做法：1、把茄子洗得干干净净，然后切成差不多大小的段儿。别忘了把葱姜蒜也切末备用哦。2、烧热锅，加点油，...……更多
2024-06-12 11:14:00丝瓜,黄瓜,大盘,茄子,生抽,老抽
...的时间就是吃到各种的美食，尤其每天下班回到家，看见家人准备好的一桌子热腾腾的饭菜，一天工作的疲劳都不见了，家常菜永远是我们最爱吃的菜，今天和大家分享下我家一周不重样晚餐，每桌成本不超50元，晒到朋友圈，...……更多
2024-02-22 20:24:00晚餐,成本,生抽,热油,蒜蓉,胡椒粉
...养，简直是餐桌上的必备菜品。快来跟着我一起动手，为家人做一顿美味的地三鲜吧！食材清单：马铃薯200克、茄子300克、青椒150克、大葱50克、蒜末10克、生抽15毫升、盐3克、白糖5克、食用油50克步骤：1.将马铃薯、茄子、青椒...……更多
2024-04-19 13:24:00越好,蔬菜,皮肤,芥蓝,生抽,油菜
在三伏天这样炎热的季节里，饮食的选择对于保持身体健康和舒适至关重要。此时，应减少大鱼大肉的摄入，多吃一些“碱性”菜，以达到清热降火的效果，安稳度过夏天。一、苦瓜苦瓜是一种典型的碱性蔬菜，虽然味道苦，...……更多
2024-07-29 11:29:00大肉,碱性,大鱼,饮食,攻略,西红
...问题来了：我们该如何将茼蒿的美味与营养完美地呈现在家人的餐桌上呢？1、“皇帝菜”茼蒿的营养价值茼蒿，别名艾菜，是一种在春季广泛食用的蔬菜。在中国古代，茼蒿因其独特的口感和滋补效果，常被作为宫廷佳肴，据...……更多
2024-05-16 06:40:00茼蒿,美味,道菜,口感,佳肴,饺子
...的，它们里头纤维多、水分足，吃了对消化好，还能保持身体棒棒的，而且热量低，营养高。今天我就给大家介绍五道特别适合夏天的蔬菜菜谱，吃了能清肠、降火，还能帮你瘦瘦身，真的超好用！一、咱们来说说黄瓜这玩意儿...……更多
2024-05-16 13:51:00蔬菜,西红,西兰,莴苣,切成,丝瓜
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本文转自：人民日报海外版吉林省榆树市多措并举，推动粮食产量迈向更高台阶——“丰”光无限 稻谷飘香本报记者 汪志球 孟海鹰 门杰伟《人民日报海外版》（2024年12月23日第 05 版）秋去冬来
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◎符永凡当人们吸入新鲜空气时，会有种神清气爽的感觉，有科学证据表明，人类可以从空气中吸收一些营养物质。澳大利亚纽卡斯尔大学的生命科学家将这些吸入的营养物质称为“空气营养素”
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怀孕后，准妈妈们每天都心情愉悦，期待着宝宝的到来，憧憬着买什么样的宝宝服？准备什么样的待产包？不过，由于孕期激素的影响
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因为年糕寓意新的一年“年年高”，过了冬至，很多杭州人家里都会备上几十斤，一直吃到过年。有趣的是，即使冰箱早已普及，但很多老杭州人还是喜欢用水“养”年糕
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