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导语：入秋，10斤莲藕不如1斤它，现在大量上市，多吃滋养润肺，呼吸顺畅！俗话说：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。简短的话语，却有着大道理。就像“秋养肺”，因为秋天天气比较干燥，再加上渐渐...……更多
2024-10-12 10:23:00莲藕,滋养,芋头,排骨,莲藕,排骨汤
...不利于降燥，而在秋天，我最建议大家多吃的食物就是“莲藕”，因为莲藕是天然的“养肺高手。”每年的秋天，我家吃的最多的蔬菜就是莲藕，因为生吃莲藕可以凉血、通便，熟吃莲藕可以润肺降燥，而且莲藕还是秋天最便宜...……更多
2023-10-21 16:11:00莲藕,排骨汤,排骨,炎热,天气,莲藕
...我想和大家聊聊一个被誉为“水里人参”的神奇食材——莲藕。你知道吗，莲藕不仅味道鲜美，而且营养价值极高，是冬季餐桌上的一道亮丽风景。莲藕，这个看似普通的食材，其实蕴含着丰富的营养成分。它富含膳食纤维，能...……更多
2024-04-11 10:31:00水里,脾胃,气色,人参,莲藕,排骨
...多食物中，有一种堪称气血的 “好朋友”。它就是 —— 莲藕！俗话说：“男不离韭，女不离藕”，莲藕富含多种营养物质，是养气血的绝佳食材。它含有大量的淀粉、蛋白质、维生素 C、维生素 B1、维生素 B2 以及钙、磷、铁等...……更多
2024-09-28 22:01:00女人,气血,面色,莲藕,排骨汤,排骨
...）和白胡椒粉调味，搅拌均匀即可。温馨提示：-萝卜丝不用煮太久，保持一点脆度更好吃！-蛋液倒入时要慢，才能形成漂亮的蛋花。-如果喜欢更鲜美的味道，可以加一点虾皮或者紫菜哦！一碗温暖的萝卜丝煎蛋汤就做好了，简...……更多
2024-07-25 11:47:00道长,脾胃,营养,推荐,猪肝,干贝
...钟。这样，牛肉会更加入味、鲜嫩。2、锅里放点儿油，不用等油太热，就把切好的蒜片扔进去，小火炒出香味。蒜香四溢后，把腌好的牛肉末加进去，用锅铲快速翻炒，炒到肉末变色。3、然后倒点开水进去，再把南瓜切成块加...……更多
2024-08-08 12:44:00山药,气色,红薯,营养,南瓜,排骨
...的清香，让人心旷神怡，好不惬意！但是最开心的还是挖莲藕啦，因为，可以玩水又可以玩泥巴还干了农活，真是一举三得！不知不觉玩着玩着就长大了，现在才发现原来被称为“水中人参”的莲藕比萝卜还营养，《本草纲目》...……更多
2024-04-13 10:31:00人参,一身,只是,还是,营销,莲藕
...有“小人参”的美誉，民间也流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法，可见其地位。尤其正逢冬天时节，白萝卜作为绝对的时令蔬菜，也是养生的好食材。
白萝卜中含有大量的维生素A、维生素C，生吃熟食皆可。...……更多
2024-02-09 22:45:00佳节,养生,食物,维生素,白萝卜,莲藕
...这道菜既能解暑又能祛湿，是夏季餐桌上的美味佳肴。【莲藕排骨汤】简介：莲藕排骨汤是一道营养丰富的汤品。莲藕能清热解暑、健脾开胃；排骨则能滋阴润燥、强筋健骨。二者搭配在一起，不仅能解暑祛湿，还能补充身体所...……更多
2024-06-25 12:44:00真好,常见,莲藕,薏米,苦瓜,排骨
...丝瓜，滑滑的软糯鲜甜。另外这汤食材的营养有多丰富就不用说了，夏日靠它解热消暑、养颜养皮肤，补营养健康减肉肉也很不错。食材：鲫鱼1条、丝瓜1条、口菇4-5个、豆腐100克、姜片、(少许蒜蓉)可不用做法：1、热油中火煎...……更多
2024-07-24 19:07:00羊肚菌,羊肚,姜片,排骨,大火,陈皮
...回家里做这一道菜。那饭一定不够吃，一小盆米饭盖浇上莲藕、排骨还必须再浇上汤汁在米饭上拌着吃。那味道、那口感，想想都能咽口水。虽然现在比较少吃，但一段时间还是要做一回毕竟真的很下饭。我认为这一道菜很适合...……更多
2024-07-27 06:35:00小时候,小时,莲藕,排骨,糖色,道菜
...的老妈便是如此，一到冷冬就经常风湿痛。为了帮助老妈安稳入冬，我一般会从饮食上入手，选择一些适宜的食材来帮助舒缓症状、增强抵抗力。寒潮来袭，中老年少吃白菜萝卜，多吃这5样，改善风湿，安稳入冬，以下这5样食...……更多
2023-12-06 19:49:00寒潮,安稳,白菜,风湿,萝卜,猪肝
...着一丝乡愁。制作这道汤的关键在于新鲜的食材，尤其是莲藕和排骨。选购排骨时，最好选择肉质紧实、色泽红润的部分，这样炖出来的汤会更加鲜美。莲藕则要挑选表面光滑、无黑斑的，以确保口感清脆。准备工作做好后，就...……更多
2024-10-17 09:07:00排骨汤,莲菜,排骨,美味,心灵,排骨
...择一些适合秋季的食材，来进行健康的进补。而雪梨陈皮莲藕排骨汤，则是这个季节里非常经典和受欢迎的一道汤品。这道汤口感鲜美，营养丰富，非常适合深秋的进补。食材准备雪梨是这道汤品的主角，因为它的滋补效果非常...……更多
2023-11-01 09:44:00口感,营养,莲藕,陈皮,雪梨,排骨
...能较弱的老年人来说，需要特别注意饮食调理。7月正是莲藕上市的时候，莲藕营养丰富，含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，对脾胃也好，其中富含的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，而且适...……更多
2024-07-25 20:26:00山药,南瓜,全身,莲藕,五花,桂花
...，让身体更强壮。三白包括西芹炒百合、白萝卜焖牛肉、莲藕排骨汤，能润肺清热、滋养身体；两黄则为南瓜蒸排骨和黄豆烧猪蹄，富含丰富的营养，滋阴补气，增强体力。这些菜肴营养均衡，既有助于润肺，还能增强免疫力，...……更多
2024-08-21 14:17:00过后,身体,黄金,排骨,猪蹄,南瓜
...它的配料和制作方法。首先，我们将红豆、红枣、花生、莲藕、桂圆、红糖、紫米（血糯米）和红枸杞等9种食材准备齐全。这些食材都是具有补血效果的好东西，其中红豆、红枣、红皮花生、红糖和红枸杞等更是被誉为“五红...……更多
2023-11-02 06:07:00作用,女性,莲藕,红豆,女性,身体
...之下，他只好请假去医院做了个全面检查。没想到，老王医生一看报告，眉头就皱了起来。“你平常爱吃甜食吧？”老王医生不经意地问了一句。李刚挠了挠头：“嗯，确实爱吃点儿甜的，尤其是下午茶的时候，忍不住来块蛋糕...……更多
2024-08-25 14:40:00莲藕,食物,医生,李刚,老王,莲藕
炖莲藕汤的好处秋天是喝汤的季节，炖莲藕汤不仅可以暖身，还能补充水分和营养元素。莲藕作为秋季的特色食材，口感细腻，富含营养价值。它能滋养肺部，润肺养胃，具有润燥益气、健脾养胃的功效。无论是老人还是孩子...……更多
2023-10-08 15:39:00莲藕,口感,营养,选择,健康,莲藕
...养。(3)注意火候掌握，避免煮过头，影响食材口感。二、莲藕排骨汤：莲藕排骨汤是一道养颜润肤的汤品，莲藕具有清热解毒、健脾开胃的功效，能够帮助消化、滋润肌肤；而排骨则富含胶原蛋白，有助于增强皮肤弹性。这道汤...……更多
2024-04-20 10:33:00易上,美味,营养,莲藕,食用,猪蹄
...食欲，从而达到减肥的效果。
\"相较于肉食，秋季食用莲藕更具益处\"，掌握莲藕的多种烹饪方式，不仅可以清热去燥，还能满足口腹之欲，让饭菜更加美味可口。【一、莲藕排骨汤】将洗净的猪排骨切割成适中长度的段落，生...……更多
2024-04-10 14:08:00莲藕,吃法,营养,莲藕,糯米,排骨
...闻记者注意到，参赛者程红分享了“秋季养生汤——排骨莲藕汤”作品，目前获得470个点赞数，排名第四。这道菜中，排骨和莲藕都是非常有营养的食材，搭配在一起，味道完美融合，营养好喝，健脾开胃，鲜香不腻，秋补正合...……更多
2023-10-16 18:23:00厨艺,养生,首届,大赛,朋友,排骨
...。3宝是指什么？这里的三宝分别指的是：南瓜、板栗和莲藕，都是秋天的当季食材，营养丰富味道好，秋天吃它们非常养人，比吃大鱼大肉还好，促进消化对身体好，营养均衡。下面附上3宝食材的3道家常推荐做法：十月，这三...……更多
2024-01-06 21:49:00腿脚,排骨,板栗,莲藕,南瓜,生抽
...“黄金肺”，因为不知道真的太可惜了！
推荐食谱一：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道滋补养生的美味汤品。莲藕清甜多汁，能够润肺止咳，排骨则为汤增添了浓郁的肉香。这道汤不仅能够滋养肺部，还能增强身体抵抗力，特别...……更多
2024-01-08 08:53:00肺部,干燥,对抗,食物,帮助,环境
...鸡汤???? 滋阴养血：墨鱼山药莲藕汤既暖心暖胃，还免得医生开药方～冬季滋补汤01温补阳气羊肉大麦汤张萍中国中医科学院西苑医院综合内科 副主任医师秋冬时节，阴长阳消，此时寒凉之气易损伤人体阳气。当寒凉之气伤及脾...……更多
2024-11-19 13:37:00阳气,药方,气血,猪肚,羊肉,大麦
亲爱的朋友们，立秋将至，“立秋食5宝，无需医生扰”。今天就来给大家详细介绍这5宝的独特魅力和丰富营养。#今日份美食#1.莲藕排骨汤莲藕排骨汤，汤鲜味美，香气四溢。它能在干燥的立秋时节为您润肺清燥，其中丰富的...……更多
2024-08-19 06:42:00秋燥,家常菜,火气,家常,健康,荷兰豆
...、花甲先用开水烫二分钟左右，让花甲开口便于清洗，就不用下锅焯水啦。烫过之后的花甲再用清水泡洗干净。2、准备一块前腿肉剁碎，将肉馅装入盘里加入葱花，放一点生抽、胡椒粉、白糖，两小勺玉米淀粉，两勺清水，然...……更多
2024-02-20 12:30:00味道,营养,切成,西兰,蒜蓉,葱花
...季，天气转凉，万物收敛，正是养生的好时节。藕，又称莲藕，睡莲科植物莲的肥大根茎。莲藕作为一种常见的食材，不仅口感鲜美，既可生食也可熟食，可作水果也可作蔬菜。那么，莲藕具有哪些营养和药用价值？在秋季可用...……更多
2024-09-05 10:11:00莲藕,滋补,秘籍,莲藕,莲子,食用
白露过后，燥气肆虐，肺部首当其冲。燥邪伤肺，就会影响肺气的宣发，抵抗力下降从而感冒、咳嗽、哮喘等等疾病频发。所以白露先别忙着滋补，“润”之前要把身体清一清、通一通，保护好我们辛辛苦苦攒了半年的阳气。...……更多
2024-09-11 09:55:00中药,不用,生粉,香肠,莲藕,藕粉
...秋季滋补，那秋藕可是当仁不让的首选食材。清脆甘甜的莲藕，不仅好吃，更能滋阴润燥，特别适合秋天干燥的季节食用。而且它还健脾又养颜。不论是清炒、炖汤，还是做成甜品，都美味又养人。下面分享给大家6种莲藕的做...……更多
2024-09-04 12:23:00一身,女人,莲藕,糯米,雪梨,藕片
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