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...发汗、化痰止咳、和胃、止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。三伏天，从养生角度来说，建议大家吃跟身体温度接近的食物，即使是炎热的夏天，也不要吃过凉的食物。身强体壮...……更多
2023-01-09 17:08:00季节,食物,简便易行,健康人,阳气,止咳
...中招”，而孩子们由于抵抗力较差更需特别关照。在这个季节，如何预防感冒咳嗽成为了摆在大家面前的一项紧迫任务。扩写：春季的温度变化异常频繁，时而阳光明媚，暖洋洋的照耀大地，时而阴雨绵绵，潮湿的空气弥漫在空...……更多
2024-03-20 11:46:00止咳,利器,水果,建议,甘果,野果
...较大，冷暖空气交替频繁，人们稍不注意就会生病。这个季节，中医养生的要点是“以防风御寒为主，配合通阳调肝以助阳气初升之势”。那么，这个阶段有哪些注意事项及养生方法呢？顾护正气，提高免疫力中医认为“正气存...……更多
2024-03-18 05:02:00春寒,阳气,阳气,正气,陈皮,黄芪
...是老人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。秋季分初秋、仲秋和晚秋三个阶段，不同阶段进补也不同。初秋养生，清补为上。初秋是夏季刚过的第一个月，暑热的威力尚未散去。此时，阳...……更多
2023-01-07 21:46:00三个,阶段,饮食,益气,脾胃,芡实
...肪，好消化，营养高，还不容易发胖。水 饺立冬是秋冬季节之交，故曰“交子之时”，饺子与交子谐音，饺子营养又有好兆头，水饺皮薄馅嫩，其中的馅料可以是猪肉、牛肉、鸡肉，还可以搭配蔬菜等，肉类含有丰富的蛋白质...……更多
2023-11-20 07:19:00滋补,科普,手脚,健康,阳气,羊肉
...老年人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。另外，对于慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强正气、提高机体免疫力，在冬季到来之时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季...……更多
2023-01-08 21:11:00益气,脾胃,芡实,饮食,养生,季节
...滋阴养血。补养的主要办法包括以下几种：单味药进补：简便易行，功效单一。可使用人参、当归、虫草、燕窝、阿胶等。中成药成药进补：辩证选药，需在专业的中医指导下进行。如：六味地黄丸，金贵肾气丸，归脾丸等。汤...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...不要过度“悲秋”，以免耗伤肺气，在精神调养上应顺应季节特点，使心志安宁，保持情绪平和，符合季节的收敛之气。郭玉萌 ……更多
2023-10-07 09:30:00养生,关键,阳气,黄帝内经,收敛,如用
...物蛰伏的冬日已经过去，开始进入生机勃勃、万物生长的季节。立春后是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子，那么立春养生就相当于打地基。只有做好春季养生保健，才会为您一年的身体健康...……更多
2024-02-08 00:01:00养生,阳气,养生,里脊,生姜,杏仁
...要的原因，那就是冬补过当。冬季是一个适合补充营养的季节，很多人都会吃一些热量高、营养丰富的食物，如羊肉、牛肉、火锅、烤肉等，来增加体温和体力，抵御寒冷。但是，如果吃得过多过频，就会导致人体内的热量过剩...……更多
2023-12-19 16:10:00茶饮,安稳,人体,小王,阳气,茶饮
...胆、疏通三焦瘀滞，缓解闷胀、疼痛。梳头养生，看起来简便易行，却也要讲究方法，方才能奏效。梳头养生，千万注意4个细节！●早上梳最好春日的梳头时间，以早晨最佳。这是因为，早上是阳气生发之时，此时梳头可以促...……更多
2024-03-30 06:23:00晨起,阳气,从头,养生,疲劳,阳气
...管炎、胃炎急性发作等。竹笋是一种比较难消化的食物，健康人多食后也易出现脘腹胀满、嗳气等症状。因此，平素脾胃虚弱、反复出现消化道不适者，应根据自身情况适量食用或尽量不食用竹笋，有食管炎、胃炎、消化性溃疡...……更多
2024-04-15 07:40:00脾胃,脾胃,螺蛳,食用,竹笋,营养
...而肾脏又是调节钾的重要器官，比如对于一个没有肾病的健康人来说，当他钾摄入量增多时，肾脏排出去的钾也会增多，从而保持一个平衡。桔子富含钾离子，肾功能不全的人群，短时间内大量摄入过多钾离子，而功能不全的肾...……更多
2023-11-30 10:56:00尿毒症,肾病,桔子,食用,食物,男子
...干燥起来，此时在饮食方面应有所禁忌，吃东西有明确的季节讲究，为即将到来的寒冷季节做好准备，这也是几千年来中国百姓亲身经历的经验总结。吃蜜不吃姜秋季燥邪当令，肺为娇脏，与燥气相通，容易感受秋燥之邪，伤津...……更多
2023-10-18 06:56:00养生,秋燥,脾胃,蜂蜜,食用,食物
...阳，运动其实也能够帮助我们补充身体阳气，让你的身体健康人长寿，希望大家多重视起来。 ……更多
2023-12-12 10:13:00阳气,寿命,早点,特征,阳气,身体
...在冬天里，我们除了穿衣保暖，艾草泡脚，还可以吃些啥食物来补阳，藏阳呢？
桂花就是我们生活中非常好的“补阳高手”，它具有很高的食用价值和药用价值。桂花这一食材性甘温，具有散寒破结、暖胃平肝、化痰止咳、清...……更多
2023-12-18 14:56:00止咳,零食,价值,桂花,蜂蜜,阳气
...是春分了，你感受到春天的气息了吗？在这个万物复苏的季节，老人家总是喜欢提醒我们：“春分不补阳，一年都白忙”。这话听着有点像老生常谈，但其实背后藏着的是对自然规律深刻的理解和生活智慧。春天，正是给身体补...……更多
2024-03-22 14:19:00老人,鸡头米,鸡头,银耳,莲子,雪梨
...。猪肝胆固醇含量较高，每百克猪肝约含胆固醇288毫克，健康人每日胆固醇摄入量不宜高于600毫克，应适量选食猪肝。高脂血症、冠心病、脑血栓等患者需要更严格地限制胆固醇摄入量，应慎食猪肝。食用猪肝应限量，以防维生...……更多
2024-03-15 00:10:00猪肝,维生素,食用,摄入量,胆固醇,肝脏
...室内适当运动均可。立冬后天气转凉，人体的阳气也顺应季节的变化而潜藏于内，养生保健也要注意护好阳气。立冬后通过艾灸调理阳气，可起到扶正祛邪、补益强身、激发人体免疫系统功能的作用。艾火的纯阳热力和药力还可...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...干等疾患，这就是所谓的“春火”，俗称“上火”。哪些食物可以滋阴降火？谷雨时节应该如何养生？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·谷雨篇）》为您进行解答。银耳银耳为山野珍品，其性软糯润滑，被称为“菌中之...……更多
2024-04-18 16:23:00食物,桑葚,养生,二十四节气,中医,银耳
...豆腐，一些冷水、姜块、大蒜等辅料。而后的烹饪过程亦简便易行：处理好豌豆苗和牛肉，将嫩豆腐切块，备好各类食材，烹饪过程中适时加入调味料，最终熬制出一锅鲜美的豌豆苗牛肉豆腐汤。这汤不仅味美，更是春季滋补的...……更多
2024-03-16 14:57:00个头,营养,孩子,豌豆,牛肉,滋补
...方法吧！泡脚疗法泡脚是一种古老传统的疗法，也是一种简便易行的养生方法。在每天睡前泡脚20分钟，可刺激足底穴位，促进血液循环，加速新陈代谢。泡脚能够消除一天的疲劳，缓解身体不适，带来焕然一新的感觉。同时，...……更多
2024-03-17 15:55:00气血,面色,女性,方法,气海穴,气血
秋天，是一个丰收的季节，也是一个养生的好时机。中医认为，“肺主秋”，意指秋季是养肺之季。因此，在秋天这个干燥的季节里，我们应该注重养肺润燥，保持身体健康。本文将为您详细介绍秋季养肺润燥的养生知识，以...……更多
2023-11-08 14:17:00刺梨,止咳,食物,作用,肺脏,食物
...两种特别的食物，它们不仅能润肺止咳，还特别适合秋冬季节的食用，帮助您提升心肺功能，享受更加健康的生活。心肺警报：不容忽视的早期信号识别心肺功能减弱的迹象心肺健康对生活质量至关重要。当心肺功能开始衰退，...……更多
2024-02-27 13:50:00止咳,心肺,秋冬,信号,食物,心肺
...端，正是身体需要调整的时候。传统中医养生理论强调与季节相应的食补，特别是在这个季节，我们更应该注重食物的选择，以增强阳气、提升免疫力，保持身体的健康。在这个月份，选择两种蔬菜和两种水果作为饮食搭配，不...……更多
2024-03-21 13:32:00阳气,免疫,月份,身体,山楂,花生
...蕾，又可以滋养身体，让我们更加健康地度过这个寒冷的季节。同时，这道羹还可以作为一道美味的甜品，与家人朋友一起分享，共度美好时光。在食用雪梨银耳莲子羹的时候，我们还可以根据个人口味和需求，加入一些其他的...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,银耳,莲子,味道,制作,银耳
...的时候，人们常说“数九寒天，冷在三九”。在这寒冷的季节里，人们特别要注意保暖，同时也需要关注饮食，确保身体的健康。为了度过寒冷的三九天，我们可以从饮食入手，选择适合这个季节的食物，保养身体。一、高蛋白...……更多
2024-02-03 16:06:00阳气,家人,健康,食物,羊肉,花菜
秋冬季养生需多补水进入秋冬季节，天气逐渐转凉，人体容易感到口干舌燥，尤其是女性朋友更加明显。因而我们需要多喝一些补水食物来滋润身体。此外，还要多喝一些能止咳润肺的汤，这样才能度过秋冬季节，减少生病的...……更多
2023-10-31 17:11:00陈皮,雪梨,银耳,秋冬,止咳,季节
...：百合的8种家常做法秋季是一个阳气渐收，气候干燥的季节，很容易导致人体出现一系列的健康问题，如干咳、喉咙疼痛、皮肤干燥等。为了预防秋燥，保持健康，我们可以通过调整饮食来润肺保肝。而百合就是秋季润肺的上...……更多
2023-10-08 15:36:00食用,干燥,百合,季节,食物,美容
...iv>而且里面还含有很多的亚硝胺、硝酸盐等成分，一旦健康人长期食用的话，就会给身体带来很大的伤害导致肾脏功能出现各种问题。3.清洗干净因黄瓜在生长过程或运输过程中，黄瓜表面会沾有农药或...……更多
2022-12-16 12:38黄瓜,禁忌,建议,健康
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中医认为：“脾脏是后天之本”，脾脏作为人体重要的一个代谢器官，帮助促进食物进行消化吸收，维持人体的正常运转，利于身体的健康
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晚饭做到3吃、3不吃，不仅“降三高”，还能美容减脂经过权威部门认定，生病的主要原因就是日常生活不规律，睡眠不足，饮食不营养等造成的
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肝脏是人体重要的排毒代谢器官，也被人们称为人体最大的“化工厂”，对人体健康起到了非常重要的作用。但是在现在生活中，越来越多的人却出现肝火旺盛的情况
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生活中我们每天都会刷牙，可能有些人会发现，即使每天刷牙，牙齿还是很黄，有时候也是也会有口气。其实这大多数是刷牙习惯不好
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