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...样蘸料就做好了。★香菇焖鸡首先，将干香菇提前泡发，切成适合的大小，姜切丝，蒜切片备用。鸡肉洗净切块，用生抽、老抽、料酒和白糖拌匀，腌制15分钟。然后，热锅凉油，油热后加入姜丝和蒜片爆香，倒入鸡肉块翻炒至...……更多
2024-02-24 16:41:00年夜饭,家常菜,寓意,家常,全家,菜单
...15分钟，去除鸽子里面的血水，达到去腥的作用。2、山药切成滚刀块，放入水盆里面，避免山药氧化变黑。准备枸杞、红枣和党参，鸽子放入砂锅，加姜片、红枣和党参，适量的清水，开大火烧开。再转小火炖50分钟。水开后，...……更多
2024-02-02 17:51:00羊汤,鸡汤,寒冷,建议,猪蹄,砂锅
肺部是人体内最重要的呼吸器官之一，在初冬季节特别需要重视肺部的保养。干燥的气候和冷空气的刺激容易导致肺部问题，尤其是中老年人的免疫力较低，更需要多吃一些清肺润燥的食物来改善肺部的健康状况。本文将分享...……更多
2023-12-04 11:31:00味道,选择,系统,肺部,莲藕,雪梨
...可口。这几款汤品不仅营养丰富，而且口感鲜美，是春夏季节里最佳的饮食选择。无论是白菜豆腐汤的清爽，还是莲藕排骨汤的润肤，又或者是丝瓜鸡蛋汤的清淡，都能为您的餐桌增添一道道美味的风景。希望通过这些美味汤品...……更多
2024-04-20 10:33:00易上,美味,营养,莲藕,食用,猪蹄
...致萝卜丸子吃着非常腻。秋天，正是吃萝卜的时候，无论男女老少，每次吃上一点萝卜，对身体有特别多的好处，特别是像我这样做的腌萝卜、萝卜丸子，营养又解馋，受到很多人的喜爱！ ……更多
2023-11-14 22:18:00止咳,萝卜,家用,效果,美食,萝卜
...们的身体也要顺势调整，才能轻松顺利地进入秋天。每个季节都有相应的气候特点，秋季最明显的特征便是“燥”，而燥很容易伤肺，所以在入秋之前要提前做好肺部的保养，不仅要多喝水，还要多吃些有助于滋阴润肺的食物，...……更多
2023-10-17 09:11:00免疫,建议,黑芝麻,莲藕,木耳,豆腐
...逐渐变凉，大家要注意适时增添衣物，避免生病，在这种季节可以多吃这5种食物，提高免疫力增强体质！秋意渐浓，走在路上就能感受到拂过的风都带着丝丝凉意。入秋气候多变，如果身体素质较差，难免会出现感冒咳嗽、肠...……更多
2023-11-17 15:31:00抵抗力,抵抗,食物,健康,茭白,芋头
...阳，增强免疫想要身体健康，就要学会养生，养生要遵循季节变化，冬季要养肾。冬天气温低，养肾可以促进新陈代谢，提高人体免疫力，能更好地保暖抗寒，还能提升阳气，补肺防病，从而增强体质。冬天是养肾的黄金期，可...……更多
2023-11-30 15:50:00补肾壮阳,免疫,食物,营养,山药,切成
在春天这个生机勃勃的季节里，孩子的饮食健康尤为重要。为了促进孩子的骨骼发育，我们可以选择一些富含营养、有助于生长发育的食材来制作丰盛美味的食谱。以下是六道长高食谱，适合在春天给孩子补一补，让他们健康...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...我们的身体也需要更多的营养来抵抗寒冷。尤其是在这个季节，多喝汤水可以起到补充营养、增强免疫力的作用。今天要分享的是一款南方人晚餐必喝的家常汤品——黄豆苦瓜酸菜排骨汤。这道汤以黄豆、苦瓜、排骨和酸菜为主...……更多
2023-11-25 06:05:00排骨汤,酸菜,黄豆,苦瓜,排骨,一道
春天是脾胃易受损的季节，气候多变、环境湿热易引起脾胃不适。为了保持脾胃健康，我们可以通过调整饮食结构，多食用清淡易消化的汤品，帮助脾胃消化吸收，增强其功能。以下推荐的五种汤品，均以清淡易消化的食材为...……更多
2024-04-20 10:56:00脾胃,越好,推荐,脾胃,山药,西兰
...上香菜即可。时令蔬菜——补充营养
秋天是蔬菜丰收的季节，大量的时令蔬菜上市，如山药、莲藕、土豆、南瓜等。中老年人多吃一些时令蔬菜，可以补充维生素和微量元素，有助于身体健康。推荐食谱：凉拌藕片莲藕是一种...……更多
2023-11-01 10:38:00不饱和,脂肪酸,鱼肉,心血管,心血,脂肪
寒冷的冬天，是人们养生的黄金季节。而在这个季节里，有一种蔬菜被誉为“冬天的养生宝藏”，它既可以润肠，又能养颜，更有解毒的功效。这种食材就是大白菜。大白菜，是冬季里最受欢迎的蔬菜之一，不仅口感鲜嫩，而...……更多
2024-02-04 13:53:00解毒,功效,酸菜,大白菜,大白,粉条
秋天，是一个渐凉而湿气逐渐积聚的季节。许多人都有湿气过重、关节疼痛等不适的问题。在这个时候，有2种食材，它被认为是湿气“最怕”的，那就是茴香菜和山药。茴香菜不仅美味可口，而且富含多种营养，具有祛湿、祛...……更多
2023-10-23 21:34:00阳气,山药,美食,山药,茴香,湿气
...啡因，除了会刺激肠胃以外，还会影响到睡眠，因此这个季节喝茶还是选择清淡一些的，并且茶性不是那么强烈的发酵茶为好，比如红茶或普洱等。二，不喝自泡的药酒很多中老年人有泡制药酒饮用的习惯，但是药酒的泡制讲究...……更多
2023-12-06 14:04:00中老年,寒冬,饮食,节气,切成,猪血
...藏，以免变质。四、秋日养生指南在秋天这个气候干燥的季节，除了适当饮用黑枣枸杞莲藕汤外，我们还应该注意以下几点：1.保持良好的作息，充足的睡眠。2.多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡。3.适当进行户外运动，增强体质...……更多
2023-11-08 13:32:00黑枣,莲藕,枸杞,注意事项,事项,黑枣
...肺止咳，健脾胃，还有补肾益精等好处。现在也正是它的季节，正当季，营养正当时。一般我们都是用山药煮粥，熬汤还有蒸煮炒，今天用它分享创意的做法，就是打成豆浆，润滑好喝，清爽补水，还有清热解毒等好处。苹果也...……更多
2023-12-07 06:57:00解毒,豆浆,山药,苹果,红枣,冰糖
...健康康度过一冬天。莲藕是我们常吃的蔬菜，特别是这个季节莲藕正大量上市，建议大家多吃，营养又滋补。莲藕吃起来粉糯香甜，清脆多汁，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等，食用价值很高。莲藕除了炒着吃，天冷后...……更多
2023-12-23 19:48:00延缓衰老,免疫力,衰老,免疫,过后,女人
春天，万物复苏，生机勃勃。在这个充满希望的季节里，我们的饮食也应该顺应自然，选择那些既能滋养身体，又能增强免疫力的美食。长寿的人们，往往懂得如何通过饮食来保持健康。今天，就为大家介绍几道春季养生佳肴...……更多
2024-02-27 09:33:00肠道,菜肴,食谱,家常,免疫,眼睛
...的冬天，常吃白萝卜可以促进血液循环，保持身体温暖。莲藕：坚固骨骼的守护者莲藕是含硅的食物之一，硅是构成人体骨骼和结缔组织的重要元素，有助于增强骨密度，减缓老年骨质疏松。莲藕还含有丰富的膳食纤维，促进消...……更多
2024-01-30 11:32:00白萝卜,莲藕,腿脚,中老年人,山药,建议
...感到身体不适，还可能引发各种疾病。因此，在春天这个季节，我们需要特别关注身体的祛湿排毒工作。下面，就为大家介绍三种具有良好祛湿效果的“除湿菜”，帮助大家在春天保持精神焕发。一、冬瓜——红烧冬瓜1、将冬...……更多
2024-04-26 11:59:00湿气,精神,切成,鲫鱼,冬瓜,山药
...，炖煮片刻，即可出锅。三、山药：润肺养胃在进入秋冬季节后，很多人会出现咳嗽、喉咙痛、胃部不适等问题。山药是一种有益于润肺养胃的食材，它富含膳食纤维和多种维生素，有助于缓解这些不适症状。推荐食谱：【山药...……更多
2023-10-24 19:18:00身体,健康,猪血,切成,银耳,生抽
春天，万物复苏的季节，也是呵护肝脏的关键时期。在这个季节里，我们的饮食应该倾向于清淡、富含营养的蔬菜，以帮助身体排毒、清肝火，促进健康。以下是6种适合春季食用的“清肝菜”，一起来看看吧！一、韭菜韭菜含...……更多
2024-04-26 09:41:00美味,茼蒿,饺子,西兰,切成,生抽
...增强免疫力，也可以提高身体抵抗力。香辣羊肉煲在寒冬季节，吃上一碗热腾腾的香辣羊肉煲，不仅可以温暖身体，还能满足口腹之欲。首先，将羊肉切成小块，浸泡并清洗后沥干水分。然后将羊肉放入锅内，加入清水、花椒粒...……更多
2024-01-13 06:12:00家常菜,抵抗力,寒冬,家常,抵抗,家人
...药皮，去皮的山药再次清洗一下表面的粘液，随后将山药切成大概2厘米的厚片，放入水中多清洗几遍，把粘液洗干净。2、山药去皮后如果长时间不吃会氧化变黑，因此为了避免山药晾晒过程中氧化变黑，需要把山药放入水中煮...……更多
2024-02-08 06:13:00益胃,山药,体质,山药,粘液,长时
春天是大自然万物复苏的季节，也是我们身体最需要关注和呵护的时刻。在这个季节里，我们可以选择吃一些有益健康的食物，让身体获得全面的营养补充，增强免疫力，迎接新的一年。以下是五种春季的美食“五宝”，它们...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...放上红薯泥铺平，然后撒上芝士碎，卷起来。3、红薯卷切成等分的小段，接着刷蛋黄液，撒上芝麻。空气炸锅170度，十分钟即可。黑豆黑豆也是补钾的佳品。别看它黑乎乎的，含钾元素高达1377毫克，有“豆中之王”的美誉，冬...……更多
2024-02-24 17:14:00贫富,精神,黑豆,柚子,红薯,冬枣
...身体的免疫力。做法：1.准备新鲜的芋头，去皮、洗净，切成块状。2.将切好的芋头块放入蒸锅或蒸笼中，加水蒸熟。大约需要蒸20-30分钟，直到芋头变软。3.蒸熟后取出，可用叉子或筷子轻轻戳一下，如果能轻松穿透，则表示已...……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
...清肺润燥的食物，滋阴生津。今天就跟大家介绍一种秋冬季节的宝贝，它是公认的“养肺高手”，明代医师李时珍曾在《本草纲目》中称其为“灵根”，还有玉玲珑的美誉，它就是我们熟悉的——莲藕。莲藕生吃脆甜，有润肺止...……更多
2023-12-13 11:59:00滋补,滋味,做法,高手,最好,女性
...丝状，加入适量盐调味，煮熟后即可享用。在这个收获的季节，白露节气带来了自然的变迁，也为我们提供了丰富的食材，使我们能够更好地选择适合身体的食物。从食物的颜色中我们不仅能品味美味，还能感受到大自然的赋予...……更多
2023-10-25 19:27:00抵抗力,抵抗,尝试,身体,基础,健康
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