- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...癌、乳腺癌、头颈癌等多种癌症的发生风险。
三、走路姿势能看出疾病风险？3种姿势要留心走路姿势异常，有时候也是发现疾病的信号，尤其是这3种步姿，很可能是关节、肌肉、或神经出现问题。企鹅步步子很小，身体往前...……更多
2023-02-07 22:03:00姿势,疾病,风险,步数,风险,运动
...味地追求步数，可能会导致膝盖受到不可逆的损伤。不要姿势错误错误的走路姿势不仅无法带来健康的益处，反而会对身体造成伤害，长期采取错误的走路姿势，会使脊椎、膝关节、髋关节、踝关节等部位承受过多压力，导致关...……更多
2023-10-06 11:52:00时出,信号,疾病,情况,中老年人,运动
...于关节来说是一种低冲击的运动，如果过度步行或者步行姿势不正确，可能会给关节带来过多的压力。可能导致关节疼痛、炎症和关节炎等问题。
3. 足部问题：长时间步行可能会导致足部问题，如足底筋膜炎、足弓塌陷和足部...……更多
2023-10-08 14:05:00科学家,风险,科学,长时,健康,心血管
...免过度疲劳和受伤。03走路有哪些注意事项？
1、走路的姿势我们应该保持身体挺直，抬头挺胸，收腹收臀，双臂自然摆动，步伐稳健有力。这样可以避免身体受伤，同时也能让自己看起来更加自信、挺拔。2、走路场地和鞋子的...……更多
2023-10-29 10:54:00步数,越好,越多,步数,身体,研究
...车辆来往的马路上行走，以免发生交通事故。注意走路的姿势和呼吸正确的走路姿势是抬头挺胸，腹部微微收紧，手臂自然摆动，膝盖放松微屈。呼吸方面，我们要注意配合步伐节奏，保持呼吸均匀。在吸气时，腹部会微微凸起...……更多
2023-10-28 06:20:00步数,寿命,之间,研究,膝盖,步数
...路进行，所以需要穿鞋缓冲性能好的鞋子。走路时要保持姿势放松，比如放松摆臂。如果摆臂太过用力就有可能造成肩关节以及后背肌肉损伤。因此，建议大家走路时一定要放松姿势。总而言之，走路对人的健康很有益，但要根...……更多
2024-06-27 06:18:00老人,疾病,步数,运动,身体,走法
...提醒：60岁以后，散步时要注意好这3点要选择正确的散步姿势有一些60岁后的老人散步的姿势不正确，不是选择双手交叉放在背后，就是选择比较散漫的姿势，这些姿势往往不利于身体的平衡，非常容易摔倒。散步是有利于身体...……更多
2023-04-25 17:48:00好不,分析,选择,运动,身体,肺活量
...和其他运动形式，确保全面的身体锻炼。2.不要无视走路姿势
走路时姿势不正确，比如弯腰驼背，可能导致软组织损伤。西安交通大学第一附属医院康复中心脑病科主任邓景元解释，正确的走路姿势，如昂首挺胸，有助于全身...……更多
2024-01-23 06:10:00自来,好处,步数,长时,运动,研究
...东风”，准备工作做好了，我们要走起来，这时候走路的姿势更加重要，走路时应该挺胸抬头，微微收腹，弯腰驼背容易造成腰部、颈部等部位的损伤，挺着肚子走路也容易造成髋部、膝部的损伤。双臂前后微微摆动，双腿迈步...……更多
2023-10-09 09:34:00老年人,寿命,疾病,减肥,运动,寿命
...个人的身体状况和运动习惯来调整。除了步数之外，走路姿势和运动方式也是需要注意的。正确的走路姿势应该是抬头挺胸，目视前方，双臂自然摆动，脚步着地有力。同时，运动方式也应该多样化，不要一味地追求步数，而是...……更多
2024-01-07 10:42:00美的,代谢,脂肪,身材,身体,身体
...行走路运动？
正确定位姿保持挺胸、抬头、放松肩膀的姿势，保持颈部、背部和脊柱处于自然直立的状态，避免低头或垂肩。步伐和节奏采取自然而舒适的步伐，保持一个适当的节奏，保持均匀的呼吸，可以跟随步伐进行深呼...……更多
2023-10-05 10:44:00姿势,信号,疾病,身体,长时,寿命
...路散步作为锻炼的方式。甚至有人喊出了“日行一万步，疾病远离我”的口号。很多老年人和李阿姨一样会执着于刷步数，但步数越多真的越健康吗？2019年《美国医学会杂志》上发表过一项研究，通过对1.8万余名平均年龄72岁的...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...全没必要将一万步设为自己的步行基准线。●注重正确的姿势：保持良好的姿势，抬头，放松肩膀，挺直背部。自然摆动手臂，脚后跟着地，向前滚动以用脚趾蹬地。●热身和放松：以 5 分钟的温和步行和伸展热身开始您的步行...……更多
2024-05-22 13:48:00运动损伤,益处,老年人,损伤,医生,建议
...很多人陷入了走路误区，比如走路时过度关注步数，走路姿势不对、走路时间不对、走路前不热身、走路场地不对、走路装备不对等。那么，正确的走路方法是什么呢？1.时间：建议最好在清晨或晚饭后1个小时，1次30分钟到1小...……更多
2023-05-06 01:15:00老人,建议,研究,风险,寿命,健康
...增强心肌的收缩能力，起到锻炼心肺的作用，对预防慢性疾病发生有一定帮助。降低患癌风险：有研究发现，坚持快走对防治肠癌、乳腺癌、前列腺癌有好处。
提高血管弹性：走路过程中体内的血液循环速度会加快，对预防心...……更多
2024-01-23 06:16:00老人,身体,建议,步数,研究,运动
...，甚至会加速衰老运动有利于健康，但若是忽视了强度或姿势不正确，也可能会对身体造成损伤。1、身体姿势差不良的锻炼姿势会造成脊柱破坏，从而可能会引起永久性驼背。因此在做一些机械训练时，最好在专业教练指导下...……更多
2023-10-20 11:17:00衰老,错误,方式,运动,运动,游泳
...不大，有助于我们长期坚持下去。走路能够降低心脑血管疾病的发病风险，我们经常走路有助于我们消耗脂肪，对于高血脂高血压人群来说，走路都能够在一定程度上辅助控制病情。不过走路并不能够代替药物治疗疾病，这一点...……更多
2023-01-28 20:48:00一文,越好,越多,答案,阿姨,运动
...旨在帮助中老年人群更有效地利用步行来提升健康。步行姿势：健康从每一步开始正确的步行姿势对避免受伤和最大化步行效益至关重要。头部与颈部：保持头部直立，眼睛向前看，颈部放松。肩膀与背部：肩膀自然下垂，背部...……更多
2024-01-26 11:34:00延年,之路,好处,健康,健康,帮助
...的，很少有人会想到走路和寿命之间还有联系。从心血管疾病的防治策略中来看，保持快步走，能够降低53%的疾病风险，有一项长达7年的研究，发现坚持快走的人预期寿命会增加15~20年。如果一个人走路快说明体重不是很胖，关...……更多
2023-03-18 21:17:00看吧,安全,健康,步数,疾病,天都
...的慢性病，包括高血压、糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺疾病、癌症、脑卒中等，很多老人的心肺功能下降，已经不太适合高强度运动或者过度走路。运动虽然能够锻炼身体，但欲速则不达，过而不及反而会导致相反的效果。第...……更多
2023-12-07 13:51:00步数,死亡率,研究,步数,韧带,膝盖
...需求。这有助于降低血压，减轻心脏负担，降低患心血管疾病的风险。一项研究发现，每天走路30分钟可以降低患心脏病的风险。步行有助于维护关节和骨骼的健康。随着年龄的增长，关节问题可能会成为老年人的常见困扰。然...……更多
2024-05-28 17:40:00步数,老人,健康,健康,目标,老年人
...000步能极大地降低早死风险。如果将重点放在降低心血管疾病死亡风险上，7000步左右最合适。除步行距离外，提高步行速度还能带来额外收益，即快走比慢走更好。研究还发现，每天增加少量步数就能带来可衡量的益处。比如...……更多
2023-10-29 01:44:00风险,步数,风险,研究,能带,益处
...自己的极限，以免引起心率过快或血压过高。3、走路的姿势走路的姿势应该保持正确和自然，不要弯腰驼背或摇头晃脑，以免影响呼吸和血液循环。4、走路的地点走路的地点应该选择安全、舒适、清洁、通风的环境，避免嘈杂...……更多
2024-05-30 14:33:00医生,风险,建议,糖尿,系统,胰岛
...步左右，就能带来明显的健康益处。这包括降低患心血管疾病、糖尿病和肥胖症的风险，同时还能改善心理健康，减少抑郁症状。但是，对于一些身体状况较差或者有慢性疾病的老年人来说，5000步可能是一个过高的目标。在这...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...研究为了做出解答，众多国家联合研究发现，走路对预防疾病、抵抗癌症、帮助长寿等对人体有利的方面确实是有积极作用的。钟南山表示，尤其是中老年人，多走路确实是好的，有助于锻炼心脏功能，增加血管弹性，预防血管...……更多
2022-12-16 17:37一文,长寿,抗癌,良药,答案
...加死亡率，每天步数超过7500步的老年人，患上心脑血管疾病，关节炎，关节磨损等疾病的概率大于步数低于7500步的老年人。其次，每天步数在4000~5000步的老年人，死亡率最低，身体健康程度最高。每天走4000~5000步对于大多数老...……更多
2023-03-02 20:19:00长寿,答案,最好,研究,步数,日行
...卫生组织就宣布，走路是最健康的运动方式之一。走路的姿势一旦摆开，可以对身体各个肌肉群都起到锻炼的作用，效果显著。尤其是对于中老年人来说，因为年龄增长，肌肉和骨骼强度下降，例如跑步等激烈的运动方式...……更多
2022-12-16 12:01一文,健康,答案,还是,运动
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-广西频道为发挥好党组织服务人民“最后一公里”效能，上林县烟草专卖局（营销部）积极开展“跨单位、跨行业”党支部联建工作
2024-09-14 21:33:00
本文转自：人民网-广西频道近日，柳州市柳铁中心医院组织开展“急性肺栓塞应急演练”，进一步提高医务人员静脉血栓栓塞症（VTE）防治能力
2024-09-14 21:59:00
本文转自：人民网-贵州频道京黔协作手牵手 医疗帮扶心连心贵阳市第二人民医院神经重症ICU携手北京天坛医院打造“带不走的天坛医疗队”今年6月
2024-09-14 22:29:00
在这个快节奏的时代，我们总在寻找那些能够给予身体温柔呵护、滋养心灵的美食。今天，就让我们一起走进海洋的深处，探寻一种自古以来便被誉为“海洋人参”的珍贵食材——鱼胶
2024-09-14 16:32:00
秋天了，天气开始转凉，身体的抵抗力变得尤为重要，孩子也正是成长发育的关键时期，一定要及时补充营养。钙不仅关系着人们的身高
2024-09-14 16:32:00
娃娃菜蒸鲈鱼食材准备：娃娃菜、鲈鱼、姜片、葱段、葱花、花椒。做法流程：1.鲈鱼清洗干净，然后去除鱼骨、片好鱼片备用，接着加入适量的料酒
2024-09-14 16:33:00
山药木耳炒肉准备食材：山药、木耳、瘦肉做法步骤：1、山药去皮后切片，放入清水中浸泡片刻，防止氧化变色。木耳泡软后洗净，撕成小块
2024-09-14 16:34:00
张志俊先生，一位德高望重的陈式太极拳大师，于2024年8月26日与世长辞，享年78岁。他毕生致力于太极拳的传承与创新，其创立的“梢节领劲入妙境
2024-09-14 16:35:00
#玄学是否有效？#在我年轻的时候，玄学对我来说不过是一种远离现实的迷信。生活在一个讲究科学和逻辑的社会，我一向认为所谓的风水
2024-09-14 16:35:00
#太极拳到底能否在实战中发挥作用?#提到太极拳，很多人的第一反应就是“这是一项适合老年人锻炼的养生运动”。广场、公园里
2024-09-14 16:36:00
水果是许多养生和减肥人士的最爱，它不仅味道甜美，而且有着十分丰富的营养，吃起来对身体有诸多好处。但在选择水果的时候，许多人不了解到底应该选哪些水果来吃更好呢
2024-09-14 18:58:00
许多病从来都不是突然到访的，它在来之前往往会通过一些信号向你发出预警，比如说在感冒之前，你很有可能会先打喷嚏，而在即将要过敏的时候
2024-09-14 18:58:00
和其他饰品相比，银饰的价格是比较低廉的，所以是许多女性最喜欢带的饰品之一。在科学技术的不断进步过程中，通过机器进行加工能够使银饰表现出各种各样的款式
2024-09-14 18:59:00