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懒人蒸菜不仅健康营养,而且制作过程简单快捷
...人蒸菜2:莲藕猪肉盒1.原料清单:莲藕、猪肉、胡萝卜、红椒、姜末、葱花、盐、胡椒粉、料酒、生抽、蚝油、食用油、淀粉、白芝麻。扩写:莲藕猪肉盒是一道秋天适宜的懒人蒸菜。莲藕具有养阴清热的功效,可以润燥止渴,...……更多
春天少吃萝卜白菜,常吃这5种冠军菜,增强免疫力少生病
...(3)调味时可根据个人口味加入适量的糖调节酸甜度。五、莴笋:莴笋,是一种清香爽口的春季蔬菜,富含维生素C、维生素E、维生素K、钙、镁、钾等多种营养成分。它具有利尿消肿、清热解毒、润肺止咳等功效,有助于增强免疫...……更多
适合春天的下饭菜,学会这6道,一整个春天不用愁
...:猪瘦肉:250克;鸡蛋:2个;香菇:3-4朵;青椒:1个;红椒:1个;葱姜蒜:适量;料酒:1汤匙;生抽:2汤匙;白糖:1茶匙;盐:适量;淀粉:适量;食用油:适量做法:1.将猪瘦肉切成薄片,用料酒、生抽、淀粉腌制片刻。2...……更多
初冬多吃这六种养生蔬菜,补精益气,对身体好处多
...处备受青睐。这六种养生蔬菜,包括芥菜、包菜、芹菜、莴笋、白菜以及白萝卜,不仅在初冬时节为我们提供了丰富的维生素和矿物质,还有助于补充体内所需的营养元素,增强免力,让身体更好地适应寒冷天气的挑战。让我们...……更多
提醒中老年人:多吃这4个营养食物,增强免疫力
...的下饭,而且口感好,特别适合老年人和小孩食用。2、莴笋 莴笋这个食材是长寿老年人最爱吃的漆,里面含有丰富的维生素,C天然的叶酸铁和盐酸,具有极高的全面的营养价值,而且莴笋对于糖尿病来说有一定的缓解和控制...……更多
蒸鸡蛋时,别再用水了,把水换成“它”,营养丰富,口感滑如布丁
...蜂窝状,而且蛋清和水也是分离的,对于这样的鸡蛋相信大人看到之后也是不太喜欢吃的,更何况是小孩子呢,其实对小孩子来说,如果把鸡蛋蒸得好的话,他们吃起来也会更加容易消化一下。有很多人他们在做蒸鸡蛋的时候也...……更多
这3菜堪称五月“明星菜”,易储存,营养丰富,应季又好吃
...【推荐做法:木须肉】所需食材:黄瓜,鸡蛋,木耳,青红椒,瘦猪肉,调味料;菜谱做法:1、瘦猪肉逆着纹理切片,用盐、胡椒粉和淀粉腌制一下,拌好后记得加点油,这样下锅容易划散,肉吃起来也会更嫩滑;2、黄瓜切片、...……更多
鸡蛋地瓜粉,家常菜中的美味秘密,轻松上手
...。所需食材:地瓜粉:约400克鸡蛋:5个韭菜:一小把青红椒:适量葱花、大蒜:适量盐:适量油:适量做法步骤:先把地瓜粉用水搅拌均匀,确保没有粉状颗粒,接着加入适量盐调味,备用。在这碗地瓜粉水里,打入鸡蛋搅拌...……更多
眼睛不好,推荐这四种食物,保护眼睛、抵抗眼疲劳
...做法:洋葱鳝丝材料:鳝鱼丝300克;洋葱1个;青椒1个;红椒1个;蒜末2瓣;生姜1片;生抽2汤匙;老抽1汤匙;料酒1汤匙;糖1茶匙;盐适量;白胡椒粉适量;鸡精适量;油适量步骤: 1.准备材料:将鳝鱼丝洗净沥干备用。洋葱...……更多
在9-10月份是最适合吃芦笋的,芦笋的口感最好,吃起来很脆
...截的大葱,破开后把中间的心去掉,改刀将它切成细丝,红椒,也切成红椒丝,青红椒切成丝,切好之后和葱丝放一起,搅拌一下。将辣椒丝和葱丝抖散,浸泡在水中。半个洋葱,切成细条。香葱也将它切成长段,香菜也给它改...……更多
春天遇到这菜使劲吃,被称为“活体蔬菜”,做法多样,脆嫩好吃
...牛肉食材:牛肉:200克;豆芽:适量;葱姜蒜:适量;青红椒:适量;料酒:适量;盐:适量;生抽:适量;淀粉:适量;鸡蛋清:适量;鸡精(可选):适量;食用油:适量;辣椒油(可选):适量做法: 1.牛肉切薄片,用...……更多
莴笋试试这样吃,营养极高,孩子补钙长个头
...越来越暖和。这个时候,万物复苏,正是补钙的好时机。孩子成长需要多种营养,特别是钙和蛋白质。钙能帮助骨骼发育,让孩子长高。我们家孩子正在初中,正是发育期,除了喝牛奶,其实虾皮的钙含量更高,应该多吃。今天...……更多
即将四月春意浓,建议八道美食使劲吃,补充蛋白维生素,老少皆宜
...仁熟透后,加入适量盐和白胡椒粉调味,炒匀即可出锅。莴笋胡萝卜排骨汤食材准备:排骨、莴笋、胡萝卜、甜玉米、姜片、葱段、葱花。做法流程:1.排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去...……更多
“补钾”飞快的4种春菜,鲜美应季,每天吃一种,身强体壮精神足
...的虾仁,再加入一勺酱油提鲜,翻炒均匀即可。第2种:莴笋叶莴笋是春天常见的蔬菜,其叶子经常被人们所忽略,其实它不仅清脆可口,还是一种天然高钾菜,每百克中约含钾元素243毫克。与此同时,莴笋叶中还富含黏蛋白,...……更多
入秋后,抓紧吃“8月第一鲜”,补肾益肝又通便,下锅炒比韭菜香
...个简单好吃的韭菜鸡蛋馅饼吧,皮薄馅大,鲜香味美,小孩子抢着吃,做法非常简单,看一遍就能学会,喜欢的小伙伴赶紧试一下吧。 ……更多
一家4口夏日午餐,荤素搭配好吃不浪费,花钱不多家人吃得香
...外卖不仅贵还油脂厚,而且高温天更担心食品卫生,家有孩子,自己在家做更健康又安全。高温天做菜对我来说当然是越快越好,因此家里餐桌上都是以简单的快手菜为主,做法简单,快捷又省时。晒晒我家今天的午餐,简单的...……更多
分享3样适合这个季节的营养食物,有荤有素,营养润燥
...下锅,调入一点点盐,快炒入味即可装盘出锅。第三样:莴笋莴笋是为数不多的一种绿色根茎类蔬菜,其中水分充盈,而且含有植物性蛋白,多种维生素(A,B,C,E,K)叶酸以及钙,钾,镁,氟等矿物质元素,有助于润燥解毒...……更多
6道好吃的家常菜,上班族学生党不可错过,一周不重样,老少皆宜
...少皆宜的美味菜品。材料:猪肝尖:250克;青椒:1个;红椒:1个;蒜:适量;生姜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白糖:适量;鸡精:适量;葱花:适量;淀粉:适量;植物油:适量步骤: 1.准备工作:将猪肝...……更多
中伏进补,多吃这5道菜,健康过伏天!
...体保持活力与健康。用科学的饮食、健康的生活方式,让孩子们在炎炎夏日里,享受健康可口的生活。 ……更多
秋天,一定要让孩子多吃蒸菜,营养不流失
...节,而在这个时节天气干燥,容易上火,对于正在成长的孩子来说,饮食的调养尤为关键。蒸菜,作为一种传统的烹饪方式,不仅保持了食材的原汁原味,更能够锁住营养,减少流失。让孩子多吃些蒸菜,既能滋养身体,又能避...……更多
天气再热,我也要给孩子做的五道家常菜!
...它还含有少量的油脂和食盐,保持了食物本身的味道,对孩子们的身体有益。我们期望,我们的每一份菜肴,都可以点燃小朋友的夏天,让他们在成长过程中,留下一段难忘的记忆。 ……更多
“春季不减肥,夏天都是泪”,这6款减脂餐低脂低卡让你变瘦变美
...养。二、凉拌杏鲍菇食材:杏鲍菇:200克;蒜:2瓣;青红椒:适量;生抽:适量;香醋:适量;白糖:适量;食用油:适量;盐:适量;香菜(可选):适量做法: 1.杏鲍菇去蒂,洗净后切成薄片,放入开水中焯烫一分钟,捞...……更多
八宝辣酱的家常做法
...个鸡蛋,加入一勺食盐,搅拌均匀,搅成蛋液备用。把青红椒去籽后切成小块,葱白切成小段,生姜切成片,干辣椒切成小段,装入盘中备用。锅烧清水,水开后下入鸡蛋液,用筷子轻轻打散,煮至定型,捞出控水,装入盘中备...……更多
分享苹果的神仙吃法,做法简单,口感松软,大人孩子都超爱吃
...小编和大家分享苹果的神仙吃法,做法简单,口感松软,大人孩子都超爱吃,一起来看看是怎么做的吧!【苹果蒸糕】所准备的食材有:苹果、红枣、牛奶、白糖、鸡蛋、酵母粉 具体做法:1、把苹果放入盆内,撒上一把食盐,...……更多
这菜价格便宜,两块钱买一兜,补钙还低脂
...脆口感。四、醋溜豆芽材料:豆芽:适量;青椒:1个;红椒:1个;蒜瓣:适量;生姜:适量;醋:适量;白糖:适量;生抽:适量;盐:适量;食用油:适量步骤:1.将豆芽洗净,青椒和红椒切成细丝,蒜瓣切末,生姜切成片...……更多
“8月吃一瓜,中药不用抓”!立秋后常吃这个瓜,排毒润肺又通便
...浓郁、口感鲜嫩的菜肴。所需材料:丝瓜一根、蒜适量、红椒适量、蒸鱼豉油适量、食用油适量制作步骤:1. 丝瓜去皮洗净,切成小段,摆放在盘中。2. 蒜切末,红椒切末备用。3. 锅中倒入适量食用油,油热后放入蒜末和红椒末...……更多
我的减脂午餐,营养搭配,科学减肥,拒绝饿肚子
...仁:250克;胡萝卜:1根;青豆:适量;鲜香菇:适量;红椒:1个;大蒜:2瓣;姜:适量;盐:适量;生抽:适量;白胡椒粉:适量;料酒:适量;葱:适量;植物油:适量做法:1.将鲜虾仁洗净,去除虾线备用。2.胡萝卜去皮...……更多
八月多吃2瓜,富含维C和钾,清热化痰,增强免疫力,营养又不油
...荐食谱:丝瓜炒海鲜菇食材准备:丝瓜、鸡蛋、海鲜菇、红椒、大蒜、食盐、白醋、白糖、鸡精、干淀粉、胡椒粉、食用油详细步骤:1、先把丝瓜的外皮去掉,再改刀切成小块,装入大碗中,加入1勺食盐、少许白醋,再加入多...……更多
“肝火一旺,百病将起”,中老年人多吃它,降火去燥,一觉到天明
...蹄啊,吃起来跟雪梨似的,脆脆的,甜甜的,特别爽口,大人小孩都爱吃。3、咱们来做个超简单又清爽的马蹄美食,降火去燥效果一流!先把马蹄切成片,再稍微剁碎点,但别剁得太烂,放碗里备用就行。这做法轻松搞定,口...……更多
建议家长:多给孩子吃这6种食物,润肺防燥预防咳嗽
...,加一点点盐调味4、这个汤水很清润,味道是清甜的,大人小孩都合适这个汤,这个酷热的天气,就适合炖些清润的汤水,老火汤这些都要往后放放。 二、银耳推荐食谱:银耳雪梨羹俗话说,内行吃银耳,外行吃燕窝,三伏天...……更多
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虽然屋外还是冬天,但杭州人的餐桌上已经是春天。这两天,不少橙友已经吃上了马兰头、荠菜……不过,最近天气有点冷,它们的价格有点高
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子宫健康的红灯信号:这些征兆不容忽视!
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卵泡成熟了就是不破怎么办?
卵泡不能够破裂的话,那就意味着女性是无法怀孕的......有些人怀孕很容易,结婚第二天就中招了,但是有些备孕期的女性会遇到很多的问题
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广西百色右江:抢农时 闹春耕
本文转自:人民网-广西频道美如画的春耕图。杨来摄人民网百色2月8日电 (陈燕 杨来)新春伊始,广西百色市右江区汪甸瑶族乡下塘村的田间地头已是一派繁忙景象
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了不得的《哪吒》,了不起的中医药
火出圈的《哪吒之魔童闹海》你看了吗?自上映以来,该电影以其魅力席卷影坛,已位列中国电影票房总榜榜首。影片中,除了精良制作的动画
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