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研究证实了每天少吃一勺盐可以降血压,如何科学控盐
...对身体产生不良影响。根据专家调查,吃盐量与高血压的发病率有一定的关系。吃盐越多,高血压的发病率越高。近日,《美国医学会杂志》刊登的一篇论文证实了,遵循低钠饮食能够将收缩压平均降低8毫米汞柱,效果堪比常...……更多
高血压遇上高气温,老年患者如何安稳度夏?
来源:央视网对于大多数患有高血压的老年人而言,夏季是一个难熬的季节。不仅是因为天气炎热、气压低沉,造成睡眠不佳、心烦气躁,很多患者会出现血压不稳、胸闷不适,甚至还有可能引发更严重的心血管系统疾病。那...……更多
测量血压时,是测左手还是右手?这些测量小窍门要知道
在日常生活中,血压的监测对于高血压患者来说,是一项必不可少的健康管理活动。但是,你知道吗?即使是这样一个看似简单的操作——使用电子血压计测量血压,也隐藏着不少小窍门。你是否曾经疑惑过,应该选择左手还...……更多
脑梗常见,诱发因素有哪些?该如何预防?一文参考下
...大的原因,所以慢性病患者基数同样大。我国不少疾病的发病率和死亡率都排在世界第一位,脑梗就是其中之一。根据相关调查研究,我国成年人脑梗的发病率高达39%,也就是说每10个人中有4个人出现过脑梗(脑梗的预后取决于...……更多
测血压时,测左臂还是右臂?一文解开疑惑
...,根据国内报道,440人中,有172人患有妊娠高血压病史,发病率为39.06%。过多的钠盐:摄入过多的钠盐会导致高血压,国内外有多个报道研究人员发现北极爱斯基摩人和太平洋一些岛屿上的土著人很少吃盐,几乎找不到高血压患...……更多
这3种常见的食物,或会加速身体衰老的速度,注意了
...和高热量,常吃这类食物或会诱发人体肥胖,使人体患上高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病。不仅如此,这类食物的摄入还会加剧身体衰老的速度,加速血管和器官的老化。所以,若是我们不想让自己老得更快的话,以上这三...……更多
老人血糖8.2算超标吗?不妨听听有15年“糖龄”老人是怎么控糖的
...高。然而,对于步入中老年阶段的朋友们而言,高血脂、高血压、高血糖等慢性病症却如同隐形的枷锁,悄然侵蚀着他们的健康与生活,给他们带来了诸多不便与困扰。血糖,这个看似简单的生理指标,其实蕴含着许多奥秘。对...……更多
血压高到多少,就会发生脑出血?快来了解一下吧
...可能引发脑小动脉破裂出血。营养师王思露指出,脑出血发病率越来越高,而且越来越趋于年轻化。但是血压高到多少会发生脑出血,具体而言,难以给出确切的数值。有的发病时血压高到180、200、250以上,一定要理性看待这种...……更多
...不超过6g,且注意其他调味料的摄入,比如酱油、味精、咸菜等酱料里都含有钠。3、减少咖啡因的摄入对于高血脂患者而言,每天咖啡、浓茶最好限制在两杯以内,当咖啡因摄入超过400mg会导致血压和血糖的升高,这是非常危险...……更多
形影不离的肾脏病与高血压
...适量运动。重口味已成为我国肾脏疾病、糖尿病、高血压发病率居高不下的重要原因之一,因此,预防疾病、保持健康,低盐、低脂、低蛋白在日常饮食中更显重要。大家最好能自备血压仪,学会居家自我监测血压,定期体检,...……更多
2个血脂指标,受饮食影响大!医生说:3大类食物,升高血脂挺厉害
...。如果排除了这种情况,那么很有可能就是高血脂或者是高血压所造成的一种慢性疾病。该种慢性疾病会导致眼睛部位出现病变,所以视力会连带着下降。4、黄色瘤块这是患上高血脂之后典型的症状之一,这种肿瘤与恶性肿瘤...……更多
...助治疗效果,其中高血压患者更要注意。近年来高血压的发病率不断上升,而且很多患者因为不当饮食导致血压无法稳定。因此高血压患者在控制血压期间饮食要注意,而且也要注意两种调味品要少吃。高血压患者,要注意哪种...……更多
...严重时容易导致罹患腹泻、肺炎等疾病,增加感染性疾病发病率和死亡率。此外,还可能影响其成年后的身高,增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性病的发病风险,降低劳动生产能力。因此,儿童青少年生长迟缓仍是我国当前...……更多
注意!“三高” 已盯上青少年
...老年人的常见病、多发病,但近十几年来青少年“三高”发病率也呈逐年增高趋势,同时出现了新“四高”,增加了高尿酸血症。上述这些疾病如果不加控制是比较危险的,存在引发心脑血管疾病和痛风的可能性,严重者会出现...……更多
年龄过了70岁,还没有这5类疾病,恭喜你实现长寿的概率很大
...第三,过了70岁,依然没有癌症随着年龄的增长,癌症的发病率也会增加。这是不可避免的,因为老年人身体机能退化,器官衰老,免疫力下降,所以细胞突变的风险比年轻人更高。早期癌症往往没有症状,这个时候不去做体检...……更多
科学减盐,优选低钠盐
...的摄入量(5克)。国内外很多研究证实,盐摄入过量,可增加高血压、脑卒中、胃癌等疾病的发病风险。“减盐”行动,势在必行。科学减盐就是科学减钠。我们说一天食盐摄入不能超过5克,实际上是在说钠的摄入量不超过2000毫克。“...……更多
引起血压升高的诱因有哪些?今天一次给您说明白
...促进血液循环,还对心血管有一定的好处,心血管疾病的发病率也会减少。2、精神压力大 随着社会的进步,我们的生活节奏也随着加快,工作和生活上的压力也非常大,这是很多年轻人患高血压的最终原因,每天精神上都处于...……更多
高血压的“死对头”,这些方法不打针,不吃药,血压还一降一个准
...出现了巨大的变化,不妨一起来了解一下吧。高血压疾病发病率女性高于男性吗?一般来说,男性比女性有更多的高血压患者。但女性绝经后发病率与男性几乎相同。结果表明,高血压在教育背景高的患者发病率相对较低,农村...……更多
改善饮食,预防心血管病
...&nbsp07&nbsp版)研究发现,气温每降低1℃,心脏疾病发病率就增加2%。冬去春来,寒潮仍时不时到访,这时候仍应关注心血管疾病的高发。心血管疾病是全球第一大致死疾病,同样是我国第一大死亡因素。目前我国有3.3亿心...……更多
四种大家爱吃的早餐,都是“坏肝王”,早了解早受益
...咸菜吃,但是腌制菜中含有大量的盐分,经常食用会导致高血压的发生,对于肝脏和肾脏的损失也非常大,腌制菜中还有一级致癌物,亚硝酸盐,不仅是咸菜,还包括一些腊肉,腌肉,泡菜等,过多的食用会造成体内的细胞癌变...……更多
如果想平稳血压,尽量别碰1黄1白,注意了
...年纪不断增大,很容易会患有心脑血管疾病或者是高血压发病率,也会有明显的上升,特别是40之后发病率会逐年增长。2、遗传因素 大家应该都知道遗传的基因是非常强大的,所以高血压也是如此,家族史的高血压存在遗传性...……更多
介绍高血压患者饮食上必须秉持的“五味不过”原则
...和菜式的互相融通,造成不少人口味变重,使得高血压的发病率不断提高。预防高血压有饮食口诀,即:“半斤牛奶二两肉,一斤蔬菜八两谷。一个鸡蛋五克盐,水果绿茶享清福。不抽香烟少喝酒,乐观开朗心无忧。每天早上跑...……更多
大寒时节 专家和你谈谈“心”
...中国心血管健康与疾病报告2021》显示,我国心血管病的发病率和致死率仍高居榜首,心血管病人数达到3.3亿,每5例死亡中就有2例死于心血管病。我们每个人都是自身健康第一人,应重视心血管病一级预防,养成健康的生活方式...……更多
带你认识肥胖病
...肥胖在中国已成为重大公共卫生问题。中国超重与肥胖的发病率和增长速度均居世界首位,现已成为世界上超重和肥胖人数最多的国家。全国统计数据显示(2015至2019年),根据中国标准,成人(≥18岁)的超重率为34.3%、肥胖率为16.4%。这...……更多
无端端有5个症状,十有八九是脑梗的“求救信号”,及时去查CT
...医学杂志》(NEJM)发布的一份报告指出,中国脑梗塞的发病率已达到惊人的40%,高居世界首位。相比之下,美国的脑梗发病率在过去几十年中虽然也有所上升,但在全球范围内仍处于较低水平。值得注意的是,虽然中国男性与...……更多
4样食物,确实对大脑不友好,提醒大家少吃
...续发展。医生提醒:4样食物,确实对大脑不友好,少吃1.咸菜作为一种用大量盐腌制出来的小菜,过多摄入咸菜会导致食物中的钠含量过高,脑细胞无法正常维持机体的血液循环,脑细胞会长期处于一种缺血,缺氧的负能量状态...……更多
患有高血压能喝茶?提醒患者:想要血压平稳,饮食需牢记这4点!
...的饮食也变得越来越丰富,随之而来的是各种慢性疾病的发病率也在不断增加,如高血压。高血压是中老年人常见的一种慢性疾病,与日常的不良饮食习惯有很大的关系,患有高血压以后,患者需要长期服用降压药物,同时也要...……更多
花生是高血压的“加速剂”?医生:避免血压飙升,远离“1黄2白”
高血压是一种常见的缓慢疾病,其发病率在全球规模内呈上升趋向。随着人口老龄化、不良的日子习气以及环境污染等问题的加剧,高血压的发病率也在逐年攀升。依据世界卫生组织的数据,全球高血压患者已逾越10亿人,每年...……更多
常吃氨氯地平需要注意这5点
说起高血压,绝大多数人都知道这是一种常见的慢性疾病。并且一旦得了这个疾病,很可能无法彻底根治。最好的办法是通过药物控制再加上平时注意自身的生活方式,以此来达到稳定血压的目的。但是有些患者可能会极其地...……更多
...此量,我则是加重肾和血管的排泄负担,引起肾病加重和高血压病等系列疾病的罪魁祸首。我乃“百味之母”,在人们的日常生活中利用率相当高。一般情况下,我每日随各种食品被人均摄入8-10克,爱吃咸菜或食量大的朋友,...……更多
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糖尿病饮食怎么搭配?一个盘子轻松搞定
关于吃什么,糖友可能会说,无非就是多吃蔬菜,少吃主食多吃白肉,少吃红肉这样的,我都能背出来了,还是老调重弹,而且我也不知道多吃是多多少少
2024-06-28 10:43:00
66岁老太太天天公园晒背,半年后去检查,身体最后怎么样了?
在我们社区,有一位66岁的老太太,她每天都会坚持到公园晒背。起初,大家可能都觉得这只是老太太的一个日常习惯,但半年后,当她再次去医院体检时
2024-06-28 10:45:00
糖友测准空腹血糖必知的6件事,缺一不可!
经常有糖友抱怨,自己测的空腹血糖不准确,是不是血糖仪坏了?有时候去医院测空腹血糖数据也不对劲。比如,明明头天晚上晚饭吃的很少
2024-06-28 10:45:00
不论男女,过了45岁后,还有这4个表现,你可能是“长寿”体质
常言:人过40,天过午,40岁意味着人生已经过半,40岁以后的人更加注意养生保健了,因为他们对生命有了更深的感悟,没有什么比健康长寿更重要的了
2024-06-28 10:47:00
糖友经验:10年糖尿病,血糖波动大,只因不会睡觉
现代人压力大,熬夜多,睡眠质量差,50岁的刘先生就是一个这样的“熬夜族”,不过一开始,他是被迫熬夜,之后却是想睡却睡不着了
2024-06-28 10:49:00
失眠烦躁,脾气暴躁,分享一味中成药,泻火安神,助睡眠
睡不着多是因为肝火旺,分享一个中成药,泻火安神助睡眠。大家好,我是张医生。现在很多人,因为各种压力,都会有失眠的症状。总是晚上翻来覆去睡不着
2024-06-28 10:47:00
肝血不足,人就睡不着,一味中药补肝血,深睡不起夜!
经常失眠会影响寿命!大家好,我是张医生,今天给大家分享一个入睡难,晚上容易醒,做梦又多,平时呢脾气还很暴躁,很容易发怒的舌像案例
2024-06-28 10:49:00
医生所说的尿毒症的确诊标准,别视而不见
尿毒症不是一个独立的病,而是一组临床综合征,慢性肾衰的终末阶段,肾脏的三大功能丧失,出现一系列症状和代谢紊乱,从而形成尿毒症
2024-06-28 10:48:00
大豆是高血脂“导火索”?提醒:不想血管堵塞,这3物再馋别碰
“老李,你最近脸色怎么这么差?是不是身体不舒服?”王阿姨关切地问道,她刚从菜市场回来,手里提着满满一袋新鲜的蔬菜。李叔叹了口气
2024-06-28 10:50:00
白天不咳,晚上睡觉的时候却咳个不停,这是什么原因?医生来解答
咳嗽是最常见的症状之一,很多人都有过咳嗽的经历,但是很多时候白天不怎么咳嗽,一到了晚上睡觉躺下来的时候就咳个不停,根本无法入睡
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乳腺癌发病率是全球第一,研究表明:易患乳腺癌的人,有3个共性
乳腺癌,犹如一朵阴暗的乌云,无情地悬挂在女性健康的天空之上。在众多癌症的阴霾中,乳腺癌赫然占据了首位的宝座,然而,这份“殊荣”却充满了沉重与无奈
2024-06-28 10:51:00
吃饭太快容易升高血糖,学会这4点能平稳血糖吃饱饭
每个人身边总有会有吃饭超级快的人,似乎只需5分钟,他们就能解决一顿饭。速度点餐、速度吃饭、吃完走人、投入工作,似乎没有什么毛病啊~其实吃饭太快
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协和医生揭示:糖尿病不再是富贵病,而是贫穷病、无知病
糖尿病已是公认的健康大敌。长期高血糖会损害全身器官,如果不加控制,最终会给身体带来毁灭性的伤害。曾经,它在欧美的患病率最高
2024-06-28 10:52:00
没学过医,也能防控糖尿病!超详细的饮食运动指南出炉!
很多糖友都表示,控糖知识很枯燥乏味,大多是专业术语,讲的也是深奥的医学知识,这让很多原本就不懂医的糖友表示非常苦恼,今天给大家带来维他狗营养家的经验分享
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不论男女,过了60岁以后,还有这4个表现,最少也能活到98岁
60岁,能走多远走多远,只要天不塌下来,只要腿脚还能向前,就慢慢的走吧,毕竟60岁的光阴,已经是人生的大半,不论男女,过了60岁以后
2024-06-28 10:51:00