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在炎炎夏日的三伏天，人体容易因高温环境而积聚热气，易导致上火症状加剧。选择适合的汤品，不仅可以清热解暑，还能滋补身体，是保持健康的良方。山药排骨汤以其清淡的口感和益气养阴的功效，适合用来调节体内的阴...……更多
2024-07-25 11:44:00味道,推荐,排骨,老鸭,莲子,浸泡
...富含营养，对身体健康大有好处！一、春季养生汤：春笋排骨汤1、原料猪排骨、春笋、生姜、料酒、食盐。2、制作①排骨洗净切块，春笋去壳切段，生姜切片备用。②锅里面加水烧开，放入排骨焯水去腥，捞出沥干。③炖锅中...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...是15元/斤。莲子莲藕怎么吃？这些做法可以食疗莲藕绿豆排骨汤材料：莲藕400克，排骨300克，绿豆100克。做法：莲藕去皮洗净切块，排骨切块洗净飞水后用水冲洗净血沫，绿豆稍浸泡10分钟，洗净后与莲藕、排骨一起置汤煲内加...……更多
2024-08-03 00:45:00莲藕,莲子,食疗,做法,莲子,莲藕
...既传统又现代，易于准备，口味也很棒，适合每天饮用。推荐食谱一：莲藕排骨汤莲藕和排骨的搭配，不仅美味无比，还是排湿气的佳品。莲藕富含膳食纤维，可以帮助改善体内环境，排除体内多余的水分，而排骨则可以为身体...……更多
2024-03-23 14:15:00湿气,炎症,子宫,医生,建议,女人
...强免疫力，而莲子则具有养心安神的作用。这道汤品不仅味道鲜美，还具有很好的养生效果。小贴士若想缩短烹饪时间，可以使用高压锅或电压力锅来炖煮此汤。但慢炖的方式能使汤味更加浓郁。山药切块后应立即放入清水中，...……更多
2024-08-21 06:50:00完了,山药,莲子,绿豆,排骨,口感
...叶给人带来无限凉意。而将荷叶点缀在各种美食中，不但味道清香，还有清热解暑的功效。吃荷叶能解暑热医学证明，荷叶具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用，是极佳的解暑良药，非常适合夏天食用。用荷叶制成的菜品...……更多
2023-01-09 22:20:00荷叶,美食,推荐,荷叶,排骨,薏仁
...99%无理由退换京东配送¥29.9购买二、莲子莲子性质平和，味道甘中带涩，养心安神等诸多功效。其富含蛋白质、碳水化合物以及多种维生素，既能补充身体所需营养，又对清热去火大有裨益。推荐食谱：山药莲子排骨汤1、首先...……更多
2024-07-29 11:26:00阳气,食物,薏米,莲子,切成,红豆
...，具有安神的效用，适合心烦失眠者食用。这种组合不仅味道清甜，还能增强身体机能，帮助调节体内湿气。
主要食材：绿豆、莲子、冰糖。具体做法：将莲子和绿豆清洗干净，莲子需要提前浸泡两小时以软化。把绿豆和莲子...……更多
2024-06-06 17:38:00湿气,脾胃,清爽,一身,关键,赤小豆
...常喝一些养生汤，可以帮助我们度过这个过渡时期，不仅味道鲜美，还能够滋补身体、润肺降燥。那么，这“一汤”指啥？下面，我们要先介绍一下，炖这碗汤用到的五种主要食材，以及这道汤的详细做法！1.莲藕莲藕是一种古...……更多
2023-10-24 21:23:00养生,金色,时期,帮助,莲藕,排骨
...全融化。搅拌均匀后，即可出锅享用。三、苦瓜苦瓜虽然味道微苦，但具有清热解暑、解毒明目、养血滋肝的功效。苦瓜中的苦味成分能够刺激胃液分泌，增进食欲，促进消化。同时，苦瓜富含维生素C、维生素E和多种矿物质，...……更多
2024-07-30 10:41:00水肿,营养,建议,苦瓜,冬瓜,绿豆
...：海底椰、无花果、百合、麦冬、山药片、莲子、苹果、排骨、姜片、葱段。
做法流程：1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，倒入炖锅中。2....……更多
2024-06-15 12:05:00八道,脾胃,免疫力,免疫,建议,炖锅
...”的养生之道，健康度过这炎炎伏天。一碗汤：冬瓜薏米老鸭汤材料准备：老鸭半只（约1000克），斩块洗净，焯水去腥、冬瓜500克，去皮去瓤切块、薏米50克，提前浸泡2小时、生姜几片、盐适量、清水足量制作步骤：01.焯水去...……更多
2024-07-24 09:52:00规矩,健康,老鸭,莲子,决明,薏米
...？别急，接下来就为大家介绍四道能有效祛湿的汤品。
推荐食谱一：薏米红豆汤薏米和红豆是众所周知的祛湿利器，两者结合煮成的汤，不仅能有效帮助身体排除多余水分，还能补充丰富的营养，如蛋白质、膳食纤维以及多种...……更多
2024-03-23 14:21:00南天,湿气,建议,冬瓜,湿气,红豆
...示：(1)可根据个人口味加入一些清汤酱油增添汤的色泽和味道。(2)炖煮时注意火候，老鸭要炖至肉烂，汤汁浓郁。(3)枸杞子最后加入，以保持其鲜嫩口感。三、红枣百合鹌鹑汤：红枣百合鹌鹑汤是一款温润养颜的冬季汤品。红枣...……更多
2024-04-21 06:07:00配料,食谱,健康,西红,香菇,老鸭
...汤，消火清燥，全身舒畅，暖身暖胃又暖心。下面我为你推荐这3道汤，滋润降秋燥，老少皆宜！一、排骨玉米汤详细做法：1排骨用清水泡上一个小时，去掉血污，洗干净备用。2锅中加入冷水，放入排骨，葱，姜，料酒。先大火...……更多
2023-10-23 20:56:00秋燥,老少,推荐,猪肚,排骨,冬瓜
...和活力。其中，值得推荐的一种食物就是竹荪。竹荪不仅味道香美，而且营养丰富，每100克的竹荪中含有11882毫克的钾，是香蕉的45倍！秋季除了多吃高钾食物外，还要注意调整生活方式，保持充足的睡眠和放松情绪，避免过度...……更多
2023-11-02 06:18:00竹荪,香蕉,味道,营养,竹荪,排骨汤
...续煮二十分钟。煮好后，加入食盐进行调味，搅拌均匀使味道充分渗入食材中，然后即可出锅享用。丝瓜花甲汤准备食材：丝瓜、花甲、葱段、葱花、姜丝、蒜片
做法步骤：1、将花甲置于清水中，撒上食盐并滴入食用油，让其...……更多
2024-05-25 06:07:00营养,饮食,排骨,切成,姜片,丝瓜
...、加一点点盐调味即可。喝这个汤的时候是陈皮和绿豆的味道比较浓，让我有一瞬间觉得自己不应该放盐，应该放糖就做陈皮绿豆沙，绿豆可以煲汤，还可以煲鸽子，也是很适合三伏天的六、羊肚菌山药莲子瘦肉汤羊肚菌含有丰...……更多
2024-07-24 19:07:00羊肚菌,羊肚,姜片,排骨,大火,陈皮
...以及鸡肉的丰富营养于一体的美味汤品便大功告成了。其味道鲜美，营养丰富，是适合全家人共享的健康佳肴。第三道：山药黑豆莲子排骨汤食材清单：山药、核桃、黑豆、排骨、莲子、红枣制作步骤：预先将黑豆与莲子置于清...……更多
2024-08-20 10:22:00好处,建议,湿气,薏米,脾胃,黑豆
...种简单而有效的方法。以下这5种汤品，不仅做法简单，味道鲜美，而且蕴含着丰富的营养物质，能够为孩子们的健康注入动力，让他们在春天里健康成长。一、番茄土豆排骨汤：番茄富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化和增强...……更多
2024-04-20 10:20:00免疫力,免疫,做法,味道,孩子,切成
...待粥煮至熟烂即可享用。苦瓜：降火消暑的良蔬尽管苦瓜味道苦涩，但它的营养价值极为丰富。富含维生素C和多种矿物质，具有清热降火、解毒明目的功效。中老年人在炎热的五月，可以适量摄入苦瓜，有助于身体排毒，减轻...……更多
2024-07-10 10:25:00中老年,冬瓜,中老年,苦瓜,绿豆,食物
...作步骤：1、制作这道汤品使用的鸭子，最好是老鸭这样味道会更好一些。把鸭子处理成方便食用的小块，泡入水中20分钟清洗干净捞出备用。2、白笋就是竹笋的一种在市场经常能见到，但是要注意一点是这个并不是“酸笋”别...……更多
2024-03-28 11:37:00汤水,阳气,脾胃,全家,做法,营养
...接下来就为大家介绍。秋天煲什么汤最合适一、冬瓜海带排骨汤材料：冬瓜，海带，排骨，少许陈皮做法：海带洗净切段备用（如果是腌制过的海带要提前泡软），冬瓜切块备用；排骨焯水后重起一锅，加入海带，大火煮开，小...……更多
2024-04-08 18:32:00猪肚,海带,冬瓜,莲藕,雪梨,莲子
...泡和干炒处理，此时很快就能达到起沙开花的效果。菜谱推荐1.绿豆百合莲子汤
材料：绿豆、百合干、莲子各适量，冰糖少许。步骤：01.按照上述任一方法煮好绿豆汤底。02.百合干、莲子提前泡发，清洗干净。03.将百合、莲子...……更多
2024-07-24 09:45:00绿豆汤,绿豆,方法,绿豆,绿豆汤,浸泡
...钾食物之王1、竹荪的种类和美食竹荪是一种质地鲜嫩、味道鲜美的菌菇类食材。它被誉为“草八珍”之一，不仅因为它的美味，还因为它的营养价值非常丰富。竹荪的种类繁多，有大肉竹荪、小肉竹荪、圆头竹荪等等。每种竹...……更多
2023-11-02 06:48:00口感,美味,人们,营养,美食,健康
...。因此，选择一些家常菜，不仅能让大家回味起小时候的味道，更能增加家庭的温馨氛围，共度一个难忘的新年夜晚。一、蒜香排骨：蒜香排骨是一道香气扑鼻、口感鲜嫩的家常菜。选用优质的猪排骨，先用料酒腌制去腥，再用...……更多
2024-04-20 11:39:00年夜饭,家常菜,团团,家常,圆圆,推荐
南瓜是一种最常见的蔬菜，它营养丰富，味道鲜美，制作方法多样，而且由于适应性强，在全国各地都有种植，那么南瓜怎么做好吃又简单呢？一起来了解一下吧。南瓜怎么做好吃又简单一、南瓜饼材料：糯米粉110g，南瓜220g，...……更多
2024-04-08 07:01:00南瓜,南瓜,糯米,排骨,莲子,红枣
...寒保暖。而白菜是冬季常见的蔬菜之一，不仅口感鲜嫩，味道清甜，而且营养丰富，富含维生素C和纤维素。白菜豆腐卷就是一道将白菜和豆腐巧妙结合的滋补食物，适合冬季食用。制作白菜豆腐卷非常简单。先将白菜焯水一下...……更多
2024-01-12 12:02:00排骨汤,醇厚,莲子,口感,排骨,食用
...经常食用大枣可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠等问题。推荐做法：红枣糕原料：红枣：250克；糯米粉：250克；冰糖：150克；清水：适量制作步骤：1.将红枣洗净，去核，放入碗中，加入适量清水浸泡半小时，待软化备用。2.把...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
秋天补钾的重要性1、饮食补钾的作用2、高钾食物的推荐竹荪：秋天的高钾食物1、竹荪的介绍2、竹荪的营养价值3、竹荪的食用方法竹荪排骨汤的制作方法1、原料准备2、煮制步骤3、注意事项竹荪的食用建议总结引言各位读者朋...……更多
2023-11-02 06:49:00竹荪,口感,食物,营养,价值,竹荪
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本文转自：人民日报本报记者 杨笑雨《 人民日报 》（ 2024年09月09日 第 13 版）全民健身广泛开展，群众从事体育运动的热情高涨
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