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...笋、紫菜、海带、瓠子瓜等，都可以用来烧汤。今天就用口蘑搭配夏季第一瓜冬瓜来制作一道素汤，冬瓜是夏季必吃的清热解暑，利尿消肿的瓜类蔬菜，口蘑高蛋白高营养，尤其是含有1655毫克的钾元素，伏天适当吃一吃可以补...……更多
2024-09-05 22:36:00口蘑,冬瓜,鸡蛋,淀粉,蛋液,准备
...证让你胃口大开，全家人都爱吃，快来看看吧！香辣黑椒口蘑炒鸡胸嘿，朋友们，今天咱们来聊聊一道超赞的家常菜——香辣黑椒口蘑炒鸡胸。这道菜色香味俱全，简单易做，保证让你胃口大开！首先，我们要准备好新鲜的食材...……更多
2024-05-17 17:17:00家常菜,油腻,家常,炎热,营养,天气
...正是一款集颜值、滋味、营养于一体的夏日佳肴——冬瓜口蘑干贝汤。这碗汤的颜值，可以说是清新脱俗。透明的冬瓜片，宛如晶莹的宝石，轻盈地漂浮在清澈的汤面上；口蘑则像一把把精致的小伞，点缀在冬瓜之间，增添了几...……更多
2024-07-09 13:57:00汤水,做法,麻烦,口蘑,干贝,冬瓜
...后出锅装盘。这样，一道美味的苦瓜肉片就做好了。丝瓜口蘑牛肉汤准备食材:丝瓜，口蘑，牛肉，葱花，蒜末。做法步骤:1、丝瓜削掉外皮，清洗干净后切成小块。口蘑清洗干净后切成片。2、牛肉清洗干净切成片，加入淀粉和...……更多
2024-05-17 13:35:00道菜,营养,建议,健康,切成,猪肝
...充满了家的味道。快动起手来，健康美味一次满足！荠菜口蘑汤食材清单：荠菜：100克、口蘑：150克、鸡蛋：1个、生姜：15克、食盐：适量、香油：适量、香菜：适量步骤一：准备食材1.将荠菜洗净、沥干水分，切碎备用。2.口...……更多
2024-04-19 13:38:00薏仁,红豆,口感,白菜,鸡蛋,冬瓜
...以下六种食物，包括鸡蛋、苹果、西兰花、鳕鱼、红枣和口蘑，被认为是理想的冬季进补食材，它们丰富的营养成分涵盖了人体所需的各类元素，为我们的身体提供了强大的支持。一、鸡蛋： 鸡蛋是一种全面且易于消化的优质...……更多
2024-01-16 12:50:00全营,免疫力,寒冬,安稳,免疫,食物
...鲜嫩。选择新鲜娃娃菜烹饪，口感更加鲜美。
五、丝瓜口蘑汤丝瓜清热解暑、利尿消肿，是夏季清热降火的良好食材。口蘑味道鲜美，搭配丝瓜一同煮成汤，清淡可口，适合胃肠虚弱者食用。食材：丝瓜：1根、口蘑：适量、鸡...……更多
2024-04-20 06:41:00脾胃,全家,条例,备用,鸡蛋,肉丸
...(3)豆腐汤口味清淡，调味时要适量，不宜过咸。二、冬瓜口蘑汤：清甜中透着淡淡的清香，冬瓜口蘑汤是一道清爽开胃的汤品。以嫩滑的冬瓜和口感鲜美的口蘑为主料，配合清淡的调味汤底，简单烹饪而成。这道汤不仅口感爽口...……更多
2024-07-25 11:59:00美味,营养,高汤,蛏子,肥牛,口蘑
...炒好的瘦肉一起翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
黑胡椒口蘑鸡胸肉材料：鸡胸肉2块、口蘑适量、黑胡椒、盐、橄榄油。 做法：1.鸡胸肉切薄片，用黑胡椒和盐腌制。2.口蘑切片。3.热锅凉油，放入鸡胸肉快速翻炒至变色，盛出...……更多
2024-12-09 14:27:00鸭肉,中老年人,猪肉,体质,建议,五花
...碗上，再冷水上蒸锅蒸煮三十分钟，即可出锅开吃。二、口蘑蒸肉丸食材准备：口蘑、瘦肉、葱花、姜片。
做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后剁成肉末放入大碗中，接着加入葱花、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分...……更多
2024-06-15 06:41:00八道,父亲,营养健康,营养,建议,健康
...配味道，使宝宝在享受美食的同时获取多种营养元素。从冬瓜蒸肉丸到清蒸狮子头，每一款菜品都为宝宝提供了全面均衡的营养，是宝宝秋冬膳食的美味选择。一、冬瓜蒸肉丸：冬瓜蒸肉丸是一道简单而美味的宝宝辅食，富含冬...……更多
2024-04-21 06:55:00快手,秋冬,营养,宝宝,肉丸,蓝莓
...拌黄瓜鸡蛋皮就做好啦！简单又好吃！【益寿第一瓜——冬瓜】
冬瓜被这么叫，其实是因为它身上总有一层像冬霜似的白霜。就像孙思邈说的，冬瓜得经过霜打才更好吃。别看它外表普通，其实好处多多，能清热解暑，还能预...……更多
2024-06-15 12:57:00清凉,美味,错过,切成,冬瓜,丝瓜
芦笋炒口蘑食材准备：芦笋、口蘑、蒜末。做法流程：1.芦笋清洗干净，切成小段，然后起锅烧水，水烧开以后，再放入芦笋焯煮两分钟，接着捞出沥干水分备用。2.清洗干净口蘑，然后切成薄片，接着准备好蒜末，再热锅烧油...……更多
2024-04-19 12:56:00家宴,发育,家长,黄金,建议,孩子
...装饰，增加色彩和风味。待稍微冷却后即可享用。第四道冬瓜排骨汤材料：-排骨：500克（根据人数适量增减）-冬瓜：适量（一般半个小冬瓜或1/4个大冬瓜）-姜：几片-盐：适量-葱：适量（切成葱花或葱段，用于增香和装饰）-清...……更多
2024-03-29 10:56:00三口,晚餐,温馨,一家,西红,蓝莓
...些钙含量多、高蛋白的蔬菜及肉类，比如海带、老豆腐、口蘑、豌豆、胡萝卜、牛肉、瘦肉等。宝妈整理了4道助力孩子春季的家常菜，好吃好做，食材好找，最主要的是孩子吃得可香了。第一道：【牛肉海带炖胡萝卜】需要准...……更多
2024-04-11 11:11:00孩子,道菜,营养,里加,生抽,肉末
...好加入不同的配菜，注意全程需要全程大火。八、韭黄炒口蘑食材：韭黄、口蘑、五花肉、小米椒、蒜头做法：1、将韭黄洗净切段，口蘑洗净去蒂切片，焯水备用。焯水口蘑时，水开后加入少许盐，可以保持口蘑的口感。五花...……更多
2024-04-26 09:45:00身体,营养,韭黄,小勺,鸡精,肉丝
...匀，下入炒好的鸡蛋块，翻炒均匀，关火，盛出装盘。【口蘑肉片】所需材料：口蘑400克、黄瓜半根、胡萝卜1段、猪肉100克、油盐适量、香油半汤匙、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、生抽1汤匙、料酒半汤匙、淀粉适量、做法步骤：1....……更多
2024-06-06 13:53:00家常菜,上班族,家常,做法,切成,腊肉
...以事先将板栗泡水浸泡30分钟，更容易去除壳。三、冬瓜口蘑汤：冬瓜口蘑汤是一道清爽可口的春季汤品，适合低卡饱腹。冬瓜含有丰富的水分和膳食纤维，有利于促进消化和排毒，同时也是一种低热量的食材，有助于控制体重...……更多
2024-07-25 12:16:00虾丸,口感,裙带菜,肉丸,口蘑,紫菜
芦笋口蘑炒虾仁食材：新鲜芦笋200克，口蘑100克，虾仁150克；葱姜蒜适量，料酒、生抽、盐、糖、淀粉各适量；食用油适量做法：1、备料阶段：芦笋洗净去皮，切段备用；口蘑洗净切片备用；虾仁洗净去虾线备用。将葱姜蒜切...……更多
2024-04-18 11:57:00家常菜,家常,保姆,教程,健康,生抽
...许糖、胡椒粉、干葱酥即可出锅六、黄瓜推荐食谱：黄瓜口蘑炒蛋食材：清新黄瓜、 鲜美口蘑、农家土鸡蛋、香气四溢的蒜末做法：1、三个土鸡蛋敲入碗中，轻轻搅拌至金黄。热锅加油，油热后倒入鸡蛋液，滑溜溜的鸡蛋瞬间...……更多
2024-07-11 18:54:00苦瓜,丝瓜,西瓜,南瓜,生抽,口蘑
...。快来跟我一起学习这些减脂餐的制作方法吧！西兰花炒口蘑采买清单：西兰花：200克、口蘑（鲜的或者罐装的）：150克、大蒜：2瓣、生姜：适量、食用油：适量、盐：适量、鸡精：适量、生抽：适量步骤：1.准备食材：将西兰...……更多
2024-04-20 11:19:00做法,生抽,鸡精,西兰,青椒,口蘑
...，而且营养价值极高。蘑菇中的钾元素含量丰富，尤其是口蘑、香菇等品种，每100克蘑菇中钾的含量可达数百毫克。此外，蘑菇还富含蛋白质、纤维素、维生素等多种营养素，有助于促进肠道健康、增强体力。推荐食谱：口蘑裙...……更多
2024-07-30 06:48:00蔬菜,全身,精神,建议,切成,西兰
...食谱，让我们一起轻松搞定，享受纯正的家庭美味。一、冬瓜蒸肉：冬瓜蒸肉是一道清淡可口的传统菜肴，将鲜嫩的冬瓜与鲜肉相结合，简单易制，口感清爽，营养丰富。冬瓜味甘性凉，具有清热利湿、解渴消肿的功效，而猪肉...……更多
2024-07-25 12:04:00合集,原汁,原味,食谱,营养,鲈鱼
...还可以让你的身体更加健康，让你掉秤更快哦！1. 芦笋炒口蘑芦笋富含维生素和纤维，是春季减肥的绝佳选择。口蘑则味道鲜美，富含蛋白质。将芦笋和口蘑一起炒制，口感丰富，营养丰富，低热量，是一道美味又健康的减肥菜...……更多
2024-04-20 09:59:00碱性,食物,营养,减肥,口感,口蘑
...您在 20 分钟内就能轻松搞定美味与健康。第一款汤水是冬瓜虾仁汤冬瓜具有清热利水、消肿解毒的功效，虾仁则富含优质蛋白和钙。【准备食材】冬瓜适量、虾仁若干、葱姜少许、盐、料酒、白胡椒粉和淀粉适量。【具体做法...……更多
2024-08-21 14:34:00汤水,补钙,营养,西红,虾仁,鲜菇
...后加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可出锅装盘。五、芦笋炒口蘑1、口蘑清洗干净切成片，芦笋削掉老的外皮，清洗干净切成小段。起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水煮一分钟，然后捞起来沥干水分。2、起锅烧...……更多
2024-04-26 11:06:00火气,安稳,怎么办,建议,切成,食盐
...上。6.出锅：待油麦菜变软后即可出锅，装盘即可食用。冬瓜虾皮蒸鸡腿肉食材：鸡腿肉（1个），冬瓜（300克），虾皮（适量），葱花（适量），鸡汤（适量），盐（适量），食用油（适量）做法：1.鸡腿肉洗净，切成小块，用...……更多
2024-04-19 12:39:00中老年人,茄子,豆腐,建议,健康,切成
...，继续大火翻炒1分钟后，韭苔断生即可出锅装盘。冬瓜口蘑鸡蛋汤
准备食材：冬瓜，口蘑，鸡蛋，虾仁，葱花。做法步骤：1、冬瓜削掉外皮，洗净后切成片。口蘑放入清水中，放入食盐和淀粉，浸泡十分钟后清洗干净，再切...……更多
2024-09-14 16:33:00绿豆,黄瓜,安稳,切成,生抽,姜片
...两面都抹上油，撒上黑胡椒粒和盐，抹匀，放在一边;2、口蘑削掉泥根，把口蘑清洗干净，然后锅子烧热倒入一点油，把口蘑放进锅内煎制，煎到口蘑颜色变得黄黄的，口蘑也变得软软的，将煎好的口蘑剪成小块;3、然后把口蘑...……更多
2024-05-04 12:43:00香蕉,食物,建议,口蘑,银耳,紫菜
...加入适量的蔬菜，增加菜品的口感和营养价值。三、红烧冬瓜：红烧冬瓜是一道清淡可口的菜品，将冬瓜切成块状，配以酱油、糖等调味料炖煮而成。冬瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C和维生素B群等营养物质，具...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
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本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
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