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...做的吧！一、【蒜蓉木耳菜】所准备的食材有：木耳菜、大蒜、蚝油、盐、食用油、白糖
具体做法：1、把准备好的木耳菜摘去不好的叶子，再切去老掉的根部，用盐水浸泡10分钟，杀菌及浸泡出里面的杂质，冲洗干净，捞出控...……更多
2023-12-23 06:35:00洋葱,老年人,含量,木耳,蔬菜,大火
...
做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片，清洗干净血水，用厨房纸吸干水分，再放入姜丝、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、娃娃菜清洗干净切成小块，摆放在蒸盘底部，再铺上腌制好的牛肉，冷水上锅蒸十五分钟。3...……更多
2024-04-18 11:39:00流口,家常菜,家常,香气,大人,孩子
...头，去掉虾皮和虾线后，取出虾肉，清洗干净。然后，用厨房纸巾吸干水分，放入碗中。接着，加入2克食盐，2克胡椒粉和5克料酒，搅拌均匀，腌制虾肉。打入一个鸡蛋清，搅拌均匀，再加入一小勺淀粉，继续搅拌。2、芦笋、...……更多
2024-05-17 13:03:00营养,速度,建议,孩子,切成,豆腐
...即可轻松上桌，引起食客们的食欲极致享受。美食益处：健康滋补，增进食欲这道胡萝???山药炒黑木耳的春季应季时蔬，不仅口感清脆，而且富含营养，热量较低，能够为身体提供能量补给，对于补肾强身、增进食欲、增强免疫...……更多
2024-03-17 06:01:00内行人,内行,黑木,山药,黑木耳,胡萝卜
...嫩芽，简直是开胃又解暑的好选择。不一会儿，妈妈就在厨房里忙碌起来，动作麻利地给我们准备了一大盆清爽可口的凉拌菜。想要做凉拌刺儿菜吗？很简单！准备这些食材就够了：细粉条、木耳各一把，大蒜3瓣，红辣椒2个，...……更多
2024-04-11 11:28:00长相,浑身,美味,刺儿菜,刺儿,野菜
...。隔三差五品味一道，让身体在寒冷的季节中倍感温馨与健康。 ……更多
2023-11-30 15:50:00青霉素,免疫,食物,建议,生抽,切成
...香味和营养成分，选择新鲜程度好的叶片完整、无腐烂和变质的大蒜苗，带有根须和泥土的大蒜苗更利于储存）；-4个新鲜的鸡蛋（选择外壳光滑、没有裂纹的新鲜鸡蛋，避免购买过多导致变质）；-少许白醋、清水、食盐、胡椒...……更多
2024-01-09 10:29:00蒜苗,美味,鸡蛋,蒜苗,炒鸡蛋,鸡蛋
大蒜，作为厨房中的常客，不仅以其独特的辛辣口感为各类菜肴增添风味，更因其潜在的保健功能受到广大民众的青睐。近年来，关于生吃大蒜能抗菌消炎、防治癌症的说法甚嚣尘上，让不少人对其产生了浓厚的兴趣。那么，...……更多
2024-05-05 09:05:00一文,消炎,大蒜,癌症,防治,解释
...营养学的角度来看，食材要合理搭配，酸碱平衡才是身体健康的保障，所以需要经常摄入一些“碱性食物”，来维持酸性食物摄入过多引起的不平衡。尤其到了春季，中老年人容易干燥上火，一些能调节平衡，润燥去火的食材要...……更多
2024-03-28 06:14:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,建议,洋葱
...是调味料——中老年人的健康宝库韭菜，长久以来被视为厨房中的调味佳品，其实对中老年人来说，它不仅仅是一种调味料，而是一种珍贵的健康食材。让我们深入了解韭菜的健康益处，看看它是如何成为中老年人健康饮食中不...……更多
2024-03-06 09:49:00韭菜,木耳,畅通,血管,木耳,韭菜
...样，强筋健骨，腿脚利索！蒜蓉拌油麦菜食材：油麦菜，大蒜，红椒，调味料;做法：1、油麦菜切掉底端的根部，把油麦菜拆分开清洗干净，洗好的油麦菜沥水切成小段;2、烧半锅热水，水里加上油和盐，放入油麦菜焯水，油和...……更多
2024-04-18 11:38:00强筋,腿脚,中老年,黄金,建议,蒜末
大蒜是厨房当中必不可缺的一种食材，与葱、姜并称为厨房三宝，一般我们在炖煮菜时都离不开大蒜。经常吃大蒜对身体有不少好处，既能为自身提高抵抗能力，还能起到消炎杀菌的作用。因此很多人在平时吃饭时喜欢吃一些...……更多
2023-01-05 22:19:00大蒜,眉毛,帮助,问题,大蒜,化合
...好吃到根本停不下来，大人小孩都喜欢吃的一道家常菜，厨房小白也能上手！菜苔炒腊肉食材：菜薹、腊肉肉、蒜、生姜、干辣椒、盐、鸡精、白糖、生抽。做法：1、准备适量新鲜菜薹，1块自己做的腊肉，几粒大蒜，1小块生姜...……更多
2024-05-17 13:17:00八道,老人,营养,妈妈,孩子,朋友
...购买食材时，应该选择新鲜、无异味的食品。对于一些易变质的食材，如鱼类、海鲜等，更应注意其新鲜程度。储存食材时，应该注意温度和湿度的控制，避免食品受潮、发霉、变质等问题。对于一些需要冷藏或冷冻的食品，更...……更多
2023-12-25 10:52:00一人,致癌,全家,建议,调味品,食用
...您的失眠问题会有所缓解，同时也能享受美味的同时获得健康。木耳——抗癌防癌，清理肠道，促进睡眠（800字）木耳是一种常见的食用菌类，它的营养丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及抗癌防癌作用的多糖类等营养元素。...……更多
2023-12-07 16:15:00肝火,中老年人,食用,效果,茼蒿,肝火
...备鱼：将鲈鱼去鳞、去内脏、去鳃，用清水冲洗干净，用厨房纸擦干水分。(2)腌制：在鱼身两侧各划上几刀，以利于入味。在鱼身上均匀地抹上料酒和生抽，撒上葱姜丝，腌制15分钟左右。(3)蒸鱼：将腌制好的鱼放入蒸锅中，加...……更多
2024-04-20 10:18:00免疫力,免疫,食物,不好,身体,疾病
...解春困。下面跟大家分享5种碱性食物和做法，帮助身体健康过春季。一、番茄——番茄炖牛腩准备食材：番茄4个，牛腩一块，姜、洋葱、香叶、桂皮和八角。做法步骤：1、西红柿可以提前冷冻，拿出来后放入热水中，烫1分钟...……更多
2024-03-28 11:50:00碱性,饱满,食物,营养,精神,西红
腐竹木耳炒肉食材：五花肉，腐竹，木耳，青红椒，葱。做法：1、将五花肉清洗干净后切成薄片，木耳用温水泡发好，把木耳不要的头去掉，撕成小片，腐竹把它掰成段后再用清水泡软。2、锅中倒入少许油，油热后把五花肉倒...……更多
2024-04-19 12:21:00家常菜,油腻,家常,减肥,健康,生抽
...10公分。一、海带推荐食谱：蒜泥海带丝海带是一种非常健康的食材，含有丰富的碘元素，可以帮助我们补碘哦！蒜泥呢，则可以增加海带的口感和香味，吃起来更加美味！食材：海带丝、香菜、盐、生抽、醋、芝麻油做法：1、...……更多
2024-03-21 12:25:00一日三餐,碱性,照着,食物,孩子,生抽
...物方面要注意放在干燥的地方，花生和玉米是很容易发霉变质的，所以这些东西要经常拿出来晒一晒，若是看到发霉的一定要赶紧扔掉，否则就会得不偿失，让其它的也会发霉了。
毒素是主要集中在在霉变的粮粒中，若是您发...……更多
2024-01-30 11:31:00细菌,厨房,健康,黄曲霉,案板,毒素
...谢、排毒、储存等功能，因此保护好肝脏，对于维持整体健康至关重要。在这个时节里，通过选择适合的食材和烹饪方式，我们可以有效地养护肝脏，让它在秋天保持最佳状态。下面，与大家分享4种养肝护肝的应季蔬菜并分享...……更多
2023-10-25 19:53:00家常,美味,蔬菜,做法,切成,肝脏
...入。此外，山茶油的稳定性卓越，不易在高温下发生氧化变质，生成有害物质。无论是快炒、煎炸还是炖煮，山茶油都能保持其营养成分不被破坏，使得菜品既保留原汁原味，又富含有益健康的营养素。相比之下，花生油虽然口...……更多
2024-04-29 11:59:00大豆油,花生油,大豆,花生,营养,山茶油
...含蛋白质、维生素和矿物质，对于增强免疫力、改善关节健康非常有益。此外，它们还富含抗氧化剂，有助于抵抗秋季气温的变化对身体的不利影响。推荐食谱：【青椒木耳炒猴头菇】
准备食材：猴头菇、木耳、青椒、胡萝卜...……更多
2023-10-24 20:43:00三宝,腿脚,秋冬,老人,生抽,猴头
...；将核桃夹碎，取出核桃仁；红枣用小牙刷刷干净后，用厨房纸巾擦干水分，然后放在案板上，用小刀逐个去核备用。
步骤2. 火上坐锅，锅热后转小火，倒入黑豆，慢炒至黑豆的豆皮裂开，待豆仁有些发黄、成熟即可，倒在盘...……更多
2023-11-22 09:19:00御寒,滋补,小雪,时节,关键,黑豆
随着气温逐渐降低，中老年人需要更多的关注饮食健康。在冬季，适当的饮食可以增强体质，抵御寒冷，预防疾病。本文将介绍一些适合中老年人的冬季饮食，特别是多吃5种蔬菜，帮助他们在冬季保持健康。一、少吃猪肉和鸭...……更多
2023-12-06 19:36:00中老年人,大白菜,大白,食用,身体,健康
...鲜做法：1.草鱼去鳞洗净，切去大骨，片成稍厚的片，用厨房纸吸干鱼片表面的水分；土豆洗净切粗条。2.热油锅，倒入土豆条煎至九成熟，表面微黄，撒入盐、椒盐、孜然、麻辣鲜，再焖煎至熟，倒入干锅中备用。3.在盆里放入...……更多
2023-01-05 22:02:00寒冷,推荐,辣椒,煸炒,香油,油锅
...量的凉开水，搅拌均匀，直至形成蒜水。然而，蒜水容易变质，因此建议每次制作量不宜过多，确保在一天内用完，以保持其新鲜度和口感。
香料油，这一常见于各种烹饪中的神奇调料，不仅能增添菜肴的风味，还能为美食增...……更多
2024-05-03 11:27:00美味可口,独门,配方,美味,调味汁,调料
...可以选择三种珍贵食材，以增强免疫力、调养身体、保持健康。
1、山珍——松茸松茸是一种珍贵的野生食材，具有独特的香气和滑嫩的口感。它富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，具有补肾养胃、益气补血、壮阳等...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...要。调肝养肺，让身体在春天里焕发生机，为未来一年的健康打好基础。在这篇笔记中，我将为大家推荐6种食物，分别是百合、银耳、香菇、香椿、油麦菜，它们不仅味道鲜美，更是调理肝肺的上佳选择，让你在春季养生的路...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...感。胡萝卜含有丰富的维生素A和纤维，有助于维持身体健康。3.将锅中加水烧开，将胡萝卜丁和芹菜丁焯水约30-40秒后捞出，放入凉水中过凉备用。额外扩写：焯水的过程能够去除蔬菜的涩味，使其更加爽脆可口。过凉后的蔬菜...……更多
2023-10-08 15:36:00花生米,口感,花生,芹菜,花生米,花生
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秋天的滋养：五红补血粥与营养佳品 随着白露的到来，秋天的气息渐渐浓郁，空气开始变得干燥。这时候，女性朋友们特别需要注重身体的滋养
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它被誉为“长寿第一豆”，比吃猪肉强，增强免疫力，抗衰老显年轻俗话说，“秋吃豆，胜吃肉”，秋天的豆类食物很多，多吃点对身体非常有益处
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大唐辣妈：湿胖，中国式肥胖的隐形杀手与科学祛湿之道在减肥的漫长征途中，许多人发现，即便通过节食或剧烈运动暂时减轻了体重
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您每天使用几个小时的电子屏幕？在数字化时代，手机、电脑和电视已成为我们日常生活不可或缺的一部分。然而，一项新的研究提醒我们
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人到中年，为什么身上的肌肉开始大量流失？1、随着年龄的增长，身体开始步入衰老状态，各方面机能逐渐下降，人体的激素水平发生变化
2024-09-13 16:30:00
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官点击支持原创，文末已标注文献来源
2024-09-13 16:31:00
在一个阳光明媚的早晨，我接到了一个电话，电话那头传来了急促而焦虑的声音；“是张医生吗？我父亲突然感到头晕，左侧肢体无力
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