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控制高血脂,什么样的饮食才正确?不妨参考下
...导致摄入过高的热量。并且菜汤中盐分过多,还容易导致高血压诱发高血脂。4、小零食很多小零食本身看着不起眼,但其中含有超量的糖分和油脂,很多饼干蛋糕一口下去甚至有半碗饭的热量。这些零食的热量非常高,并且往...……更多
量血压,左右胳膊血压不一样是怎么回事?应该以哪侧为标准?
在已患上高血压的人群中,仅有40%的知晓率,也就是说10个高血压患者中,只有4人知道自己是高血压,其他人群还以为身体没有问题。可随之而来的,因血压不断升高,机体会出现乏力、头痛、头晕等不适反应。为避免血压“...……更多
今日出伏,老话“冷不冷,就看出伏日”,今年啥预兆?看农谚咋说
...休眠状态,积累足够的养分和能量,为来年春天的生长和发育打下坚实基础。然而,暖冬可能导致打乱农作物的自然生长节律,使其过早萌发或生长,增加遭受倒春寒等灾害的风险;土壤中的水分蒸发加快,墒情变差,影响后续...……更多
专家呼吁重视肥胖防治
...密相连专家呼吁重视肥胖防治哮喘、睡眠障碍、脂肪肝、高血压、多囊卵巢综合征……这些疾病与肥胖密切相关。5月11日是“世界防治肥胖日”,记者采访省内多家医院专家了解到,肥胖其实是一种复杂慢性病,会导致其他多种...……更多
低钠饮食:高血压患者的关键选择
钟凤 桂平市城北社区卫生服务中心高血压是一种常见的慢性疾病,对人们身体健康有严重影响。另外,高血压患者出现脑卒中、心力衰竭、肾功能衰竭、冠心病等并发症的风险也更大。控制血压是防治各种心血管疾病的根本措...……更多
中国公民健康素养——基本知识与技能(二〇二四年版)
...卖、不接触、不食用野生动物。 16. 关注血压变化,控制高血压危险因素,高血压患者要做好自我健康管理。17. 关注血糖变化,控制糖尿病危险因素,糖尿病患者要做好自我健康管理。18. 关注肺功能,控制慢阻肺危险因素,慢...……更多
保护好身体的“清洗工厂”
...性肾脏病并没有明显的特异性临床表现,等到出现水肿、高血压、少尿、恶心等明显症状时,病情往往已经发展到中后期。” 张志忠告知,慢性肾脏病往往如影随形地伴随着高血压、糖尿病、高血脂、痛风、心脑血管疾病等各...……更多
骆驼奶虽营养价值高,但这“6类人群”真不适合喝,千万别大意
...其是饱和脂肪酸的含量相对较高,长期大量摄入可能增加高血压、高血脂等心血管疾病的风险。因此,高血压、高血脂患者应当限制骆驼奶的摄入量,并根据医生建议选择合适的奶制品。虽然骆驼奶的糖分含量相对较低,但仍含...……更多
科学减盐,优选低钠盐
...的摄入量(5克)。国内外很多研究证实,盐摄入过量,可增加高血压、脑卒中、胃癌等疾病的发病风险。“减盐”行动,势在必行。科学减盐就是科学减钠。我们说一天食盐摄入不能超过5克,实际上是在说钠的摄入量不超过2000毫克。“...……更多
让知名导演被迫退休的「失智症」,是一种怎样的疾病?
...控因素依次为:中风、抑郁症病史、糖尿病、经济劣势、高血压、高胆固醇、独居、教育程度低。该系统可作为初步筛查工具,用来识别高风险个体,但还需长期跟踪评估以明确具体风险:1.父母痴呆:有研究表明,父母患痴呆...……更多
高血压是沉默“杀手”!降血压这样吃,预防中风和脑梗找上门
...致化,运动量减少,因此现在三高人群也是在逐年增长,高血压、高血脂、高血糖,其中又以高血压为三高当中最为常见的慢性疾病。高血压也称血压升高,是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。高...……更多
好医声·好科普丨【世界糖尿病日】这几类人群更易患糖尿病 专家教您这样应对
...;7.有多囊卵巢综合征病史的女性;8.有黑棘皮病者;9.有高血压史,或正在接受降压治疗者;10.高密度脂蛋白胆固醇<0.90mmol/L 和(或)甘油三酯>2.22mmol/L,或正在接受调脂药治疗者;11.有动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)...……更多
...病人群也日趋增加。此外,高尿酸血症已成为继高血脂、高血压、高血糖之后的“第四高”,不仅导致关节炎性病变,也可引起肾脏、心脑血管等损伤。“这段时间,因痛风前来就诊的患者确实比往常多了不少。但只要遵医嘱用...……更多
警惕沉默COPD慢阻肺前期
...现慢性咳嗽咳痰的人群分类为GOLD 0级。2021年有学者参照高血压前期和糖尿病前期概念将GOLD 0级进一步扩展,其定义为出现慢性呼吸道症状,肺部结构改变,和(或)病理生理学改变、有更高的慢阻肺发生风险的肺通气功能正常...……更多
只吃蔬菜、不吃主食,坚持几年后,身体会有什么变化?一文了解下
...的发病率就能高达50%左右。除了常见的糖尿病、高血脂、高血压以外,肥胖也是很多爱美人士忍受不了的,更有不少人为了追求身材,频繁进行减肥、控制食物摄入等活动。其中最为常见的还是节食。如每天只吃蔬菜、不吃主食...……更多
医生直言:维生素B2是高血压的“克星”?可惜知道的人太少
随着生活水平的提高和生活方式的改变,高血压已经成为世界范围内的公共卫生问题之一。高血压是一种长期存在的心血管疾病,它不仅会影响患者的生活质量,还会增加患者心脏病、中风等并发症的风险。为了更好地控制血...……更多
老人想要健康,别再吃排骨了!换成这三种蔬菜,三高找不上你
...压控制的超级食物菠菜是一种营养密度极高的蔬菜,对于高血压患者尤为有益。它含有丰富的钾和镁,这些矿物质能够有效帮助维持正常的血压水平。钾的作用:钾有助于平衡体内钠的水平,从而帮助降低血压。抗氧化剂:菠菜...……更多
中国脑梗发病率为何居高不下,一文分析下
...。相对于脑卒中的患者群体,曲先生的年纪算得上年轻,高血压的发展也远没有到危险的程度,他因此放松了警惕,照常吃喝,如今发病后悔不已。他的主治医生却说,现在像他这样突然发病的患者已经越来越多了,这也是中国...……更多
小心“节日 高 血 脂 ”
...肾脏等血管的病变,导致急性胰腺炎、冠心病、脑卒中、高血压、糖尿病等多种疾病,出现胸痛、呼吸困难、脑供血不足、肾功能不全等情况。 判断血脂高的七个指标由于血脂异常症状不明显,患者发现的途径一般是通过血液...……更多
防癌防“三高”的40个小细节,能做到就是赚到
...好情绪,血压也会失控。精神紧张可激活交感神经从而升高血压,此类人群高血压的发生风险是正常人群的1.18倍。 2. 要做抗阻运动,保持一定肌肉量。有研究发现,骨骼肌质量越高的受试者,10年内罹患心血管病的风险越低。...……更多
脑梗常见,诱发因素有哪些?该如何预防?一文参考下
...全,所以难以察觉)。脑梗的高危因素之疾病方面 一、高血压我国高血压患病率很高,大约为25%,每四个人中就一个人患有高血压,其绝对数大概在2.5亿左右。高血压是诱发脑梗的重要因素之一!许多脑梗患者都有高血压病史...……更多
“蔬菜中的肉类”,几块钱一盘,多吃豆角,帮你“咬”住健康
...也多了将近17倍。所以豆角尤其适合心脏病、动脉硬化和高血压患者食用,更是忌盐患者的最优选择。豆角的脂肪含量低、热量低,有助于减肥瘦身。每100g的鲜豆荚里,热量只有24千卡,脂肪含量为0.2g。 二、豆角的不适宜人群...……更多
3岁就得糖尿病,这届孩子越来越胖了
...疾病和2型糖尿病的主要危险因素。此外,这些孩子罹患高血压、非酒精性脂肪肝等代谢综合征、睡眠呼吸障碍、哮喘的风险也在增加。 陈伟在临床上注意到,重度肥胖的孩子,患高血压的比例很多,“不是一两个人,我见到的...……更多
经常头痛怎么回事?提示一下:别是被这3种病给“耍了”
经常头痛可能是高血压或高血脂引起的,也可能是颈椎病引起的,颈椎病会压迫到患者的神经,患者会出现头痛、头晕等情况,甚至还会出现恶心的现象,经常头痛要了解具体原因,并且要及时采取相应的措施来改善,那么,...……更多
糖化蛋白高于6.5属于正常情况吗?
...每个人的体质是不一样的,可能有的人患糖尿病有的人患高血压等,基本控制在8.5%都是可以的,如果太过度地控制血糖反而对身体不好。养成下面这几个习惯,或许可以稳定血糖,并且还能预防其他的并发症 1、日常多吃些新...……更多
济南童康血管瘤医院隋振功:为什么患血管瘤的孩子普遍女孩居多?
...有一个比较具体的致病原因。遗传、父母的内分泌失常、高血压等疾病、怀孕期间的环境污染或微生物感染等,都会影响胎儿血管发育,导致血管瘤的出现。此外,有研究表明,血管瘤的生长和雌二醇的增高有着直接的关系。雌...……更多
端午将至,如何健康吃粽子?医生支招:八类人群这样吃→
...时应选择清水素粽,并控制好分量。5、心血管疾病患者高血压、高血脂、冠心病患者慎选高脂肪、高蛋白,包有肉、蛋黄、海鲜等粽子,建议选择食用较为清淡的素粽。6、肿瘤患者正在接受治疗的肿瘤患者,特别是消化道相关...……更多
“拒绝”脑梗,要从这4个方面下手
...,尽量避免吃这些不健康的食物,保持健康的饮食习惯。高血压虽然高血压是引起脑梗死的原因之一,但患有高血压的老年人也不要怕,一般来说,长期稳定控制高血压是不会出现脑梗死的。而一些血压控制不及时、对于是否食...……更多
老年痴呆早期的5大预警信号,出现这些症状得当心
...曼也表示,除了血型和认知损伤风险,调查过程中也发现高血压、糖尿病、高胆固醇等同样会增加认知损伤和痴呆风险。因此,从研究结果来看,血型确实可能与患老年痴呆的风险性有一定的联系,但大家不要盲目地只以血型为...……更多
“四高”人群过年饮食有讲究
...,“四高”人群在饮食方面尤其要注意。“四高”一般指高血压、高血糖、高血脂、高尿酸。数据显示,我国现有高血压患者3.3亿人,糖尿病患者1.5亿人,血脂异常人数超过1.8亿,尿酸超标人数超过1.2亿。2月6日,市第一人民医...……更多
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输卵管复通后备孕要注意的几个重要事情!
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子宫健不健康,该怎么看?
子宫是胚胎发育成长的场所,子宫健康与否,直接关乎女性能否顺利生育。那如何才能知道子宫好不好?若是子宫异常,容易出现以下的症状
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输卵管上举是怎么回事呀,以及输卵管上举有哪些症状?
输卵管是女性必不可少的生殖器官之一,它不仅是运输卵子的纽带,还是卵子和精子相遇结合形成受精卵的重要场所。因此如果输卵管出现异常
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莲藕的营养如何?常吃莲藕对身体有啥好处?一文了解
在我国,莲藕很受欢迎,有的口感甜脆,有的口感粉糯,也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的
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心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃……这六种抗疲劳的食物,快收好!
我们的器官就像“永动机”, 一天24个小时一刻不停地在工作,堪称真正的劳模。这里有几种食物,能缓解器官的疲劳,一份健康清单
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