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这种蔬菜营养丰富!特别适合高血压患者和缺铁人群!对儿童智力发育有益
...铁人群食用。金针菇又是一种高钾低钠食品,特别适宜于高血压患者和中老年人食用。金针菇中丰富的膳食纤维不能被人体吸收,但是能够与胆固醇、胆酸结合,减少肝脏中胆酸的堆积,促进胆固醇代谢,干扰小肠对脂质的吸收...……更多
叶酸对人体有显著帮助,但以下人群不建议服用,注意了
...会有什么表现?容易出现心血管疾病和肠胃吸收障碍很多高血压患者属于h型高血压,服用叶酸能够帮助清除血管当中的有害物质,如果体内缺乏叶酸的话,容易患上冠心病,除此之外,还可能会出现腹泻和腹胀等情况。情绪低...……更多
吃得饱≠吃得好 小心“隐性饥饿”偷走你的健康
...、骨质疏松等疾病都与其相关。而膳食纤维缺乏容易导致高血压、高血脂、高胆固醇、肥胖、糖尿病等。如何摆脱“隐性饥饿”每天科学地摄入多样均衡食物,不仅可以补充能量和营养素,更可以补充身体无法产生或不足的维生...……更多
酗酒害人害己!这4类人群在不适合喝酒的名单上,注意了
...步态不稳等神经系统症状。3、心血管疾病酗酒会增加患高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等心血管疾病的风险,同时可能加重已有心血管疾病患者的病情。4、癌症风险长期喝酒与肝癌、食管癌、喉癌、口腔癌等多种癌症的发...……更多
...织编制了《成人高脂血症食养指南(2023年版)》《成人高血压食养指南(2023年版)》《儿童青少年生长迟缓食养指南(2023年版)》《成人糖尿病食养指南(2023年版)》。该4项食养指南旨在发挥现代营养学和传统食养的中西医...……更多
这5种补脑食物,上了年纪要多吃,益智健脑,远离脑萎缩!
...血液灌注不足,脑组织营养缺乏,于是开始萎缩。同时,高血压、动脉硬化等疾病的发病率在50岁以上的人群中也比较高,这些疾病也容易导致脑萎缩的发生。大脑开始“萎缩”,身体一般会出现4个反应,要提前预防1.记忆和思...……更多
不同蔬菜适合不同人群
...维含量较叶菜含量低,大蒜、土豆等硒的含量较高。对于高血压患者来说,这类蔬菜中的钾元素可以帮助降低血压,降低患心血管疾病的风险。瓜茄类 番茄、黄瓜、茄子、辣椒、南瓜、冬瓜等属于瓜茄类。番茄中维生素含量虽...……更多
常吃苦瓜竟能降血压?提醒:苦瓜虽好,但这4类人要慎用!
中老年人是高血压病症的高发人群,虽然高血压本身对健康危害并不大,但如果无法控制血压就会诱发一些并发症出现。比较常见的就是脑溢血、脑卒中,以及一些血管类疾病等。所以一旦被确诊为高血压患者之后,就应该积...……更多
高血压吃哪些食物好
高血压患者平时可以吃一些蔬菜水果来改善,比如苹果、香蕉、洋葱、芹菜。苹果含有丰富的果糖、有机酸、果胶以及纤维素等元素,患者经常使用,可以控制血压水平。香蕉含有钾元素,钾离子,可以对血压升高有改善作用...……更多
血脂高人群喝牛奶避免3个误区
...部分人想到的是牛奶的营养价值很高,尤其对于正在生长发育的青少年儿童以及钙流失严重的老年人来说,不得不说是一种很好的补钙神器。可是,你别误会,并非人人都能喝牛奶,如果喝不正确,可能惹出大麻烦。一、牛奶的...……更多
经常吃素身体好?这5类人群不建议长期吃素,可能会影响健康
在近年来,我国高血压,高血脂,高血糖的“三高”病人群体数量占比每年都在大幅度的升高,人们对健康养生越来越重视了。这种现象就衍生出了吃素大军,这一部分人群只食用素食,却不食用肉类。殊不知,这样对身体的...……更多
如何缓解喝酒脸红的问题?一文参考下
...岛素功能,让血糖水平出现波动,诱发糖尿病的并发症。高血压患者长期喝酒,会导致血压不稳定,会让大脑血压循环受到阻碍,容易诱发动脉硬化或者是脑血栓的出现,严重影响患者的身体健康。高血压、高血脂、糖尿病是一...……更多
饮酒只要不过量就没事?提醒:5类人最好“滴酒不沾”
...如,糖尿病患者饮酒可能会影响血糖的控制,加重病情;高血压患者饮酒可能会导致血压升高,增加脑卒中和心脏病的发生风险;肝病患者饮酒可能会加重肝脏负担,导致肝功能进一步恶化等。因此,慢性病患者应该根据医生的...……更多
糖尿病人吃早餐,还需记住这4个“原则”,血糖或可稳一天
...其要减少钠盐的使用。我们都知道,钠盐摄取过多会成为高血压的主要诱因之一,而代谢综合征往往会互相影响,高血压病症也会加深高血糖状况。根据膳食协会给出的指标,成年人每天摄入钠盐不宜超过6g,早餐不宜超过2g,...……更多
56岁男子每天坚持吃一片叶酸,半年后,身体发生了什么变化?
...么变化?张叔今年已经56岁了,早在多年前就被查出患有高血压,初时,他的血压在155/88mmHg上下波动,虽然从未出现过头晕气短等明显症状,但张叔认为自己属于轻度高血压,并不想贸然服药。经过女儿的多次劝告后,他开始尝...……更多
刚怀孕要吃什么
...长。2、西柚:刚怀孕时,准妈妈缺乏叶酸,会出现妊娠高血压、胎盘早剥等症状,严重者还会出现贫血,胎儿生长迟缓,西柚能为孕妇提供丰富的叶酸,有效改善这样的情况。3、橙子:孕妇吃橙子不仅能缓解便秘,孕吐,治疗...……更多
缺乏叶酸的人,身上会有什么表现?一起了解下吧
...酸水平,预防神经元损伤和死亡。降低心脑血管风险 H型高血压相信大家都有所了解,和普通高血压相比,因为H型高血压受到同型半胱氨酸升高的影响,患上心血管疾病的几率变高,特别是脑卒中的风险升高。人体叶酸缺乏也...……更多
4个异常情况,或提示维生素B2缺乏,别大意
...显著改善心脏收缩和舒张功能,每搏输出量明显增加。对高血压患者和潜在高血压患者来说,维生素B2还有较好的保护作用:国际权威杂志《Hypertension》上曾刊登了一项由南方医科大学南方医院开展的,随访时间长达7.8年的研究...……更多
营养不良是一个隐形的健康杀手,它会导致多种健康问题
...血管疾病。长期营养不良可能增加心血管疾病的风险,如高血压、冠心病等。四、营养不良对体重和血糖的影响1.肥胖症。营养不良可能导致能量摄入不足,使身体陷入“节省能源”模式,导致脂肪储存增加,从而引发肥胖症。2...……更多
日常生活中如何预防脑中风?不妨多学习下
...脑梗塞脑出血放在一起说的话,以下情况容易发生中风:高血压(最主要的因素)、高血脂、糖尿病、冠心病、高龄、男性、吸烟、饮酒、饮食不健康(如高盐饮食)、缺乏运动、肥胖、紧张焦虑、空气污染、家族史、自己以前...……更多
维生素b2对身体有什么功效?一文科普下
...中的一种,它对于我们的人体有很大的帮助,同时它还是高血压的“克星”,可惜知道的人太少了。本次我们就这篇文章把维生素细分,详细谈谈维生素B2是怎么回事?一、维生素B2的真正含义什么是维生素B2?维生素B2其实就是核...……更多
哪些人群最容易受碘缺乏危害影响?
...满足自身生理需要外,还要把碘供给胎儿,确保胎儿生长发育需要。自然环境碘缺乏、孕妇妊娠反应等都会导致孕妇碘摄入不足。随着胎儿长大,孕妇对碘的需要量会加大。由于母亲体内的碘要同时供给自己和胎儿,一旦母亲摄...……更多
经常吃葛根粉,对身体是好还是坏?
...葛根进入人体之后,能够阻断血管紧张的情况,还属于抗高血压的药材,尤其是可以逆转高血压引起的心肌肥厚问题。葛根当中含有葛根素,这种物质能够增强血管水平,还可以加快血液循环,降低血液当中的血糖含量,还可以...……更多
情满六一 ,济南耳鼻喉医院专家呼吁关爱儿童耳鼻喉健康
...等并发症和心理自卑等精神疾患。这些孩子成年后,患上高血压、心脏病、中风等疾病的几率也大大增加。与此同时,腺样体肥大与扁桃体炎现已成为继鼻炎之后影响青少年健康的另两大疾病。患儿在睡眠时张口呼吸、汗多、白...……更多
冬春季节防中风
...年轻的脑卒中患者,养成良好的饮食习惯,减轻高血脂、高血压、高血糖症状。对于老年脑卒中患者,提供适宜的能量和营养素并考虑其心理社会因素。3.烹调方法:多用蒸、煮、炖、拌、水溜、煨、烩等少盐少油烹调方式。减...……更多
酒量大的人,不容易被麻倒?麻醉影响智力?关于麻醉,你了解多少?
...术难度可能会增加甚至不安全;镇痛药不足,术中会出现高血压、心动过速等不良反应;镇静药不足,则可能出现术中知晓,即患者意识是清醒的,能够感知疼痛,但无法说话、无法动弹的状况,这是非常糟糕的,因此每位麻醉...……更多
癌患,吃维生素需谨慎!小心促进肿瘤进展!
...补充更何况叶酸对人体健康有多方面的助益,孕妇和部分高血压患者,以及缺叶酸的癌症患者等特殊人群还是需要适量补充的。叶酸对神经细胞生长和中枢神经系统发育都有着举足轻重的作用,可以预防胎儿神经管畸形;孕妇合...……更多
提醒:这3类人最好不要吃皮蛋
...量的盐,以促进蛋白质的氧化反应。大量摄入盐分会导致高血压和心血管疾病,对体质较差的人来说尤其危险。高盐饮食还可能影响钾的吸收和利尿功能,导致水肿和肾脏问题。皮蛋的原料鸭蛋在生长过程中,可能会暴露在环境...……更多
丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?医生告诉你真相
...压,这对于糖尿病患者来说尤为重要,因为他们往往伴有高血压的风险。尽管如此,食用丝瓜也应注意适量。虽然丝瓜的血糖影响低,但过多的膳食纤维摄入可能会引起消化不良等问题。建议糖尿病患者在日常饮食中,将丝瓜与...……更多
...入过量,就变成了“健康杀手”。一、高盐摄入的危害1.高血压。研究证实,高血压与高盐摄入密切相关。我国超过50%的高血压患者与盐摄入过多有关。高血压也是心血管疾病的独立危险因素,时间久了,引起中风和心脏病等心...……更多
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老人长寿并非好事,活多少岁足够?若能达到这个岁数,算有福气
在探讨老人长寿是否全然为好事时,我们首先要明确的是,健康与寿命的质量同样重要。长寿,若能伴随着良好的身体状态和精神愉悦
2024-09-20 18:24:00
6个行为是加速男人衰老的元凶:烟酒排第三,第一很多男性改不掉
衰老是很多人不希望看到的,也是很多人不愿意承认的一件事情,其实不光是女性朋友不想衰老,男性朋友也不希望自己老的那么快。说到衰老
2024-09-20 18:25:00
肺不好与走路有关?特别提醒:散步出错,比抽烟更伤肺
我想通过科学的解释帮助大家更好地理解为什么错误的走路方式可能伤肺,为什么不吸烟的人也有可能患上肺病,以及如何通过正确的运动和生活方式保持肺部健康
2024-09-20 18:26:00
最高级的养生,非走非睡,一字以蔽之
在探讨养生的诸多方法中,我们常常会听到诸如“多走路,少睡觉”之类的建议。然而,真正深入探究养生的本质,我们会发现,最高级的养生
2024-09-20 18:26:00
6个饮食误区不养生却会养病 多少老年人被带入误区别上当了
在我们的生活和互联网上,有各种各样关于“饮食和保健”的小知识。很难区分以“爱”的名义渗透到我们生活中的真假信息。我们只能凭常识来判断
2024-09-20 18:26:00
白血病为何越来越“低龄化”?这6物,建议尽早远离
像白血病作为一种造血系统恶性肿瘤疾病,现在发病率也是越来越高,而且出现趋于年轻化的趋势,严重威胁儿童的健康。导致白血病的病因并不明确
2024-09-20 18:27:00
50岁之后,如果能轻松完成这四个动作,恭喜你,身体还是健康的
一则关于中年人自我身体检查的小故事引起了我的兴趣。故事的主人公是一位名叫张大爷的52岁中年男性。有一天,张大爷正在家里看电视
2024-09-20 18:27:00
男性上了年纪就容易发胖,不妨试试这个动作,或许能助你有效改善
对于男性来说,只要到了中年,就很难保持住身材。中年发福成了大多数男性的困扰。那么如果想要恢复年轻时的身姿和体态,男同志们应该怎么做呢
2024-09-20 18:28:00
有效养生,从这10个养生时刻开始
为了让身体保持更健康,我们需要从日常的细节着手,因为一天内我们的机体在不断地变化。因此,在选择合适的时机进行各项活动时
2024-09-20 18:29:00
黄尚宽:引领“小块”变“大块” 筑梦产业兴村
本文转自:人民网-广西频道清晨的第一缕阳光悄悄探进同老村的田埂,金色的光辉洒在土地上,照亮了村民们忙碌的身影。平果市同老乡同老村党支部书记黄尚宽穿梭在田间地头
2024-09-20 18:29:00
睡前坚持做一个小动作,好处自然找上门,试试就知道
睡觉可能是我们一天里最喜欢的也最期待的事,我们可以让我们的精神和身体最大限度的放松下来,尽情的去梦里徜徉,而睡前也是一个养生的黄金时间
2024-09-20 18:30:00
一天当中最佳运动时间是什么时候?多数人或许不清楚
生活中,我们除了日常的工作和学习,往往是少不了运动健身的。大多数人在忙碌的生活中越来越认识到运动的重要性,因为没有好的身体
2024-09-20 18:30:00
长期坚持健身的人若停止训练,身体肌肉会有何变化?
很多朋友都非常热爱健身,练出了一身漂亮的肌肉,还有些人是为了减肥,颇有成效之后这个事就搁置了,就不提了。健身停止之后自己都感觉自己的肌肉在以肉眼可见的速度刷刷的往下掉
2024-09-20 18:31:00
恭喜:睡眠上若符合这 3 个条件,说明你的肝脏在好转
现如今越来越多的人在被肝脏类疾病所困扰着,对于肝脏有病变的人来说,轻则睡眠质量会受到影响,重则可能会直接影响到自己正常的工作以及生活
2024-09-20 18:33:00
长期吃保肝药能保护肝脏不发病?常见的这3种保肝药,你吃对了吗
在人类漫长的医学历史中,肝脏一直被赋予了重要而神秘的角色。这一脏器,不仅是体内最大的解毒工厂,还是新陈代谢的核心枢纽。随着现代生活节奏的加快
2024-09-20 18:33:00