叶酸对人体有显著帮助，但以下人群不建议服用，注意了

我们经常说要多吃新鲜的蔬菜，这是因为蔬菜当中含有很多人体所需的营养元素，比如叶酸，说到叶酸，很多人会首先想到孕妇。

孕妇在孕期会通过服用叶酸的方式防止胎儿发育畸形，除此之外，叶酸还有很多其他的好处，比如提高免疫力，促进身体发育，预防贫血等。

叶酸的受众人群非常广泛，除了适合孕妇服用之外，也非常适合中老年人服用，那么中老年人服用叶酸有哪些好处呢？

01缺乏叶酸的人，身上会有什么表现？

容易出现心血管疾病和肠胃吸收障碍

很多高血压患者属于h型高血压，服用叶酸能够帮助清除血管当中的有害物质，如果体内缺乏叶酸的话，容易患上冠心病，除此之外，还可能会出现腹泻和腹胀等情况。

情绪低落，记忆力变差

体内缺乏叶酸之后，会对神经功能产生影响，比如出现神经炎、抑郁、焦虑失、眠等问题，还会影响整个人的心理活动，老年人体内缺乏叶酸，会加速智力退化，让老年痴呆症提前到来。

免疫力差，容易生病

体内缺乏叶酸后免疫力会下降，容易出现贫血，因为叶酸是众多营养素的一部分，只有营养全面保持平衡，身体的免疫力才能够强大。

生长发育异常

孕妇如果体内缺乏叶酸的话，胎儿可能会出现唇腭裂，脊柱裂，大脑缺失等，还可能会改变肠黏膜结构，诱发肠炎和肿瘤。

0253岁女子，每天吃一片“叶酸”，清除斑块、防脑梗，后来怎样了？

张阿姨今年53岁了，和丈夫一起经营一家早餐店，每天早出晚归，最近几年张阿姨感觉身体大不如以前，但是因为早餐店的收入还不错，所以就一直经营着。

前一段时间，张阿姨感觉身体疲劳乏力，但是为了赚钱还是一直忙碌着，有一天早起去市场买菜，张阿姨突然晕倒了，丈夫看到后赶紧把他送进了医院。

到了医院之后，经过相关的检查，原来是张阿姨身体过度劳累引起的，经过检查后发现张阿姨的血管内部有斑块，血脂有所升高，容易增加患脑梗的风险。

医生给张阿姨开了一些药物，其中就包括叶酸，回家后张阿姨按照医生的嘱咐按时服用药物，并且服用了半年，于是再次去医院复查。

结果发现身体逐渐好转，血脂没有升高以及斑块的情况，张阿姨感到特别高兴，认为叶酸服用之后的确有效。

03预防脑梗，补充叶酸很重要

脑梗的发生跟很多因素有关，是多种因素共同作用的结果，其中有一个致病因素，就是人体Hcy水平过高，Hcy是一种在体内代谢过程中产生的氨基酸，也是氨基酸循环当中的重要组成部分。

研究发现，体内的Hcy水平和浓度过高，会影响血管内皮细胞的功能，促进动脉粥样硬化的发展，增加患上脑梗的风险。

叶酸是生活中常见的一种b族维生素，能够降低Hcy的水平，还可以促进血液循环，加快血管内皮细胞的生长和修复，有利于血管的弹性和健康。

研究发现，补充叶酸能够降低血液当中甘油三酯和低密度脂蛋白的水平，降低动脉粥样硬化和心血管疾病的发生风险，而且补充叶酸是预防脑梗和其他心血管疾病的一种有效方法。

04叶酸对人体有显著帮助，但以下人群不建议服用

本身有神经性疾病的患者

患有神经性疾病的患者本身神经元传导就出现了障碍，而服用叶酸后，能够活化神经元，如果跟治疗癫痫的药物一起服用，会跟叶酸产生交互作用而影响疗效，增加癫痫的发作次数，所以不能服用叶酸。

有肠胃道疾病患者

有一些胃肠道疾病患者服用叶酸后出现恶心呕吐的现象，可能是叶酸内的成分刺激胃肠道引起的，但是发生这些不良反应的概率比较低，所以大家不用担心。

对叶酸成分过敏者

对叶酸过敏的人服用后，可能会出现大面积皮疹，急性效哮喘发作等，严重的话会导致全身性过敏性休克，甚至是死亡，但是对叶酸过敏的人不多，如果实在是担心的话，可以通过医院检测后再服用。