“拒绝”脑梗，要从这4个方面下手

今年40岁的张老板，已经是五年内第二次因脑梗入院了。

张老板有一家小小的烧烤店，虽然不大，但也是辛苦打拼几年才开起来的。自从开了烧烤店，他每天凌晨三点多睡觉，吃饭也不规律，所以在五年前，就曾因脑梗入院。但是张老板恢复之后，不仅管不住嘴，还是继续熬夜，于是在今年，又因脑梗入院了。

脑梗在医学领域中又被称为脑梗死。常见于老年人群，发病率随着老年人的年龄增加，也有增高的现象。随着我国医学的不断发展，应对脑梗的治疗方法也层出不穷，在临床上的治疗效果较为不错。

但是，脑梗患者在进行有效治疗后，很容易出现二次复发的现象。那么针对二次脑梗的复发，就比较严重了。部分二次复发患者常常已无法正常行走，需要轮椅陪伴终生。

因此，今天就给大家好好地讲讲脑梗的危害，以及应该如何预防。

什么是脑梗（死）？

由此可见突发脑梗死可能与日常生活习惯有关。脑血管疾病在临床上常被分为两类：缺血性疾病、血性疾病。脑梗死属于脑血管疾病中的缺血性疾病，在一些医学领域内脑梗死还被称为缺血性脑卒中。无论是哪种叫法，其中重中之重的就是“缺血”两字，即脑梗死与缺血有密不可分的联系。

简单点说，脑梗就是本来正常的血管，由于某些原因，比如说血栓、栓塞的形成，血管发生了阻塞，导致血管下游的组织不能正常获得氧气和能量，发生坏死的一个过程。细胞活动需要各种基础物质和能量的支持，细胞得不到物质和能量的补充，就会坏死。大面积的脑细胞坏死，难免会对神经造成一定的影响。

脑梗会对于人体神经系统造成一定的损伤，且这种损伤完全无法预测。有的时候仅会导致失语，有时候会使患者出现偏瘫、智力障碍的症状，给患者的日常生活带来极大的不便。而且，近些年来我国的脑梗、心梗等疾病的患病率居高不下，甚至向年轻人伸出了“魔爪”。

那么，到底是什么原因导致脑梗患者越来越多呢？

脑梗患者越来越多，是为什么？

除了文章开头的张老板外，人民日报也曾报道过27岁的张女士突发脑梗的新闻。张女士是一位研究生，平常经常因为做实验熬夜，最近几天出现了头晕、肢体麻木等症状。起初的时候张女士一位是没有休息好导致的，也没放在心上，但好好休息之后情况不仅没有消失反而逐渐加重，甚至难以正常行走。

在家人的陪同下，张女士来到了医院进行检查，经检查，确诊为脑梗。张女士平常的时候血糖、血脂、血压都正常，为何会导致脑梗呢？

不健康的饮食习惯

随着人们生活品质的提高，饮食也越来越多样化。而长期不良的饮食习惯对于脑梗死的产生有较大影响。经常食用高胆固、高脂肪、高盐类食物，如奶油、各种油炸食品、咸菜、肥肉等，是诱发脑梗死的重要因素。

所以人们在日常生活中，尤其是老年群体，尽量避免吃这些不健康的食物，保持健康的饮食习惯。

高血压

虽然高血压是引起脑梗死的原因之一，但患有高血压的老年人也不要怕，一般来说，长期稳定控制高血压是不会出现脑梗死的。而一些血压控制不及时、对于是否食用降压药存有顾虑，怕降压药的长期使用会对自身造成无法挽回的损害、不遵从医嘱的患者，才是脑梗的高发人群。

高血压患者的血压长期处于不稳定状态，血压忽高忽低，那么就有可能导致脑部供血异常，就会诱发脑梗。因此，高血压患者一定要严格按照医生的嘱咐，按时服用降压药，控制好自己的血压。

经常熬夜，压力大

如今，脑梗患者的年龄逐年降低，年轻人患脑梗的情况也屡见不鲜。而年轻人患老年病的主要原因，可能和由于经常熬夜，压力大有很大的关系。工作上的繁忙、房贷、车贷等情况，给了当代年轻人巨大的压力，所以在平时经常熬夜的朋友们，尽量减少熬夜次数，多去体检。

脑梗产生的原因很是常见，但是很多人仗着自己年轻，身体好，对这些因素不管不问，甚至于已经出现脑梗雏形了还察觉不到。为了让大家能够及时地发现脑梗，接下来咱们就来看看脑梗的初期症状。

得了脑梗死有哪些症状？

脑梗死的症状通常被分为三个时期，处于不同时期的患者，其身体表现出的症状也有所不同。

早期症状 脑梗死患者早期的症状与脑梗死的面积、部位、轻重程度有紧密关系。大多数处于早期脑梗死的患者在临床上常表现为肢体麻木无力、头晕、头痛等。一般来说，患者此时的症状表现较为轻微，患者平时的意识也较为清醒，且症状出现的时间较短，所以容易被忽略。

中期症状 脑梗死随着时间的推移会不断恶化，处于这个时期的患者往往会出现较为严重的症状，并且通常是患者处于睡眠或者安静的状态时发病。一些患者在晨起时可能会出现半身肢体瘫痪，无法起身。还可能出现意识模糊、甚至昏迷等症状。

晚期症状 晚期脑梗死患者的人数较少，一般来说，患者在早期或者中期就已经发现自身已患有脑梗死，此时可以得到效果较好的治疗。晚期脑梗死患者会出现一系列的并发症，如昏迷等症状。其中最为严重的就是脑疝，而脑疝的出现，意味着患者的生命即将到达尽头。

脑梗后果严重，且前期不易发现，出现症状时治疗效果已经受到了影响，给患者带来的巨大的伤害。所以，想要拒绝脑梗，建议大家从这四个方面开始预防。

“拒绝”脑梗，要从这4个方面下手

首先，戒烟戒酒。经常吸烟、喝酒是很容易突发脑梗死等疾病的，尤其是老年人群，更应该尽早戒烟戒酒。据权威研究表明，经常抽烟的人体内的一氧化碳会严重超标，而一氧化碳的超标容易引发冠状动脉硬化，导致脑梗死的出现，同时吸烟量较大，体内一氧化碳超标越多，脑梗死的患病率也随之增加。[1]

经常喝酒的人血管壁往往会失去弹性。且这类人群由于经常喝酒还会导致肝脏受到刺激，通常表现出体内胆固醇和甘油三酯堆积较多，而甘油三酯过多容易导致人体动脉硬化，进而引发脑梗死的出现。

其次，运动、减肥。为了远离脑梗死，人们应该具有良好的运动习惯，同时还要注意体重不要超重。每天适量有规律性的运动可以帮助人体内消耗脂肪，减轻高血脂、高血压、高血糖等症状，是远离脑梗死的有效措施。[2]

需要注意的是，已经患有脑梗死的人，在运动时一定要量力而行，避免剧烈运动，可以资讯医生摸索出一套适合自身身体状况的运动方案。

再其次，血压要保持稳定。长期性的高血压很容易导致人们出现脑梗死。高血压患者在日常生活中一定要控制自身血压，减少血压波动，以免加重动脉硬化。平时的饮食也要注意，需以低盐、低糖、低脂饮食为主。

建议高血压患者自备一台血压检测器械，养成每天测量血压的良好习惯，平时还应尽量避免情绪激动。

最后，控制血糖。人体的血糖增高，血液黏稠度也会随着增加，而血液黏稠度的增加会导致患有脑梗死风险提升。对于糖尿病患者来说，做好血糖的长期稳定控制，是预防脑梗死最有效的措施。

糖尿病患者平日里应该遵从医嘱，按时服用降糖药物，定期去医院检测血糖值。饮食方面尽量少食用高热量食物，可以多食用一些粗粮，但也要注意均衡营养。

医生的话

目前来看，脑梗死是一种无法治愈的疾病，也是我国致死率较高的疾病之一。而且脑梗死患者的预后一般较差，大多数患者终身会伴随不同程度的肢体功能障碍，同时也给家庭带来较沉重的经济负担。所以人们在日常生活中一定要注意预防脑梗死，尽量避免做一些容易引发脑梗死的行为。