糖化蛋白高于6.5属于正常情况吗？

导语：近些年我国糖尿病人群呈逐年增加趋势，这其实和我们的饮食习惯脱不了干系，糖化血红蛋白，空腹血糖等这些指标对于那些糖尿糖尿病患者来说一点都不陌生，因为这些都是判断是否是糖尿病的几个重要指标，随着人们健康意识的增强，大家都开始重视起自己的身体健康状况，对于糖尿病也开始重视起来。

那么血红蛋白的正常值应该是多少呢？高于6.5很严重吗？会给我们的身体带来什么不良影响？

在医学上，医生通常把6.5%来作为判断血糖会不会导致其他并发症的主要依据，糖化血红蛋白含量超过了百分之点五，那么就会增加了可能导致其他并发症的概率，所以对于糖尿病患者来说，最好每隔三四个月就去检测一次糖化血红蛋白含量。

其实糖红糖化血红蛋白含量只是一个平均水平，简单来说，它表示的就是你近四个月来体内血糖的平均水平，所以及时你的糖化血红蛋白含量高于6.5%了，也不能说明你没有控制号血糖。

糖化血红蛋白只是一种数值，它并不能作为一项有效参考数据，我们判断血糖控制得好不好是要从综合方面进行考量的，但是如果血红蛋白含量数值长期异常的话，也会对身体造成损害和影响，年龄不同的人，对于控制血红蛋白的标准也会有所不同。

糖化血红蛋白含量控制在什么数值单位比较合适呢？对于60岁以上的老年人呢？

随着我们年龄的增长，身体的各项功能开始退化，60岁以上的老年人，如果身体处于健康的状态下，最好尽量将血红蛋白控制在7.5%以下，对于年纪更高些的例如八九十岁的老人来说，能控制在9.0%就已经很不错啦，当然每个人的体质是不一样的，可能有的人患糖尿病有的人患高血压等，基本控制在8.5%都是可以的，如果太过度地控制血糖反而对身体不好。

养成下面这几个习惯，或许可以稳定血糖，并且还能预防其他的并发症

1、日常多吃些新鲜的蔬菜水果

新鲜的蔬菜水果中富含花青素和多种维生素，还可以补充我们身体的水分，同时果蔬中的膳食纤维还能够增强胃动力，促进体内糖分的分解，所以，对于糖尿病患者和血糖高的人群来说，每天可以吃一些新鲜的蔬菜水果，可以帮助稳定身体内的血糖。

2、适当的多吃一些豆类和豆制品

豆类和豆制品中不仅仅含有人体日常所需的营养物质，并且热量低，含糖量少，所以高血糖人群和糖尿病患者可以适当的多吃些豆类和豆制品。

3、多喝水，可以加入有益食材

大家都知道多喝水对身体特别有好处，要知道水是生命之源，它能够促进新陈代谢，对于糖尿病患者来说，在喝水时加入一些金银花、蒲公英、苦丁等，对于血糖问题和血管健康有一定的好处。

结语：在日常生活中，如果可以，我们应该勤测血糖，另外还要进行适当的运动锻炼，多吃些新鲜蔬菜水果，多吃些豆制品，多喝水。