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《摩登时代》里卓别林饰演的工人查理，在流水线上被异化。图/《摩登时代》“拆东墙补西墙”式的调休，每年都有建议取消，但每年都被否决。所以，在员工和企业的利益博弈之间，到底要如何平衡工作和假期，才能让打工...……更多
2023-03-02 14:17:00双脚,双手,工作,四天,工时,格雷
...年，美国福特汽车公司成为世界上第一个大规模推行五天工作制的企业。此后，“干五休二”的制度在全球逐渐扩散开来，在越来越多的国家和地区成为“标配”。如今，在五天工作制出现近百年后，随着生产力水平、办公形态...……更多
2023-02-24 13:20:00四天,工作制,工作,四天,工作制,工作
如果一周只工作四天，工资不变，会发生什么？这个问题在疫情之后被人们重新提起，越来越多的雇员和雇主开始认真思考四天工作制的可行性。《经济学人》援引了一项针对1万名亚洲科技公司员工的匿名研究，结果显示，疫...……更多
2023-02-25 00:55:00四天,惊喜,实验,结果,工作,四天
...圆起来，挑战一下吧，谁练谁酸爽~①臀桥式仰卧屈膝，双脚分开一肩宽、靠近臀部，双手放在身体两侧；
随着呼气，骨盆向上提起，双手在臀部下十指相扣；脊柱、骨盆、双腿呈一条斜直线，核心收紧，保持5-8个呼吸；重复3-5...……更多
2023-04-20 20:47:00臀部,瑜伽,动作,建议,臀部,双手
...0个呼吸，换成反侧练习；2、臀桥式（1）仰躺，屈双膝，双脚分开靠近臀部，双手放在臀部两侧；
（2）随着呼气，臀部向上抬起（臀部、骨盆和脊柱一条直线就可以）；（3）不塌腰、不挺胸腔，自然呼吸5-10次，呼气落下；3、...……更多
2023-04-20 21:48:00骨盆,骨盆,双手,地面,臀部,双脚
...余的赘肉，瘦腰减腹，让你完美入夏！1、摩天式站姿，双脚并拢
吸气，双臂上举、同时提起双脚跟眼睛凝视一点，保持身形稳定保持5-8个呼吸重复3组2、战士一式站姿，双脚并拢右脚向后撤一大步，左腿屈膝骨盆朝前，随吸气...……更多
2023-04-20 19:55:00体式,赘肉,瑜伽,学习,双手,胸腔
...、让肠道更健康、让皮肤更干净~1、金刚跪姿跪坐，双腿双脚并拢、臀部坐在后脚跟上
重量放在脚跟上、双手搭放在肩头吸气脊柱向上延展、胸腔打开、双肩下沉呼气，胸腔向右侧扭转，停留5-8个呼吸吸气回正、转向另一侧左...……更多
2023-04-20 18:46:00瑜伽,脸色,动作,建议,胸腔,双脚
...，一起练习吧~
①三角伸展式站姿，脊背挺直、双肩舒展双脚横向分开约1米的距离，右脚掌转向右侧，左脚掌内扣吸气，双臂平举，肩膀下沉随呼气，身体右侧屈，右手放在右脚踝（或者小腿上）脊柱伸展，右手臂上举保持3-5...……更多
2023-04-20 19:07:00体式,专治,肠胃,瑜伽,不适,双手
...根部）停留3-6个呼吸，换另一侧练习3、眼镜蛇式俯卧，双脚分开、双腿伸直
弯曲手肘、手放在胸部两侧，大臂向中间夹向肋骨腹核心激活，头和胸腔抬起吸气，胸椎做小后弯、肩膀下沉保持8-10个呼吸4、上犬式在体式③的基础...……更多
2023-04-20 18:54:00体式,瑜伽,感觉,建议,胸腔,脊柱
...式呼吸1、身体放松，仰卧在垫子上，双手叠放在腹部，双脚并拢，用鼻腔缓缓吸气，大约用时4秒，胸廓尽量保持不动，感觉双手被腹部向上和向两侧顶起，然后屏气2秒。2、用嘴缓缓将气体呼出，大约用时6秒并在呼气的同时收...……更多
2023-12-27 04:03:00煤矿,工人,运动,专家,双手,身体
...网上很火爆。前一阵子，“耐克大中华区宣布将实行四天工作制”的消息登上热搜，有媒体报道称：耐克大中华区发布内部信，宣布推出新的“混合工作模式”，即每周在公司工作四天，周五可以选择居家办公。结果被好多人理...……更多
2023-11-06 20:18:00四天,越来,工作制,越来越,全球,工作
...的体式更加深入，一起感受一下吧~动作1
面向墙站立，双脚左右分开约一腿长的距离，脚掌微微内扣呼气屈髋前屈，骨盆腔前转动，肩背贴墙、双手放在肩膀下撑地核心收紧，手肘向中线夹，双脚向墙的方向移动后背尽量贴在...……更多
2023-04-20 18:46:00体式,瑜伽,效果,双手,动作,体式
哑铃练胸肌，首先平躺在凳子上，双脚踩实，双手握住哑铃举至身体两侧，小臂垂直于地面，拳眼相对。胸部发力带动手臂向上推起哑铃，至双臂伸直，稍停收缩胸部肌肉，然后主动控制速度慢慢还原，注意动作顶点时哑铃不...……更多
2024-02-07 10:37:00胸肌,哑铃,哑铃,双手,二头,肌肉
...换另外一侧练习；动作3-4①站在距离墙面一腿长的距离，双脚分开；②双手推住墙面，手放的位置与骨盆一样高的位置；③随着呼气，核心微收，手推墙、肩膀下沉；④感受腋窝的拉伸，身长呼吸保持10-15个呼吸；①动作3的基础...……更多
2023-04-20 21:03:00瑜伽,动作,墙面,动作,双脚,双腿
...有力踩地保持3-6个呼吸，换对侧练习3、战士二式站姿，双脚左右分开略宽于一条腿长的距离右脚外转90度、左脚内扣，双臂两侧平举核心收紧、肩膀下沉，呼气时屈右腿、重心下沉右小腿垂直地面，左腿伸直，进入战士②式停留...……更多
2023-04-20 18:56:00一文,瑜伽,要不,力量,女性,分析
...言论一出，行业内外对于智能驾驶应不应该完全放开双手双脚，又掀起了新的讨论热潮。智能驾驶不等于自动驾驶目前国内对于智能驾驶有相关的法规限制，其中就包括了不允许驾驶员的双手长时间离开方向盘。不同车企的设定...……更多
2024-02-19 18:35:00驾驶,智能,驾驶员,长时,双手,华为
...双臂垂于体侧，双手握住两侧手柄，双腿微微分开屈膝，双脚卡在滚板下方保持下肢稳定，股四头肌发力带动小腿向上伸直，至双脚伸直，注意膝关节不要锁死顶点稍停，收缩股四头肌，然后主动控制速度慢慢反方向还原居家替...……更多
2023-01-22 11:33:00腿部,双腿,线条,女士,动作,动作
...手腕；4、犁式（1）屈膝仰卧，双手放在臀部两侧；（2）双脚抬离地面，小腿与地面平行，双手掌心压地；（3）手掌压地，双腿向上抬起，双脚越过头顶，落在地面；（4）双手十指相扣，旋转肩膀，展开胸腔；（5）双手弯曲手...……更多
2023-04-20 21:46:00体式,毛孔,面色,瑜伽,建议,双手
手脚温暖，活力充沛首先，如果你的手脚总是暖和的，恭喜你，这是一个肾脏健康的良好信号；在中医看来，手脚的温度直接反映了人体的气血流通情况；如果气血充足，手脚自然温暖；反之，如果手脚冰凉，可能就是肾气不...……更多
2024-05-07 10:40:00健康,双脚,双手,现象,男人,肾脏
...上、指甲缝里沾满了机油，需要专门的碱性洗涤用品清洗双手，长时间下来手容易脱皮起皱，而且指甲缝里的油污无法彻底洗净。“手是女人的第二张脸，不爱美是假的，但这是我们的工作。” 徐欢手握“听诊器”般的探头，...……更多
2023-03-15 21:34:00毫厘,探伤,姐妹,探伤,刘恋,机车
...心稳定，手和脚抬得不用太高动作②：俯卧，双腿伸直、双脚微微分开
屈手肘、双手放在胸腔两侧，肩膀远离耳朵核心启动，随吸气，抬头太胸腔，脊柱向前延展呼气胸腔和额头落地，重复5-8次练习过程不能憋气，腰椎不要有...……更多
2023-04-20 18:58:00虎背,背部,线条,不好,动作,胸腔
...仰卧、双腿并拢伸直，双手放在臀部两侧保持核心收紧，双脚贴地、慢慢弯曲双腿腰椎无挤压感，呼气时、缓慢伸直双腿动态重复8-10次动作②：在动作①的基础上，弯曲双腿、小腿平行地面双肩展开、核心收紧呼气时、保持大...……更多
2023-04-20 18:52:00骨盆,瑜伽,动作,建议,骨盆,臀部
...外翻”，又称为剪刀腿，是指双腿站立时，双膝并拢、但双脚或脚跟并不到一起，走起路来，两个膝盖还会出现“撞车”，非常影响个人形象。“X”腿型有什么危害？腿型问题说大不大、说小也不小，有的人一辈子的”X“型腿...……更多
2023-04-20 21:02:00型腿,体式,瑜伽,双腿,体式,双腿
...的问题，一起试试吧~
体式1.英雄前屈跪坐在瑜伽垫上，双脚大脚趾并拢在一起，膝盖向两侧大大地分开；耻骨向上提起，脊柱向头顶的方向延展，吸气双手举过头顶；呼气屈髋向前，额头落地，双手向远伸；保持顺畅地呼吸，...……更多
2023-04-20 20:44:00瑜伽,体式,全方位,骨盆,体式,瑜伽
...体放松（尤其是肩膀放松），停留5-10分钟；2.山式站立①双脚并拢（或分开一脚宽），脚趾正朝前方；
②骨盆中正、重量更多放在脚跟上，膝盖朝正前方向；③脊柱向上伸展，胸腔展开；④侧看整个身体在一条直线上；3.站立...……更多
2023-04-20 21:35:00体式,瑜伽,分析,脊柱,骨盆,胸腔
本文转自：兵团日报原地高抬腿：双脚微微开立，自然站直。用力向上抬起一侧腿，同时对侧手臂曲臂前摆，同侧手臂自然后摆。注意，要至少把膝部抬高至髋部以上，尽量向胸部靠拢。抬起一侧腿的脚面微向下绷直。当抬起...……更多
2024-03-26 01:41:00健身,动作,肌肉,身体,手臂,双手
...直，脊柱向上伸展，肩膀舒展弯曲双腿、脚掌心相对，将双脚拉近会阴吸气伸展脊柱，呼气时，屈髋前屈手撑地慢慢俯身向前，额头落到地面上或者放一个抱枕支撑额头保持2-3分钟，慢慢起身还原4.单腿背部伸展坐姿，双腿分开9...……更多
2023-04-20 19:01:00疏通经络,体式,经络,瑜伽,建议,脊柱
...慢到快维密燃脂：变体二从斜板式，收紧核心，随呼气，双脚向两侧跳开，吸气收回动态跳动15-20次02幻椅式双脚并拢（活分开）站立，双手胸前合十随呼气收紧核心、臀部向后坐保持8-10个呼吸维密燃脂：变体一在幻椅式的基础...……更多
2023-04-20 19:06:00秘籍,运动,变体,弓步,核心,基础
...拢仰躺，腰背放松贴地屈双腿，双手在身体两侧平举抬起双脚，小腿与地面水平，随呼气，双腿倒向右侧，转头眼看左手的方向保持双腿并拢、肩头贴地停留10-12个呼吸4.下犬式双手打开略宽与肩膀（垫瑜伽砖更轻松省力），双...……更多
2023-04-20 19:12:00无精,体式,腰酸背痛,瑜伽,双腿,双手
...些距离）
核心收紧，双臂伸直、压地眼看地面，臀部和双脚一起向上跳起，双脚离开地面动态重复5-10次动作07四组支撑式，核心启动，膝盖离地随呼气，右手轻拍左肩头，吸气落地呼气时，左手轻拍右肩头动态练习10-15组动作08...……更多
2023-04-20 19:12:00体式,小肚,瑜伽,动作,气时,动态
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这个老头7年时间残忍杀害至少20人，把尸体剔肉埋骨，给腿肉制作成腌肉，用人眼泡成药酒，甚至连家里三条狗都是靠吃碎人肉长大的
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近日江苏省盐城市公安局亭湖分局铜马警务工作站副站长熊飞值班结束回家后面对两个儿子的疑惑他讲出了事情的经过原来，就在前几天一女子与家人发生矛盾一气之下跳入河中接警后熊飞和同事们携带救生圈和绳索等救生器材立即赶往现场处置
“河岸比较陡峭
2024-06-27 12:03:00
“明明死了五百多年，却感觉她像是几周前才死亡的。第一次看到她的双手时，一股凉意从后背直冲脑门，因为她看起来与活人没什么两样
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6月26日南昌市红谷滩区教育体育局发布情况通报通报全文如下：针对“网传临江第一幼儿园教师虐待幼儿”一事。我局高度重视，迅速会同公安等相关部门组成事件调查组
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日前，一些游客反映称，近期在上海迪士尼乐园玩游玩项目“雷鸣山漂流”，玩完手上沾有明显臭味，引起网络热议……臭味到底源于哪里
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6月5日，“科学防控光明有我”河北省乡村百万儿童青少年近视防控公益项目在河北石家庄正式启动。该项目是由河北省红十字会发起
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男子修电器30分钟连遭两次电击零火线间惊魂！近日，山东，男子修电器30分钟，却连遭两次电击，人直接被掀翻踉跄倒地，一时没反应过来。男子修电器30分钟连遭两次电击。
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鲁网6月27日讯近期，国家外汇管理局发布了《国家外汇管理局关于进一步优化贸易外汇业务管理的通知》（汇发[2024]11号）
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