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...期，特别是老年人和小孩儿，感冒若治疗不及时，易引发肺部感染，如肺炎、支气管炎、哮喘、肺心病等。而且冬季还是慢性周围血管疾病的多发季节，高血压、高血脂和糖尿病患者容易出现动脉血管硬化，形成斑块，患上下肢...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...一冬，来年无病痛。”中医认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。《黄帝内经》中说：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴...……更多
2023-01-05 04:18:00冬雪,节气,阳气,寒冷,大雁,无章
...天运动要适度，避免运动后出汗过多“立秋后，阳气逐渐收敛，阴气慢慢增长，昼夜温差逐渐增大。”曹奕提醒，要随着气温的变化及时增减衣物，注意防寒保暖。脾胃虚弱的老年人如果在秋天感染了风寒，进入冬天容易出现消...……更多
2024-08-07 18:48:00国医,小叶,妙招,名师,养生,食物
...人体阳消阴长，为此应做到早睡早起。早睡以顺应阳气之收敛，早起以使肺气得以舒展，且避免阳气收敛过多。由于昼夜温差大，要注意防止夜间着凉，建议尽量少用空调，也不宜对着门窗睡觉。另一方面，在民间流传着“春捂...……更多
2024-08-07 16:31:00养生,尚未,饮食,粳米,上海中医药大学,功效
...肺脏。冬季是肺脏最为脆弱的季节，寒冷的天气容易导致肺部受损。而滋阴可以养护肺脏，增强其功能。中医认为，肺主气，滋阴可以补充肺部的津液，增强肺的功能，提高呼吸系统的抵抗力。如果只顾补阳而忽视滋阴，会导致...……更多
2024-01-04 10:42:00免疫力,免疫,疾病,肺脏,免疫力,津液
...维生素C和纤维素，有助于增强身体的抗寒能力，同时对肺部也有滋润作用。将猪肺洗净，切成小块。猪肺是一种优质的蛋白质来源，有助于补充身体的营养，增强体力。将橄榄、萝卜丝姜片和猪肺放入锅中，加入适量清水。用...……更多
2023-12-18 15:13:00止咳,保健品,不用,医生,保健,橄榄
...乌梅、柚子等。立秋是按摩或艾灸关元的最好时机，可以收敛阳气，强身健体。取穴：下腹部前正中线上，脐下3寸。手法：以中指用力按揉关元穴，有酸胀感为度，每天按摩1次，每次5~15分钟。美味过末伏末伏正是由夏入秋、由...……更多
2024-08-07 16:32:00秋老虎,养生,天冬,运动,鲫鱼,莲子
...，以护佑家家平安，祈愿人人康健。春必须要经过冬天的收敛积蓄，才能在雷鸣之后有足够的力量唤醒勃发的生机。惊蛰已至，万物向阳而生，美好就在前方。 ……更多
2023-03-06 13:31:00二十四节气,节气,三个,启蛰,春雷,二十四节气
...“少辛多酸”，到了冬季重点还是这个重点。冬季是一个收敛的季节，因此所有生发的食物最好少吃，尤其是辛辣，如辣椒、胡椒、花椒等，容易引起皮肤干燥缺水。不过冬季适当吃酸性食物却很有益处。因为冬天是心血管病的...……更多
2023-01-06 21:44:00节气,小雪,饮食,食物,酸性,厚味
...该适当减少辛味食物的摄入。2.增酸的意义酸性食物具有收敛、滋阴、润燥的作用。在立秋时节，适当增加酸性食物的摄入，可以帮助身体抵御秋燥，保持身体健康。立秋养生：少辛增酸的方法1.少辛（1）减少辛辣食物的摄入在...……更多
2023-11-08 14:15:00秋燥,收敛,食物,身体,作用,帮助
本文转自：钱江晚报
本报记者 何丽娜 蒋升 通讯员 陈岩明 吴煜 祁骥最爱江南小满天，樱桃烂熟海鱼鲜。今天是二十四节气中的小满，小满之名，有两层含义，一与气候降水相关，此时南方降水频繁，同时以麦子为首的夏熟作...……更多
2024-05-20 06:20:00国医,妙招,养生,大师,又是,花粉
...棍节、恋爱要过七夕节；活着要过生日、走了也有忌日。又是一年冬至，又是一年年末。冬至，作为二十四节气的长子，早在2500多年前的春秋时代就已出现，历来更是有着冬至大如年的说法。阴盛至极、一阳来复，冬至预示着...……更多
2023-12-23 10:30:00阎王,节气,凶险,阳气,阴阳,疾病
...夜间露水成滴，故称寒露。当气温变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时。因此，养生以保养阴精为主。很多人认为，秋天养生，以进补为主。不过，除了进补，寒露养生还有很多禁忌。运动锻炼可以提高人体抗寒能力...……更多
2023-11-20 06:15:00家里人,禁忌,最好,阳气,养生,凉茶
...山药、百合、银耳、佛手等。此外，因为酸味入肝，具有收敛的特点，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，故不宜食酸收之味，亦应少喝酸梅汁、橙汁、柠檬汁等酸味饮料。立春前后，如何居家保健？“我国古人很注重头部的养生...……更多
2023-02-04 10:08:00保健,方法,阳气,明伟,韭菜,虾仁
本文转自：济宁新闻网正值寒冬腊月天气冷又是呼吸道疾病高发季生活中注意养好肺非常重要！冬季养生，记得先养肺肺是人体中的最大的呼吸场所，主要用于置换内外气体，帮助人体呼出不好的毒素，吸进更多的新鲜空气，...……更多
2023-01-13 14:38:00屏障,养生,健康,肺部,浊气,呼吸道
...需特别注意预防感冒。尤其是有慢性疾病如支气管疾患、肺部疾病、心脑血管疾病的患者，更应提高警惕。一旦感冒，应及时遵医嘱对症用药治疗，如临床常用的连花清瘟，可广谱抗病毒、抑菌抗炎，有效缓解感冒、流感、新冠...……更多
2024-08-07 16:32:00时节,养生,健康,养生,人群,感冒
...段锦、太极拳等，来生发体内的阳气。同时，还需要进行肺部康复运动，进行呼吸操锻炼，缩唇运动，100米步行距离运动等来调节肺功能。”揉三穴1.内关穴：安宁心神。立春后，人易烦躁，影响睡眠。这时候应按揉内关穴，帮...……更多
2023-02-01 08:59:00养生,阳气,菠菜,养生,感冒,运动
...等；同时，适量食用一些酸性食物，如苹果、葡萄，可以收敛肺气，防止秋燥伤肺；四、适量运动，增强体质秋高气爽，是进行户外运动的好时机；适量的运动可以增强肺功能，提升身体抵抗力；推荐的运动有太极拳、散步、慢...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...秋季病。《黄帝内经》中提到：“使之安宁，已缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”夏季主“长”，秋季主“收”。不管是饮食还是运动，都应该以“收”为主。老人常说：“立秋...……更多
2024-08-02 14:09:00三不,传统,时候,黄帝内经,天气,转折点
...内部环境，减少痰涌和咳嗽的发生。4.枇杷枇杷既是水果又是止咳化痰的良药。如“川贝枇杷膏”或“枇杷止咳露”之类的中成药，都有枇杷的成分。枇杷果具有润肺、下气、止咳的功效，常用于肺燥咳喘的症状。咳嗽痰多，不...……更多
2023-11-14 06:16:00肺部,止咳,呼吸道,疾病,枇杷,物质
...蛰时节，按照中医理论，春季与肝脏相应，而酸性食物能收敛肝气，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。因此，传统上建议春季应“少酸多甘”，即少吃酸味食物，多吃甘味食物。甘味食物通常具有滋补、和中、缓急的作用，能够...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...状况；喝足够的水可以帮助调节体温，而适度的水分摄取又是保持汗腺健康的重要因素；所以，结合健脾补气和收敛止汗两个方面，我们可以通过以下方式来实现：均衡饮食：多吃富含维生素B群的食物，如全谷类、豆类、坚果...……更多
2024-04-25 14:31:00良药,效果,黄芪,小张,脾胃,身体
...疗本病的经验用药，因仙鹤草能益气补虚，其味兼涩，有收敛的作用，用于咳嗽久作，有殊效。诸药合用，祛风散邪，宣肺止咳，升降相因，开合相配，标本兼顾，故收效显著。 ……更多
2024-04-08 10:00:00治疗,宣肺,止咳,金殿,旋覆花,紫苏
...，容易出现咳嗽、便秘、支气管炎等症状，有慢性哮喘或肺部疾病的患者，症状更明显。此时饮食以清热润肺防燥为主，每天早上喝杯白开水，即可补充人体水分，又能防便秘。平时不妨多用莲子、芡实、淮山药等健脾养胃的中...……更多
2023-01-08 22:29:00养生,节气,芡实,淮山,时节,气温
...作用。每天晨起喝一杯蜂蜜水，既能补充水分，又能滋养肺部。莲藕能清热润肺、健脾开胃，无论是凉拌还是煲汤，都是不错的选择。杏仁可润肺平喘，可将其研磨成粉，冲泡饮用。在精神调养方面，要做到内心宁静，神志安宁...……更多
2024-08-08 16:03:00重在,养生,蜂蜜,莲藕,杏仁,晨起
...此时早晚温差加大更为明显，体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾病的人，更要做到早晚添衣，注意防寒保暖，睡觉莫贪凉。女生不要穿凉鞋和裙子了，也不要光脚穿鞋，因为寒从脚上起，如果这个时候不注意保暖，很容易感冒受...……更多
2023-01-08 21:26:00冷一,中医师,节气,保暖,上起,易得
...动看”二十四节气系列健康科普，与大家一起长知识、爱运动。今日小满节气，气温升高，锻炼这事可别偷懒哦。5月20日是二十四节气中具有收获之意的“小满”，它是夏季的第二个节气，此段时间气温逐渐走高，我们能明显感...……更多
2024-05-20 11:44:00暑气,二十四节气,运动,张健,运动,节气
...动看”二十四节气系列健康科普，与大家一起长知识、爱运动。立夏节气，我们一起动起来，过一个爽爽的夏天。心心念念的夏天来啦！5月5日是“立夏”节气，这是二十四节气中的第7个节气，也是夏季的第一个节气。吃西瓜、...……更多
2024-05-05 12:03:00二十四节气,汗水,运动,杜鑫,运动,节气
...肾气、强健身体的作用。敛阳气。顺应自然界闭藏的规律收敛阳气，是此时养生的基础。若出现手足冰凉、怕冷、腰酸，很可能就是阳虚。立冬后，穿衣需保暖，以防感冒、耗伤阳气。清火气。冬季最常见的一种不适可能就是上...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...后天之本，故惊蛰时节要注意少吃酸来养脾。酸性食物有收敛作用，可阻滞气机，不利于阳气升发，酸入肝，多食酸味食品，会使肝气过盛，从而损害脾胃。甜味的食物入脾，适当多吃大枣、山药等养脾的食物，可做成大枣粥、...……更多
2023-03-07 16:37:00时节,养生,健康,黄丸,阳气,东营
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提及保健养生，应该是现如今这个时代大家最关心的一个话题。无论是朋友圈还是各大广告中，您总会看到这样一种保健品，它叫做“三七”
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一、颈动脉斑块是咋回事？所谓的颈动脉斑块，是由于各种原因导致的颈动脉血管壁损伤、血流中的某些成分聚集而所形成的团块状结构
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现在生活水平不断提高，饮食水平也在不点改善，同时也会给身体健康带来隐患，总能听到身边的人出现各种的小毛病，这很可能是身体向我们发出的求救“信号”
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