“冬天一碗汤，不用医生帮”，常喝这汤，润肺止咳，比保健品强！

12月22日冬至，“冬天一碗汤，不用医生帮”，常喝这汤，润肺止咳，比保健品强。大家好我是傻姐美食，随着时间的推移，我们即将迎来一年中最寒冷的时节——冬至。冬至，是中国传统节气之一，也是冬季的第一个节气。在中国传统二十四节气中，冬至通常发生在公历12月21日或22日。这一天，太阳直射南回归线，北半球白昼最短，黑夜最长，标志着冬季正式开始。冬至之后，白天逐渐变长，夜晚逐渐变短，温度也进一步下降，迎来了严寒的季节。人们在这个时候更加注重养生保健，以迎接严寒的冬季。

寒冷的冬日里，小编的家庭里经常传来一阵阵咳嗽声。我的家人，包括爸爸妈妈、爷爷奶奶，甚至是我的小狗汪汪，都在这个季节里轮流受到感冒咳嗽的困扰。有一句俗语说得好：“冬天一碗汤，不用医生帮。”这句话传达的是冬至时多喝汤的养生之道。在寒冷的冬天，适量的汤水不仅可以温暖身体，还有助于保持人体的湿润，减缓寒冷对身体的侵袭。尤其是一些具有滋补作用的汤品，更是在寒冷季节中的理想选择。

青橄榄果在中国主要产地为广东省和广西壮族自治区。橄榄是一种富含营养的水果，富含抗氧化物质、健康脂肪和一些维生素、矿物质等，白萝卜、猪肺在传统中医养生中被认为有助于清热润燥、滋阴润肺，对于一些因风寒、风热引起的咳嗽症状有缓解作用。白萝卜本身富含维生素C、膳食纤维等，今天给大家分享一个橄榄白萝卜猪肺汤的做法，冬季常喝这汤，润肺止咳对身体好。

材料准备：橄榄：适量，萝卜：1根，猪肺：适量。步骤1：首先，将橄榄洗净备用。橄榄中含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，对抗寒冷。将萝卜去皮，切成细丝。

步骤2：萝卜中富含维生素C和纤维素，有助于增强身体的抗寒能力，同时对肺部也有滋润作用。将猪肺洗净，切成小块。猪肺是一种优质的蛋白质来源，有助于补充身体的营养，增强体力。

将橄榄、萝卜丝姜片和猪肺放入锅中，加入适量清水。用文火慢慢炖煮，使汤汁浓香美味。可以根据个人口味适量加盐和胡椒调味。这道橄榄萝卜猪肺汤既美味可口，又能温润肺部，对于预防咳嗽和感冒有着良好的效果。

冬天，是一个温馨浪漫的季节，时而大雪纷飞，时而炊烟袅袅，这个时节也是我们更要注重身体健康的时候，多喝汤，特别是这款青橄榄萝卜猪肺汤，不仅能够温暖你的身体，更能滋润你的肺部，帮助你度过严寒的冬天。在这个寒冷的季节里，让一碗汤成为你温暖的伴侣，让养生成为你生活的一部分。珍惜每一个冬至时刻，关爱自己的身体，让冬天成为一个充满温暖和活力的季节。今天的分享就到这里，感谢您的阅读和点赞，关注我，明天见，拜拜。