经常头晕是怎么回事？可能是这4种病，如果出现，别大意了

现在生活水平不断提高，饮食水平也在不点改善，同时也会给身体健康带来隐患，总能听到身边的人出现各种的小毛病，这很可能是身体向我们发出的求救“信号”。

头痛就是在日常一个很常见的症状，相信每个人可能都有过头痛的体验。头颅内外的病变，全身疾病，甚至环境的影响，都可以令人头痛。还有很多人属于功能性头痛。导致头痛的病因有很多，以致常常一时难以确切地诊断头痛的原因，所以有“病人头痛，医生也头痛”之说，今天我们就来聊聊关于头痛的事。

01

经常头晕是怎么回事？可能是这4种病，如果出现，别大意了

【高血压】

如果是因为高血压引起的眩晕那会非常严重，患者有可能还会出现恶心呕吐的感觉，感觉周围的东西在打转，眼睛也睁不开。

有2种原因造成的：一种是高血压导致了大脑活动出现问题；另一种就是因为身体内部血管收缩或者血液流动速度加快而发生的头晕。这两种都会出现不同程度的头晕，当血压过低时引起的头晕，因为大脑供血不足导致出现头晕。当血压慢慢回升时头晕的症状就会得到缓解。

【颈椎病】

对于一些中老年人群，颈椎病也是一种常见病。当颈椎病发作时也会引起头晕，称为“颈性眩晕”。这主要是因为颈椎动脉是大脑供血的“生命线”。血管在不断变窄时，就会出现大脑缺氧出现眩晕。

建议颈部眩晕的人，可以去做颈部CT判断是否是颈椎病所致，当颈椎问题改善后，颈性眩晕也会有所好转。

【脑梗】

脑梗塞时也会引起眩晕，对于哪些部位的脑梗塞会引起眩晕，像小脑、桥脑还有延髓等这些地方的病变就会引起头晕，并且这种头晕称为眩晕，真的头晕。

患者会出现看东西旋转，那种感觉就像是坐船样的漂浮不稳的感觉，当这些地方出现病变都会引起的眩晕。

【心脏病】

有时心脏不好的患者也会出现头晕、头疼的症状，心脏不好的患者会因冠状动脉粥样硬化性心脏病、心脏供血不足，而引发心肌耗氧和心肌供血不全，心肌供血不全会引发脑血管缺血、脑血管乏氧，因此就会出现头晕、头疼，严重的患者还会出现看不清东西，摔倒等情况。

02

如何判断普通头晕和眩晕？

可能有些人分不清眩晕和头晕，其实头晕和眩晕表现出来的临床症状不一样。头晕主要表现为头昏、头沉、头脑不清楚或头重脚轻的感觉，是一个比较大的概念，其实广义上的头晕包括眩晕。

眩晕其实就是一种运动的错觉或一种幻觉，病人主要是感到在运动空间的平衡障碍、自我空间的定向障碍，病人往往有倾倒的感觉，如果眩晕发作，病人往往有天旋地转的感觉，睁眼时感觉到周围物体在转而闭眼时感觉自身在旋转，往往会合并恶心、呕吐，还有耳鸣、心慌、气短，部分病人可能有便意感。

普通头晕一般会出现持续的头脑昏沉和不清晰感，多伴有头重脚轻及头部憋胀感。

而出现眩晕时，人体本身并没有动，却感觉有一种不能控制的剧烈旋转感、摇摆不定、弹跳感、站立不稳甚至马上要摔倒的感觉。

眩晕在任何情况下都可能发生，如静止状态下、长时间看手机、听到尖锐的声音、甚至咳嗽、憋气等都可能诱发。

03

几个方法，有效缓解头晕

1、坐下

当感觉自己头晕的时候，建议赶快找个地方坐下可以喝点水，可以有效的缓解头晕。

2、吃早餐

对于患有低血糖的人也经常会头晕，在早晨的时候不吃早餐的人很有可能会出现低血糖，一定要养成吃早餐的习惯，才能缓解头晕的症状。

3、有氧运动

经常头晕的人也有可能是大脑缺氧以及不足而引起的。此类人可以通过调节合理的休息以及进行适当的有氧运动得到缓解。

4、保证充足的睡眠

如果经常熬夜，长时间睡眠不足也可能会导致头晕，建议成年人每天至少保证7小时的睡眠。

5、按摩头部

可以在平时进行头部按摩，可以很好地缓解头痛，用手指按压，当然大家也可以用拳头在太阳穴，部位轻轻地进行按摩。

6、保持好的心态

不良的情绪很容易导致血压上升，增强脑动脉的搏动感，也会产生头晕的症状，所以在平时要保持良好的心态，有利于缓解头晕。