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...是一种充满纤维素和维生素的蔬菜，含有丰富的叶绿素和胡萝卜素，对眼睛有益。而且，菠菜中的核黄素和维生素A等成分有助于保护视网膜，减缓眼睛衰老的速度。推荐食谱：凉拌菠菜
所需食材：菠菜、海虹、花生米、龙口粉...……更多
2024-02-03 16:51:00南瓜,胡萝卜,而是,老人,孩子,青椒
...淀粉水搅拌均匀即可。二、南瓜粥：南瓜粥是一道富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维的暖身粥品。南瓜中的营养成分有助于提高免疫力，同时，其甜味适合孩子的口味。搭配优质大米熬制而成，形成一道易于消化、富含能量...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...气，调养脾胃，下面这5种食物，早吃早受益。第一种：胡萝卜推荐食谱：香菇肉末炒胡萝卜需要准备的食材是猪肉末，胡萝卜，干香菇，青椒1，把食材处理干净。香菇泡软洗净，然后和胡萝卜、青椒都切成指甲大的丁
2，肉末...……更多
2024-04-11 11:07:00节气,食物,南瓜,切成,胡萝卜,里加
...鸡蛋饼】1、准备一块老南瓜，去皮切成片。准备土豆、胡萝卜和青椒，切成丝备用。2、将切好的南瓜片放入蒸锅中，蒸熟后取出，放入大盆中并加入鸡蛋，搅拌均匀。3、然后少量多次的加入面粉、盐、胡椒粉和葱花，继续搅拌...……更多
2023-10-23 06:29:00秋燥,脾胃,南瓜,功效,美味,味道
...持肠道健康。推荐食谱：红烧芋头食材：芋头、青椒块、胡萝卜片、葱、姜、生抽、老抽、清水详细做法：将芋头洗净，去皮后，切块，热锅烧油，放入葱花和姜丝炒香，放入芋头，加入适量的生抽、老抽，翻炒上色后，加入适...……更多
2023-10-24 20:50:00茄子,猪肉,秋冬,建议,基础,生抽
...肝明目，让你越吃眼睛也越亮。没错，这就是物美价廉的胡萝卜。胡萝卜除含有大量胡萝卜素外，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和蛋白质、脂肪以及丰富的钙，还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。胡萝卜素对保护视力、促...……更多
2023-10-20 16:51:00眼睛,胡萝卜,生抽,胡萝卜素,鸡精,饺子
...己尝试一下哦。
推荐食谱二：南瓜小米粥首先准备半根胡萝卜，现在不管是大人还是小孩，看手机看电视都非常多，多吃一点胡萝卜对我们的眼部有很强的保健作用。再准备一个小南瓜，这种小南瓜我们只需要用到半个就可以...……更多
2023-10-25 11:22:00味道,高手,南瓜,切成,肝脏,小米
...剥开饼掰成小瓣，进一步冲洗净，捞起来沥干。搭配一点胡萝卜，青椒，分别切菱形块。鸡蛋炒菜，需先在碗中把蛋白和蛋清混合匀。②将锅里的水分烧干，淋入一些油进去烧热，蛋液先倒进去，快速炒为小块，尽量嫩一些出锅...……更多
2023-10-17 06:30:00营养,精神,芋头,南瓜,百合,红豆
...成薄片，最后切成细丝，放入盆中，用凉水泡一泡，切点胡萝卜丝儿备用。这个时候南瓜也蒸熟了，取出来倒在大盆里，然后往里面打入四个鸡蛋，用筷子搅拌均匀。再用勺子压一压，让南瓜泥更细腻一些。接着往里面加入两勺...……更多
2023-10-24 16:38:00益处,味道,营养,健康,南瓜,切成
...炒至断生后即可出锅装盘。翡翠虾仁食材：虾仁、黄瓜、胡萝卜、葱、姜、蒜、生抽、料酒、盐、淀粉步骤：1.虾仁洗净，用料酒、盐腌制10分钟。2.黄瓜、胡萝卜切成菱形片，葱、姜、蒜切末备用。3.热锅冷油，先爆香葱、姜、...……更多
2024-02-03 06:47:00寓意,迎新,生抽,料酒,鸡腿,食盐
...看看是怎么做的吧。首先我们来铺上一些新鲜的玉米粒，胡萝卜半根，先切成片，再改到正小丁，鸡胸肉一块，同样改到正小丁，切好后放入盘中，加入少许的食盐，一勺料酒，一勺生抽，用手抓拌均匀，抓拌这油条粘手，加入...……更多
2023-10-25 12:57:00苹果,切成,玉米粒,玉米,小丁,青椒
...，下次买菜时，别忘了给家里人带上一把新鲜的菠菜哦！胡萝卜：橙色魅力，亮眼又营养胡萝卜，这个橙色的小家伙，也是老人餐桌上的好朋友。它含有丰富的胡萝卜素，不仅能帮助老人家保护视力，预防眼疾，还能增强免疫力...……更多
2024-04-03 09:48:00蔬菜,人们,天使,幸福,健康,老人
...味撒上香葱就可以出锅了。宫保鸡丁食材准备：鸡胸肉、胡萝卜丁、胡萝卜丁、熟花生米、蒜末、黑胡椒碎、豆瓣酱。
做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成鸡丁，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、料酒、食盐...……更多
2024-02-03 06:34:00彩头,吉祥,生抽,切成,鲫鱼,南瓜
...，撒上葱花即可出锅。
三、鱼香茭白准备茭白、木耳、胡萝卜、青椒、郫县豆瓣酱、生抽、香醋、白糖、淀粉、蒜瓣、食用油。1、茭白去皮，洗干净后切丝，蒜瓣切末。木耳提前泡发，洗干净备用。胡萝卜、青椒洗干净，切成...……更多
2023-12-01 11:45:00帮手,全身,营养,茭白,生抽,切成
...一、南瓜： 南瓜是一种富含营养的蔬菜，含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维。β-胡萝卜素有助于维持眼睛健康，维生素C则对免疫系统有益。此外，南瓜低热量、低脂肪，是一道理想的健康食材。推荐做法：红烧南瓜材...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...，舒服过秋冬。一、百合：芹菜炒百合准备百合、青椒、胡萝卜、芹菜、食盐、白糖、鸡精、食用油。1、新鲜百合掰开，洗干净备用。青椒、胡萝卜洗干净，胡萝卜切菱形片，青椒切块。芹菜摘洗干净，切成斜段。烧一锅开水...……更多
2023-10-29 06:10:00肺部,老少,食物,最爱,生抽,食盐
...青椒木耳炒猴头菇】
准备食材：猴头菇、木耳、青椒、胡萝卜、葱、蒜、生抽、淀粉、蚝油、盐、食用油做法如下：1.将猴头菇清洗干净后，撕成小块；胡萝卜去皮，切成薄片；青椒去籽，切成小块；木耳泡发后，撕成小块。...……更多
2023-10-24 20:43:00三宝,腿脚,秋冬,老人,生抽,猴头
...能切成细丝，放到清水中把析出的淀粉洗掉。
②青椒与胡萝卜是绝配，可以将二者与很多食材搭配，都能够使普通的菜肴更加出色，这里将二者切成细丝。③起锅烧油，放些青花椒炸香，再放些蒜蓉，立即将土豆丝倒进去，然...……更多
2023-10-17 06:37:00饱满度,饱满,精神,切成,时节,身体
...山药氧化变黑，搅匀后先放一旁备用，再准备一个去皮的胡萝卜，切成滚刀块，小段的玉米给它切分成四小块，切好之后再一起成放入盘中，
起锅烧水，放入排骨，加入少许的料酒给排骨去腥，水开之后再把上面的浮沫给它撇...……更多
2023-10-24 16:56:00空腹,空腹,切成,排骨,排骨汤,南瓜
...面南瓜的含水量低于普通南瓜，但能量、淀粉含量、钾、胡萝卜素等主要营养素的含量都明显高于普通南瓜。其中对眼睛非常重要营养素——胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素含量超高；尤其是叶黄素 + 玉米黄素，栗面南瓜在瓜果类...……更多
2023-12-05 15:43:00胡萝卜,食物,家长,眼睛,孩子,南瓜
杏鲍菇，又名刺芹侧耳，因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。是近年来开发栽培成功的及食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌...……更多
2024-02-02 13:43:00补钙,胡萝卜,小孩,老人,盛起,五花
...简单易学，老人孩子都喜欢。一、荸荠炒时蔬准备荸荠、胡萝卜、玉米、豌豆、食盐、食用油。1、胡萝卜去皮洗干净，切成小丁。玉米、豌豆剥成粒，洗干净备用。荸荠去皮洗干净，切成小丁。起锅加水烧开，放入玉米粒、豌...……更多
2023-11-30 15:41:00雪梨,营养,荸荠,切成,肉馅,生抽
...预防心血管疾病的作用。此外，贝贝南瓜还含有一种叫做胡萝卜素的物质，可以抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生。所以，无论是从健康角度还是美食角度来看，贝贝南瓜都是不可多得的食材。
二、秋天，南瓜成为了市场上...……更多
2023-11-28 12:13:00膳食,心血管,心血,纤维,疾病,贝贝
...高免疫力都有帮助。老人常吃紫薯，有益于身体健康。5.胡萝卜
胡萝卜在民间素有“土人参”之称，它的营养价值也被人们日益重视。很多老年人看东西看不清楚，眼睛容易出现问题。而胡萝卜富含β—胡萝卜素，比其他各种蔬...……更多
2023-10-13 15:26:00长寿,食物,身体,早餐,南瓜子,身体
...南瓜浓汤是一道美味而营养丰富的养肝佳品。南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和E等抗氧化物质，有助于保护肝脏细胞，减少自由基对肝脏的损害。搭配奶香，不仅口感丰富，而且有助于增加钙质的摄入，促进肝脏的修复和保健。...……更多
2024-03-21 13:10:00保健品,脸色,保健,健康,肝脏,切成
...提供丰富的营养，是一道美味又营养的甜品选择。“红薯胡萝卜汤”：丰富营养促排便红薯胡萝卜汤是一种营养丰富的汤品，红薯和胡萝卜均富含纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。制作方法简单，将红薯和胡萝卜去皮...……更多
2024-01-12 09:33:00厕所,燕麦,肠道,绿豆芽,纤维,营养
...中，开大火煮一分钟就可以关火了。
二、牛肉——山药胡萝卜牛肉汤做法：牛肉切成小块，浸泡半个小时，再换几次水洗净。然后将牛肉放进锅内，加入清水和料酒，大火煮开，将浮沫撇掉，再捞出牛肉。接着将牛肉放进炖锅...……更多
2023-12-13 11:47:00防寒,食物,健康,圆子,山药,大火
...接着将豆角晒3-4天，直到将豆角完全晒干即可。第四种：南瓜干中老年人最该多吃的蔬菜就是南瓜，因为南瓜不仅可以补气血，而且还能增强免疫力。而南瓜很多人炒着吃多了，都不喜欢吃了，其实南瓜也是可以晒成干的，将南...……更多
2023-11-16 06:40:00豆角,家常菜,家常,一道,青椒,茄子
...养成分，能够有效缓解眼疲劳，保护孩子的眼健康。一、胡萝卜胡萝卜是一种富含β-胡萝卜素的蔬菜，被称为“眼中的黄金”。β-胡萝卜素是视网膜中的重要营养成分，能够帮助维持视力健康，预防眼部疾病。此外，胡萝卜还含...……更多
2024-03-22 11:59:00疲劳,食物,家长,保护,建议,孩子
...年轻活力。推荐做法：凉拌紫甘蓝材料：紫甘蓝：适量；胡萝卜（可选）：适量；青蒜（可选）：适量；醋：适量；生抽：适量；蒜蓉：适量；食用油：适量；盐：适量；糖：适量；香菜或葱花（可选）：适量制作步骤：1.准备...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
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2024-12-03 20:16:00
近日，铜仁市碧江区关工委到铜仁市第三十二小学开展红色文化宣讲活动，传承和弘扬革命烈士热爱祖国、甘于奉献的革命精神，激发青少年的爱国热情
2024-12-03 20:27:00
为了缅怀革命先烈，传承红色精神，近日，贵阳市清镇市第四中学组织开展了以“红军长征在清镇”为主题的团课宣讲活动。此次活动旨在通过重温长征历史
2024-12-03 20:27:00
近期以来，毕节市关工委组织七星关区、黔西市、纳雍县、威宁自治县、赫章县的“五老”赴易地扶贫搬迁安置点开展留守未成年人困境青少年关爱走访慰问活动
2024-12-03 20:27:00
近日“爽爽贵阳·心学修文”首届工人运动会开幕式在贵阳市修文县体育馆内举行。开幕式上，小朋友们的表演成为了一道耀眼的风景线
2024-12-03 20:27:00
近日，仁怀市市场监管局盐津分局联合相关业务股室开展夜市假劣肉制品专项整治行动。此次行动，以熟食店、火锅店、烧烤店等夜市餐饮服务单位为重点
2024-12-03 20:27:00
为丰富辖区少年儿童文化生活，增强家庭亲子协作能力，近日，贵阳市观山湖区长岭街道关工委走进广源社区组织辖区青少年儿童开展“绘梦溢彩 创意涂鸦”主题活动
2024-12-03 20:27:00
为开阔青少年知识视野，增强青少年对大自然感知力，近日，贵阳市观山湖区金华园街道关工委走进御墅社区联合观山湖区科协开展探秘苔藓微观世界自然科普宣传活动
2024-12-03 20:27:00
近日，贵阳市修文县谷堡镇关工委联合镇派出所等部门开展主题为“家风家教知识进乡村”的科普坝坝会。坝坝会现场，关工委工作人员向群众深入浅出地解读了《家庭教育促进法》的核心内容和精神实质
2024-12-03 20:27:00
近日，仁怀市老年大学二胡班的学员们在2024年秋季学期的尾声，举办了一场文艺演出，展现了他们对传统文化的热爱和积极向上的精神风貌
2024-12-03 20:58:00
对很多贵州人来说，没有羊汤锅的冬天是不完整的。藏在贵阳民生路好吃街的【蹄名金榜】冬季上新，推出了香辣无比的习水羊汤锅，大坨大坨的带皮羊肉
2024-12-03 21:01:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）踝关节堪称人体的“基石”，它支撑着全身的重量，无论是日常的行走、跑跳还是上下楼梯，都依赖于它稳定而灵活的运作
2024-12-03 22:00:00
在中国的辽阔大地上，流淌着一种独特的液体，它温润如玉，醇厚如诗，那便是芈青酒。这玉液之冠，穿越千年的时空，以其独特的魅力
2024-12-03 22:11:00