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建议中老年人,这6种零食,该吃就吃,腿脚有劲精神好
...和美食颜控都应该拥有!食材:杏仁 150克、腰果 150克、南瓜子 40克、松子 40克、枫树糖浆 50克 (枫树糖浆比蜂蜜GI值低,如果没有,用蜂蜜替代也行)、选择你喜欢的坚果就好,随意搭配,坚果和糖浆的比例差不多8:1做法:1、...……更多
春节吃得太油腻,节后试试这些食物,有助于“刮油”,吃得更健康
...在煮粥的时候搭配一些其它的粗粮,例如:红薯、山药、南瓜等等。推荐做法:南瓜小米山药粥食材:小米150g、南瓜250g、山药一根、红枣适量;做法:1、准备好的150g小米倒在一个大碗中淘洗干净,小米提前浸泡30分钟,这样更...……更多
女人过了45岁,多吃这6种黄体酮食物,补充雌激素,抗衰老显年轻
...个胡萝卜丝炒牛肉,真的每次吃都是惊艳的感觉。 三、南瓜推荐食谱:南瓜炒肉丝食材:嫩南瓜、瘦肉、红椒、生抽、葱姜、盐、胡椒粉做法:1、嫩南瓜洗净切丝备用;瘦肉洗净切丝,放入葱姜、盐、胡椒粉;老抽拌匀腌制10分...……更多
苹果型身材轻松减肥15斤!按照这个食谱吃准没错!
...喝够2000ml水?精米精面搭配杂粮米,土豆,芋头,山药,南瓜,红薯,紫薯,可作为主食。?多吃碱性食物:以下是不同碱性食物分类寒性碱性食物:番茄,西葫芦,海带,竹笋,菜瓜,哈密瓜凉性碱性食物:莲藕,萝卜,茄子,...……更多
脾胃不好别慌!一日三餐照着吃,坚持一个月,慢慢就养好了
...优质蛋白质,又增加了饱腹感。2、蔬菜水果①胡萝卜、南瓜这两种蔬菜富含β-胡萝卜素、膳食纤维、维生素C及微量元素,能促进肠胃蠕动,帮助消化。可将其切片蒸熟,搭配主食吃。②苹果、香蕉这两种水果性质温和,富含膳...……更多
在那炊烟升腾的地方
...泡菜来!”老董在睡梦里梦见的,是老母亲在炊烟中做的南瓜饭。吃那南瓜饭,要一碟泡菜相伴。泡菜是坛子里的老姜、大蒜、胡萝卜,吃一口泡菜,再吃一口南瓜饭,米饭与泡菜的结合,真是绝美。泡菜坛子有好几十年了,古...……更多
晚上吃苹果会伤胃?呼吁:养胃,这4物晚上请主动远离
...为习惯。若想养胃,日常请多吃“2黄”,养胃更护胃1、南瓜对于一些肠胃不适的人群来说,若想养胃的话,在平时可以选择吃一些南瓜,南瓜中含有丰富的维生素以及果胶的营养成分。能够帮助吸附肠道内部毒素垃圾的排出,...……更多
营养师家的18种花样主食:控糖又减脂,更香更营养!
... 黑玉米 杂粮粥 豆角焖粗面(黄豆荞麦面) 贝贝/板栗南瓜 ……更多
神奇降糖食谱,一周吃出健康血糖,让你告别胰岛素!
...花晚餐:玉米粥、炖鸡腿、凉拌菠菜周四:早餐:酸奶、南瓜饼、一份水果(如梨)午餐:绿豆面、红烧鱼、炒芹菜晚餐:糙米饭、炖豆腐、炒生菜周五:早餐:鸡蛋汤、小馒头、一份水果(如猕猴桃)午餐:薏仁饭、炖鸡肉、...……更多
明日白露,牢记“1要收,2不做,忌3样,吃4物”,身强体健过秋天
...肺、富含维生素的食物,比如山药、莲子、百合、红薯、南瓜等食材,对身体健康比较有利。 3,忌肥腻食物。到了白露节气,气温渐渐凉爽了,人们的胃口也变好了,大家都开始了滋补模式,鸡鸭鱼肉不断,其实此时还不适合...……更多
“秋润肺,就吃白”,10种白色食物别错过,去秋燥,清肺热
...来拌菜或者制作点心都是不错的选择。 推荐食用方法:南瓜芝麻球做法:①南瓜去皮蒸熟,放少许糖。压碎成泥,加糯米粉混合成团。②南瓜面团分小份搓圆,外边粘芝麻。放入空气炸锅烤10分钟即可。③烤熟的南瓜芝麻球,...……更多
中秋国庆假期渐入尾声,返程的后备厢行李箱再次“长”满特产
...油一路飘香~~@尹桃小圆d:我的后备厢也不轻松:四个老南瓜,十五斤辣椒,一只活鸡,三斤红薯干,两大瓶扎菜,二十斤桔子,牛肉干,奶酪,还有很多很多乱七八糟的吃的,因为全是乡亲自己种的养的做的,不要不行,尾箱...……更多
...适七个月的婴儿辅食添加粥有烂小米粥、双小米粥、小米南瓜粥、紫红薯紫米粥、银鳕鱼粥、菜末粥、核桃仁红枣粥、肝泥粥、土豆胡萝卜粥、鱼肉松粥、枣泥粥、山药粥、鸡蛋黄粥、香蕉粥这些。单是只喝白米粥,对小宝宝而...……更多
遇见秋天——红薯的秘密
...取红薯淀粉。我们之前了解到秋天成熟的农作物有土豆、南瓜、玉米……游戏时,我看见小E拿来了土豆,我问他:“你今天是要提取土豆淀粉吗?”小E说:“我的妈妈说土豆也可以,所以我想试试。”于是顺着孩子的想法进行...……更多
他的冬储菜卖出了好价钱
...小营盘镇当合尔特布拉格村,赵启荣展示保鲜库里存放的南瓜。□文/图 石榴云/新疆日报记者 白素君2月4日立春。这一天,从赵启荣家里传出阵阵欢声笑语,许多村民围坐在他家里,商量着今年要加入合作社,一起把钱赚。50岁...……更多
巨型南瓜重达五百斤!
...薯树、茄子树、辣椒树等独木成林,重达四五百斤的巨型南瓜及“蔬菜之最”展区,共同展示蔬菜生长无限潜能。 ……更多
多吃蔬菜的12个好处,不只抗衰老
...身体代谢压力荷尔蒙皮质醇。吃这些:蘑菇、绿叶蔬菜、南瓜、土豆、红薯、十字花科蔬菜、青豆和甜椒。9、每日“排毒”大多数读者都知道,如果你想保持健康,排毒并不是一年一次,应该每天进行,因为身体会代谢和排出...……更多
立秋喝粥 原来粥还可以这么喝!
...果粥:在基础粥中,加上单一或组合的蔬果。加蔬菜:如南瓜、红薯、山药等,如红豆南瓜粥、芹菜豆腐粥。加水果:如芒果紫米粥。中药粥:加药食同用的成分,如当归、莲子、芡实、枸杞等,如莲子芡实粥。其他粥:加花卉...……更多
枸杞不仅能增精,干吃还能降血糖?若想血糖稳定,“3素”趁早忌
...粉含量比较高的蔬菜也要趁早忌口,尽量少吃为好。3、南瓜 南瓜等蔬菜富含膳食纤维,按理说是可以增加饱腹感延缓餐后血糖的上升速度的,但是南瓜、胡萝卜等蔬菜升糖指数比较高,因为其中的糖分会更容易被肠胃吸收,所...……更多
如果防护不当,就容易引发胃肠道疾病
...、腌制、刺激性的食物。具体包括:多吃温性的食物,如南瓜、红薯、胡萝卜、糯米等;选择口感软的食物,如粥、面条、炖菜等;避免摄入过多的盐、糖、油等调料;多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物。(2)适时进补...……更多
王静医生:小孩脾胃虚弱吃什么食物好?
...清淡易消化,富含有蛋白质和维生素等营养的食物。比如南瓜,小米,燕麦,红薯等。脾胃虚弱的患儿在饮食上要及时的补充营养,能够促进身体的恢复。另外要清淡易消化饮食,富含蛋白质以及维生素等多种营养物质的食物,...……更多
养胃食物排行,小米粥仅排第四,平时常吃些,胃或会越来越好
...内容物的排空,非常适合脾胃虚弱,消化不良者食用。6.南瓜《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒...……更多
下班回家晚餐不用愁,这8道家常菜太香了,营养高还简单
...油腻,你一定要试试,肯定不会令你失望。一,【肉皮炖南瓜】这道菜,利用我们平常剔下来的猪肉皮来炖南瓜,入口是又面又香,无论是白嘴吃,还是拌米饭都是绝佳。做法:1,需要准备的食材是猪肉皮,南瓜。肉皮无需剔...……更多
“解春乏,多补镁”,春季坚持吃3种高钾食物,手脚有劲精神好
...在煮制前要将玉米面淘洗两遍,确保清洁卫生;同时搭配南瓜和山药可以让口感更为绵密,营养更全面;最后,在豆浆机中煮制,保持营养和口感的完美融合。2、**小提示**玉米面制作的美食种类繁多,除了玉米糊,还可以尝试...……更多
秋冬减肥就靠它!吃一次等于做一次肠道大扫除,常吃肥肉悄悄掉
...高压锅,上汽后蒸了6分钟,再调小火蒸了10分钟。红薯比南瓜难熟,所以蒸久一点点。2.红薯蒸好后,另外拿个大点的盆子,把蒸好的红薯倒入盆里凉一凉,顺便加入白糖,把红薯用勺子碾碎,然后再加入糯米粉和面粉,揉成面...……更多
暑散凉生,聪明妈妈给娃这么吃,补水又长肉,平安健康过秋天!
...体健康,远离疾病。要说现在正当季的食材,除了板栗、南瓜、红薯、马蹄,山药也是必不可少的。虽然山药看起来其貌不扬,大家可千万别小看它,营养价值非常高。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸...……更多
血糖高吃哪些食物好
...;血糖高的人还可以多食用植物性食品,如菠菜、芹菜、南瓜、萝卜、莲藕、黄瓜等,还可以吃豆类和豆制品,山药和芋头对于控制血糖也有明显的作用。血糖高的人适合吃哪些食物1、扁豆血糖高的人应该多吃一些小扁豆,这...……更多
农家干菜香
...缨子,房顶上摊晒着一大片白萝卜丁,还有人家将切好的南瓜条晾在事先做好的铁丝架上——晾晒干菜的季节开始了。黄色的胡萝卜,绿色的萝卜缨子,白色的萝卜丁,橘黄色的南瓜条,把一个个农家小院打扮得靓丽多彩。这样...……更多
越吃越胖的“蔬菜刺客”,真的存在吗?
...?TA们会让人越吃越胖,例如山药、土豆、毛豆、莲藕、南瓜等。这可如何是好?其实世界上没有绝对不好的食物,只有不正确的吃法。今天,我们就跟着专家,一起来学习吃蔬菜的正确方式。越吃越胖的“蔬菜刺客”,真的存...……更多
芋头2种最好吃的做法,这2种吃法也是我家吃的最多的
...,可以吃2-3个月呢。而小时候食物比较匮乏,芋头相比较南瓜、红薯,它算是比较好吃的蔬菜了,此时爷爷经常会用芋头焖饭或者用芋头炖酸菜我们吃,可别说,芋头在爷爷手里一遍,真的感觉像是山珍美味呢,现在想起来,还...……更多
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寿命长短与喝酒有很大关系?调查11558名饮酒者,终于得出答案
“医生,我求你了,一定要救救我老公!”医院急诊科接到一紧急求助电话,医护人员当即赶到事发现场,现场充满浓烈酒味,一男子躺在地上
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心衰遇上春节?要小心!专家教你这样调护防心衰
本文转自:人民网名医话养生心衰遇上春节?要小心!专家教你这样调护防心衰
2025-02-02 14:38:00
新春走基层丨“一根针”的坚守
本文转自:人民网-山东频道人民网记者 宋翠“阳白、四白、迎香、地仓透颊车……足三里、三阴交、太冲……”从上到下,从头到脚
2025-02-02 09:05:00
新春走基层丨山野菜“盆栽”走俏市场
本文转自:人民网-黑龙江频道尚城春节期间,在龙江森工集团苇河林业局有限公司的森林果蔬基地,以往只有在春季才能漫山遍野生长的山野菜
2025-02-02 09:37:00
春节期间大吃大喝 当心急性上消化道出血
钟继红 浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多,医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
2025-02-02 10:39:00
春节是个喜庆的日子。开心时,人们就爱做令人开心的事儿,聚会饮酒、串门打牌……似乎越过度就越尽兴。这样的想法其实大可不必
2025-02-02 07:48:00
本文转自:人民日报记者来到云南贡山县独龙江乡,听村民细说——增收账本沉甸甸(新春走基层·山乡新画卷)本报记者  朱思雄  张 驰《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)彩云之南
2025-02-02 05:46:00
本文转自:人民日报河南巩义海上桥村——文旅融合架起“致富桥”(新春走基层·特别报道)本报记者 尚嵘峥《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)推进乡村全面振兴是新时代新征程“三农”工作的总抓手
2025-02-02 05:46:00
本文转自:人民日报山西高平建宁乡——引才留才促产业发展(新春走基层·特别报道)本报记者  刘晓宇《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)大年初三
2025-02-02 05:46:00
十八碗美味品嘉兴(跟着味蕾去旅行)
本文转自:人民日报本报记者 窦瀚洋《人民日报》(2025年02月02日第 07 版)“南湖十八碗”之一的秘制白水鱼。嘉兴市南湖区文化和旅游局供图2024年度南湖船宴比赛现场
2025-02-02 05:48:00
黄葛树丨万承毅:故乡的血豆腐
故乡的血豆腐文/万承毅在故乡的村宴上曾听过一个笑话:某村宴上,一盘豆腐端上来了,众人提箸举筷狼吞虎咽。一男子曰:“豆腐就是我的命
2025-02-02 07:06:00
62岁女子确诊外阴癌!她的“坏习惯”为所有人敲响警钟!值得借鉴
吴阿姨今年62岁,大约四五年前,她开始遭受外阴瘙痒的困扰,便自行从网上购买了药水清洗,瘙痒暂时减轻。然而,随时间流逝,瘙痒反复发作
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都金辉主任:什么是湿疹?湿疹的危害有哪些?
湿疹是一种常见的皮肤病,由多种内外因素引发,具有明显渗出倾向的皮肤炎症性反应。其皮疹形态多样,可能表现为红斑、丘疹、水疱等
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【天眼问医】过年饮酒莫贪杯,这些事项要注意
春节期间,酒,作为文化与情感的载体,以其独特的韵味,为春节增添了一抹不可多得的醇香。然而,过量饮酒导致的健康问题也随之增多
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日照港口医院:春节欢乐多,小心健康亮红灯
齐鲁晚报·齐鲁壹点 隋忠伟 李浩春节期间,美食盛宴与聚会娱乐不断。不过在尽享欢乐时,肛肠健康不容忽视。每年春节后,肛肠科总是人满为患
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