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关于冬日调养的那些事
...到形劳而不倦,以免伤津耗气,如此才能形体健壮,精神饱满。1避寒保暖① 头暖“头为诸阳之会”,阳气最容易从头部走散掉,如同热水瓶不盖塞子一样。如不注意头部保暖,很容易引发鼻炎、头痛、感冒等疾病。因此,冬天...……更多
这5种美食,既能提供所需的营养,又能温暖身体
...身体,还能提供必要的营养,让您和家人在寒冷的冬季里精神百倍。在进补的过程中,食物的选择至关重要。下面这5种美食,既能提供所需的营养,又能温暖身体,是冬季进补的理想之选。红烧牛肉牛肉中的铁质容易被人体吸...……更多
从现在到入伏,建议女人每天喝一杯它,提神驱寒,精神饱满过夏天
...从现在到入伏,建议女人每天喝一杯它,提神驱寒,精神饱满过夏天。夏季闷热潮湿,很多人都贪吃凉食,各种冷饮雪糕很受欢迎,但这其实是不健康的哦,越是炎热的夏天,更不建议吃寒凉的食物,这个时候人体是外热内冷,...……更多
这3种肉,它们不仅是高蛋白低脂肪的肉,而且还能升阳气,暖身体
...绍的这3种肉,它们不仅是高蛋白低脂肪的肉,而且还能升阳气,暖身体,并且价格不贵,人人吃得起!接下来我就把这3种肉的详细做法分享给大家。第一种:黄骨鱼进入冬至后,市面上的黄骨鱼就多起来了,而黄骨鱼相比较其...……更多
怎么炖羊肉能烂?炖羊肉的秘诀大揭秘:软烂入味,不柴不腥
...质的羊肉是首要任务。优秀的羊肉应该呈现鲜红色,质地饱满,不含异味。若有条件,优先考虑选择有机喂养或者以草为主食的羊肉,这不仅能够带来更佳的口感,还有助于避免农药、激素等添加物的残留。炖制羊肉需要耐心等...……更多
同样是粗粮,小米与黄米区别大,别买错了
...米粥的做法如下:准备材料:选择新鲜、色泽金黄、颗粒饱满的小米、配料(可选):红枣、枸杞、莲子等,这些天然的食材能为小米粥增添更多的风味与营养。做法:①清洗小米:将小米轻轻淘洗2-3遍,去除杂质,注意不要用...……更多
冬天最补的肉,不是猪肉,而是这6种肉,暖身补气血!
...下锅,放葱姜蒜、料酒煮开焯水。2、再放入电压力锅放红枣葱姜花椒,牛羊模式40分钟,放胡萝卜白萝卜煮15分钟,放盐出锅。3、羊肉汤真的很简单,不需要什么材料,就很好喝,很香,可以试试呀! 三、鸽子肉推荐食谱:当...……更多
明日小雪,要忌嘴,多吃“4红3黑2白”, 少吃2样,滋养暖身少生病
...过冬天!一起来看看吧。多吃4红:羊肉、牛肉、红薯、红枣 一、羊肉---推荐菜谱【烤羊排】原料: 羊排 土豆 洋葱 番茄 苦菊 黄油 料酒 盐 黑胡椒碎 黑胡椒汁制作:1. 将羊排加入少许盐和料酒拌均匀,再加入少许洋葱碎拌均...……更多
...循经拍打、碰撞拉伸腰背,刺激经络要穴,可以达到祛寒升阳、舒经活血、减轻疼痛的目的。第一式(拍一拍):双脚打开与肩同宽,手握空心拳,放于腰骶部,从下往上拍,左右手各四个八拍,然后手握空心掌,放于颈部,从...……更多
科学养生  拥抱春天
...环和心肺功能,调节中枢神经系统功能,提高思维能力,精神饱满,筋骨灵活。还应根据季节气候变化随时增减衣物,可遵循上凉,下暖的原则。肝脏均属五行的“木”行,应减少助肝的酸味食物而增加补脾胃的甘味食物。如五谷杂粮、...……更多
与南瓜相克的5大食物,两者尽量不要同时吃!
...提醒:与南瓜相克的5大食物,两者尽量不要同时吃!1、红枣红枣中的维生素C含量很多,味道有些甜,性温,吃太多容易出现消化不良的情况,而南瓜是温性食物,二者一起吃会破坏维生素C,还会出现严重的消化不良等症状。 ...……更多
春天吃羊肉,搭配这些更美味!
...配不仅能滋养肌肤,还能让你在春天里容光焕发。羊肉+红枣枸杞:暖身又养颜春天虽然气温逐渐回暖,但偶尔还是会有些凉意。这时,来一碗羊肉红枣枸杞汤,简直暖到心里去了。红枣和枸杞都是滋补佳品,它们与羊肉一起炖...……更多
黄芪虽好,怎样吃才健康,一文解答
...喝。中医上认为,黄芪性温、味甘,具有消肿利尿,补气升阳,益气固表等功效,最厉害的功效就是补气。从西医上看来,黄芪当中含有多糖,单糖,黄酮类,叶酸,多种氨基酸,微量元素等,有研究显示,黄芪能够改善老年人...……更多
养肾食材“大集结”,最好经常吃,身体强健,面色红润!
...的重要器官,不仅关乎着身体的代谢和排毒,更与我们的精神状态、面色红润度息息相关。一、黑芝麻糊黑芝麻被誉为“肾之谷”,它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养成分,具有补肾益气、养血润燥的功效。...……更多
降雨增多易湿邪困脾 雨水时节试试一汤两粥
...,尤其脾胃功能较差的老人及孩童,胡萝卜南瓜粥、山药红枣粥、芡实莲子粥等都是不错选择。在禁忌方面,此时节应少食油腻碍脾之物,忌生冷及刺激性食物。喝水尽量喝温水,不宜饮用凉茶。此外,不可盲目进补,避免助阳...……更多
气血不足的人,伏天连续吃它1个月,气血充足一整年!
...状有显著疗效。黄芪,则被誉为“补气之长”,擅长补气升阳、固表止汗、利水消肿,是治疗气虚乏力的良药。两者结合,既能补血又能补气,相得益彰,共同作用于人体,达到气血双补的效果。1.补气养血:当归和黄芪的组合...……更多
锌是“天然增高剂”,这5种高锌食物多给孩子吃,头脑聪明长高快
...,要放冰箱里冷藏)。2、泡好的黄豆吸足了水分,颗粒饱满,把豆子捞出,控干水分,自然晾干。3、锅中放入适量食用油,凉油下入黄豆,再加入花椒、大料等调料,小火慢炸,边炸边搅拌,至黄豆表皮开裂。4、把黄豆捞出,...……更多
这6款粥补脾养肝、消除疲劳,春季食用大有裨益
...象一下,清晨的阳光洒进厨房,你站在炉火旁,将一颗颗饱满的红枣和糯米洗净,放入锅中,加入适量的清水。随着炉火的慢慢加热,红枣的香气和糯米的甜香渐渐弥漫开来,整个厨房都充满了幸福的味道。 当锅中的水分被慢...……更多
三伏天将至,多吃5种“温阳”食物,平安一夏
...枸杞的滋补结合。坚持喝一段时间,你会发现你的气色和精神都会有显著的提升。食材:红薯一个、红枣4颗、枸杞10克、姜一块、红糖一块做法:1、姜不用去皮拍碎方便入味2、红薯去皮切块和红枣,姜加适量水煮20分钟3、加红...……更多
“欲长寿,先养肺”,肺部最爱这3种菜,一周吃2次,清肺润燥
...很甜。-还要放一把枸杞子。枸杞子要选颜色鲜亮、颗粒饱满的那种,这样能让我们的汤品不仅好看,还有独特的风味和丰富的营养。最后,放5到6颗红枣。红枣要选颜色红润、表皮光滑、大小差不多的,而且要去掉里面的核,这...……更多
大雪时节,吃好三样,喝好三样,做好三样
...勺食盐调味,大火煮开,转小火炖10分钟,(5)最后加入红枣和红枸杞,撒上香菜或者是自己喜欢的调料,羊肉萝卜煲完成。3、白菜;冬季的蔬菜中必不可少的就是大白菜,营养丰富,价格实惠,大白菜被称为是“百菜之王”...……更多
这三种食材,为身体注入阳光暖意,抵挡寒风侵袭
...滋补鸽子汤食材:鸽子:1只(最好选择新鲜的草鸽);红枣:适量;黄耆:适量;枸杞:适量;姜:适量,切片;料酒:适量;盐:适量;清水:适量步骤:1.鸽子处理:将鸽子宰杀后,去掉内脏,洗净,用开水烫一下,去除表...……更多
入睡难血虚,睡不醒气虚,睡梦多肾虚!6个调理方法,轻松睡好觉
...恒的努力和正确的方法。愿大家从此夜夜好梦,日日精神饱满! ……更多
“大雪吃5宝,医生不用跑”,大雪将至,记得吃5宝,天冷好过冬
...据个人口味适量调整盐、胡椒粉和鸡精的用量。第四宝:红枣红枣是一种非常营养丰富的食物,它含有丰富的维生素C、糖分和矿物质,可以帮助我们身体增强免疫力。同时,红枣还可以帮助我们身体补血和安神,对于冬季容易...……更多
​雪水浇灌的核桃、“可以嚼着吃的葡萄酒”……这些来自新疆的美味加入上海新春年货行列 | 魔都年味
...洗,天然晾晒,因此核桃外皮光滑干净,壳薄易拨,果仁饱满。而且果肉不但不涩,细品有一股淡淡的清甜。新疆灰枣十分有名。此次带来的喀什灰枣源自全球七大优质水果产区,灰枣色如玛瑙,肉厚核小,自然成熟,富含维C...……更多
美食“香香香” 人气“旺旺旺”
...米熬制小米粥,免费赠送顾客品尝。酱牛肉切成小块,大红枣、黑枣随便尝……不少市民品尝榆林优质农产品后,在点赞的同时,也下手购买。扬州优质农产品生产企业同样不甘示弱。扬州绿色美依莲食品有限公司主打健康优质...……更多
明日小雪,记得吃“3肉2菜”,驱寒暖身,增强免疫,健康过冬季
...清洗干净,再冷水入锅焯水,将浮沫撇净后捞出。鸡块、红枣、姜片放进砂锅内,加入足量清水,大火煮开,再转小火炖煮。一个小时后,放入虫草花,继续炖半个小时,再加入枸杞、盐,焖五分钟,就可以出锅了。 三、羊肉...……更多
3种天然美食,它们不仅美味可口,而且具有很好的养阳效果
...佳,既能增加饭菜的口感,又能让人体感到温暖与舒适。红枣桂圆汤红枣和桂圆都是常见的食材,它们具有很好的补益气血、温阳散寒的作用。将红枣和桂圆一起煮汤喝,不仅可以起到很好的养阳效果,还可以滋润肌肤、美容养...……更多
“十人九腰痛”?不妨多吃这3菜,一周吃两次,腰腿有劲精神足!
...壮腰益肾的食材,不仅能缓解腰腿不适,还能增强体质,精神充沛。一、羊肉羊肉在中医中被视为温补性食材,具有补肾壮阳、暖中健脾的功效。尤其在寒冷的季节,多吃羊肉可以帮助身体御寒,缓解腰腿疼痛。此外,羊肉富含...……更多
“九月不补,秋冬受苦”,不管有钱没钱,男人记得多吃4种“扶阳菜”,精神足更有劲
...家之主,作为家里的顶梁柱,多补充营养、多补充阳气,精神更足更有劲。建议男人,不管有钱没钱,别舍不得,多吃4种“扶阳菜”,精神十足过秋冬。- 爆炒腰花 -食材:猪腰子、青椒、洋葱、木耳、小米辣、生抽、老抽、白...……更多
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街道和医院联动,祝福与健康相伴
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云南肾结石案例:震惊!大理男子腰痛一年后,右侧肾脏“报废”了
从去年5月开始,王先生每隔几天就会出现间歇性的右腰胀痛。疼痛程度时轻时重,严重时得去附近卫生院输液才能缓解。“我在卫生院检查了
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打破科技孤岛:BioV正在改变科技普及进程
如今,得益于人工智能等技术的助力,尖端科技从实验室走向市场的步伐正在不断加快。而在今天,这个周期已经大幅缩短到5-10年
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滑雪前请先学这4个动作 预防运动损伤
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