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本文转自：羊城晚报春困不能光睡觉祛湿升阳动起来文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 查冠琳春天来了，有点春困？中医专家告诉你，解决春困不是靠多睡觉，而应该祛湿升阳气，适当动起来！为何春困？多因脾虚湿困为何天气...……更多
2023-02-14 07:05:00升阳,湿气,升阳,阳气,脾胃,羊城
...功能强健则阳气充足，反之则阳气不足。因此，补脾胃、升阳气是中医养生的重要一环。脾胃的重要性脾胃是人体消化系统的主要器官，其功能主要体现在运化水谷精微，将饮食中的营养物质转化为气血津液，输送到全身各处，...……更多
2024-05-09 10:38:00脾胃,升阳,方法,脾胃,阳气,气血
...呼吸、冥想等方式，调节情绪，保持心情宁静。教你五招升阳气早晨是阳气生发的关键时刻，因此养成良好的习惯对于养阳气至关重要。以下是一些建议：1.早起活动：早上可以适当运动，选择散步、慢跑、太极拳等轻度运动，...……更多
2024-05-09 10:21:00升阳,阳气,脾胃,醒来,阳气,身体
...有温补作用的食物，如葱、姜等，有助于升发阳气。如何升阳气、补脾胃？动要适当舒展立春后多做舒展的运动，非常简单的就是伸懒腰，使身体尽量舒展，配合有节律的呼吸运动，帮助气血运行，阳气生发。适当的运动能够促...……更多
2024-05-09 10:48:00升阳,脾胃,方法,阳气,身体,脾胃
...生姜和红枣精制而成，不仅口感独特，更具有健脾养胃、升阳祛湿等多重功效。立夏时节，每天煮上一杯，就能享受到它带来的健康益处。姜枣茶的制作方法简单易行。首先，准备好生姜6克（大约2-3片），大枣6枚。将生姜洗净...……更多
2024-05-15 11:03:00时节,神仙,枣茶,阳气,生姜,大枣
调理肝气升阳气，养护肝脏正当时每日商报讯 ■名医简介 夏小芳，杭州师范大学附属医院中医科、中西医结合科副主任，主任中医师，医学硕士，毕业于浙江中医药大学，从事中西医结合临床诊疗工作20余年。 专业擅长：脾胃...……更多
2024-03-30 07:42:00乏力,小芳,阳气,肝气,中医科,中医
...喝。中医上认为，黄芪性温、味甘，具有消肿利尿，补气升阳，益气固表等功效，最厉害的功效就是补气。从西医上看来，黄芪当中含有多糖，单糖，黄酮类，叶酸，多种氨基酸，微量元素等，有研究显示，黄芪能够改善老年人...……更多
2023-03-07 13:25:00一文,黄芪,解答,健康,黄芪,身体
...节气应避免剧烈运动，因人制宜，适当的运动，一则动能升阳、二能健脾、三能祛寒排湿。运动项目推荐八段锦、五禽戏等，老少皆宜。此时，气候多变、肝气升发，情绪易波动，故精神上，清心寡欲、不妄作劳、以养元气，可...……更多
2023-02-22 06:56:00节气,雨水,脾胃,多风,刘鹏,运动
本文转自：人民网健康“医”点通初夏时节 试试这套升阳操陈子源初夏时节，阳气开始充实，适度增加运动有利于通畅气机，升发阳气、强健体魄。成都市中西医结合医院妇产科副主任医师陈利华在接受采访时表示，常做升阳...……更多
2024-05-22 15:27:00升阳,时节,升阳,阳气,气血,动作
...、八段锦、瑜伽、踏青、钓鱼、放风筝等。中医认为动则升阳，阳动则气血随之运行，有利于水湿运化。但谷雨正值春夏交接之际，此时人体集体发散，容易出汗，而汗出过度则会影响夏季的气血健康。因此，运动养生谨记遵循...……更多
2023-04-19 00:18:00柔和,养生,时节,香椿,阳气,湿气
本文转自：呼和浩特日报春季，属木，与肝相应，故曰“春养肝”。春季阳气开始升发，饮食宜清淡、多样化、合理搭配，有助于防“春困”。同时，应“省酸增甘，以养脾气”，建议多吃甘、温食物。养肝汤水推荐绿豆芽生...……更多
2024-03-14 01:04:00升阳,解乏,豆芽,双色,绿豆芽,阳气
一讲到心血管疾病可能很多人都会不以为然，尤其是年轻人，认为这是老年人的专利。须知，随着现如今人们越来越多的不健康的生活习惯，长时间不规律的饮食作息，加上又缺乏运动，长期久坐不动，导致身体内的气滞血瘀...……更多
2023-11-24 09:48:00升阳,阳气,通畅,气血,大将,一味
...解郁，必要时配以理气化痰。如果只是一味的疏肝并没有升阳化痰，效果往往并不明显！化瘀先疏肝，疏肝先升阳化瘀先疏肝肝主管全身的气血运行，那瘀血不就是因为气血运行不畅而导致的么?所以当肝气不舒、气机郁堵的时...……更多
2024-03-14 13:55:00升阳,肝气,升阳,气血,柴胡,气机
...出来。4.陈皮配黄芪黄芪味甘，微温归脾、肺经，有补气升阳，益卫固表，利水消肿等作用。陈皮味苦，辛，性温，有理气健脾，燥湿化痰的功效，两者搭配有疏通理气的功效，能调理气滞血瘀 ……更多
2024-01-03 14:35:00陈皮,湿气,陈皮,脾胃,燥湿,湿气
三九不补，开春受苦，进入三九多食4肉，滋补升阳为来年打好基础俗话说，“冷在三九”，目前正处于三九，是一年中最寒冷的季节， 也是寒气最盛的时候，这时大家一定要注意添加衣服防寒保暖，还要多吃一些温润滋补、御...……更多
2024-01-15 13:50:00升阳,滋补,基础,猪肚,姜片,胡椒粉
俗话说得好，春天不补阳，白忙一整年。要想身体棒，阳气得养足，抵抗力才能杠杠的！春天是阳气开始旺的时候，咱们得少吃点酸的，多吃点甜的，还有那些能发散、温暖脾胃的好东西。但别搞得太过火，大鱼大肉可不是个...……更多
2024-05-19 15:30:00升阳,体质,免疫,食物,切成,牛肉
...径。在平时，男人要少吃一些生冷的食物，多吃可以温热升阳的食物，比如热水、热粥等等，尤其是要多吃一些升阳的肉类，如牛肉、羊肉等。阳气不足的人可以适当喝一杯有助于养阳的花草茶，能够让身体温暖起来，代谢也会...……更多
2023-03-03 21:59:00阳气,自然,帮助,男人,阳气,升阳
...平时做运动，打八段锦，太极拳，或者是用药调理来补阳升阳，都会有不错的效果。当然，我们也要养成良好的生活习惯，比如不熬夜，不贪凉，注意保暖，这些小习惯也是很重要的。以上就是今天分享的内容了，如果身体不适...……更多
2024-04-09 06:37:00阳气,脾胃,就是,气血,保证,药效
...缺乏运动。阳气好似身体的能量动力，中医认为运动可以升阳，不仅能使身体气血循环顺畅，还能强壮五脏。三个“美颜穴”来帮忙巨髎穴巨髎穴在面部，横平鼻翼下缘，瞳孔直下。此穴为足阳明胃经的穴位，从中医角度看，足...……更多
2024-04-03 10:07:00美颜,桃花,气血,面色,面部,中医
...饮用。黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表、利尿、托毒生肌功效。春季常饮黄芪茶，有助于体内阳气升发，预防春困。2. 干洗脸两手合十，相互搓热，立即将双手手掌敷在眼睛上，敷5秒钟，...……更多
2023-05-05 11:17:00方法,黄芪,阳气,双手,人体,穴位
...绍的这3种肉，它们不仅是高蛋白低脂肪的肉，而且还能升阳气，暖身体，并且价格不贵，人人吃得起！接下来我就把这3种肉的详细做法分享给大家。第一种：黄骨鱼进入冬至后，市面上的黄骨鱼就多起来了，而黄骨鱼相比较其...……更多
2023-12-25 06:58:00升阳,高蛋白,脂肪,鸽子,食盐,石斛
...理中汤加减；对于脾胃虚弱中气下陷者，治宜补中益气、升阳举陷，选用补中益气汤加减；对于脾肾虚损合并气血亏虚证，治宜益气养血、补肾健脾，选用八珍汤加减。
穴位按揉中医自古便有“治痿独取阳明”的认识，可取手...……更多
2024-03-18 11:08:00祸首,背后,益气,肌肉,脾胃,中医
...脾祛湿，使自己感觉神清气爽、身轻体健。中医认为动则升阳，有利于水湿运化。老年人应在这时加强户外锻炼，吐故纳新，同时让筋骨得到舒展。建议选择动作柔和的锻炼方式，如散步、慢跑、春游、太极拳、八段锦、瑜伽、...……更多
2023-04-20 08:28:00老年人,小口,荆门,节气,神清,身体
你知道吗？长期黑眼圈+脸色发黄，是典型的“肝脏病容”。黑眼圈是如何和肝病搭上关系的呢？黑眼圈是眶周色素沉着的一种，可分为血管型、色素型、结构型和混合型黑眼圈。对于常规的色素沉着引起的黑眼圈，一般可以通...……更多
2024-05-09 10:56:00升阳,肝脏,免疫力,求救,免疫,黑眼圈
...汇聚之地。儿童正是纯阳之体，按揉百会，能起到安神、升阳、促睡的作用；第二步揉中脘、摩腹，小儿脾常虚，脾胃发育未成熟，脾胃之体成而未全，脾胃之气全而未壮，饮食又不知自节，《素问·痹论》：“饮食自倍，肠胃...……更多
2024-05-07 00:39:00穴位,孩子,脾胃,足三里,五脏,推拿
...健运，湿浊可化。选升降散中蝉蜕、僵蚕两味清轻之品，升阳中之阳，入上焦可达头面部之双耳，更加藿香芳香宣化轻透，务使药力上浮头面。发热在双耳，属少阳经循行部位，故以小柴胡汤和解少阳。诸药合用，标本兼治，疗...……更多
2023-10-27 06:54:00小儿,双耳,少阳,少阳经,之本,脾胃
...艾灸神阙：现代人的脾胃虚弱，大都是脾阳虚，艾灸则是升阳的最好方法之一，可以通过艾灸神阙达到补益脾阳目的。对于脾胃虚寒，慢性腹泻的调理有不错的效果。足三里：足三里是胃经上的大穴，每天艾灸十分钟，调理脾胃...……更多
2024-01-29 01:26:00脾胃,脾胃,艾灸,功能,生冷,扬子
...意。”了解了小李的病情后，吴山为他开具了清肝和中、升阳除湿的汤药和中药外用沐足包，同时，叮嘱其要多参与户外活动，注意劳逸结合。遵医嘱治疗一周后，小李身上的皮疹明显消退了，晚上也能正常入眠，精气神有了明...……更多
2024-04-13 06:19:00无精,乏力,身体,吴山,肝气,小李
...可以起到预防感冒和缓解过敏性鼻炎的作用。大椎穴具有升阳强壮的作用，常常按摩可疏通全身气血，通经活络，提高身体抗病能力。大鱼际是手阳明大肠经的循行之处，中医认为，肺与大肠相表里，搓擦大鱼际可预防春季呼吸...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
...是可以祛湿的。第四种食材就是黄芪，有益气健脾、补气升阳、利尿消肿等作用。想要祛湿不要单单的使用一种祛湿的药材，其实可以跟很多药材一起炖，效果会更好一些，就比如说如果想要使用黄芪的话，我们可以用黄芪，土...……更多
2024-01-10 16:39:00湿气,老中,老中医,常用,建议,湿气
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号称健康减肥的方法层出不穷，从以前流行过的“红茶菌”，到前几年的茄子、绿豆……甚至活吃泥鳅，还有一种宣称可以瘦身、排毒的轻断食果蔬汁
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