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...兴奋，导致失眠的原因。根据最新的医学研究数据，我国中老年人睡眠障碍的发生率高达40%以上，其中不乏肝火旺盛导致的失眠。因此，养肝降火，对于改善睡眠质量至关重要。养肝降火，这几种菜要多吃为了帮助大家养肝降火...……更多
2024-11-27 17:39:00助消化,肝火,中老年人,舒畅,全身,不好
...不仅能排毒助消化，还有着提高人体免疫力的作用。对于中老年人来说，可以预防感冒和咳嗽，让自己的体质变得更好。再加上平常的锻炼，一口气爬上六楼都不是问题。甚至还能活到八九十岁，因此无论男女老少，遇到这3种...……更多
2024-07-05 13:19:00助消化,老少,身体,男女,助消化,白萝卜
...能下降，甚至导致肝细胞坏死。因此，肝脏、肠胃不好的中老年人都不宜饮酒。胖人先胖肝，体重超标小心“脂肪肝”。据现有的研究调查结果显示，很多疾病其实都与过度饱食有关，“脂肪肝”就是其中的一个。过度饱食会超...……更多
2024-05-24 20:53:00菊花茶,一杯,大爷,菊花,状况,身体
...能充实身体，带来满满的幸福感。
总结：春季湿气重，中老年人宜选择土豆、紫薯、红豆和山药这四种粗谷食材，低脂肪高营养，有助于健脾养胃、利尿排湿气。这些粗谷食材不仅口感独特，而且制作简便，适合家庭日常食用...……更多
2024-03-26 10:27:00湿气,中老年,脂肪,营养,湿气,红豆
...组织中乳酸等代谢产物的排泄,从而缓解或消除疲劳感。中老年人经常进行足浴,可起到增强心脑血管功能、改善睡眠、消除疲劳、增强人体免疫力等一系列保健作用。在此推荐用足浴的方法来清肝火,既方便快捷,又简单有效。第...……更多
2023-02-21 00:29:00肝火,妙招,中医,肝火,饮食,肝脏
...根”，民间还有“以形补形”的说法，特别是腿脚不好的中老年人，更应该多吃根茎食材，给大家分享适合三九天多吃的6种根茎食材，驱寒强身骨。冬季天气寒冷，不少人为了御寒就会不由得多吃一些高热量的食物，但也不要...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...，可缓解疲劳。山楂果的功效与作用很高，是健脾养胃、助消化温胃、活血化瘀止咳化痰的灵丹妙药。此外也有散淤活血、降暑醒神的功效，夏季吃点山楂果是非常好的。第三味是甘草，其关键作用是清热去火、止咳化痰，我们...……更多
2023-03-07 15:47:00乌梅,功效,食品,乌梅,桂花,止咳
...，再放少量的老冰糖，也并不放。功效：滋补养生肾脏，助消化化积，益智类清目，和血润肺，既能清肝火，又能促消化，改进口臭，眼干眼涩等病症，并调整血糖值和血糖。 ……更多
2023-03-10 15:15:00肝火,女士,枸杞,肝火,高丽,黄菊
...酸味者如醋、乌梅、山楂、木瓜等，春季稍食酸，可开胃助消化，但不宜过量，以免酸涩收敛，影响肝气生发。肝开窍于目，肝脏养生应注意眼睛的保健，工作学习每隔1小时，应让眼睛休息5至10分钟。“卧则血归于肝”，高质...……更多
2023-02-25 00:13:00全方位,呵护,肝脏,肝气,养生,太冲
大家好我是大强，对于很多中老年人来说，在生活当中，睡眠一直都有问题，很受困扰。年纪大了睡眠的问题变得越来越严重，可能中老年人睡眠不好，是肝火旺导致的。长期失眠不但难受，对身体也不好，所以我们要及时调...……更多
2023-10-24 17:30:00肝火,中老年人,睡眠,不好,莴笋,豆角
...些都会导致肝血亏虚，从而使肝火旺盛。针对这种情况，中老年人可以多食用一种食材，每周食用3次，有助于养心安神，改善睡眠质量。
莲子食谱推荐：小肠莲子汤小肠莲子汤是一道美味而养生的汤品，主要由干莲子、小肠、...……更多
2024-03-30 10:51:00肝火,中老年,睡眠,建议,莲子,小肠
...食摄入量也会有所增加，萝卜在帮助解腻的同时，还可以助消化。而且萝卜性平微寒，具有清热解毒的功效，针对秋冬易上火的问题，可用它来帮忙缓解。不同颜色的萝卜，在“清火”方面还各有所长：1白萝卜，清肺火白色入...……更多
2023-12-05 13:53:00补益,萝卜,全身,品种,萝卜,白萝卜
...在平时适量吃点生姜，对于身体有哪些好处呢？1、开胃助消化每当到了炎热的夏天，由于人体出汗量大，唾液胃液分泌量也会减少，再加上高温的天气会使人出现食欲不振的情况，什么都不想吃。如果在早上起床之后，吃上几...……更多
2023-01-06 20:06:00生姜,男人,生姜,男性,胃液,砒霜
...茶枸杞子的养生功效可谓是家喻户晓，无论是年轻人还是中老年人，一提到养生，都会想起枸杞。中医记载，枸杞味甘性平，归肾、肝经，具有滋补肝肾、益精明目的作用，经常饮用枸杞子能够有效的保护肝脏，提高人体的免疫...……更多
2024-07-22 17:10:00活力,不好,医生,肝火,肝脏,肝气
...，鸡内金，琥铂，枇杷叶等中药材组成的，可以止咳化痰助消化，镇定袪风。针对小儿咳嗽，脘腹胀满，吐乳不食等有非常好的实际效果，能从源头上调养小孩的五脏六腑，助消化温胃，提高机体抗病性工作能力，那麼小儿葫芦...……更多
2023-02-13 21:29:00小儿,葫芦,小儿,葫芦,小孩,方剂
...降下来。例如我今天给大家介绍的这2种青菜，强烈建议中老年人：每周吃2-3次，因为它们都具有养肝降火，镇定安神的作用，适当多吃可以使我们晚上睡得更香。第一种青菜：萝卜苗萝卜秧苗虽然吃着有一点苦味，但是它的苦...……更多
2023-10-21 16:44:00青菜,白菜,五花,萝卜,肝火,鸡精
...暖胃的食物，来增强身体的抵抗力。 尤其是身体虚弱的中老年人，想要来年身体安康，就要补充好营养，储存能量，让身体更强壮。 俗话说：“冬吃根，站稳脚跟”，冬天应该多吃根菜，下面就给大家分享五种根菜，建议中老...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...享一道家常靓汤老方子，解毒消肿、清热祛湿、清肝火、助消化很管用，食材也是日常生活中最常见的，尽管看起来很简单，搭配好了效果真的挺不错。这道老方子的名字就是——鸡骨草金钱草煲大鱼头。鸡骨草：性微凉，味甘...……更多
2024-04-13 11:26:00助消化,方子,湿气,闷热,家常,鸡骨草
...对于这种情况，需要疏肝解郁，可以参考舒肝理气丸。2.肝火旺盛肝气郁结时间久了，就会郁而化火，生成肝火，我们说火曰上炎嘛，所以也叫肝火上炎，气火上逆就会出现头胀痛、烦躁、耳鸣、胁肋痛、口苦口干、急躁易怒、...……更多
2024-04-09 11:09:00一通,肝气,成药,肝气,气机,心情
...加入生姜、豆腐，煮熟后调味食用即可。
大蒜解油腻、助消化挑选新鲜饱满的大蒜，去掉外皮，放到干净、无油无水的玻璃瓶里。然后倒一些陈醋，盖过大蒜。盖好密封，放置两周，颜色慢慢变绿，类似腊八蒜，直接吃或者当...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...芽、佛手柑加强理气解郁的作用，而且还能健脾、祛痰、助消化。2.玫瑰花搭配红枣、桂圆肉泡茶喝来养血美颜
玫瑰花可以和血散瘀，改善皮肤暗沉和色斑的状态，再搭配桂圆、红枣滋养气血，加强养血的效果，这几样一起泡...……更多
2024-04-09 10:59:00肝郁,妙方,舒畅,身心,玫瑰,肝郁
...也会忍受不了“发大火”。这一症状，就是中医所讲的“肝火旺盛”，一种比较常见的热性疾病。什么是肝火旺盛？
在中医理论中，外邪六淫包括“风、寒、暑、湿、燥、火”，肝火旺盛的“火”就是其中之一。“上火”是形...……更多
2024-06-26 16:58:00肝火,警报,人体,身体,肝火,症状
...雪时节是休养身体和进补的好时候，尤其是对上了年纪的中老年人来说，这个时节除了要注意防寒保暖以外，饮食上也不能太随便，记得：2不喝，吃3样，养护好身体，平安温暖的过寒冬。一，不喝绿茶或浓茶很多中老年人日常...……更多
2023-12-06 14:04:00中老年,寒冬,饮食,节气,切成,猪血
...体的很多机能都开始下降，生病的可能性也增高了很多。中老年人容易出现心脑血管疾病，如冠心病、心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等疾病，也容易出现高血压、高血脂、糖尿病、支气管哮喘、慢性支气管炎、老年痴呆症、胰腺炎...……更多
2024-05-27 10:43:00年龄,医生,身体,老年人,时候,运动
...现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。5.梨梨中富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C等，这些营养素都能很好的预防，鼻咽癌、肺癌、喉癌患者应该多吃梨。预防癌症有秘诀！...……更多
2023-12-15 18:19:00癌症,秘诀,大小,疾病,水果,癌症
...、提高胃口，益寿延年。吃了火锅后吃山楂能够健脾开胃助消化，尤其是减轻肉制品导致的食滞。除此之外，多吃山楂还能降低血脂和胆固醇，推动小便，能够合理相抵火锅食材产生的伤害。甘庶。甘庶恰好适合秋冬季服用，因...……更多
2023-04-19 15:40:00火锅,水果,火锅,雪莲,梨子,山楂
...春天必备的汤料，她们最喜欢将这“五味”连同补脾胃、助消化功效于一体的猪横脷共冶一炉，一周煲两次，每次一人一碗，以达到健脾祛湿的效果，大人小孩吃饭香，人也更精神。那么，新的问题又来了，可能很多小伙伴会问...……更多
2024-04-14 17:23:00肝火,猪肉,广东,赤小豆,薏苡,芡实
...动一下就气喘吁吁？这些可能都是气血不足的表现。对于中老年人来说，养气血可是关乎身体健康和生活质量的大事。那么，究竟什么是气血？又该如何科学地养气血呢？让我们一起来探寻答案吧。#旺年一、气血对中老年人的...……更多
2024-10-08 14:06:00旺年,中老年,秘诀,活力,生命,中老年人
现代社会的生活节奏快，压力大，使得很多中老年人晚上无法入睡，造成了失眠的问题。根据研究，失眠多半是由肝火旺盛所引起。肝火旺盛表现为情绪不稳定、易怒、头疼、失眠等症状。因此，调养肝火成为缓解失眠的重要...……更多
2023-12-07 16:15:00肝火,中老年人,食用,效果,茼蒿,肝火
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