预防癌症有秘诀！日常多做4件事，远离大小疾病

当今，越来越多的人开始养生，在日常饮食中也是特别注意。尤其是水果，帮助身体补充维生素和其他营养物质，是日常饮食必不可少的食物。

水果也有很多种，大多数的水果我们可以吃，对身体也是有好处的，但是也有些水果是我们不能吃的，可能有人并不清楚。生活中处处都有的水果，就是部分我们不能吃的，要注意。

癌细胞是怎么产生的？

癌细胞的形成，通常与遗传因素、环境饮食有关，是各种不良因素长期刺激，导致细胞发生了基因突变，从而形成癌细胞。

癌细胞会恶性增殖，随着时间的增长，局部会逐渐形成肿块。如果癌细胞脱落，可能会随着血液循环转移到机体的其它器官，从而形成转移瘤。

建议大家保持良好的心情，定期进行相关检查。平时养成良好的生活习惯，保持规律的作息，避免过度劳累，多运动锻炼。

消化科医生：马上停止吃4种水果，吃得越多，“癌细胞”越高兴

1.硫磺水果

现在的水果很多都是有过人工加工的，加工的原因无非就是卖相不好，颜色不鲜艳。

一些不良商家因为一些水果不当季，或者是长得不好，人们不愿意购买这样的水果，他们就会在水果上打上硫磺。这样之后，水果就会变得十分的好看，买的人自然也就多了起来。

但这样的水果，尽管好看，但只是在迷惑人们的眼睛。这种水果吃上去不仅没有原本水果的好吃的味道，而且打过硫磺的水果，能没有害处吗？

这种水果，如果告诉你它打过硫磺，你还敢吃吗？其实这一切都是商家的营销手段，而付出的就是人们的健康和水果的口感。

2.逐渐变坏的水果

大家都有这样的常识，水果店里一些不太新鲜或者有一点腐烂的水果会便宜售卖。而一些非常节俭的人就喜欢贪便宜，购买这样的水果，回家之后削一削继续吃。

水果本来保存周期比较短，很容易出现霉变腐烂的现象，这种霉变的水果当中含有大量的黄曲霉毒素。

即便没有腐烂的部位，也早已经被感染，只不过我们肉眼看不出来而已。如果长期吃这种水果，肯定会对肝脏造成一定的损伤，甚至会诱发肝癌。

3.槟榔

槟榔大部分的人都不陌生，尤其是在湖南，广东地区，很多人每天都会嚼槟榔，有人这样描述嚼槟榔的特殊滋味。

刚入口的时候会感觉有点苦涩，但是咀嚼时间长了之后，味道就会发生变化。

而且会全身出汗，心跳加快，感觉十分兴奋和舒畅，欲罢不能；慢慢就上瘾了，每天都想吃。但是口腔专家却表示，经常吃槟榔，容易患上口腔癌！

4.糖精冬枣

把还没有完全成熟的冬枣浸泡在糖精中，有快速催熟的效果，味道也比之前更甜。但其实被糖精浸泡过的冬枣已经丧失了它原有营养价值，相反浸泡过后还会产生对人体非常不利的物质成分，甚至是患上肝癌的可能！

五种水果是“癌症克星”，便宜好吃还能防癌！

1.猕猴桃

猕猴桃可谓是水果中的珍品，猕猴桃中的维生素寒凉是苹果的三倍，更是葡萄的六十倍，由此可见猕猴桃中的营养素寒凉是非常高的。

有相关的研究表明，猕猴桃中所含的物质有阻断亚硝胺生成的功效，进而有效预防癌症，尤其是预防乳腺癌的佳品。

2.草莓

草莓所含营养非常丰富，且容易被人体吸收，其保健价值极高，故有“水果皇后”之称。草莓富含植酸，它是一种抗氧化剂，对细胞有保护作用，能抑制癌细胞的生长，从而具有抗癌功效。

3.葡萄

葡萄它是世界上最古老的果树之一，属葡萄科多年生藤本攀援植物。我国“葡萄”一词是从希腊语翻译过来的。

葡萄最为让人们惊叹的功效是可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。在葡萄皮和葡萄籽中含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的植物活性成分，是抗氧化的绝佳食物。

4.山楂

常食山楂对上述疾病会有一定的辅助治疗作用。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂。

对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

5.梨

梨中富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C等，这些营养素都能很好的预防，鼻咽癌、肺癌、喉癌患者应该多吃梨。

预防癌症有秘诀！日常多做4件事，远离大小疾病

1.接种疫苗

有些癌症的发生与病毒感染有关，可以通过接种疫苗来预防癌症的发生，例如HPV疫苗的接种可以预防宫颈癌的发生。肝炎疫苗的预防接种可以预防原发性肝癌的发生。

2.作息规律

预防癌症应该保证作息的合理，充足睡眠时间是让自身体抗力提高的关键。而身体有足够的免疫能力可以对抗病原体入侵，不受到疾病影响生活质量提高，癌症也不容易形成。

因为部分癌症是小的疾病持续发展而来，很多人忽略了提高抵抗力，预防疾病的重要性，在身体免疫功能下降的过程中疾病入侵，癌症也更容易出现。

3.每天走路1小时

如果我们没有时间运动的话，不妨尝试一下走路，也可以减少癌症的发生。美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。

哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。

4.有良好的心态

预防癌症并不难，关键是有良好的心态，通过注意情绪的稳定控制，保持良好的心态可以让癌症远离。

很多人的情绪经常失控，在负面情绪，不良心态影响健康的过程中也会让自己抵抗力变得薄弱，甚至让某些严重疾病有机可乘，而在疾病入侵之后癌细胞也会产生。要避免这种情况出现，应该保持良好的心态。