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随着春季的到来，湿气逐渐增加，许多人可能会感受到身体的不适，如疲倦无力、食欲不振、容易感冒等。在中医养生理论中，湿邪侵袭体内会导致脾胃功能失调，进而影响气血运行，使人体处于亚健康状态。因此，春季养生...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...是湿邪最容易侵袭人体的季节，但也是祛湿最好的时候。湿气重对身体的坏处不少，比如倦怠无力，每天都犯困，人没精神，有的还能会为湿气重引发皮肤上的疾病，人体的免疫力也会随之下降，抵抗力下降自然就会经常生病了...……更多
2023-10-25 12:47:00食物,湿气,冷饮,鸭肉,冬瓜,韭菜
...带来了一些不适。气候变化给我们带来了许多不利因素，湿气过重会导致身体不适，例如食欲不振、腹胀、腹泻等症状。为了保持身体的健康，我们需要采取一些措施来排出体内的湿气。为了排出体内湿气，保持健康长寿，我们...……更多
2023-10-24 17:09:00长寿,湿气,豆类,选择,健康,黄豆
...是可以健脾利水，通过加强脾运化水湿的能力，把体内的湿气给排出去；二是可以渗湿清热，主要体现在一些由于湿热而导致的关节疼痛、四肢拘挛、皮肤麻木等疾病的治疗上。但是我们的身体状况一般是比较复杂的，有时候单...……更多
2024-04-09 11:23:00湿气,止痛,薏苡,薏米,关节,疼痛
...誉为“润肺止咳”的食物。油柑子具有化痰、清肺清嗓、助消化的功效。在干燥的季节里，人们往往容易因嗓子干燥而感到不适，而油柑果的食用可以有效地缓解这一问题，给予嗓子充足的滋润。
既然油柑果有如此多的神奇功...……更多
2024-01-02 11:40:00雪梨,滋养,水果,苹果,油柑,冰糖
...也表示身体会更健康！看看你占了几个？
在生活中，湿气是容易伤害女性的一大“杀手”，容易引起长痘，皮肤变得粗糙。当你感觉浑身没劲的时候，并且睡眠质量不好，消化不好；舌头上有白色的点点；大便粘马桶，这些...……更多
2023-12-02 10:38:00地方,女性,健康,湿气,女性,健康
...性蔬菜，在大暑适当吃韭菜，能有效的排出体内的寒气和湿气，从而使身体更加健康。【推荐吃法】：韭黄炒肉丝【原材料准备】：韭黄300克、里脊肉100克、红椒10克、姜末、生抽、食盐、鸡精、胡椒粉、淀粉、料酒、食用油适...……更多
2023-10-21 17:12:00羊肉,韭黄,鸡精,时节,食盐,红椒
...冬季的饮品，作为下午茶，不仅可口，而且还具有止咳、助消化的作用。苹果和雪梨，加冰糖一起煮水，可以润肺，止咳。这款苹果银耳桂圆大枣百合羹，适合各年龄段的人食用，不仅味美可口，而且富含多种维生素、矿物质和...……更多
2024-02-04 13:55:00味美,银耳,纤维素,矿物质,矿物,维生素
...会做成丸。比如说，在中医典籍《金匮要略》里就有一个方子叫薯蓣丸，其实，薯蓣丸就是以山药为主药做成的药丸。这个方子就是补人体虚损的。民国时期，很多中医就用山药来做主药，做成薯蓣丸，补人体的虚，治大病。中...……更多
2023-01-06 22:58:00养生,饮食,山药,菠菜,薯蓣,丝瓜
秋天，是一个渐凉而湿气逐渐积聚的季节。许多人都有湿气过重、关节疼痛等不适的问题。在这个时候，有2种食材，它被认为是湿气“最怕”的，那就是茴香菜和山药。茴香菜不仅美味可口，而且富含多种营养，具有祛湿、祛...……更多
2023-10-23 21:34:00阳气,山药,美食,山药,茴香,湿气
...此时适宜食用性凉的菠菜，菠菜有清肝明目、滋阴润肠、助消化等功效。烹调时注意先用沸水焯菠菜，可降低草酸含量，更利于身体吸收。菠菜可生吃、炒菜、搭配汤品，既美味又有营养。菠菜中所含的叶绿素、维生素C等对减...……更多
2024-03-17 15:58:00平安,香椿芽,香椿,菠菜,营养,美味
...空调温度很低，身体长期处于低温环境中，会导致体内的湿气加重，免疫力下降，且腹部容易受凉，进而肠道也会变得敏感脆弱和出现腹泻等不适症状。图片：来源百度
腹泻症状在生活中较为常见，高发人群主要集中在5岁以下...……更多
2024-03-20 06:33:00毛病,建议,沙棘,肠胃,肠道,健康
“湿气”最怕这4样，好吃还不贵，中老年隔天吃一次，健脾又祛湿中老年人体内或多或少都有湿气，如果湿气比较重的话，会影响健康，比如脾胃消化不好，排泄功能也会异常，所以要注意排湿。怎么排湿？首先要保持环境干...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...可口，它对人体也能起到诸多的作用，且不说能帮助人们助消化，在中国传统中医上，它更是一种宁心、安神、养肝的好药材，也是因此在我国中医上它经常被中医拿来入药缓解人们的失眠问题，所以有着失眠烦恼的人不妨经常...……更多
2024-02-09 23:15:00安眠药,睡眠,不好,天然,作用,龙眼
湿气是中医概念中的一种邪气，它分为脾肾失调引起的内湿，以及从自然界入侵人体的外湿。湿气对人体健康的影响很大，日常需要积极防治。泡脚就是一种日常祛湿的保健方式，那么泡脚用什么药材好去湿？一起来了解一下...……更多
2024-04-12 21:00:00药材,湿气,藿香,茯苓,花椒,车前草
...铺上去，上锅用大火急蒸，10分钟就可以端上桌吃啦！这方子请大家一定要收好，任何时候都可以拯救吃饭没胃口的你，这好吃开胃的程度，就不是两三碗饭的问题了，可能分分钟会让人干掉一整锅。外婆菜蒸排骨食材清单：新...……更多
2024-04-13 11:58:00阿婆,广东,排骨,秘方,排骨,外婆
...，从而起到驱寒的作用。此外，生姜还有助于排出体内的湿气，保持身体的干爽。红糖图片
2.红糖：富含铁元素和维生素，可以补充身体所需的能量和营养。同时，红糖还具有很好的驱寒作用，可以帮助身体增加热量，缓解寒...……更多
2024-01-19 10:19:00功效,人们,食物,保护,推荐,健康
...很多人会吃一些滋补油腻的食物，而山楂具有缓解油腻、助消化的功效，同时它还是天然的“养肝果”。每年的秋末，我也会自己在家做2-3斤“老北京炒红果”，一次做好存冰箱，随吃随取，特省事！接下来一起看看，“老北京...……更多
2023-11-14 21:50:00食欲不振,山楂,食欲,症状,山楂,红果
...香菜拌均匀煮约30秒即可。牛肉特别滑嫩鲜美，萝卜绵软助消化，非常不错的一道汤，大家可以试一试！猕猴桃的维生素C含量很丰富，适当吃，对皮肤、增强免力等都有好处。减脂期可以试试今天这道韭菜鸡蛋玉米面饼，好吃还...……更多
2024-02-02 17:16:00成本,营养,韭菜,玉米面,面粉,鸡蛋
...气，阻碍气血流动。所以吃姜温通散寒很是恰到好处。“湿气”最怕这种菜，中老年一周吃3次，祛湿健脾，健胃又营养！仔姜，又叫做嫩姜，紫姜，鲜姜。仔姜有姜芽，柔嫩，水分多，纤维少，颜色偏白，表皮光滑，辛辣味淡...……更多
2023-10-23 20:53:00湿气,中老年,营养,老抽,水分,窍门
“有椒其馨，胡考之宁。”说的是香气远闻的花椒，能使人们宁静平安。其实花椒还是一味除湿的良药，还可以调理这几种常见病。首先是脾胃不好的人。吃一点凉的就开始，拉肚子，不定时的还会出现小腹冷痛的情况。究其...……更多
2024-02-08 17:39:00富贵病,富贵,湿气,专治,花椒,良药
...来，脾阳才能振奋，一身之气才能运转起来。尤其是春季湿气重，湿在体内或外边，湿性粘滞，不动则湿气难去，体内的湿气淤积多了，脾阳容易被困住，从而无法正常的升清降浊，清窍易被浊阴堵住，导致困倦、嗜睡等「春困...……更多
2024-03-27 01:20:00阳气,湿气,生冷,症状,脾胃,人群
湿气重的人身体常常会出现各种不适症状，如疲倦乏力、肢体困重、食欲不振、大便溏薄等，湿气重还会导致身体出现水肿，影响身体健康。其实，我们可以通过日常饮食来调节体内的湿气，下面就为大家介绍几种具有祛湿消...……更多
2024-04-03 09:09:00食物,作用,湿气,薏米,身体,红豆
...素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。食用禁忌：肾衰、胃出血、胃溃疡、肠炎患者少吃。夏公旭最后提醒，有的野菜虽然新鲜，但是如果生长在工业区周围、汽车经常经过的道路两旁，这些地...……更多
2024-04-02 17:24:00江南,野菜,食疗,常见,参考,指南
...物新种，雨水滋润最有利于作物生长，因此，春雨绵绵、湿气增加是谷雨节气的主要气候特点。“谷雨节气之后气温变化较大，忽冷忽热，但‘春捂’也须有度，过度保暖只会助长‘春火’之势，反而不利于身体健康。”首都医...……更多
2024-04-18 16:16:00时节,养生,湿气,脾胃,节气,时节
...微量元素多，钾、锰含量在柑橘类中出类拔萃。柠檬去腥助消化，吃海鲜或喝葡萄酒时也可以加入一些。柚子降火热量低，且富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质，其含有的“柠檬苦素类化合物”有助镇痛、抗炎...……更多
2023-12-01 08:08:00橘子,柑橘,柚子,橘子,橘络,水果
...起中医学、营养学的关注，相关专家为您送上解决之道。湿气重易致人疲倦、落枕养生专家表示，导致人们出现疲乏、劳累、困倦的主要原因是湿气过重。暑湿是三伏天主要的气候特征。湿气过重，阻碍了阳气的上升，所以才出...……更多
2023-01-09 21:51:00解乏,养生,湿气,营养,人们,养生
...晰，精神饱满，当然还有益气生津，促进肠道蠕动，消暑助消化，增进食欲等功效，最主要的是价钱便宜，才1元1斤，买上几十斤晒干储存起来，冬天用来烧肉、炖排骨都特别的香。
在北方的农村，豆角几乎家家都种，而夏季...……更多
2023-11-13 20:15:00烧肉,营养,豆角,干菜,口感,天气
...少吃红薯南瓜多吃莲藕，天然的“养肺高手”，润肺降燥助消化，才2元1斤！ ……更多
2023-10-21 16:11:00莲藕,排骨汤,排骨,炎热,天气,莲藕
...气温回暖，降雨增多，寒中挟湿。正所谓：“春回大地挟湿气，脾胃最易受侵袭。”福州市第一总医院中医综合诊疗中心主任张雪提醒：雨水时节养生重在防寒、祛湿、调脾胃。乍暖还寒适当春捂“雨水时节乍暖还寒，人们一定...……更多
2024-02-19 08:21:00防寒,脾胃,节气,雨水,养生,张雪
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