真心劝告：50岁后不想被前列腺癌“盯”上，3件事尽量少做

54岁的李大哥感觉自己身体不太对劲，最近几个月，他开始频繁的夜间起床上厕所，而且排尿时感觉有些困难。

但白天醒来上班后，他也就把这些小事忘了，偶尔想起来也只是认为这是年纪大了的自然现象。

但随着时间的推移，李大哥的症状开始加重。他发现自己排尿时竟然出现了血尿。这个症状可把大哥吓坏了，赶紧去医院进行相关检查。

结果显示：早期前列腺癌。对于这个结果，李大哥感到非常震惊，他怎么也没想到，只是半夜起床后多去了几次厕所，怎么就发展到了癌症的地步？

一、身体发生4个改变，或是前列腺癌的预兆

前列腺癌是男性生殖系统中最常见的恶性肿瘤之一，根据2020年的全球癌症统计报告，前列腺癌新发病例达1,414,259例，占全身恶性肿瘤的7.3%，位于第三位。

虽然中国的前列腺癌的发病率虽低于欧美国家，但近年来呈逐年上升趋势，基于此类现状，早确认、早治疗，对于这种癌症十分重要，前列腺癌的早期症状都有哪些呢？

1、排尿障碍

患者可能会经历排尿困难，感觉尿流变细，尿急或尿频，尤其是在夜间尿量增多，以及排尿后仍有残余尿感。这些症状可能会逐渐加重，影响日常生活。

2、血尿或精液中带血

排尿时若出现血尿，即尿液带血，或在性行为后发现精液中带有血丝，这可能是前列腺癌的早期迹象。这种症状需要及时就医进行深入检查。

3、疼痛感

随着病情的进展，患者可能会感到腰部、骨盆或臀部的疼痛。特别是当前列腺癌转移到骨骼等其他部位时，疼痛可能会加剧，影响患者的活动能力。

4、夫妻功能障碍

前列腺癌可能会影响性功能，导致勃起功能障碍或射精时感到疼痛。这些症状可能是由于肿瘤侵犯了控制男性功能的前列腺和精囊结构。

二、久坐不动，前列腺癌的隐藏诱因

有相关研究表示，久坐不动被认为是前列腺癌的隐藏诱因，因为长期久坐会导致身体血液循环减缓，特别是盆腔区域的血液循环。

这可能影响到前列腺部位的血液供应，造成局部细胞缺氧和营养不良，从而增加癌变的风险。

此外，久坐还可能使盆腔区域的压力增加，进一步加重前列腺的负担，促进癌变的发生。

还要提醒您，前列腺癌的发病风险与多种因素有关，包括遗传因素和饮食习惯等。年龄超过50岁的男性、有前列腺癌家族史的人群和长期受病菌感染的人群属于前列腺癌的高危人群。

所以除了久坐习惯之外，还应注意避免不规律的夫妻生活，不注意防寒保暖和长期酗酒等事宜，这些习惯都可能对前列腺健康产生不利影响。

三、前列腺特异性抗原检查，癌症的安全防线

前列腺特异性抗原（PSA）检查是一种用来筛查前列腺癌的检测，主要是通过血液样本进行筛查。

要知道，PSA是一种由前列腺上皮细胞分泌的蛋白质，通常在健康男性的血液中含量很低。然而，当前列腺发生癌变或其他某些刺激时，血液中的PSA水平可能会升高。

这种检查对于早期诊断前列腺癌至关重要，因为前列腺癌在早期往往没有明显症状，而且发展缓慢，早期治疗的生存率较高。

在生活中，除了这种检查方式，我们还可以养成以下3种好习惯来预防前列腺癌的发生。

首先，不能在生活中养成憋尿的坏习惯，因为憋尿会导致膀胱壁的压力增加，长期如此可能会增加细菌感染的机会，从而诱发膀胱炎。而膀胱炎就是前列腺癌的重点诱因之一。

其次，合理的饮食搭配对维护前列腺健康至关重要。建议男性朋友们在生活中减少红肉的摄入，特别是那些经过加工的肉类，因为它们可能含有有害的化学物质和盐分。

相比之下，禽肉和水产品不仅含有丰富的蛋白质，还包含了对前列腺健康有益的Omega-3脂肪酸，对提升整体健康水平有积极作用。

另外，很多朋友不清楚，维生素E对于男性的健康也至关重要，因为它属于一种强效的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害，但要提醒您！千万要适量摄入。

一些研究表明，高剂量的维生素E补充剂可能与前列腺癌风险的增加有关。因此，建议通过均衡饮食来获取所需的维生素E，而不是依赖补充剂。

参考资料：

[1]《别大意！肠癌如此高发，一定要避开这些“雷区”！》.浙大二院.2023-06-23.

[2]《00后男生确诊肠癌晚期，才23岁！他的这个“致癌习惯”很多人都有……》.健康时报.2023-07-22.

[3]《长时间久坐会增加患肠癌风险！这类恶性肿瘤居死亡率第3》.北京晚报.2021-03-02.

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