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这些物质组合搭配在一起,具有清热润肺,通肠排毒等功效
...,这些物质组合搭配在一起,具有清热润肺,通肠排毒等功效,所以在秋天,一定要多吃百合。而今天老胡推荐给大家的这种吃法,是将新鲜百合做成凉拌菜,这样最适合在干燥的秋天吃呢。【所需食材】:新鲜百合300克、XO酱1...……更多
“三伏不排毒,一年都会堵”!多吃这4道“排毒菜”,无毒一身轻
...富的维生素C和核黄素,这两种物质能够起到清热解毒的功效,同时绿豆芽还含有丰富的膳食纤维,经常吃绿豆芽,可以促进肠道的蠕动,帮助身体排出体内的毒素和垃圾呢。 【推荐吃法】:韭菜炒绿豆芽【食材准备】:韭菜100...……更多
我的养生日记:分享6道素菜做法低脂低卡、家常快手
...维生素C、维生素E和纤维素,具有清热解暑、润肺益气的功效。食材准备:豆芽:适量、蒜蓉:适量、生抽:适量、食用油:适量、盐:适量烹饪步骤:1.锅中加热适量的食用油,油温热后放入蒜蓉爆香。2.将豆芽放入锅中,翻炒...……更多
脾胃不好吃这5种菜,堪称“养胃冠军”,60岁后常吃,健脾养胃
...,它们被认为是60岁后常食的理想选择,具有健脾养胃的功效,可以有效改善脾胃功能,维护健康生活。一、猴头菇: 猴头菇是一种珍贵的食用菌,其肉质鲜美、口感独特。它富含多种氨基酸、蛋白质、维生素和矿物质,特别是...……更多
“入秋尝三鲜,安康一整年”,立秋后宁愿不吃肉,也要尝这秋三鲜,清暑降燥
...祛痰、平喘等作用,对于调养肺部、清润喉咙有着显著的功效。在烹饪百合的过程中,你会发现百合会渐渐散发出特有的芳香,为整道菜肴增添独特的风味。推荐菜品:【西芹百合炒虾仁】主要食材:西芹,百合,虾仁,胡萝卜...……更多
“清肺冠军”找到了,不是雪梨,冬季要常吃,清肺安神,缓解不适
...、多糖、维生素等多种养分,具有润肺养血、益气养颜的功效。其中的多糖类物质对免疫系统有较好的调节作用,能够增强人体的抵抗力,预防感冒和呼吸道疾病。 四、胡萝卜:抗氧化,补充维生素A胡萝卜是一种富含胡萝卜素...……更多
“春分不养生,来年不生病”,推荐这6种食物,多吃可调肝养肺
...补的极品。百合味甘性微寒,具有清热润肺、养心安神的功效。煮熟的百合清香可口,入口滑嫩,常在家庭聚餐或节庆美食中出现。此外,百合富含膳食纤维和多种维生素,有助于降低血脂、改善肠道健康,是春季养生的不二之...……更多
立秋后,多吃“2瓜3白”,顺应节气而食,养肺润燥安神
...族和皂甙类物质,具有清心凉血、解毒通便、美容养颜的功效,立秋后食用丝瓜,可以有效缓解秋燥引起的皮肤干燥、咽喉不适等问题。推荐食谱:丝瓜炒鸡蛋食材准备:丝瓜、鸡蛋、白玉菇、小葱、生姜、大蒜、小米辣、食盐...……更多
分享脾胃虚弱的宝宝食谱,坚持一周,越吃越好,家长赶紧收藏!
...莲子百合粥是一道清淡养胃的粥品,莲子具有滋阴润肺的功效,百合清香可口,对于脾胃虚弱的宝宝有益。这款粥适合作为早餐或宵夜,既可口又容易被小宝宝接受。所需食材:大米100克;莲子50克;百合30克;冰糖适量步骤:1....……更多
秋天养生小贴士:多吃助眠的食物,合理作息
...作为一种时令蔬菜,不仅味道鲜美,而且具有安神助眠的功效,被誉为“助眠菜”。因此,秋季多给家人吃油麦菜,对于提升睡眠质量有一定的帮助。油麦菜的叶片鲜嫩,富含维生素和膳食纤维。这些营养物质不仅有助于身体的...……更多
冬天多吃一些老鸭,不仅可以养阴潜阳,还能起到缓解干燥的作用
...是我们最该多吃的米。因为血糯米,不仅具有补血益气的功效,而且还能养阴潜阳,特别是女性,隔天吃一次血糯米,对身体特别好! 【推荐吃法】:血糯米粥【食材准备】:血糯米80克、黑米30克、黄冰糖30克、清水适量。【...……更多
入夏先养心,养生食谱助平安入夏
...湿、健脾消食的作用,而橘皮则有理气化痰、促进消化的功效。这道粥既清淡可口,又有助于舒缓夏季的身体不适。材料:薏仁:适量、橘皮:适量、大米:适量、水:适量、冰糖或蜂蜜:适量(可根据个人口味添加)步骤:1....……更多
介绍三种食物,润肺降燥,增强免疫力,帮你度过秋冬的寒冷
...化剂,能够增强免疫力,改善消化系统,还有润肺止咳的功效。推荐食谱:蒸萝卜花生丸子 所需食材:萝卜、花生米、淀粉、盐、蒜末、生抽、香油。制作步骤:1.首先,将萝卜去皮,然后用擦丝器将其擦成细丝。将擦好的萝...……更多
明日中伏,记得吃“4样,做1事”不忘老传统,轻松过三伏!
...至冰糖融化即可。绿豆性凉,具有清热解毒、消暑止渴的功效;百合则能润肺止咳、清心安神。二者结合,不仅美味可口,更是夏日解暑的佳品。2.凉拌黄瓜材料:黄瓜2根、蒜末适量、生抽、醋、香油、盐、白糖少许、红椒丝少...……更多
这菜晒干后,营养价值翻倍,人称天然的“叶酸冠军”,美容祛斑、延缓衰老
...营养价值更是翻了一倍,而且具有美容祛斑、延缓衰老的功效,现在正当季,遇见了可千万别错过!黄花菜,学名萱草,是百合科萱草属的多年生草本植物。它不仅美丽动人,还具有丰富的营养价值。它富含蛋白质、维生素、矿...……更多
春天干燥,记得多吃这道“白色食物”,不放肉也香,鲜甜好吃润肺
...来滋润身心,享受美味与健康带来的愉悦吧! **百合的功效与吃法**春季气候干燥,易使人体阳气偏亢,而百合则是一味极具滋阴润肺功效的食材。百合不仅可以去火解烦,润肺生津,还有安神助眠的作用,非常适合春季养生...……更多
春季干燥易上火,建议:少吃辛辣油腻,多吃5道降火菜,清热润燥
...过于辛辣油腻的食物,而是多吃一些具有降火、清热润燥功效的食物。下面,我将为大家介绍四道适合春季降火的菜品,帮助大家度过这个干燥的季节。一、小炒豆芽1、洗净豆芽,去掉头尾的根须,沥干水分,胡萝卜切成细丝...……更多
“倒春寒”来临,吃这5种菜,健脾止咳,强身健体
...西芹炒百合不仅色香味俱佳,而且富含多种维生素和营养物质,是一道适合全家人共享的美味佳肴。快来动手尝试制作吧,让家人感受到你的爱心和厨艺!竹笋鸡肉煲家常美味的竹笋鸡肉煲食谱!清爽可口,滋补又下饭,绝对是...……更多
一排毒,二润肺,三养肝,3月抓紧吃这菜,别再当成野草扔掉了!
...些营养物质组合搭配起来,具有“排毒、润肺、养肝”等功效呢。接下来我就分享苜蓿2种最好吃的做法给大家。第一种:凉拌苜蓿 【原材料准备】:苜蓿500克、干辣椒5克、蒜末5克、食盐、生抽、鸡精、食用油适量。【凉拌苜...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这5种菜,滋润化痰还去火
...素B和纤维素等营养成分。它具有清热解毒、化痰止咳的功效,被认为是春季滋润肺部的良药。白萝卜味甘性微寒,能够清热润肺、解毒化痰,适合春季多食用。推荐做法:润肺白萝卜汤材料:新鲜白萝卜:适量;猪骨或瘦肉:...……更多
流感高发期咳嗽有痰,多吃这5样,清热解毒,止咳润肺
...的一项重要策略。通过选择一些具有清热解毒、止咳润肺功效的食材,不仅可以改善身体状况,还能为呼吸系统提供有益支持。以下是在流感高发期,咳嗽有痰时值得多食的五种食材。一、芹菜:芹菜是一种富含营养的蔬菜,含...……更多
“春养肝,病不沾”春天吃这5种“解毒菜”,护肝排毒,口感好
...在这个特殊的季节里,选择一些具有清热解毒、护肝排毒功效的食材,成为了许多家庭的首要选择。以下是五种春季养肝解毒的佳品,它们不仅口感鲜美,更是家人喜爱的健康食材。一、蒜苗:蒜苗,是指大蒜的嫩苗,富含维生...……更多
夏至,4种食物要常吃,清热去火,补水润燥,健康过夏天
...货可是营养满满啊!里面有好多蛋白质、维生素和各种矿物质,吃了对身体好处多多,能帮你增强体质。特别是它里面的钾元素,含量特别高,吃了能帮你缓解疲劳,还有清凉降暑的效果呢!简直就是夏天的解暑神器啊!绿豆、...……更多
女人不想老得快,多吃这6种食物,调节雌激素,补气益血美容养颜
...有些食物被认为具有调节雌激素、补气益血、美容养颜的功效,为女性提供了一种天然的护理方式。在这个新的一年里,让我们一同探索这6种食物,它们被视为女性过了40岁后的美容食谱的一部分,有助于延缓衰老、提升自身养...……更多
六道刮油减脂的佳肴,不仅鲜嫩好吃,营养丰富,还能助你轻松掉秤
...值,是淡水鱼中含DHA量最高的,因此清蒸鲈鱼具有补脑的功效。清蒸鲈鱼1.准备好食材:鲈鱼(1条)、蒸鱼豉油(3勺)、姜(1小块)、料酒(1勺)、食用油(适量)、小葱(3-4根)、盐(适量)、小米椒(4个)和蒜(6瓣)。2...……更多
香菇具有养胃健脾、益气血的功效
...盐、糖调味,翻炒均匀即可。二、香菇的营养价值与保健功效1.营养价值:香菇富含多种营养成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。其中,香菇的多糖具有显著的保健作用。2.保健功效:(1)提高免疫力:香...……更多
它具有排毒养颜、润肺止咳的功效,非常适合秋季食用
...质,被誉为“草本玛咖”。它具有排毒养颜、润肺止咳的功效,非常适合秋季食用。其中所含的多糖还有助于增强免疫力。推荐食谱:玉米面蒸黑木耳 材料:黑木耳、玉米面、葱、姜、小米辣、盐、鸡精、生抽、食用油。具体...……更多
经常食用这些食物,定能让你在享受美食的同时,轻松保持苗条身材
...,而且富含丰富的营养成分,如维生素A、C、E以及多种矿物质。它是一种低热量、高营养的食物,适合作为减肥餐或健康饮食的一部分。选择南瓜,既能满足口感需求,又能保持身体健康。 推荐做法:【百合蒸南瓜】准备好贝...……更多
中老年常吃这4种“天然青霉素”,提高免疫力少生病,健康每一天
...老年人的日常饮食中,注重选择一些具有营养丰富、健康功效的食材尤为重要。其中,枸杞叶、荠菜、韭菜和芹菜被誉为“天然青霉素”,因其富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质,对提高免疫力、预防疾病起着重要作用。一...……更多
冬季易燥,增添这三样白色食物,润燥生津,缓解干燥
...、铁、镁、锌等矿物质。百合具有清心安神和润肺止咳的功效,可以有效缓解干燥带来的不适感。新鲜的百合不仅口感甘甜味美,而且具有偏凉性,味道凉爽清润,可以有效地润燥止咳,宁心安神。此外,百合中还富含黏液质和...……更多
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时代变了,父母一手操办的婚姻变成了对幸福高追求的自由恋爱,女子无才便是德的封建变成女性都是高学历的文化人。工作平平淡淡变成了游走各大职场的女强人
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好品聚市南!“海味青岛·开新集市”火热开展百种海产品丰富市民餐桌
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对于糖尿病患者而言,腹胀、恶心这些看似不起眼的症状,实则可能隐藏着严重的健康隐患。今天,我们就来深入探讨一下,糖友腹胀
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糖尿病食谱--鱿鱼丝炒豆芽
01材料:鱿鱼丝、豆芽、生姜、料酒、盐、味精、植物油02做法:1.将鱿鱼丝泡软后切成小段。豆芽洗净,去除杂质和根部,沥干水分
2024-12-29 11:33:00
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12月28日,由重庆市医院协会主办,重庆市医院协会区县医院分会、重庆大学附属涪陵医院承办的重庆市医院协会区县医院分会2024年学术年会在涪陵区召开
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家长们注意,济南耳鼻喉医院提醒儿童鼻窦炎别误当感冒!
冬季昼夜温差大,孩子们的身体免疫力往往比成人弱,极易受到寒冷天气的影响。济南耳鼻喉医院接诊中发现许多家长在看到孩子鼻塞
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