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藕带可以清热,又能很好地养阴生血,止血化瘀
...,鸡精,香油制作过程:第一步,藕带清洗干净后,斜刀切成都段。青椒切成条,大蒜剁成蒜末,红小米辣椒切成丁备用。第二步,锅里加入花生油,烧到8成热,先放入花椒炸出香味。 第三步,放入大蒜末爆炸香,然后加入青...……更多
干锅美食做法指南:五道干锅美食做法,你最喜欢哪一个?
... 1.豇豆-200克2.蒜蓉-适量3.干辣椒-适量1.将豇豆清洗干净,切成长条待用。2.在热锅中加入适量的食用油,放入蒜蓉和干辣椒炒香。3.加入豇豆翻炒,炒熟之后,起锅剩下油。4.倒入五花肉以及大蒜翻炒炒熟,将豇豆和五花肉一起煮...……更多
立冬前,补冬正当时,别忘多吃“4白”,润肺补虚,平安过冬天
...、食用油青椒切块,木耳泡好,山药去皮之后切片,大葱切成葱花。下面将锅子里倒上食用油,然后将葱花爆香,接下来把山药和木耳一起下入锅中翻炒,直至断生以后,把青椒倒进去,盐、鸡精、醋一起加进去调味,再炒上1...……更多
再也不发愁给孩子吃啥了,每天换1样,好吃到吮手指,多吃两碗饭
...适量制作步骤:1.准备食材:将油麦菜洗净,去除根部,切成适当大小的段备用。将大蒜剥皮,切成蒜蓉备用。2.烹调:将锅中加入适量的食用油,加热至七成热,放入蒜蓉,用小火炒出香味。3.加入油麦菜:蒜蓉爆香后,将切好...……更多
清明这段时间,吃啥最养人?试试8种春菜,让你从头养到脚!
...步骤:1.干香菇提前用温水浸泡至少半小时,泡发后洗净切成薄片;韭菜择净,清洗干净后切成长段;猪瘦肉切成薄片,放入碗中,加入少许食盐、白糖、生抽、料酒和淀粉抓匀腌制15分钟;红椒去籽切丝,生姜和大蒜剁成末备...……更多
“立秋吃3宝,去燥无烦恼”,立秋后别忘吃,清心安神,全家受益
...外壳,清洗干净;新鲜的菱角剥壳,清洗干净;莲藕去皮切成小丁;青红菜椒去籽切成小丁;分别放在盘中备用。2、锅中倒入清水,烧开后加1勺食盐,把莲子、菱角、莲藕放进去,大火焯水1分钟左右,再捞出控水,放入凉水中...……更多
立秋后,多吃“2瓜3白”,顺应节气而食,养肺润燥安神
...香油、热油详细步骤:1、准备半根胡萝卜,削去外皮,切成薄片,再切成细丝;准备半个洋葱,把它切成细丝,切好后再把它抖散,然后把胡萝卜装入碗中。2、银耳提前泡发,再倒入清水,把它清洗干净,然后将银耳撕成一小...……更多
此菜是天然“补血库”,增强血管弹性,除去老雀斑,润肤减皱纹
...将准备的藕带处理下,放在清水中多冲洗几遍,沥水后,切成段状放在盘中备用即可。2、这个时候,要五花肉洗洗干净,切成块状,青椒去蒂后洗净,切成块状放在一边,大蒜切成颗粒形状。3、紧接着,热锅内倒上适量的食用...……更多
夏天炎热,吃这5道素菜胜过吃肉,清爽解腻,比肉还要好吃!
...剁碎);2大勺食用油;1大勺酱油;鸡精半大匙:鸡精5-6(切成小片,视个人口味而定);食用油2汤匙;酱油1汤匙;盐适量;鸡精:半茶匙(任选);红辣椒:1茶匙(任选);抽吸:1大勺这一步。1)食材准备:香菇切碎,红椒、...……更多
春节家宴,餐桌上不能少的几道家常菜,好吃还营养
...、盐适量、鸡精适量、步骤:1准备食材:将猪肉五花肉切成2cm见方的小块,姜切片,葱切段,蒜切末;2锅中烧开水,将五花肉焯水,去除血水及杂质;3锅中热油,放入姜片、葱段和蒜末炒香;4加入焯水后的五花肉翻炒均匀,...……更多
又要大降温了,建议吃这“8道菜”!滋补暖身,增体质安稳过冬
...。(可根据个人口味放材料)第一步,将莲藕洗净去皮,切成薄片。同时,将五花肉切片,青椒、红椒切块,洋葱切丝,大蒜和生姜切末备用。第二步,热锅凉油,放入花椒煸炒出香味,然后加入五花肉煸炒至变色。接着放入豆...……更多
五类蔬菜,基本上不会打农药,建议给孩子多吃一些
...去根部,再用清水洗掉杂质和灰尘,洗净后放在案板上,切成薄片,一块肥肉和瘦肉切成薄片、胡萝卜去皮切成菱形片、青椒去蒂去籽切成小块、大蒜拍碎剁成末、生姜去皮切成末、小米椒切成圈,全部切好后装入碗中。2.调料...……更多
女人要想肌肤水润,这4道补水菜要常吃,美白淡斑,养颜抗衰老
...:适量;胡椒粉:适量做法步骤:1.准备材料:将五花肉切成薄片,西兰花掰成小朵,用清水冲洗干净。姜切丝,蒜切末,大葱切段备用。2.焯西兰花:锅中加水,放入适量盐,水开后将西兰花放入焯水约1-2分钟,至颜色鲜亮,...……更多
夏天的“长寿菜”,7月8月遇到使劲吃,比莲藕红薯便宜养人
...清洗后,控干水分备用。第二步:切碎并调味 将红薯叶切成小碎丁。加入适量食盐和食用油,搅拌均匀。加入1克小苏打,确保红薯叶在蒸制后颜色翠绿不变。第三步:调制馅料将葱花、姜末和辣椒碎加入红薯叶碎中。搅拌均匀...……更多
秋季,莲藕、山药靠边站,它才是秋补之王,蛋白含量是猪肉的4倍
...菇西红柿放入盆中,冲入开水,烫3分钟3、西红柿剥皮,切成小块;平菇捞出控水备用4、辣椒切成丝,大蒜拍碎,开火,炒锅加入油,放入大蒜煸出香味5、加入西红柿炒出沙,加入平菇炒2分钟后,加入糖生抽盐炒半分钟,加入...……更多
分享8种莲藕的吃法,记得收藏好
...入清水中浸泡,胡萝卜洗净去皮切块。2、莲藕洗净去皮切成滚刀块。3、放入电饭锅中,加入花生煮30分钟。 4、加入蜜枣和胡萝卜再煮15分钟,加入枸杞和红糖就可以了。二、素炒三丁素炒三丁用莲藕搭配胡萝卜和毛豆,看起来...……更多
冬天吃4根,腿脚站稳跟,营养好吃还不贵,建议常吃,越吃越健康
...前用水泡发,洗干净备用。山药、胡萝卜去皮,洗干净后切成薄片。山药有粘液,有些人容易过敏,建议戴上手套削皮。烧一锅开水,放入适量盐,倒入山药片煮1分钟,捞出过一下凉水,沥干水分备用。香葱切葱花,香菜切段...……更多
变美先养肝,强过吃保健品,这6道养肝菜要收藏,脸色更健康
...肉桂、丁香等,可选)适量步骤:1.将南瓜去皮、去籽,切成小块备用。洋葱和大蒜切碎备用。2.在炒锅中加热黄油,加入切碎的洋葱和大蒜,炒香。3.加入切好的南瓜块,继续翻炒一会儿,让南瓜块稍微变软。4.倒入鸡汤或清水...……更多
推荐5道香飘四溢的家常菜,鲜香美味,好吃又解馋,做法简单易学
...肥瘦相间最棒)、尖椒、生姜、大蒜步骤:1.清洗茭白后切成细丝。2.将佩奇肉切成薄片。3.青椒切丝备用。4.蒜瓣轻轻拍扁。5.生姜切成薄片。2、热锅倒油,油温一丢丢热的时候放入五花肉,中小火煸炒至两面金黄3、把煸好的五...……更多
这六道暖心佳肴,不仅味美可口,更是家庭温馨的象征
...鸡精(可选)适量步骤:1.处理四季豆:将四季豆洗净,切成约5厘米的段。2.处理猪肉:瘦猪肉切成薄片,姜切成片,大蒜切末。3.预处理四季豆:将切好的四季豆焯水,加入少量盐和食用油,焯水时间掌握在1-2分钟,使四季豆...……更多
晚饭吃什么?4菜1汤已备好,简单快手,鲜香美味,一小时全搞定
...清洗干净,随后将其从中间一分为二切开。接着,将豆腐切成较厚的片状。同时,把大蒜剁碎成蒜蓉,以便后续使用。2、待锅热后,注入适量的食用油,待油热后,放入蒜蓉进行翻炒至香味四溢。3.豆腐片被轻轻地放入热锅中,...……更多
立秋后要排湿,常吃四样“除湿菜”,祛湿防秋燥
...水 1500毫升;食用油 适量步骤:1. 处理乌鸡:乌鸡洗净,切成块。锅中加水,放入乌鸡块焯水,煮开后撇去浮沫,捞出沥干备用。2. 处理口蘑:口蘑洗净,切片备用。3. 炒香调料:锅中加适量食用油,放入姜片和葱段炒香。4. 炖...……更多
分享我常吃的5道减脂餐,好吃还掉秤,做法也简单
...放入盐水中浸泡片刻,去除淀粉。2.大葱和青红辣椒洗净切成细丝备用。3.将土豆丝捞出沥干水分,放入碗中,加入蒜蓉、醋、生抽、白糖、盐、香油,搅拌均匀。4.加入切好的大葱丝和青红辣椒丝,再次搅拌均匀。5.将凉拌土豆...……更多
分享比肉还好吃、最下饭的十道炒素菜,清爽下饭,好吃不胖
...简直是饭桌上的小霸王!材料准备好了啊:青蒜来点儿,切成小段;鸡蛋俩,给打散喽;青尖椒也别少,切段备用;土豆来俩,削皮后切成细丝;调料也不能少,醋、酱油、辣椒油、盐、糖都备齐;生姜切丝,大蒜切末,都准备...……更多
春天减肥这么吃,营养低卡,科学掉称
...适量;食用油:适量步骤:1.准备食材:芦笋去除老皮,切成段。口蘑洗净,切片备用。大蒜和生姜切成末备用。2.锅中倒入适量的食用油,大火烧热后放入蒜末和姜末,炒出香味。3.加入切好的芦笋段,翻炒至芦笋变软。4.加入...……更多
春节过后开始瘦身,推荐5款好吃的低卡减脂餐
...适量、葱花(装饰用)适量步骤:1.将南瓜削皮、去籽,切成小块。放入蒸锅中,用大火蒸熟,至南瓜变软烂。2.在一个碗中,将鸡蛋打散。加入少许盐、生抽和红酒,搅拌均匀。3.将蒸熟的南瓜块捣成南瓜泥,倒入鸡蛋液中,搅...……更多
这五种食物具有排毒功能,健康养生,防癌抗癌
...、胡椒粉:2克、葱花(可选):适量做法:1.洋葱去皮后切成丝状,鸡蛋打入碗中打散备用。2.热锅凉油,倒入鸡蛋液,煎至凝固后盛出备用。3.锅中再倒入适量油,加入洋葱丝煸炒至微软。4.倒入煎好的鸡蛋,加入盐、生抽和胡...……更多
炒了30几年的菜,这8道是我家没换过的做法,太香了
...:韭菜,香干,大蒜,辣椒酱,老抽,生抽,清水,盐,鸡精,蚝油。豆角炒土豆材料:土豆,豆角,大蒜末,小米辣。酱汁:2勺生抽,半勺老抽,1勺淀粉,1勺蚝油,盐鸡精,半碗水, 小炒鸡腿肉材料:鸡腿,大蒜末,生姜...……更多
糖尿病食谱--青椒炒玉米粒
...做法:1.将新鲜玉米粒洗净,然后沥干水分备用,将大蒜切成片状,大葱切成葱花备用。2.将青椒洗净,去除蒂部,切成小块或丁状,如果使用小型青椒,可以直接切成圈状。3.在锅中加热适量的油,油热后先放入葱、蒜炒出香味...……更多
分享7道美味又下饭的家常菜,简单零失败,一周不重样
...过鸡腿,大火烧开后转小火焖煮10分钟。6.娃娃菜洗净,切成段。7.将切好的娃娃菜放入锅中,盖上锅盖,再煮5分钟,直至娃娃菜变软。8.最后,撒上适量盐、白胡椒粉和鸡精,再煮2分钟即可出锅。9.出锅前撒上葱花点缀。小提示...……更多
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