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...菜与南瓜一起烹饪，以避免不必要的消化不适。一、推荐食谱：【芹菜炒腰果】准备食材：鲜芹菜、胡萝卜、腰果、葱、蒜、盐、食用油做法如下：1.将鲜芹菜和胡萝卜洗净，切成片。2.锅中加入适量的食用油，放入葱末、蒜末...……更多
2023-10-24 21:10:00芹菜,南瓜,不适,最好,芹菜,食用
...，开展评估预警。
国家出手教娃减肥！适合中国孩子的减肥食谱吃多少？
《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》建议应依据儿童青少年的生长发育特点和平衡膳食原则尽可能使食物选择多样化注意荤素搭配、粗细搭配和色...……更多
2024-07-23 18:55:00最新政策,中小学生,肥胖,政策,中小,国家
...减肥经验分享[话题]##减肥减脂吃这些[话题]##减肥[话题]##减肥食谱分享[话题]##减脂[话题]##又该减肥了[话题]#
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2024-06-22 11:02:00万全,减肥,准备,减肥,话题,蔬菜
...奶+苹果这个阶段主要是维持上个阶段瘦下来的胃，按照食谱认真吃的话，这个阶段会在瘦2-4斤，不会一下子瘦太多，记得要时常喝上一杯盐水，早起的时候在喝上一杯白开水（蜂蜜水效果更佳），补充身体盐分，糖分，这个阶...……更多
2024-01-31 14:34:00减肥法,懒人,尝试,减肥,一杯,减肥
材料芦笋150克，杏鲍菇1个，鲜虾仁10只调料：盐、葱、姜做法1、芦笋洗净切成小段，杏鲍菇洗净后切成小段，虾挑去虾线 2、烧一锅开水，放少许盐，将芦笋焯水后迅速捞出，将杏鲍菇放入水中焯1分钟后捞出沥干水分3、锅烧...……更多
2023-10-18 10:16:00糖尿,芦笋,虾仁,食谱,糖尿病,芦笋
材料：空心菜300克，蒜、剁椒适量，香油、橄榄油、盐少许做法：1.空心菜洗净摘下上半段比较嫩的部分，再摘成小段，下入沸水中焯水。2.焯水后过凉开水，再挤干水分。3.蒜切末，剁椒取出备用。4.将剁椒和蒜末都倒入空心菜...……更多
2024-02-23 11:16:00糖尿,空心菜,食谱,糖尿病,空心菜,烟酸
材料：山药、木耳、适量葱、蒜、植物油、盐等做法：1.将山药去皮，切成片或块，可以戴上手套防止山药的粘液引起手痒，然后将切好的山药放入清水中浸泡，防止氧化变黑2.木耳用温水泡发，清洗干净后撕成小朵或块；葱切...……更多
2024-03-10 11:29:00糖尿,山药,木耳,食谱,糖尿病,山药
...肠道排毒，还助于改善睡眠。本文将介绍一种崭新的芹菜食谱，与大家分享如何制作美味的芹菜拌双耳。芹菜拌双耳的制作方法
1.为了制作芹菜拌双耳，我们需要准备以下主要食材：芹菜、银耳、红辣椒、木耳、鸡蛋和花生米...……更多
2023-11-24 06:30:00银耳,肠道,睡眠,帮助,芹菜,银耳
...4%的体重减轻,而且在减轻内脏脂肪方面也有优势。在贾玲减肥食谱中,提到一种概念叫做“16+8”,也就是16小时内不吃饭,8小时内在进食,也就是间歇性禁食。徐丽丽解释,这种方法可以短期内实现减肥的效果,但是因人而异,通过打破...……更多
2024-02-27 00:38:00热辣,重百,青岛,减肥,穴位,治疗
...提供科学膳食建议。作为官方首次针对肥胖人群发布的“减肥食谱”，有何特别之处？在5月11日“世界防治肥胖日”来临之际，多位专家为南京人详解四季三餐如何科学“吃”瘦。一把瓜子可能也是减重阻力由于现代生活方式的...……更多
2024-05-11 01:00:00南京人,南京,四季,肥胖,人群,指南
...材，湿气哗哗排出，脾胃也好了，顺便给大家推荐它们的食谱，做法很简单，营养好吃又下饭，一起来看看吧！第一种：红豆红豆属于药食同源的食物，里面含有丰富的维生素E、蛋白质、铁等元素，具有健脾利水、消肿祛湿的...……更多
2024-08-25 06:12:00湿气,脾胃,建议,西红,山药,茭白
...显的降低，我老婆曾经有130多斤，我给她安排了一个月的食谱，在我的计划下1个月就瘦了10斤，3个月体重只有105斤。而有一道菜，我每天晚上都会炒给她吃，它就是“油菜苗”。每年秋天，正是油菜苗大量上市的时候，相比较...……更多
2024-09-18 14:37:00道菜,晚餐,油菜,绿叶,鸡精,蔬菜
...有助于促进肠道蠕动，改善便秘，预防肠道疾病。
推荐食谱：【荞麦冷汤面】材料：荞麦粉300克，面粉200克，盐5克，水190克辅料：午餐肉，胡萝卜，鸡蛋，杏鲍菇和莴笋做法：面条可以直接买荞麦面，或者跟我这样自己做都可...……更多
2024-02-23 14:24:00脾胃,主食,睡眠,黄金,荞麦,荞麦粉
...地学习。前期他咨询专业营养师，制定了一套适合自己的食谱，而减肥期间，他不断学习各种知识，包括膳食营养、人体激素水平、脂肪消耗机制等等。而每45天去做一次基础体检，也帮助他及时了解身体的各项情况，让减肥过...……更多
2023-11-17 13:56:00安徽,小伙,减肥,王杨,减肥,达人
...有些油腻，想蒸一些清淡的菜团子来清理一下肠胃～这个食谱非常容易！
只需要准备菠菜、胡萝卜和面粉，就能完美地结合粗纤维、维生素和蛋白质。减肥的人可以毫无顾虑地享用，再搭配一份美味的调料汁，简直太可口了！...……更多
2024-05-18 10:22:00团子,菠菜,减肥,菠菜,团子,面团
...还能滋养你的身体，令你的皮肤水灵灵，充满活力。推荐食谱一：红薯炖牛肉红薯炖牛肉，这道菜可是营养又暖胃的绝配哦！红薯的甜味与牛肉的鲜嫩相得益彰，不仅味道好，而且营养丰富。红薯富含膳食纤维和维生素A，有助...……更多
2024-01-08 09:21:00圣品,天一,越好,皮肤,红薯,健康
...体重差异已经很大。孩子体重轻的，家长在研究怎么改善食谱。孩子体重大的，家长在研究报哪些运动班。等孩子到了青春期，体重问题更是让家长挠头。在社交媒体上，经常能看见家长因孩子体重问题，发出的求救。“青春期...……更多
2024-05-28 09:52:00体重,障碍,家长,调查,孩子,科学
...全“戒肉”会导致孩子营养摄入不全。正确的做法是调整食谱，推荐低脂肪、低碳水化合物和高蛋白食谱。低脂饮食需要减少每餐油的摄入量，禁止薯条、油炸食品、坚果等高脂食品，以此迫使机体消耗自身的脂肪储备。不过低...……更多
2023-02-02 09:34:00体重,男孩,孩子,生长发育,脂肪,碳水化合物
...红书用户@Maymay甚至有的人一动也不想动，也可以从改善食谱，来达成减脂和健康。图源：小红书用户@汁汁的减脂三餐看着这些，小k折戟在16+8上的挫败感，逐渐平复下来。无论是减肥还是保持健康，都没必要在这一棵树上吊死...……更多
2024-03-24 08:15:00减肥,小红,生活,时间,减肥,小时
...他们先分析我的体质，发了减肥成功案例，以‘私人订制食谱’为名收取了300多元钱。”收到产品后，他们还安排了专人指导。自己用了两天没什么效果，紧接着收到同品牌另一个部门客服人员的来电。“对方称，我的体质比较...……更多
2024-02-21 13:22:00减肥,减肥,产品,食品,达人,保健食品
...是意志力的比拼，先不说她做的那些运动，单就她公布的食谱，就很令人难做到。如3天瘦6斤，前两天每天4颗鸡蛋，第三天是玉米、小牛排、草莓，而这期间还要大量喝水。
减肥，从来都是管住嘴，迈开腿。可真正管住嘴的时...……更多
2024-02-26 10:51:00娱乐圈,娱乐,减肥,教练,意志,意志力
...进行浸泡，这样的话也更利于烹调。作为一种非常健康的减肥食谱，是燕麦当中的b族维生素，矿物质，膳食纤维含量都非常的丰富，除此之外还有其他的主食当中不含有的β—葡聚糖，而且价格非常的便宜，营养又特别的全面，...……更多
2024-06-30 21:31:00减肥,主食,选择,主食,燕麦,食用
...出人体，降低患心脏病和动脉疾病的可能性。推荐的早餐食谱有鲜果玉米片＋烤土司面包，沙拉面包盒＋鲜果汁。
二、吃减肥早餐的最佳时间早餐的最佳时间是 7 至 8 点。医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充...……更多
2024-09-19 13:51:00早餐,作用,减肥,关键,成功,早餐
...我们身体的主要燃料供能！话说一姐之前也对外版的勇者减肥食谱进行了翻译整理，之前就有很多姐妹打卡交作业，都说超有效！但是一姐并不满足，随后又根据三周「勇者减肥法」中存在的国内外差异，为姐妹们对具体操作进...……更多
2024-10-04 23:58:00宋佳,面相,校长,姐妹,臀部,大腿
...，用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤、舒展皱纹的功效。推荐食谱：凉拌黄瓜1、准备两根黄瓜，清洗干净后削去外皮，削皮时不用全部削净稍微留一点会更美观。将黄瓜切掉头和尾，从中间划成两半，再斜切成段备用。2、准备大蒜...……更多
2024-07-30 10:32:00切成,苦瓜,黄瓜,冬瓜,丝瓜,红椒
...”你没听错，就是那个一天三餐只吃香蕉、鸡蛋和豆奶的食谱。她坦言，这种方法不仅难以坚持，还容易让身体吃不消。
今年初，孝盛因为体重飙升到人生巅峰——53公斤（对我们来说也就刚刚好，但小姐姐对自己要求太高啦...……更多
2024-11-23 10:38:00巅峰,体重,人气,人生,减肥,欧尼
...么多，你是不是已经迫不及待想知道有哪些美味又营养的食谱了？别急，这就来！想来点暖暖的汤水吗？试试花生猪蹄汤吧！花生和猪蹄一起炖，不仅香浓可口，还能滋阴补血，促进乳汁分泌。如果觉得太油腻，那就来碗清爽的...……更多
2024-08-26 13:26:00奶水,食谱,美味,宝典,妈妈,宝宝
...清新。接下来，我将为大家介绍四道既简单又美味的芦笋食谱。它们不仅能让你轻松享受芦笋的鲜美，更能在这个春天为你和家人带来健康和快乐。推荐食谱一：芦笋虾仁芦笋搭配虾仁不仅色彩鲜艳，而且营养均衡，是春季养生...……更多
2024-03-30 06:12:00芦笋,菜谱,营养,饮食,芦笋,虾仁
...零失败。快来尝试一下吧！记得关注我的账号，更多美味食谱等你来发现！芦笋芦笋是一种营养丰富、低热量的蔬菜，含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K和叶酸等营养成分。它的纤维含量高，有助于增加饱腹感，减少摄入的...……更多
2024-04-20 11:08:00照着,蔬菜,冠军,生抽,油麦,西葫芦
...样化与合理化，保证平衡膳食。首先，谷薯类要列入减肥食谱，最好每日总摄入量在150克至300克之间。全谷物是碳水化合物、膳食纤维和B族维生素的重要来源，增加全谷物摄入有助于维持正常体重，延缓体重增长，还可降低全...……更多
2024-03-22 05:46:00膳食,减肥,健康,膳食,脂肪,肥胖
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2024年11月29日-12月1日，三生（中国）20周年盛典大会在宁波奥体中心隆重启幕。会上，东方素养品牌与中国网球公开赛（以下简称中网）达成了长期战略合作
2024-12-03 14:49:00
身为女性，你了解自己的身体吗?从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时，你有否有些茫然与不安?目前中国内地育龄人群中不孕症发病率已达到百分之十到十五左右
2024-12-03 15:27:00
中药的疗效不仅取决于药材本身的质量，还与其保存方式和煎药器具的选择息息相关。正确的保存方法与合适的煎药器具，能够最大限度地保留药材的有效成分
2024-12-03 16:20:00
东城中医医院医疗美容科特聘专家刘国香主任认为：很多人减肥失败，究其原因，主要在于不清楚自己为什么会发胖！除了饮食、遗传等常见因素
2024-12-03 16:20:00
中药在疾病的预防、治疗及康复过程中扮演着举足轻重的角色。其独特的理论体系、丰富的临床经验和深厚的文化底蕴，不仅为中华民族的繁衍昌盛作出了巨大贡献
2024-12-03 16:21:00
近日，我院医学影像科举行了”心脏磁共振推介会”，副院长刘善平主持，心血管内科、CCU及急诊科等相关科室参加，介绍了医学影像科新技术——心脏磁共振检查
2024-12-03 16:41:00
随着冬季的到来，咳嗽似乎成了许多人的“常客”。寒冷的空气和室内的干燥环境往往使喉咙不适、咳嗽加剧，尤其是对于那些长期暴露在干燥空气中的人来说
2024-12-03 16:42:00
鲁网12月3日讯四处求医无果的浩浩（化名）父母，怀着最后的希望，敲开了青岛妇女儿童医院儿童消化内科诊室的门。还没等医生开口
2024-12-03 16:43:00
鲁网12月3日讯（记者 于胜涛 通讯员 袁红 范学伟）为深入推动中医药健康文化促进项目，充分发挥中医膏方在预防保健和慢病防治中的作用
2024-12-03 16:48:00
“热爱生命的人，一定早起，像小鸟一样，他们得到的报酬，是一顿好吃又丰富的早餐。”——美食家蔡澜。对于一个贵州人来说，可以不天天吃饭
2024-12-03 17:15:00
近日，成都中医哮喘医院在肺结节的治疗领域迈出了重要的一步，取得了令人瞩目的突破性成就。医院胸外科的领军人物，芮军主任，凭借其精湛的医术和深厚的临床经验
2024-12-03 17:21:00
鲁网12月3日讯（记者 范梦琪）为增加社区青少年的动手实践能力和对传统糕点工艺制作的了解，近日，德州天衢新区长河街道泰和社区开展“中式糕点·紫薯糕”青少年手工制作活动
2024-12-03 17:21:00