- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
低脂低卡的菠菜团子，减肥靠它了！
类别：健康 发布时间：2024-05-18 10:22:00 来源：康之道
今天我想跟大家分享一个低脂低卡的菠菜团子～
最近食用的东西有些油腻，想蒸一些清淡的菜团子来清理一下肠胃～
这个食谱非常容易！
只需要准备菠菜、胡萝卜和面粉，就能完美地结合粗纤维、维生素和蛋白质。
减肥的人可以毫无顾虑地享用，再搭配一份美味的调料汁，简直太可口了！
不多废话，直接进入正题吧～
制作菠菜团子的详细步骤如下：
将350克的菠菜和80克的胡萝卜清洗干净后，放入热水中焯烫2分钟，先下胡萝卜再放菠菜。
将食材捞出后，放入凉水中浸泡，然后捞起晾干水分，最后切成小丁状。
将220克普通面粉、1克食用碱和2克盐混合后揉成面团，然后将面团分成大小均匀的面剂。
将每个面团捏成窝窝头的形状，然后放入蒸锅中蒸20分钟即可。
菠菜团子做好了，清香爽口。
再向大家推荐一个阿清非常喜爱的蒜汁，因为这才是蔬菜团子的灵魂所在，一定要试试！
可以尝试使用一把蒜末、2勺生抽、半勺蚝油、1勺醋、半勺糖和半勺香油，充分搅拌均匀即可。如果喜欢吃辣的话，还可以额外添加一些辣椒。
今天的分享就到这里了，关于低脂低卡的菠菜团子的制作，你已经掌握了吗？
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-05-18 15:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于团子,菠菜,减肥,菠菜,团子,面团的资讯：
...集活动作品展示。作品来自：壹粉 李群名称：玉米蔬菜团子推荐理由：当代女性都在追求饮食的健康性，其实这个目标实现起来特别简单，就拿我们在老家最常吃的一款美食来说，就能够符合绝大
2023-10-22 11:53:00
...富，好吃又解馋，低脂又饱腹，老人孩子都爱吃。一、菜团子准备玉米面、胡萝卜、鸡蛋、菠菜、食用油、食盐、五香粉、蚝油、生抽、小麦粉、香菇。1、碗里打几个鸡蛋，加入适量食盐，用筷子
2023-12-30 20:45:00
...。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。
推荐食谱二：蔬菜团子菠菜一把清洗干净，先给它放一盘备用，胡萝卜，先给它切成薄片，再切成细丝，锅中水提前烧开，加食盐，食用油，搅匀后再把菠菜
2023-10-25 10:51:00
...让清爽润燥的绿豆芽更加美味可口。
1、创意菠菜玉米面团子菠菜是一种营养丰富的蔬菜，富含铁质和维生素，具有补血养颜的功效。菠菜玉米面团子是一道创意菜品，将菠菜??配玉米面和鸡
2024-03-25 17:11:00
...健康，还能让身体更加健壮。一、菠菜——菠菜玉米面菜团子准备食材：菠菜1把、鸡蛋2个、细玉米面、葱末、食用油、香油、食盐适量。制作步骤：1、将菠菜择好洗净后，入热水中焯水1分钟
2024-03-28 11:31:00
...明很好！根据自己口味加醋和酱油滴几滴香油。三、菠菜团子1、菠菜清洗干净，也可以先绰一下水，控水后切成碎末加入食用碱搅拌均匀，这样可以让菠菜保持翠绿不变色。2、加入一勺食用盐增
2024-04-09 19:30:00
...总少不了一道鲜美野菜——荠菜。尤其是荠菜馄饨、荠菜团子、荠菜饼、凉拌荠菜等，更是大家的心头好。湖州市农科院研发的荠菜新品种野生荠菜茎细叶小，记忆中要蹲在地头挑半天才能有一碗。
2023-02-03 19:42:00
...、用手取适量拌好的食材，团成大小均匀的球状，然后在团子表面均匀地裹上一层薄薄的中筋面粉，防止蒸煮过程中粘连。5、将裹好面粉的荠菜团放入蒸锅中，大火蒸约15分钟，待团子表面光亮
2024-04-26 09:41:00
...第三场活动温馨展开，社区志愿者齐聚一堂，开展“爱心团子暖夕阳”志愿服务活动。大家一边包团子、话家常，一边将亲手制作的美食送到社区90岁以上高龄老人手中，用行动传递关爱与温暖。
2025-12-17 11:03:00
更多关于健康的资讯：
鲁网1月13日讯 高血压按照病因分为原发性高血压和继发性高血压。高血压五项就是为了排除继发性高血压，继发性高血压除了高血压本身造成的危害以外
2026-01-13 09:23:00
年味渐浓，消费市场也持续升温。日前，河上镇的“河妈妈市集”再度开市，吸引了不少市民前来赶集。这回可厉害了，这场市集还登上了央视《新闻直播间》
2026-01-13 09:25:00
“两小时写不出一篇作文，数学题也写不对，很难不生气。”早些时候，河南郑州一位36岁宝妈在辅导孩子作业时情绪失控，最终引发脑出血的新闻冲上热搜
2026-01-13 10:36:00
冬季是心脑血管病的高发季节，网上一直流传着一些突发脑卒中时的急救方法，比如通过扎手指、扎耳朵放血进行急救，或者在等待急救过程中服用安宫牛黄丸
2026-01-13 10:05:00
1月4日早上，衢州市45岁的王先生匆匆来到浙江省人民医院急诊中心。在过去的4天里，王先生经历了中上腹刀割样疼痛、反酸、嗳气等症状的折磨
2026-01-13 06:52:00
近年来，HPV（人乳头瘤病毒）感染的相关话题越来越受关注，尤其在女性群体中掀起了一股疫苗接种潮。在不少人的认知里，HPV是“女性专属”的疾病
2026-01-13 06:52:00
吴斌 浙江省中山医院中医内科副主任、副主任医师冬季，整夜开着电热毯睡觉看似温暖，实则是以透支人体津液为代价，健康隐患远大于舒适
2026-01-13 07:22:00
类风湿的影响，远不限于几个疼痛的关节。患者常伴随难以消除的深度疲劳、莫名的情绪低落、睡眠质量下降，以及全身性的僵硬不适感
2026-01-12 17:00:00
随着健康意识的提升，春节送礼正从传统的烟酒茶点，悄然转向更具关怀与品位的高档养生礼品。一份精心挑选的滋补好礼，不仅承载着诚挚祝福
2026-01-12 17:32:00
中国消费者报广州讯（陈晓莹 记者李青山）记者近日从广东省市场监管局获悉，自2021年以来，广东省产品伤害监测系统统计的因使用燃气热水器导致一氧化碳中毒的案例约600余起
2026-01-12 19:05:00
泌尿系结石患者手术后留置输尿管支架管引发的不适、二次拔管的痛苦和奔波，是长期困扰患者康复的难题，甚至导致一些术后结石复发的患者惧怕再次手术
2026-01-12 17:00:00
当下猫罐头市场品牌繁杂、品质参差不齐，一些三无小作坊为牟利，不仅采用劣质肉源，还违规添加各类非法添加剂，给猫咪的身体健康埋下巨大隐患
2026-01-12 16:57:00
近日，一款“哭哭马”玩偶意外走红——原本应是“笑笑马”的公仔，因工人疏忽缝反了嘴，变成了委屈巴巴的“哭哭马”，却因“反差萌”引发全网求购
2026-01-12 15:45:00
随着气温下降，“冬季是减肥黄金期”的说法再次进入公众视野。这并非传统观念的简单重复，而是现代代谢科学与中医养生智慧的一次深度共鸣
2026-01-12 15:46:00
“真没想到，在家门口就能做上CT检查！”在连云港灌云县伊山镇社区中心的义诊现场，刚完成肺部筛查的王大爷脸上洋溢着笑容。2026年1月8日
2026-01-12 15:46:00