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低脂低卡的菠菜团子，减肥靠它了！
类别：健康 发布时间：2024-05-18 10:22:00 来源：康之道
今天我想跟大家分享一个低脂低卡的菠菜团子～
最近食用的东西有些油腻，想蒸一些清淡的菜团子来清理一下肠胃～
这个食谱非常容易！
只需要准备菠菜、胡萝卜和面粉，就能完美地结合粗纤维、维生素和蛋白质。
减肥的人可以毫无顾虑地享用，再搭配一份美味的调料汁，简直太可口了！
不多废话，直接进入正题吧～
制作菠菜团子的详细步骤如下：
将350克的菠菜和80克的胡萝卜清洗干净后，放入热水中焯烫2分钟，先下胡萝卜再放菠菜。
将食材捞出后，放入凉水中浸泡，然后捞起晾干水分，最后切成小丁状。
将220克普通面粉、1克食用碱和2克盐混合后揉成面团，然后将面团分成大小均匀的面剂。
将每个面团捏成窝窝头的形状，然后放入蒸锅中蒸20分钟即可。
菠菜团子做好了，清香爽口。
再向大家推荐一个阿清非常喜爱的蒜汁，因为这才是蔬菜团子的灵魂所在，一定要试试！
可以尝试使用一把蒜末、2勺生抽、半勺蚝油、1勺醋、半勺糖和半勺香油，充分搅拌均匀即可。如果喜欢吃辣的话，还可以额外添加一些辣椒。
今天的分享就到这里了，关于低脂低卡的菠菜团子的制作，你已经掌握了吗？
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-05-18 15:45:03
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信息原文地址：
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