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三伏天减肥这样吃!瘦的快!
三伏天,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。大家是不是跟小风一到夏天就没有胃口,小风的这篇食谱一定要收藏好,清爽解腻嘎嘎掉秤。三伏天牢记先清后补饮食原则丝瓜牛肉口蘑汤:这道汤品不仅美味,而且补液,...……更多
春季减肥多吃碱性食物,营养高,掉秤快
...春天的到来,许多美眉们开始为了迎接夏天的到来,踏上减肥的征程。而在减肥的过程中,选择合适的食物是至关重要的。今天小编提供给你一些春季减肥的小贴士,多吃碱性食物,不仅能减肥,还可以让你的身体更加健康,让...……更多
经常食用口蘑可以保护肝脏,美容减肥,提高免疫力等
...其是硒元素含量较高。经常食用口蘑可以保护肝脏,美容减肥,提高免疫力等。接下来,我将为大家介绍口蘑炒肉的制作方法。食材准备:口蘑、瘦肉、大蒜、生姜、小米辣、小葱、食盐、白糖、生抽、胡椒粉、鸡精、蚝油、玉...……更多
不管有钱没钱,都要常吃这5种食物,补钙祛湿,增强免疫力
...适量;生抽:适量;清水:适量;香葱:适量(装饰用)步骤:1. 准备猪脚:将猪脚用清水洗净,去掉表面的杂质和毛发。然后放入锅中,加入足够的水,煮沸后焯水,去除腥味,捞出沥干。2. 炒香姜片:在锅中倒入少许油,热...……更多
春天减肥这么吃,营养低卡,科学掉称
...来,很多人开始关注自己的体重和身体健康,尤其是希望减肥的人群。在减肥过程中,选择合适的饮食是至关重要的,不仅要控制卡路里摄入,还要确保获得足够的营养。幸运的是,春天提供了许多低卡、高营养的食材,可以帮...……更多
夏养阳,保健康,建议中年老人常吃4种食物,舒服过长夏!
...!香煎脆皮豆腐食材:豆腐、鸡蛋、淀粉、盐、食用油。步骤详解:1、豆腐切成厚片,鸡蛋打散备用。2、豆腐片裹上薄薄一层淀粉,然后沾上鸡蛋液。3、平底锅烧热,倒入适量的食用油,将裹好鸡蛋液的豆腐片放入锅中,两面...……更多
年纪大了吸收能力下降,建议少吃纯肉多吃荤素菜,营养均衡好吸收
...材:鸡胸肉、椰浆、芝士丝、盐、生抽、淀粉、食用油。步骤详解:1、鸡胸肉切片,用淀粉和生抽腌制片刻。2、平底锅加热,放入少许食用油,将鸡胸肉片煎至两面金黄。3、倒入椰浆和芝士丝,小火煮至鸡肉入味,汤汁稍稠即...……更多
中老年人多吃这4种食物,补钙祛湿增强免疫力,腿脚更有劲
...)适量;水 适量;盐 适量;香葱 适量(切段,装饰用)步骤:1. 处理猪脚:将猪脚洗净,放入锅中加水煮沸,焯水去腥,捞出沥干。2. 准备炖锅:在炖锅中加入适量的水,放入焯过水的猪脚和姜片。3. 调味:向锅中加入红糖、...……更多
春天孩子发育黄金期,建议家长别节省常做六道家宴菜,补脑又益智
...);鸡蛋:1个;面粉:适量;盐:适量;植物油:适量步骤:1.准备豆腐:将豆腐块切成适口大小的块状,然后用厨房纸巾轻轻擦干表面水分,以确保豆腐表面尽可能干燥。2.裹粉:准备一个碗,打入鸡蛋并加入适量的盐,搅拌...……更多
寒流已来袭,美食抚人心,8款滋补美食,增强体力,驱寒又暖身
...豆腐食材:猪脚,豆腐,生姜,大蒜,干辣椒,桂皮。 步骤:1.准备猪脚和豆腐。猪脚洗净,剁成小块;豆腐切成厚片或者小块,备用。2.生姜切片,大葱切段,大蒜切末,干辣椒备好。3.烧一锅热水,将猪脚焯水去腥。捞出猪...……更多
入夏后,建议常吃8菜,比牛肉便宜,比鸡肉营养,滋补解馋不上火
...上火!芦笋炒虾仁准备食材: 芦笋,虾仁,蒜末。做法步骤:1、芦笋用削掉外皮,清洗干净后切成小段。锅中水烧开,放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮两分钟,然后捞起来沥干水分备用。2、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干...……更多
女人冬天手脚易冰凉,建议常吃这4样,身体不虚,浑身都暖和
...量;食用油适量;干淀粉1大勺(可选,用于牛肉腌制)步骤:1. 准备牛肉:牛肉切成薄片,尽量逆着肉纹切,以便更嫩。如果牛肉较硬,可以先用刀背轻轻拍打使其松软。切好的牛肉片用少量生抽、料酒、白胡椒粉和淀粉抓匀...……更多
春季减肥必备!8道低脂家常菜大揭秘,让你轻松瘦身!
家常鱼香肉丝食材:瘦肉400克;豆瓣酱2勺;泡椒五根;胡萝卜半根;清水20克;醋4勺;白糖20克;生抽2勺;料酒1勺;酱油1勺;青椒半个做法1、瘦肉切丝,然后放入生抽、老抽、淀粉、植物油、料酒和少许清水搅拌腌制2、木耳...……更多
过年学会做这8道硬菜,口感丰富,寓意好,大家快收藏
...、蒜、干辣椒、花椒、生抽、料酒、盐、糖、醋、淀粉 步骤:1.螃蟹刷洗干净,去掉腮和内脏,切成块备用。2.葱、姜、蒜切末,干辣椒剪成段,花椒备好。3.热锅冷油,先爆香花椒、干辣椒,再放入螃蟹块翻炒至变色。4.加入...……更多
养肺即养命!8大肺脏钟爱食物,每天宜食,助你健康!
...:豆腐皮、辣椒粉、花椒粉、蒜末、生抽、食盐、植物油步骤:1.豆腐皮洗净,切成适当大小的块状。2.热锅凉油,放入蒜末爆香,加入辣椒粉和花椒粉翻炒均匀。3.放入豆腐皮,加入生抽和食盐,翻炒均匀,使豆腐皮充分吸收调...……更多
“春吃碱,火气减”,春天多吃8种“碱性”菜,润燥降火,身体好
...姜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量 做法步骤:1.准备食材:将胡萝卜洗净去皮,切成丝状;将大蒜和生姜切成末备用。2.炒制豆芽:锅中放入适量的食用油,加热至六七成热,放入豆芽快速翻炒至变软。3.炒制胡...……更多
立春过后就是春天,一定要尝尝春天独特的味道
...2根青葱、3瓣大蒜、适量生抽、适量盐、适量食用油做法步骤:步骤一:准备食材将春笋去皮,切成薄片备用。腊肉切成薄片或丝状备用。荠菜摘去老茎,洗净沥干水分,备用。青葱切段,大蒜切末备用。步骤二:烹饪腊肉在锅...……更多
7道节后刮油菜,爽口解馋又低脂,清理肠胃助消化,让身体更健康
...菜炒豆干准备食材:荠菜、豆腐干、食盐、食用油。做法步骤:1、新鲜荠菜挑选之后清洗干净,下锅焯水,锅中水烧开,加入一勺食盐和少许食用油,下入荠菜,焯水大约30S,荠菜变软变色之后,快速捞出来过凉水,这样能保...……更多
5道香辣家常菜,鲜美好吃,解馋开胃,让你大快朵颐
...豆炒虾仁】食材准备:口蘑、豇豆、土豆、蒜子、虾烹饪步骤如下:1.将土豆切成块状并蒸熟,再将豇豆切成段状。将虾子去壳去虾线,放入碗中,加入一勺料酒和一勺生抽,再加入姜片并撒上适量黑胡椒粉,轻轻拌匀后腌制10...……更多
钾是香蕉的12倍、番茄17倍!隔天吃一次,人更精神、健康过夏
...,减轻肝脏负担,对肝脏健康具有一定的保护作用。对于减肥的人来说,口蘑是不错的低脂食品。下面,给大家推荐3道口蘑的健康菜谱,鲜香嫩滑,营养丰富好吃,一起来看看吧! 推荐食谱一:口蘑炒鸡片食材准备:口蘑、鸡...……更多
春天减脂,多吃这6种碱性菜,调节酸碱平衡,健康减肥
...人开始关注自己的身体健康和体重管理,尤其是那些渴望减肥的人群。在减肥的过程中,合理的饮食是至关重要的一环。而在饮食中,选择一些碱性食物可以帮助调节体内的酸碱平衡,促进身体健康和减肥效果。下面介绍的六种...……更多
经常食用菌类食材,不仅可以满足味蕾,还能为身体带来全面的保健
...】 准备食材:芹菜、花生米、金针菇、胡萝卜、豆腐皮步骤做法:1.将芹菜清洗干净,抽掉筋,切成适当的小段;花生米浸泡后,放入锅中,加入清水,葱、姜、盐,大火煮开后,中火煮15分钟,将花生米煮熟;胡萝卜切成丝。...……更多
分享5种营养美味汤,养胃开胃,简单好做
...适量、盐:适量、白胡椒粉:适量、香油(可选):适量步骤:1.准备好鸡蛋,将鸡蛋打入碗中,轻轻打散备用。2.豆腐切成小块备用。3.锅中放入适量的高汤或清水,烧开后放入豆腐块,煮至豆腐熟透。4.在煮豆腐的过程中,可...……更多
吃的干净才会瘦,建议减脂常吃这6道菜,清爽低热,鲜嫩好吃
...维,有助于促进肠道蠕动,减缓血糖上升,是一种理想的减肥食品。金针菇则富含蛋白质和多种维生素,有助于增强免疫力,提高身体抵抗力。材料:豆皮50克;金针菇100克;番茄1个;生姜1块;葱适量;食用油适量;盐适量;...……更多
春季湿气重,安排低钾高钠菜,祛湿解乏,身体轻松
...不仅简单快手,而且口感清爽爽,适合做为一道下饭菜或减肥餐的搭配菜。快动手试一试吧!红苋菜馅儿饺子今天给大家分享一道色香味俱全的红苋菜馅儿饺子食谱!用红苋菜的鲜嫩,搭配细腻的皮,一口下去,满满的幸福感!...……更多
8道家常菜,适合上班族,做法简单,好吃不贵超下饭,比点外卖强
...料酒半汤匙、鸡精1茶匙、白糖少许、水淀粉适量、做法步骤:1.豆腐选用北豆腐,也就是老豆腐,把豆腐先切成大片,再切成条,最后切成1.5厘米左右见方的小块2.把猪肉切成末,葱切葱花,姜切末,大蒜切末,麻椒主要是以麻...……更多
减脂期掉秤菜合集,营养不长肉
...些掉秤菜不仅提供了丰富的营养,还能满足口腹之欲,让减肥变得更轻松愉快。通过合理的搭配,我们可以享受美味佳肴的同时,轻松控制身材,迈向健康理想的生活方式。一、芹菜炒鸡胸肉芹菜炒鸡胸肉是一道低热量、高蛋白...……更多
五道特别适合夏天的美食,不仅做法简单,还能让大家吃得开心
...有调味的料酒、盐和白糖,别忘了姜、葱和淀粉哦!制作步骤首先,我们得把买回来的新鲜虾子处理一下,把头剪掉,壳剥掉,虾线挑掉,然后得到虾仁。再把虾仁好好洗一洗,加点盐和一勺料酒,用手捏一捏,这样虾会更美味...……更多
春不补夏受苦,春季常吃这五种“春天之宝”,滋补营养少生病
...康。它还含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化、排毒和减肥,保持肠道健康和正常的体重。推荐做法:荷兰豆炒口蘑原料:荷兰豆200克;口蘑150克;大蒜2瓣(切末);生姜适量(切末);食用油适量;盐适量;生抽1汤匙制作...……更多
在干燥的冬季,多喝这款汤绝对能够惊艳你自己
...作用。另外,还需要准备嫩豆腐、大虾、姜和小葱。制作步骤及小贴士1.口蘑的处理:将口蘑放入大碗中,加入适量的食盐和面粉,再加入清水,搅拌均匀。待口蘑泡软后,控水捞出备用。口蘑可以先煎一下,以增加口感和香味...……更多
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本文转自:人民网-重庆频道中医药文化宣传周活动现场。重庆市中医院供图人民网重庆12月6日电 (陈琦、实习生姜晓轩)12月6日
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“神奇”与“云关”联动,共建实践基地促发展
12月6日,贵州医科大学神奇民族医药学院(以下简称“神奇学院”)与南明区云关民族小学结对共建大学生社会实践教育平台暨授牌仪式在云关民族小学举行
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医生:人过五十,身体频繁出现这六个警示,建议及时休息,别大意
“人到了五十,是真的跟四十岁不一样啊。”老徐今年身体总出现一些小毛病,虽然说不上要住院,但看医生拿药的频率是高了,而且刚过50岁就小问题不断
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夜问丨已正式在我国上市!这款“减肥神药”是不是想用就可以用?
日前,司美格鲁肽“减重版”药品“诺和盈”正式在我国上市。目前,各大公立医院和民营医疗机构已开出首批处方,全国多个城市均可在电商平台进行预约购买
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广州近视手术医院排行公布,前五家真心值得去看
近视手术真的有后遗症吗?当年做了近视手术的人,出来说话了......不知道大家有没有这样的习惯:在某宝购物时会先点开看看差评
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全国蔬菜在田面积同比增加100多万亩
本文转自:人民日报全国蔬菜在田面积同比增加100多万亩为冬季蔬菜稳定供应打下较好基础 进入冬季,江苏南通海安市大公镇村民在田间加紧采收大白菜
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秋去冬来话白菜(文化中国行)
本文转自:人民日报李 政在吉林卓远农业发展有限公司,工作人员利用无土栽培技术,在室内培育蔬菜。郑明辉摄" style="">
2024-12-07 05:35:00
百万粉丝网红患癌6个月,决定放弃治疗 确诊即为晚期,这种病为何来势如此汹汹?
近日,拥有百万粉丝的网红“咖啡”发视频称,自己确诊直肠癌6个多月后,决定放弃治疗。她在视频里解释,自己已经化疗9次了,但是复查结果显示没起作用
2024-12-07 07:07:00
连吃三天火锅,“菊”部竟然脱垂了 冬季气候干燥,饮食需避辣,这份冬季防“痔”宝典请查收!
进入冬季,寒潮来袭,不少人为了让身体暖和,经常会吃一些羊肉等性质温热的食物,或者辛辣的火锅,抑或服用人参、阿胶、桂圆、鹿茸等滋补的热性中药
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安徽省委老干部局调研组赴贵州老年大学考察交流
12月2日,安徽省委老干部局副局长王曙生率调研组一行5人赴贵州老年大学考察交流。调研组参观考察了贵州老年大学教学楼、教学成果展馆
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本文转自:人民网-广西频道学用“千万工程”绘就芒乡新图景系列报道(一)用好“三策略”开创乡村建设新局面——田东县印茶镇学用“千万工程”经验建设宜居宜业和美乡村工作纪实发展产业
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2024年12月4日,是第十一个国家宪法日。12月1日至7日,是第七个“宪法宣传周”。连日来,都匀市关工委、都匀市老年大学采取“线上+线下”一体式开展形式多样的学习宣传活动
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崔丽萍 鄂温克族自治旗巴彦塔拉达斡尔民族乡卫生院高血压病是一种常见的慢性疾病,以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140mmHg
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